Andainya anda hendak mencegah diri daripada terkena penyakit seperti masalah kolestrol yang tinggi, ada pantang-larang yang patut anda ikuti. Contohnya seperti elakkan makan makanan yang berminyak dan berlemak. Andainya anda nak elakkan daripada terkena penyakit seperti diabetis, jangan letakkan terlalu banyak gula dalam makanan ataupun minuman anda. Begitu juga hal penjagaan rambut.

Terdapat pantang-larang yang mesti anda ikut agar rambut anda akan kekal sihat dan mengelakkan daripada berlakunya masalah-masalah rambut terutamanya rambut gugur. Mengapa pantang-larang seperti ini wujud? Bak kata pepatah, ‘mencegah lebih baik daripada mengubati’, di mana ia bermaksud kita mesti elakkan daripada masalah itu berlaku dahulu sebelum ia terjadi.

Masalah yang sudah berlaku, kadangkala sukar untuk diselesaikan dan boleh juga menyebabkan kedatangan masalah-masalah lain. Oleh itu, adalah sangat penting bagi anda untuk mengikuti pantang-larang ini agar anda dapat menjaga dan memelihara rambut dengan baik. Jadi di sini, kami ingin kongsikan 6 pantang larang yang anda harus ikut seandainya anda mahu mengekalkan rambut yang sihat, segar dan menawan.

Jangan basuh rambut guna air panas

Membasuh rambut menggunakan air panas akan menyebabkan rambut anda tidak bersinar, mengerekot dan mudah gugur.

Banyakkan makanan yang mengandungi vitamin A dan D

Makanan seperti ikan dan sayur mengandungi banyak vitamin A dan D di mana ia membantu mengekalkan pertumbuhan rambut yang normal dan sihat.

Bersenam

Dengan bersenam, anda akan melancarkan lagi pengedaran darah agar sampai ke kepala di mana ia membawa nutrient-nutrien yang diperlukan untuk menjaga dan memelihara rambut dan kulit kepala anda.

Elakkan stres

Apabila anda stres, hormon kortisol akan meningkat dengan cepat dan seterusnya menyebabkan perubahan hormon yang mendadak lalu menyebabkan masalah keguguran rambut.

Elakkan minum minuman yang berkafein secara berlebihan

Kafein yang berlebihan dalam badan akan menyebabkan badan anda kekurangan zat besi dan akan menyebabkan rambut menjadi tidak kuat dan mudah gugur.

Elakkan menggunakan syampu yang banyak bahan kimia

Menggunakan syampu yang banyak bahan kimia boleh merosakkan rambut anda dalam jangka masa panjang. Ia boleh merosakkan zat-zat dan vitamin-vitamin yang diperlukan untuk menyihatkan rambut anda dan menghalang penumbuhan rambut yang sihat.

sumber: lelakisihat.com

[et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”53″ fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_fullwidth_post_title global_parent=”53″ admin_label=”Fullwidth Post Title” title=”on” meta=”on” author=”on” date=”on” categories=”off” comments=”off” featured_image=”on” featured_placement=”background” parallax_effect=”on” parallax_method=”off” text_orientation=”center” text_color=”dark” text_background=”on” text_bg_color=”rgba(255,255,255,0.9)” module_bg_color=”rgba(255,255,255,0)” title_all_caps=”off” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] [/et_pb_fullwidth_post_title][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”||0px|” padding_mobile=”on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_image admin_label=”Main Image ” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”left” force_fullwidth=”on” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” src=”https://cdn.maskulin.com.my/2017/07/gambar-raja-afiq-hero-sayangku-kapten-mukhriz-berbadan-gempal-yang-tidak-pernah-dilihat.jpg”] [/et_pb_image][et_pb_code admin_label=”SHARE (JGN DELETE)” global_module=”3267″ saved_tabs=”all”][mashshare][/et_pb_code][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

“Dahulu rupa saya tidaklah seperti hari ini, berwajah kusam, bertubuh gemuk dan tidak punya apa-apa. Saya akur akan kelemahan itu dan menjadikan kekurangan itu sebagai pencetus semangat untuk saya mulai berubah. Sudah penat punya badan yang besar. Sedari kecil tidak pernah miliki tubuh yang kurus dan ringan. Dengan itu saya bertekad untuk mencipta transformasi fizikal ke arah yang lebih sihat dan bersaiz ideal.

