“Losing weight is a mind game. Change and never give up your mind. Trust me”

Itulah kata-kata semangat yang dipegang sehingga ke hari ini oleh Faiz Saumi, sorang pembantu penyelidik di Universiti Sains Malaysia, Penang.

Untuk turunkan berat badan terutamanya dari 116kg ke 66kg memang bukanlah sesuatu yang mudah, namun jika ada kesungguhan dan tekad segala-galanya akan berubah menjadi nyata.

Dari berbadan gempal kini dirinya berubah menjadi seperti lelaki mempunyai tubuh yang fit! Penampilanya juga berubah bertambah lebih baik.

Diet yang digunakan hanyalah cut sugar dan melakukan beberapa senaman.

“Benda ini terjadi masa bulan puasa tahun lepas, asal saya 116kg, lepas tu dia turun mendadak dan ada perubahan.

“Saya bertekad untuk diet terus tetapi bermula dengan kuantiti makan yang sikit. Minuman bergula masih macam biasa.

“Kemudian saya buat research yang nak lagi drastik, kita kena cut sugar. Saya tekad, masa itu bulan Oktober 2019.” Kongsinya kepada Maskulin

Bijak percaturan, Faiz turut memasang strategy dan target untuk turun sebelum bulan puasa tahun ini.

“Macam bulan puasa pada tahun ini saya dah target berat badan saya mesti 66kg sebab nak aim makan sedap-sedap di bulan Ramadan. Alhamdulillah saya capai target tersebut.

“Maka bila saya terbabas di bulan puasa, saya tak khuatir dan risau Sebab saya dah dapat cover berat yang saya nak walau rasa bersalah akan hadir sebab kita sudah terbiasa dengan amalan diet yang kita buat.” Tambahnya lagi.

Di Facebook milik Faiz, dia sering sahaja berkongsi amalan seharian yang dilakukan hingga ke tahap ini.

“Wajib ambil sarapan pagi, jangan pernah skip langsung walau sekali. Disarankan jangan tidur selepas subuh. Waktu terbaik untuk sarapan pagi adalah 7.00 hingga 8.00 pagi. Contoh sarapan yang diambil roti wholemeal, telur rebus/separuh masak 2 biji, pisang/ jambu batu/yogurt greek.

Jam 10.00-11.00 pagi:

Makan lagi buat macam snacking sambil buat kerja buat snacking seperti kekacang, jambu batu atau epal.

Jam 1.00-2.00 petang @ lunch time:

Wajib ambil lunch ye! Jangan sesekali skip lunch! yang biasa diambil segenggam nasi putih pastikan sebesar penumbuk, ayam/ikan/tempe (sumber protein paling baik!) dan sayur sayuran (protein dan sayur sayuran pastikan yg tidak bergoreng).

Jam 3.00-4.00 petang:

buat snacking lagi seperti epal / kekacang / jambu batu / buah naga / pisang.

Jam 5.30-6.30 petang:

Ambil masa untuk workout atau buat kardio atleast 30 minit! Saya selalu akan jogging atau hiking.

Jam 7.00-7.30 malam @ dinner time:

Saya elakkan nasi untuk waktu malam. Tapi saya akan ambil sumber protein yang banyak untuk naikkan otot hasil penat dari workout.

Saya amalkan 1/2 protein dan 1/2 sayur sayuran untuk satu pinggan yang besar. Antara sayur sayuran yang bagus adalah timun, brokoli, lettuce dan tomato.

Jam 9.00-9.30 malam:

Selepas isyak, saya akan buat teh hijau panas tanpa gula.

Setiap kali munculnya penuh keberkatan bulan Ramadan, kita pastinya sudah tidak asing lagi dengan iklan buah kurma dengan bisikan ‘Yusuf Taiyoob’. Sama ada di corong radio mahu pun di televisyen ia satu iklan yang cukup sinonim dengan umat Islam di Malaysia.

Namun pernahkah anda tertanya siapakah insan yang dibisikkan bernama Yusof Taiyoob tersebut?

Buat anda yang masih belum mengenali figura ahli perniagaan cukup berjaya ini, beliau ialah Dato’ Seri Yusuf Taiyoob, pengasas syarikat pengeluar kurma Malaysia, Yusuf Taiyoob Sdn. Bhd.

Dilahirkan pada 23 Disember 1958 di Tanjung Bungah, Pulau Pinang, beliau merupakan anak sulung daripada empat orang adik-beradik. Menariknya, ahli perniagaan yang cukup berpengaruh ini mempunyai latar belakang pendidikan dalam bidang perubatan.

Dia mendapat pendidikan tinggi di India namun memilih untuk berhenti demi menguruskan perniagaan sendiri. Pengenalan dunia perniagaannya tidak terus bermula dengan berdagang buah kurma.

Pada usia 19 tahun beliau berjinak-jinak dengan berniaga menjual minyak wangi di Lapangan Terbang Antarabangsa Bayan Lepas menerusi jenama Perfume of Penang. Pada mulanya perniagaannya berkembang dengan baik sehinggalah dia terpaksa berpindah.

Berikut 10 fakta menarik tentang ‘Raja Kurma’ yang mampu memberikan inspirasi buat kita semua.

1.

Perniagaannya menjual minyak wangi seperti dinyatakan di aras tidak kekal lama.

2.

Berdepan tekanan akibat kegagalan perniagaan pertama sehingga mengalami muntah darah walaupun di usia seawal 19 tahun.

3.

