Tip elak kulit wajah jadi kering ketika berpuasa. Bulan Ramadan adalah bulan penuh keberkatan, tetapi bagi sesetengah lelaki, ia juga bulan di mana kulit wajah mula terasa kering dan kusam.

Tip Elak Kulit Wajah Jadi Kering Ketika Berpuasa

Perubahan rutin makan dan minum, kurangnya pengambilan air pada siang hari, serta cuaca panas boleh menyebabkan kulit kehilangan kelembapan.

Jangan risau! Berikut adalah beberapa tip mudah dan praktikal untuk memastikan kulit wajah kekal sihat dan tidak kering sepanjang Ramadan.

1. Minum Air Secukupnya Selepas Berbuka Dan Sahur

Kunci utama untuk kulit yang sihat ialah hidrasi dari dalam. Bila kita berpuasa, badan kehilangan banyak air dan jika tidak cukup minum selepas berbuka, kulit akan mula kering dan mengelupas.

Cuba amalkan aturan 8 gelas air sehari dengan cara ini:

✅ 1 gelas selepas azan Maghrib
✅ 1 gelas selepas makan
✅ 1 gelas sebelum solat Isyak
✅ 1 gelas selepas solat Tarawih
✅ 1 gelas sebelum tidur
✅ 1 gelas selepas bangun sahur
✅ 1 gelas sebelum imsak

Elakkan minuman berkafein seperti kopi atau teh kerana ia boleh menyebabkan dehidrasi.

2. Gunakan Pencuci Muka Yang Lembut Dan Sesuai

Ramai lelaki menggunakan sabun mandi untuk mencuci muka – ini satu kesilapan besar! Sabun badan biasanya mengandungi bahan yang terlalu keras untuk kulit wajah, menyebabkan ia semakin kering.

Pilih pencuci muka yang bebas alkohol dan sabun keras. Sebaiknya, cari pencuci muka yang mengandungi bahan seperti hyaluronic acid, glycerin atau aloe vera kerana ia membantu mengekalkan kelembapan kulit.

Amalkan rutin ini:

☀ Cuci muka setiap pagi untuk buang minyak dan kotoran
🌙 Cuci muka sebelum tidur untuk hilangkan habuk dan peluh

3. Gunakan Pelembap Wajah

Ramai lelaki anggap pelembap hanya untuk wanita. Hakikatnya, pelembap adalah senjata utama untuk elak kulit jadi kering ketika berpuasa.

Gunakan pelembap yang ringan dan sesuai dengan jenis kulit anda:

Kulit berminyak → pilih pelembap berasaskan gel atau water-based
Kulit kering → pilih pelembap yang lebih tebal seperti krim
Kulit sensitif → pilih pelembap tanpa pewangi dan bebas bahan kimia keras

Sapukan pelembap selepas mencuci muka, terutama sebelum tidur.

4. Elakkan Mandi Air Panas Terlalu Lama

Mandi air panas memang sedap, terutama selepas penat seharian berpuasa. Tapi, air panas boleh menyebabkan kulit kehilangan minyak semula jadi, menjadikannya lebih kering dan merekah.

Sebagai alternatif:

🔥 Gunakan air suam atau air sejuk
🕒 Hadkan masa mandi kepada 5-10 minit sahaja

Jika tetap mahu mandi air panas, pastikan anda sapu pelembap selepas mandi untuk mengunci kelembapan kulit.

BACA: Cara Menjaga Kulit Wajah & Badan Selepas Bersenam Di Gimnasium

5. Makan Makanan Yang Baik Untuk Kulit

Apa yang anda makan juga memberi kesan kepada kesihatan kulit. Untuk elak kulit kering, pastikan diet anda mengandungi makanan yang tinggi lemak sihat dan antioksidan, seperti:

🥑 Avokado – kaya dengan vitamin E untuk kelembapan kulit
🐟 Ikan salmon atau sardin – tinggi Omega-3 untuk kulit sihat
🥜 Kacang badam dan walnut – sumber lemak sihat
🍉 Buah-buahan seperti tembikai, oren, dan strawberi – kaya dengan air

Cuba kurangkan makanan bergoreng dan bergula berlebihan kerana ia boleh menyebabkan kulit cepat kering dan kusam.

