Seluruh dunia menyaksikan bagaimana kekejaman rejim Zionis telah meragut ribuan nyawa rakyat Palestin yang tidak berdosa terutamanya golongan warga emas, wanita dan juga kanak-kanak.
Serangan tanpa henti yang dilakukan rejim Zionis terutamanya di Gaza bukan sahaja mencatatkan jumlah korban yang luar biasa tinggi tetapi meranapkan bangunan-bangunan dan infrasturktur yang cukup penting seperti hospital.
Sebagai masyarakat global kita banyak bergantung kepada laporan-laporan daripada wartawan yang dianggap sebagai hero kerana melaporkan dari medan perang tentang apa sebenarnya yang berlaku.
Salah seorang wartawan yang sering berkongsi berita menerusi perkongsian video dan laporan ialah Motaz Azaiza. Jika anda seorang pengguna tegar laman media sosial X (dahulunya Twitter) dan Instagram pasti cukup kenal dengan sosok badan ini. Bukan sahaja dia bergadai nyawa mencari kebenaran malah dia dikatakan turut menjadi sasaran bedilan rejim Zionis.
Melihat kepada sumbangan yang dianggap bersifat heroik tersebut, Motaz Azaiza telah dinobatkan sebagai ‘Man of the Year’ daripada majalah terkenal GQ Edisi Timur Tengah.
View this post on Instagram
Seiring berlalunya beberapa minggu terakhir, jurugambar foto Palestin ini telah menjadi figur global, sebuah wadah ketahanan dan sekali gus memberikan harapan buat rakyat Palestin, khususnya Gaza serta bagi kita semua di seluruh dunia.
Setiap karyanya menggambarkan kekuatan aktivisme digital dan kemanusiaannya adalah pengingat penting bahawa keberanian muncul dalam pelbagai bentuk. Kadang-kadang kita memilihnya, kadang-kadang ia memilih kita dan dalam kes Motaz Azaiza, pilihan itu bukanlah satu perkara opsyen.
Namanya mula menjadi perhatian ramai pengguna laman sosial media selepas Gaza diserang tanpa belas ihsan bermuila pada 7 Oktober lalu dan sumbangannya itu juga disifatkan sebagai simbol keberanian.
Tanpa diketahuinya, Motaz telah mencetuskan inspirasi kepada dunia menerusi perkongsian mengenai kesengsaraan mangsa perang di laman media sosial.
View this post on Instagram
“Azaiza mengingatkan kami bahawa tidak kira adakah anda berkuasa, siapa anda, dari mana asal usul anda — kita semua adalah sama. Manusia biasa, sama ada lelaki atau wanita, kita sama-sama boleh mengubah apa yang ingin kita lihat (dengan lebih baik),” ujar pengarang GQ, Ahmad Ali Swaid.
“Dengan sikap berani membongkar kebenaran di sebalik kuasa besar yang digeruni, kami mendoakan kesejahteraan dan keselamatan Azaiza,” tambahnya lagi.
Semoga Motaz Azaiza terus bersemangat menjalankan tugasnya demi menlaporkan kebenaran dan membongkar kekejaman rejim Israel.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Dengan Senaman Skipping Jump Rope, Berat Lelaki Ini Hilang 30 Kilogram!
Bak kata orang hendak seribu daya tak hendak seribu dalih. Kita sebagai manusia terutamanya lelaki jika memiliki keinginan dan motivasi yang tinggi apa sahaja yang diidamkan InsyaAllah akan menjadi.
Dan ia hanya akan menjadi realiti jika hadir bersama usaha keras, minda positif dan mengamalkan hidup yang sihat sama ada dari segi fizikal dan mental.
Itulah yang dilalui oleh seorang lelaki bernama Mohd Zarin yang merupakan seorang ketua perhubungan awam sebuah syarikat animasi terkenal dalam usahanya menurunkan berat badan.
Terlebih dahulu MASKULIN ingin mengucapkan terima kasih kepadanya kerana sudi berkongsi pengalaman, tip serta memberi inspirasi bukan sahaja kepada anda tetapi kami di sini.
BACA: Kerana Nak Confess Kepada Crush, Lelaki Ini Turun Berat Badan!