Beliau bangkit membangunkan perniagaan sendiri semula dengan produk kosmetik menerusi syarikatnya Yusuf Cosmetic pada 1979. Namun perniagaan ini juga tidak bertahan lama dengan hanya dua tahun sahaja.

4.

Pada tahun 1988 beliau bangkit sekali lagi. Kali ini dengan menubuhkan syarikat yang kini cukup dikenali ramai Yusuf Taiyoob Sdn. Bhd.

5.

Dipercayai sehingga kini beliau membekalkan kira-kira 30 jenis kurma dan lebih 100 produk makanan ke seluruh Malaysia, Indonesia, Singapura dan Thailand.

6.

Jenis kurma Yusuf Taiyoob yang paling popular iaitu Waseem, Safiya dan Safina. Kesemua nama tersebut berasal dari nama anak-anak beliau.

7.

Kilang Yusuf Taiyoob terletak di Kawasan Perindustrian Bukit Minyak, tempat yang sangat strategik, berada di tepi Lebuhraya PLUS.

8.

Beliau tidak pernah mendapat pendidikan formal dalam bidang perniagaan.

9.

Strategi iklan bisikan ‘Yusof Taiyoob’ merupakan antara yang terbaik pernah dilakukan oleh ahli perniagaan di Malaysia.

10.

Beliau mendapat gelaran Datuk pada tahun 2002.

Kejayaan yang dikecapi beliau tidaklah datang bergolek. Walaupun pernah berdepan kegagalan namun ia tidak pernah melunturkan semangat juang beliau untuk terus berusaha hingga mencapai kejayaan.

Semoga kisah ini memberikan inspirasi buat anda terutamanya yang mungkin baru berjinak-jinak dengan dunia perniagaan.

Jom subscribe YouTube MASKULIN!

Senang mengeluarkan perkataan ‘setia’ di mulut tapi dihati adakah anda betul-betul setia?

Pada zaman sekarang, kiri kanan penuh dengan dugaan lagi-lagi pasangan yang sudah berumah tangga. untuk menjadi seorang lelaki yang setia kepada pasangannya merupakan satu perkara yang sungguh mencabar.

Selain di laman media sosial, dalam kehidupan seharian juga ada yang cuba untuk mendekati lelaki walaupun ramai serba tahu dia sudah berpunya. Kebanyakan lelaki akan kecundang dengan godaan dan cabaran yang ada ini. Hanya sebilangan kecil saja yang boleh memastikan mereka setia kepada yang satu.

Jangan risau, lelaki ‘spesis’ setia masih wujud sebenarnya, ini ciri-cirinya.

Tidak dahaga perhatian

Memang ada lelaki yang mempunyai ego dan merasa bangga jika mampu memikat perhatian perempuan lain. Walhal sebenarnya dia hanya main-main dan tidak serius. Dia hanya sukakan perhatian. Di sinilah di mana perempuan akan merasai diri seakan dipermainkan teman lelakinya itu.

Berbeza dengan lelaki setia, dia akan menghormati teman wanitanya. Dia ambil kisah sekiranya reaksi orang di sekeliling terhadapnya akan diterima oleh teman wanitanya ataupun tidak.

Sentiasa cuba memahami

Lelaki memang tidak mungkin dapat memahami perempuan 100 peratus. Namun jika effort dicurahkan, lelaki boleh mendekati diri teman wanita mereka secara spiritual. Ini sesuatu yang penting kepada seorang lelaki setia kerana dia tahu, adalah penting untuknya memahami perempuan yang ingin dijadikan teman sehidup semati.

Terima seadanya

Mana ada manusia yang sempurna. Sebab itulah, untuk memastikan hubungan bertahan lama, kedua-dua pasangan WAJIB belajar untuk menerima diri satu sama lain, seadanya. Lelaki yang setia (dan matang) akan fokus pada kelebihan pasangan dan bukannya meneliti satu-persatu kelemahannya. Biarkan mereka tahu sikap buruk korang. Jika lelaki tadi dapat menerimanya, girls, he is THE one.

Sedia berkorban 

Untuk membuktikan kasih sayang, seorang lelaki setia akan sedia melakukan apa sahaja demi membahagiakan pasangan. Pada masa yang sama, dia tidak mengharapkan apa-apa balasan daripada pasangan. Lain pula dengan lelaki yang hanya ingin mempermainkan pasangannya; selagi boleh ambil kesempatan, selagi itulah dia akan melekat pada teman wanitanya ibarat parasit.

Tahu bila perlu marah

Ada beza lelaki yang mempunyai isu amarah dan lelaki yang tegas tau..

Jika seseorang lelaki itu hanya mengikut telunjuk teman wanitanya dan membodek sahaja, percayalah; itu bukan karakter lelaki setia. Baik lelaki atau perempuan sama, ada masanya perasaan marah akan datang termasuklah jika pasangannya melakukan sesuatu yang tidak molek.

TAPI, cara seorang lelaki setiap memarahi pasangan bukanlah dengan meninggikan suara dan memaki hamun. Dia hanya akan menjelaskan poin dengan tegas. Tanpa perlu menjerit tidak tentu fasal, kita dah dapat mengagak dia sedang marah daripada gerak gerinya saja.

Ingat girls, dia hanya risaukan korang. Inilah masanya untuk korang memujuknya. Secara tidak langsung, ia dapat membuahkan lebih rasa sayang dalam hubungan kalian.

Betul ke guys, ini tanda-tanda lelaki yang setia?