Mahukan perubahan

Niat untuk berubah bukan semata untuk diri sendiri malah untuk melahirkan sebuah inspirasi buat orang sekeliling. Bayangkan saya pernah mencecah berat badan sehingga 130 kilogram. Dilabel sebagai penghidap obesiti, doktor juga menasihatkan saya agar mula menurunkan berat badan agar terhindar daripada pelbagai penyakit. Saya juga pernah tersinggung akan nasihat yang diberikan tentang fizikal dan masalah kegemukan yang saya hadapi. Bermula dari itu, saya mengubah ‘mind-set’ dan perspektif tentang kehidupan dan bersungguh untuk mengurangkan berat badan. Saya mengambil masa dalam tiga tahun untuk benar-benar mendapatkan bentuk badan impian dan berat badan yang ideal. Saya pernah menurunkan kadar berat badan sehingga 67 kilogram dalam satu masa kerana terlalu obses tatkala melihat hasil di peringkat permulaan. ‘Yes, of course’ saya teruja melihat hasilnya buat pertama kali.

Cabaran

Ya, cabaran sudah pasti perkara pertama yang harus kamu hadapi jika mahu berubah. Jika tiada cabaran pasti tidak ‘exciting’ dan keterujaan untuk berusaha itu tidak seindah yang tergambar. Saya tidak kisah dengan cabaran malah menyukainya. Kata-kata manusia sekeliling saya tepis habis-habisan dan tidak peduli segala persepsi negatif. Saya mahu cabar diri dan ‘set up my own goals’ untuk melaksanakan transformasi ini. Tipu jika saya tidak rasa bebanannya. Perlu bersedia mental dan fizikal agar tidak berhenti di pertengahan jalan. Jika jatuh pantas bangkit semula sebelum ia menjadi hambar. Bagi saya, diet adalah bahagian paling sukar untuk diamalkan kerana ia merangkumi sebahagian daripada keperluan rutin saya. Diet merangkumi 70% dan ‘workout’ hanya 30% sepanjang proses saya mengurangkan berat badan. Memang susah mahu bertahan dalam makanan. Kadangkala saya sehingga tidak punya tenaga untuk melakukan senaman. Namun, lama kelamaan ‘I get used to it’. Apa yang penting jangan mula berhenti sebelum tiba ke puncaknya. Itu resipi kejayaan saya.

Motivasi

Saya tidak mudah mengaku kalah. Motivasi diri tercetus kala melihat hasil dalam proses melakukan diet dan latihan. Inspirasi lahir dari dalam diri sendiri agar ia kekal bertahan. Jika motivasi perlu diambil dari orang lain, ia tidak semestinya konsisten dan harus bergantung kepada orang lain. Bagi saya, semuanya harus bermula dari sendiri. Saya konsisten kerana ada matlamat saya jelas. Saya ingin memberi inspirasi kepada orang lain melalui kejayaan yang saya miliki. Oleh itu saya harus tekad dan berusaha untuk mengurangkan berat badan. Saya turut memberikan tip pemakanan dan latihan untuk setiap dari mereka yang mempunyai visi dan impian yang sama. Jika ditanya tentang soal idola, sudah pasti saya ada meminati seorang jaguh bina badan iaitu Jeff Seid. Usianya sama dengan saya menjadikan saya harus mengikut jejak langkahnya terutama dari aspek latihan dan urusan diet. Rutin kecergasannya cukup lengkap, ditambah pula dengan usia yang sama menjadikan ia lebih mudah untuk saya aplikasikan dalam diri saya sendiri.

