Sebenarnya masalah atau simptom ‘microsleep’ bukanlah satu perkara baharu. Saban tahun kita dapat membaca berita kemalangan jalan raya yang ngeri disebabkan pemandu terlelap dalam masa beberapa saat atau dikenali sebagai microsleep.

Dan ketahuilah juga bahawa masalah ini bukan sahaja berlaku kepada pemandu kenderaan empat roda tetapi juga boleh berlaku kepada penunggang motosikal.

Menerusi sebuah video yang telah tular beberapa hari lalu seorang penunggang motosikal dipercayai tertidur atau microsleep lalu nyaris digilis sebuah lori tangki di sebelahnya.

Video tersebut mendapat reaksi warganet yang cukup ngeri dengan kemalangan tersebut. Kejadian microsleep boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Dan ia mungkin lebih kerap berlaku pada bulan puasa kerana keletihan.

Tapi adakah anda tahu apakah sebenarnya yang dimaksudkan dengan sindrom microsleep?

MAKSUD MICROSLEEP

Microsleep merupakan kondisi yang sangat berbahaya dan telah meragut banyak nyawa di jalan raya. Malah ia kini dikenali pasti sebagai antara punca utama berlakunya kemalangan jalan raya.

Jadi apakah penyebab utama microsleep?

Punca utama ia berlaku ialah disebabkan badan berasa penat dan berlaku terutamanya bila kurang tidur. Ia juga berlaku dalam situasi bila seseorang berdepan dengan perkara yang dilakukan secara berterusan seperti memandu atau menonton TV. Lebih mengantuk anda maka rasa lebih tinggi berdepan risiko sindrom microsleep.

Dan microsleep ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja termasuklah kepada mereka yang rasa tubuh badan sihat.

Jadi bagaimanakah anda sebagai pemandu boleh mengelak daripada berdepan risiko bahaya microsleep?

MASKULIN ingin kongsi beberapa tip mudah yang boleh anda amalkan bagi mengelak jadi mangsa kemalangan akibat microsleep.

Pilih waktu sesuai

Pertama sekali, elak elak memandu ketika anda rasa diri kurang aktif atau peka. Sebaiknya mulakanlah perjalanan ketika badan berasa paling segar yang maksima.

Tidur yang cukup

Rancang perjalanan dengan baik mengikut waktu tidur. Ingatlah tidur yang mencukupi dapat memberikan kondisi fizikal yang lebih peka dengan sekeliling.

Bawa teman

Jika memandu jarak jauh carilah teman sekurang-kurangnya seorang. Memandu seorang diri dalam perjalanan jauh cukup membosankan.

Sentiasa fokus

Semasa memandu sentiasalah ingat untuk fokus pada jalan raya dan juga kenderaan lain. Jika kita sentiasa beringat InsyaAllah perjalanan akan bertambah selamat.

Berinteraksi

Jika balik bersama ahli keluarga atau kawan-kawan berinteraksilah dengan mereka dari semasa ke semasa. Jangan biarkan kesemua penumpang tidur dalam satu masa.

Sentiasa bergerak

Apabila berhenti di R&R, ambil masa 5 hingga 10 minit untuk regangkan badan, berjalan dan basuh muka untuk badan yang lebih segar. Pengaliran arah yang baik boleh memberikan keselesaan bukan sahaja kepada fizikal tetapi mental.

Tempoh berhenti

Bagi perjalanan yang lebih efisien berhentilah setiap 2 atau 3 jam perjalanan. Jangan paksa diri untuk memandu terlalu lama.

Guna Aplikasi

Sekarang terdapat beberapa jenis apps anti-tidur yang terdapat di pasaran. Gunakan apps ini untuk membantu korang daripada tertidur semasa memandu. Ia akan berbunyi dan bergegar selang beberapa minit megikut tetapan.

Semoga perkongsian ini memberikan manfaat yang baik untuk anda. Terutamanya buat anda yang merancang untuk melakukan perjalanan jauh dan balik kampung dalam masa yang terdekat. Berhati-hati di jalan raya!

Jom subscribe YouTube & Telegram MASKULIN!

Program TV automotif paling sensasi dan gempak di Malaysia, ‘RODA PANAS’ kini bakal kembali untuk musim yang kedua! Buat penggemar program automotif yang menampilkan pelbagai kenderaan sama ada dua atau empat roda pastinya sudah tidak sabar menantikan kemunculan semula ‘RODA PANAS’ di skrin anda.

Roda Panas musim pertama telah melakar kejayaan yang membanggakan dengan jumlah tontonan yang memberangsangkan di saluran Naura.

Sedikit perubahan bagi musim kedua ini, Roda Panas akan bersiaran di saluran utama iaitu Astro RIA!

Jika tahun lalu aktor kacak, Remy Ishak menerajui program ini sebagai hos, pada musim kedua pula ‘RODA PANAS’ menampilkan aktor, usahawan serta ikon perniagaan yang cukup disegani ramai, Fizo Omar.