MENCARI CARA TURUN BERAT BADAN
Menerusi perkongsiannya di blog peribadinya, Mohd Zarin menyatakan dia sebelum ini tercari-cari akan bentuk senaman yang boleh menurunkan berat badan dengan berkesa. Baginya senaman yang dicari ialah aktiviti fizikal yang mudah untuk dilakukan.
Ketika ingin mula melakukan perubahan berat badannya ialah 105 kilogram. Dengan berat badan seperti itu pasti agak sukar untuknya melakukan aktiviti seperti larian. Jelasnya dengan berat badan yang berlebihan berlari untuk 1 kilometer pun menjadi sesuatu hal yang agak sukar.
Selepas melakukan menyelidik sendiri dia mendapati senaman lain yang mampu membakar lemak adalah senaman skipping atau jump rope. Bermula dari situ dia terus menggapai tali skipping dan mula bersenam.
TEKNIK SKIPPING JUMP ROPE
Percayalah tiada bentuk senaman yang mudah dilakukan. Begitu juga dengan skipping. Ia memang nampak mudah di mata tapi hakikatnya nak melompat 1,2 pun mungkin ada yang tak mampu. Bagi Mohd Zahrin dia banyak belajar melompat tali skipping dengan menonton tutorial di YouTube. Dari situ dia belajar bagaimana nak dapatkan form yang baik.
Malah sejak dari itu tali skipping tak pernah berenggang dengannnya. Walau ke mana sahaja dia pergi sama ada ke pejabat ataupun ketika bercuti, tali skipping pasti akan jadi peneman setia.
KESAN SELEPAS 30 HARI
Selepas 30 hari berlatrih melompat prestasinya menjadi semakin baik. Malah mampu melompat dengan jumlah 50 kali tanpa jatuh. Ia satu perkembangan dan pencapaian yang sangat baik memandangkan berat badannya pada ketika itu.
Kesan positif melakukan jump rope ialah ia memerlukan pergerakan keseluruhan anggota badan. Secara tak langsung pembakaran kalori juga menjadi lebih cepatt. Pada bulan pertama sahaja dia beratnya beraya turun kepada 95 kilogram. Itu bermakna sebanyak 10 kilogram penurunan!
Walaupun melakukan jump rope, faktor pemakanan juga tidak diketepikan. Sepanjang misi menurunkan berat badan dia menjaga pemakanan dengan seimbang dan minum air masak yang seukupnya. Selepas lompatan menjadi semakin konsisten dan baik dia turut mula melakukan senaman yang lain seperti belari dan senaman di gimanasium.
Namun sehingga ke hari ini senaman jump rope masih menjadi aktviti senaman paling digemarinya. Kini selepas 2 tahun berat badan Mohd Zahrin telah turun sebanyak 30 kilogram dengan berat terkini, 75 kilogram.
Buat anda yang ingin turut sama menyahut misi menurunkan berat badan bolehlah cuba ikuti jejak langkah beliau dengan melakukan senaman jump rope.
Sumber: Mohd Zarin
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Adli Goldenboy, Juara WBC Asia Continental Kongsi Pengalaman Perit Berlatih Tanpa Jurulatih
Petinju yang bergelar juara Light Heavyweight WBC Asian Continental, Adli Hafidz Mohd Pauzi atau lebih dikenali sebagai Adli Goldenboy pernah berlatih seorang diri sebagai persiapan untuk bertanding di Temasya Sukan Malaysia (SUKMA) suatu ketika dahulu.
Bercerita kepada MASKULIN, Adli Goldenboy mengenang kembali saat dia terpaksa mengorbankan sesi latihan di Johor kerana mendapat tawaran melanjutkan pengajian di Universiti Teknologi MARA (UiTM).
“Waktu itu saya dapat tawaran sambung belajar di UiTM dan pada waktu itu saya terpilih untuk mewakili negeri Johor ke SUKMA,” katanya.
“Saya kena korbankan masa saya berlatih di Johor dan saya harus berlatih sendiri di kampus”.
@maskulinmy Kesukaran berlatih tanpa jurulatih hanya Adli sahaja yang tahu. Tapi itu tidak pernah mematahkan semangat beliau untuk menjadi lebih baik dalm sukan tinju. #maskulin #adligoldenboy #goldenboy #manofthemoment #fyp ♬ original sound – Maskulin
Tumpang Kemudahan Taekwondo
Dengan kekurangan kemudahan untuk berlatih sekitar awal 2000an di kampus itu, Adli tekun menjalani latihan dengan usaha sendiri, bahkan terpaksa menumpang kemudahan beg penumbuk milik persatuan taekwondo universiti itu.