[/et_pb_text][et_pb_image admin_label=”Image ” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”left” force_fullwidth=”on” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” src=”https://cdn.maskulin.com.my/2017/07/NY05041704.jpg”] [/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

Persepsi

Pandangan dan persepsi masyarakat serta orang sekeliling sudah pasti beraneka rencahnya. Tidak kurang yang melihat rupa berbanding bakat. Mungkin jua ia salah satu sebab mengapa saya ingin berubah dan memperbaiki rupa fizikal saya ke arah yang lebih baik. Tidak menghiraukan persepsi negatif orang sekeliling dan menjadikannya sebagai sebuah cabaran untuk saya terus tetap fokus ke hadapan. Kadangkala saya terfikir akan sisi positif tentang apa yang diperkatakan oleh orang sekeliling. Bagi saya, setiap individu memerlukan cabaran untuk dia berubah. Jika masih berada di dalam ‘comfort zone’ mungkin sukar untuk menginjak perubahan.

Kekal momentum

Kombinasi antara diet dan latihan adalah penting untuk hasil yang lebih berkesan. Konsistensi adalah cabaran paling besar kala sudah berada di dalam fasa berat badan ideal. Saya merasakan untuk mengurangkan berat badan adalah lebih mudah berbanding mengekalkannya. Fasa ini adalah proses terpenting untuk kekal fokus. Jika tidak, usaha selama beberapa tahun akan terlerai begitu sahaja. Saya mengamalkan diet seimbang dengan mengurangkan gula dan garam serta menolak karbohidrat dalam jadual diet. Latihan di gimnasium selama satu jam setiap hari sudah memadai untuk weight dan functional training. Setiap hari juga saya mengamalkan kardio untuk mengekalkan stamina dan tenaga berterusan untuk latihan di gimnasium. Selain itu, saya turut mengamalkan pengambilan supplement untuk membantu saya mengekalkan berat badan rendah dan bentuk fizikal yang menarik. Diet dan latihan setiap individu adalah berbeza. Kenali diri sendiri dan faham keperluan tubuh untuk menghasilkan diet dan latihan yang efektif.

 Nasihat

Saya pernah tersalah langkah dahulu apabila pernah melalui fasa ‘over diet’ ketika dalam proses menurunkan berat badan. Dek kerana terlalu taasub dengan keinginan memiliki tubuh badan yang menarik, saya terlupa akan faktor kesihatan yang saya utamakan. Oleh itu, kepada semua individu yang mahu menurunkan berat badan, kamu harus mematuhi diet yang seimbang dan latihan yang lebih efektif dan bijak agar proses menurunkan berat badan ini menjadi suatu pengalaman yang menggembirakan serta menjadi suatu amalan gaya hidup setiap hari. Letakkan matlamat dan fokus untuk mencapainya. Ubah pemikiran bahawa anda mampu kurus dan menurunkan berat badan serta yang paling penting jangan mudah mengaku kalah!

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_code admin_label=”Med Rect A” custom_css_main_element=”text-align: center;||margin:0;padding:0||padding-top: 0px !important;” saved_tabs=”all” global_module=”54″ /][et_pb_text admin_label=”Header Follow” background_layout=”dark” text_orientation=”center” text_font=”Oswald|on|||” background_color=”#000000″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_css_main_element=”margin-bottom: 10% !important;”]

FOLLOW KAMI

[/et_pb_text][et_pb_social_media_follow admin_label=”Social Media Follow” link_shape=”circle” background_layout=”light” url_new_window=”on” follow_button=”off” custom_css_main_element=”text-align: center !important;||margin-bottom: 5% !important;” saved_tabs=”all” global_module=”55″] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][et_pb_code admin_label=”Surat Berita” custom_css_main_element=”text-align:center;”]<iframe width=”100%” height=”441″ frameborder=”0″ scrolling=”no” src=”http://www.karangkraf.info/maskulin-300px.php”></iframe>[/et_pb_code][et_pb_code admin_label=”Med Rect B” custom_css_main_element=”text-align: center;” saved_tabs=”all” global_module=”56″ /][et_pb_text admin_label=”Header Video” background_layout=”dark” text_orientation=”center” text_font=”Oswald|on|||” background_color=”#000000″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_css_main_element=”margin-bottom: 1% !important;” disabled=”off” disabled_on=”on||”]