Kemunculan Fizo Omar sebagai hos untuk musim kedua dilihat MASKULIN sebagai calon yang sangat tepat. Buat peminat Fizo pastinnya sudah mengetahui bahawa dia merupakan seorang peminat automotif sejak dari dulu lagi.

VARIASI JEMPUTAN & KENDERAAN GEMPAK!

Malah pengetahuannya dalam bidang automotif juga tidak kurang hebatnya melihatkan dia sendiri memiliki seleksi kenderaan yang cukup mantap!

Bagi musim kedua, ‘RODA PANAS’ akan menampilkan pelbagai variasi kenderaan dengan setiap satunya hadir dengan modifikasi tersendiri. Interaksi bersama pemiliknya juga akan ditonjolkan bagi mengorak apakah inspirasi di sebalik kenderaan yang dimiliki mereka.

Lebih menarik setiap episod berbeza ‘RODA PANAS’ akan menampilkan tema yang berbeza. Di antara tema yang paling menarik ialah drift car, super car, super bike dan banyak lagi!

Selain menampilkan pelbagai variasi kenderaan bersama pemiliknya, segmen bersama pakar atau expert juga akan ditengahkan. Menerusi segmen ini pakar undangan akan menerangkan dengan lebih terperinci tentang beberapa tip serta trik yang kena dengan tema dibawakan menerusi episod tersebut.

Jadi jangan lupa untuk saksikan ‘RODA PANAS’ musim yang kedua di saluran Astro Ria setiap Ahad bermula pada 16 Januari 2022 ini setiap jam 6 petang! Anda juga boleh menontonnya menerusi platform penstriman eksklusif, Astro GO!

Terus setia bersama laman sesawang dan media sosial MASKULIN untuk temu bual belakang tabir serta info terkini tentang ‘RODA PANAS’ musim kedua. Follow kami di IG dan Twitter ya!

Salah satu petanda biasa yang boleh kita perhatikan ialah apabila berlakunya perubahan ada ada keluarnya bunyi tidak sepatutnya. Ini terutamanya apabila kereta sedang dibawa. Jika bunyi yang tidak patut dan pelik keluar makin kerap itu bermakna anda perlu sediakan poket yang lebih tebal.

Untuk mengelak kereta berdepan kerosakan lebih serius anda perlu kenal pasti beberapa jenis bunyi yang keluar. Kalau ada bunyi pelik dan lain dari kebiasaan periksalah dengan segera ya.

Berikut MASKULIN kongsi beberapa jenis bunyi perlu anda risaukan.

KETUKAN PADA BAHAGIAN TAYAR

Jika ketika memandu anda mendengar ada bunyi seakan ketukan pada bahagian tayar itu mungkin berpunca dari kerosakan atau masalah spring penyerap hentakan atau absorber. Ketahuilah bahawa absorber yang tidak berfungsi dengan baik boleh menjejaskan kawalan kereta setika pemanduan.

GESERAN KETIKA BREK DITEKAN

Ini antara jenis bunyi perlu diberikan perhatian khusus. Kebiasaannya bunyi geseran yang berlaku ketika brek ditekan membawa maksud brake pad sudah semakin menipis. Ia juga menandakan brek anda mungkin berdepan masalah kegagalan berfungsi kerana cengkamannya sudah menyusut dan boleh membawa bahaya.

BUNYI SEAKAN SIULAN KETIKA MEMBELOK

Apabila membelok di jalan selekoh ia mengeluarkan bunyi nyaring geseran seakan siulan. Ini mungkin berpunca dari masalah bearing tayar atau mungkin juga pada timing belt. Apa-apa pun kedua-duanya pun boleh membahayakan pemanduan anda. Pergilah ke bengkel dengan segera untuk lakukan diagnosis lebih terperinci.

NYARING DARI BONET DEPAN

Tidak lain tidak bukan besar kemungkinan ia berpunca dari masalah timing belt. Jika putus ia boleh menyebabkan kerosakan yang mampu buat anda sakit jiwa! Ia perlu dibaiki segera kerana timing belt merupakan komponen kawalan sistem asas kenderaan. Rosak timing belt bermakna tersadailah kereta.

EKZOS MENGERAM KUAT BILA MEMECUT

Ketika melakukan pecutan lebih laju ada bunyi kuat dari bawah ekzos. Usah diabaikan kerana mungkin ia berpunca daripada masalah kebocoran pada ekzos. Kebocoran seperti ini cukup bahaya kerana boleh menjadi punca kepada pencemaran karbon monoksida kepada penumpang di dalam kereta. Pergilah baiki dengan segera sebelum bocor itu makin teruk.

Semoga perkongsian ini memberikan manfaat untuk anda. Jangan lupa untuk subscribe YouTube MASKULIN ya!