“Itu adalah titik perubahan untuk saya belajar erti kecekalan,” kata Adli lagi.
Hasil keazaman dan disiplin yang tinggi itu, Adli berjaya menurunkan berat badan sebanyak 10 kilogram.
Hal ini kerana Adli diberitahu oleh jurulatihnya di Johor yang dia tidak boleh bertanding di temasya SUKMA jika dia tidak menurunkan berat badannya.
BACA: Dibuli Ketika Sekolah, Adli Goldenboy Kunci Mulut Pembuli Dengan Kemenangan Tinju
Itulah antara sebab mengapa Adli tekad untuk berlatih sendiri di kampus. Menurutnya, dia akan berlatih setiap kali selepas tamat sesi kuliah.
Penat lelahnya menyusun di antara jadual latihan dan jadual kuliah ternyata membuahkan hasil apabila pada temasya SUKMA berkenaan, Adli berjaya mara ke peringkat akhir dan membawa pulang pingat perak.
Adli percaya tiada apa yang mustahil selagi mana seseorang itu mempunyai kepercayaan yang tinggi pada diri sendiri
“Berlatih seorang pun boleh berjaya. Janji kena disiplin dan pengurusan masa sebagai seorang mahasiswa itu kena betul,” tambah Adli.
Bulan lalu, Adli Goldenboy tampil sebagai MASKULIN Man of The Moment edisi Mei 2024.
Untuk mendengar sesi temu bual penuh, tonton episode penuh di saluran YouTube MASKULIN.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Bantu Jahit Pelindung Kepala & Kasut Frontliner Hospital Shah Alam, Usaha Isteri Atu Dipuji Netizen!
Walaupun berdepan dengan masalah kekurangan peralatan perubatan akibat peningkatan wabak COVID-19, ternyata masih ada lagi rakyat Malaysia yang prihatin.
Buktinya, apabila saban hari pelbagai pihak menghulurkan bantuan sama ada daris egi kewangan ataupun barangan keperluan kepada petugas-petugas kesihatan ini.
Bantuan ikhlas jahit pelindung kepala & kasut
Atas sikap keprihatinan ini, seorang wanita bernama Nurul Izwani Mohamad Yahya menerusi postingnya meminta bantuan ikhlas orang ramai untuk menjahit pelindung kepala dan pelindung kasut bagi kegunaan petugas-petugas Hospital Shah Alam secara percuma.
Posting tersebut mendapat perhatian isteri Atu, Shafeeqa Johari apabila dia berkongsi di laman Instagramnya meminta orang ramai membantunya mencari wanita tersebut kerana ingin menghulurkan bantuan tenaga menjahitkan pelindung kepala dan kasut petugas kesihatan.
Berjaya hubungi Hospital Shah Alam
“Alhamdulillah… sy dpt dah contact untuk hospital shah alam.. sy hanya mampu bantu ini.. mereka yg berada di frontline lg hebat… kita xmampu bagi wang ringgit puluh ribu 🤣. Sy bg tenaga sy.. sy seru suri rumah tangga yg boleh menjahit, kita tolong jahit mana yg mampu… fabric ni sy x tahu nk cari kat mana, ni hospital yg bagi.. klo ada siapa2 contact, boleh bg tahu.. ad ramai yg contact sy boleh jahit… model si kecik… mne tahu nnt boleh jadi doctor 🤣🤣🤣. Terima kasih semua.. sama2 kita duduk rumah diam2 supaya terhapus virus durjana ini”
Bantuan tenaga yang dihulurkannya itu merupakan salah satu usahanya demi membantu frontliner dalam merawat pesakit-pesakit COVID-19.
Malah beliau juga menyeru mana-mana suri rumah yang boleh menjahit untuk sama-sama menghulurkan bantuan tenaga.
Ternyata sikap murni dan keikhlasannya dalam membantu petugas-petugas Hospital Shah Alam mendapat pujian daripada netizen.
Selain bantuan kepada petugas-petugas frontliner, janganlah kita lupa untuk membantu golongan yang terjejas sumber ekonomi mereka kerana mereka juga memerlukan bantuan kewangan dan keperluan makanan.
Sumber: Instagram Shafeeqajohari
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