VIDEO

[/et_pb_text][et_pb_video admin_label=”Video” saved_tabs=”all” src=”https://www.youtube.com/watch?v=X6Cvyzurng4″ image_src=”//i.ytimg.com/vi/X6Cvyzurng4/hqdefault.jpg” disabled=”off” disabled_on=”on||” global_module=”57″] [/et_pb_video][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”off” specialty=”off” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”0px|||” padding_mobile=”on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row admin_label=”Row” global_module=”1094″ make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”off” padding_mobile=”off” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off” column_padding_mobile=”on”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_code global_parent=”1094″ admin_label=”FB Comment” custom_css_main_element=”border-top: 1px #d1d1d1 solid;”][fbcomments][/et_pb_code][et_pb_code global_parent=”1094″ admin_label=”Artikel Berkaitan”][wpdreams_rpl][/et_pb_code][et_pb_comments global_parent=”1094″ admin_label=”Comments” show_avatar=”on” show_reply=”on” show_count=”on” background_layout=”light” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_button=”off” button_letter_spacing=”0″ button_use_icon=”default” button_icon_placement=”right” button_on_hover=”on” button_letter_spacing_hover=”0″ disabled=”on” disabled_on=”on|on|on”] [/et_pb_comments][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”58″ fullwidth=”off” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#000000″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”30px|||” padding_mobile=”off” disabled=”off” disabled_on=”on|on|” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row global_parent=”58″ admin_label=”Row” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”off” padding_mobile=”off” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off” parallax_3=”off” parallax_method_3=”off” parallax_4=”off” parallax_method_4=”off” column_padding_mobile=”on”][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|” text_font=”Oswald||||”] INFO [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”58″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Link Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Tentang Kami
+ Pengiklanan
+ Penafian
+ Langganan
+ Hubungi
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|” text_font=”Oswald||||”] KARANGKRAF [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”58″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Link Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Utama
+ Sinar Harian
+ Sinar TV
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|” text_font=”Oswald||||”] FOLLOW KAMI [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”58″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_social_media_follow global_parent=”58″ admin_label=”Social Media Follow” link_shape=”circle” background_layout=”dark” url_new_window=”on” follow_button=”on” custom_css_main_element=”text-align: left !important;||margin-bottom: 1% !important;”] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”64″ fullwidth=”off” specialty=”on” transparent_background=”off” background_color=”#000000″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”30px|||” padding_mobile=”off” disabled=”off” disabled_on=”||on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off”][et_pb_column type=”1_2″ specialty_columns=”2″][et_pb_row_inner global_parent=”64″ admin_label=”Row”][et_pb_column_inner type=”1_2″ saved_specialty_column_type=”1_2″][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Oswald||||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|”] INFO [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”64″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Link Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Tentang Kami
+ Pengiklanan
+ Penafian
+ Langganan
+ Hubungi
[/et_pb_text][/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=”1_2″ saved_specialty_column_type=”1_2″][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Oswald||||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|”] KARANGKRAF [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”64″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Link Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Utama
+ Sinar Harian
+ Sinar TV
[/et_pb_text][/et_pb_column_inner][/et_pb_row_inner][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Follow Kami” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Oswald||||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|”] FOLLOW KAMI [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”64″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_social_media_follow global_parent=”64″ admin_label=”Social Media Follow Ipad” link_shape=”circle” background_layout=”dark” url_new_window=”on” follow_button=”on” disabled=”off” disabled_on=”on||” custom_css_main_element=”text-align: center !important;||margin-bottom: 1% !important;”] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][et_pb_social_media_follow global_parent=”64″ admin_label=”Social Media Follow Mobile” link_shape=”circle” background_layout=”dark” url_new_window=”on” follow_button=”off” disabled=”off” disabled_on=”off|on|on” custom_css_main_element=”text-align: center !important;||margin-bottom: 1% !important;”] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#5e5e5e” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” custom_css_main_element=”height: 4px;”][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”70″ fullwidth=”off” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#000000″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” custom_padding=”||0px|”][et_pb_row global_parent=”70″ admin_label=”Row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image global_parent=”70″ admin_label=”Logo Karangkraf Desktop & Tablet” src=”http://maskulin.com.my/wp-content/uploads/2017/04/logo-kkf-putih-2.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”center” disabled=”off” disabled_on=”on||” force_fullwidth=”off” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”-10px|||” custom_css_main_element=” width:400px; || height: auto;”] [/et_pb_image][et_pb_image global_parent=”70″ admin_label=”Logo Karangkraf Mobile” src=”http://maskulin.com.my/wp-content/uploads/2017/04/logo-kkf-putih-2.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”center” disabled=”off” disabled_on=”|on|on” force_fullwidth=”off” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”-10px|||” custom_css_main_element=” width:300px; || height: auto;”] [/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][/et_pb_row][/et_pb_section]