6. Pakai Pelindung Matahari (Sunscreen) Jika Keluar Rumah

Matahari boleh menyebabkan kulit lebih kering dan mempercepatkan proses penuaan. Oleh itu, jika anda banyak berada di luar rumah, pastikan anda pakai pelindung matahari (SPF 30 ke atas) sebelum keluar.

🌞 SPF 30-50 sudah mencukupi untuk kegunaan harian
🖐 Pilih sunscreen bebas minyak (oil-free) supaya tak rasa melekit

Jangan lupa pakai topi atau kaca mata hitam jika berada di bawah matahari terik.

7. Kurangkan Merokok Dan Kafein

Merokok bukan sahaja membahayakan kesihatan, tetapi juga menyebabkan kulit cepat kering dan berkedut. Nikotin dalam rokok menyekat aliran darah ke kulit, menjadikannya kurang mendapat oksigen dan nutrien.

Begitu juga dengan minuman berkafein seperti kopi dan teh, yang boleh menyebabkan dehidrasi jika diambil dalam jumlah berlebihan. Jika boleh, gantikan dengan air kosong atau jus buah tanpa gula.
Kesimpulan

Jaga kulit wajah ketika berpuasa bukanlah sesuatu yang susah, asalkan anda ada rutin penjagaan yang betul. Dengan minum air secukupnya, pakai pelembap, dan makan makanan yang sihat, anda boleh elakkan kulit jadi kering dan kusam sepanjang Ramadan.

Jadi, lepas ni jangan malas nak jaga kulit! Kulit sihat bukan sekadar untuk nampak tampan, tetapi juga tanda bahawa anda menjaga kesihatan diri dengan baik.

Semoga Ramadan kali ini lebih segar dan bertenaga!

BACA: Rutin Penjagaan Kulit Wajah Untuk Pemalas

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Maskulin kongsikan 5 perkara yang boleh memberikan impresi baik atau buruk tentang diri anda pada si dia. Jadi berhati-hatilah pada pandangan pertama!

Trim Bulu hidung, telinga dan kening

Si dia akan perasan terutama mengenai bulu-bulu yang tidak sepatutnya muncul pada wajah anda. Mereka lebih rela untuk berbual bersama lelaki yang mulutnya berbau dari mereka yang bulunya tumbuh di merata tempat.

Anda harus memperbaiki penampilan anda dan uruskan bulu-bulu di hidung atau telinga anda agar tidak terlalu kelihatan.

Penjagaan Gigi

Gigi anda adalah salah satu daya menarik bagi seseorang wanita kerana mereka kerap berada pada paras tersebut dan duduk di meja bertentangan, maka itulah perkara yang mereka akan perasan selalu.

Anda boleh bersihkan gigi anda dan melakukan flos gigi seminggu sekali jika mempunyai kesempatan kerana wanita menggemari lelaki yang bergigi putih

Bulu leher

Wanita dengan segera akan perasan apabila seseorang lelaki itu memiliki garis leher yang kemas dan licin. Bulu yang tumbuh di leher boleh mencacatkan penampilan anda. Singgah kedai gunting seketika untuk memperbaiki bulu yang tumbuh pada leher anda setelah menggunting rambut anda untuk memperkemaskan penampilan.

Kuku jari

Hubungan peribadi dan profesional semuanya bermula dengan berjabat tangan – oleh itu penggayaan kuku anda juga haruslah berada pada tahap yang setanding dengan profesionalisma anda.

Tiada wanita yang ingin keluar bertemujanji dengan lelaki yang kukunya kelihatan seperti tinggal di hutan berbulan lamanya.

Wangian dan pewangi

Wanita ini cepat perasan jika anda memakai bau-bauan yang berlebihan. Bukan sahaja berkenaan pewangi anda tapi juga berkenaan mandian badan yang anda kadangkala pakai selepas pulang dari gimnasium.

Mengembara ke luar negara boleh menjadi pengalaman yang menyeronokkan, namun ia juga boleh memberi cabaran kepada rutin penjagaan wajah anda.

Menurut perkongsian Dr Lim Ing Kien, atau lebih dikenali sebagai Dr Ingky, seorang pakar kulit terkenal, penting untuk menyesuaikan rutin penjagaan wajah anda mengikut iklim dan cuaca destinasi yang anda kunjungi.

Berikut adalah beberapa nasihat dari Dr Ingky untuk memastikan kulit anda tetap sihat dan terlindung semasa pengembaraan.

Perubahan Iklim dan Cuaca

Cuaca di Malaysia yang panas dan lembap menyebabkan kulit kita mudah menghasilkan minyak berlebihan. Namun, jika anda mengembara ke negara yang mempunyai iklim berbeza, seperti negara bermusim sejuk, kulit anda mungkin lebih mudah mengalami kekeringan.

Oleh itu, penting untuk menukar rutin penjagaan wajah anda sesuai dengan keadaan cuaca di tempat yang anda lawati. Menurut Dr Ingky, negara bermusim sejuk lebih mudah mengeringkan kulit, maka penting untuk mencari produk penjagaan kulit yang memberikan lebih kelembapan.

Pemilihan Produk Penjagaan Kulit

Dr Ingky menasihatkan agar anda tidak perlu membeli produk penjagaan kulit yang mahal dan bersaiz besar semasa mengembara. Cukup sekadar beli produk yang biasa dan bersaiz kecil khusus untuk tempoh pengembaraan anda.

Produk bersaiz kecil ini sudah cukup untuk digunakan sepanjang tempoh pengembaraan dan memudahkan anda membawa dalam bagasi. Setelah kembali dari pengembaraan, anda boleh terus buangkan lebihan produk tersebut jika sudah habis dipakai.

Penyesuaian Rutin Penjagaan

Penyesuaian rutin penjagaan kulit penting untuk memastikan kulit anda bersesuaian dengan keadaan cuaca di tempat yang anda kunjungi dan mengelakkan sebarang kerosakan kulit.

Dr Ingky menekankan kepentingan untuk ambil tahu negara mana yang hendak dilawati dan apakah cuacanya pada waktu tersebut. Dengan pengetahuan ini, anda boleh mempersiapkan diri dengan produk penjagaan kulit yang sesuai.

Tips Tambahan

Selain daripada menggunakan produk yang sesuai, terdapat beberapa langkah tambahan yang boleh diambil untuk melindungi kulit anda semasa mengembara:

1. Minum Air yang Cukup: Pastikan anda sentiasa terhidrasi dengan meminum air yang cukup, terutamanya jika berada di negara yang sejuk dan kering.
2. Gunakan Pelembap dan Pelindung Matahari: Gunakan pelembap yang lebih tebal jika berada di negara yang sejuk dan jangan lupa untuk menggunakan pelindung matahari, walaupun pada hari yang mendung.
3. Bawa Produk Kecemasan: Bawa beberapa produk kecemasan seperti pelembap bibir, krim tangan dan semburan wajah untuk memastikan kulit sentiasa lembap dan tidak kering.

Dengan mengikuti nasihat Dr Ingky, anda boleh memastikan kulit anda tetap sihat dan terlindung semasa mengembara ke luar negara. Penyesuaian rutin penjagaan wajah mengikut iklim dan cuaca adalah kunci utama untuk mengelakkan masalah kulit dan memastikan pengembaraan anda berjalan lancar tanpa sebarang kerisauan tentang keadaan kulit anda.

BACA: Cara Mencuci Wax Yang Susah Ditanggalkan Dari Rambut