MENCUCI MUKA DENGAN UBAT GIGI SERING KALI DIJADIKAN SEBAGAI SALAH SATU KAEDAH RAWATAN TRADISIONAL, ATAUPUN RAWATAN ALTERNATIF UNTUK KULIT – TERUTAMA DALAM MENGHILANGKAN JERAWAT. WALAUPUN KAEDAH INI BUKANLAH SESUATU YANG TERBAIK UNTUK KULIT ANDA, DAN BAHKAN DALAM BEBERAPA KES IA BOLEH MEROSAKKAN KULIT. SESETENGAH BAHAN KANDUNGAN YANG TERDAPAT DI DALAM UBAT GIGI BOLEH MENGERINGKAN KULIT ANDA, TETAPI TIADA BUKTI YANG SANGAT KUKUH.

Sekiranya anda ingin menggunakan ubat gigi ke atas muka anda, pastikan anda mengikut cara yang betul. Sila baca artikel ini untuk tujuan tersebut

GUNAKAN UBAT GIGI UNTUK SESUATU TEMPAT

Pertama sekali, pastikan kulit anda tidak alah pada ubat gigi. Ikuti langkah-langkahnya di bawah.

PERIKSA BAHAN KANDUNGAN UBAT GIGI

Jika anda ingin menggunakan ubat gigi untuk mencuci muka anda, maka sebaiknya anda memeriksa bahan kandungannya terlebih dahulu. Beberapa bahan kandungan yang terdapat di dalam ubat gigi boleh menjejaskan kulit anda. Sekiranya ubat gigi anda mengandungi sodium lauryl sulfate, triclosan, dan/atau sodium fluoride, maka dinasihatkan agar menjauhinya – kerana boleh memberikan kesan kepada kulit.

Kebanyakan ubat gigi mengandungi bahan-bahan tersebut, tetapi ubat gigi yang berwarna putih (ubat gigi biasa) kurang kandungan tersebut berbanding dengan ubat gigi gel.

SAPU SEDIKIT PADA MUKA

Jika anda merancang untuk menggunakan ubat gigi, adalah terbaik sekiranya anda mencubanya dalam kuantiti yang sedikit terlebih dahulu. Sapukannya sedikit pada bahagian muka. Dan kalau kulit menjadi merah, kering atau berubah warna maka elakkan daripada menggunakannya. Anda boleh menggunakan putik kapas untuk menyapu, dan kalau mahu guna jari, pastikan anda mencucinya terlebih dahulu.

BILAS

Kesan ubat gigi ke atas kulit wajah adalah tidak tetap. Sesetengah orang membiarkannya semalaman, ada yang terus basuh dan sebagainya. Sekiranya kulit anda tidak sensitif, maka anda boleh membiarkannya, tetapi sekiranya sensitif, maka sebaiknya cepat-cepat basuh.

GUNAKAN UBAT GIGI SEBAGAI FACE WASH

Tidak cukup dengan sekadar sapu? Kali ini kita akan lihat bagaimana anda boleh menjadikan ubat gigi sebagai face wash.

BUAT FACE WASH DARI UBAT GIGI

Jika sekadar meletakkan ubat gigi pada muka tidak mencukupi, maka anda boleh cuba untuk jadikannya sebagai face wash. Cara ini bukanlah satu satu saranan, anda perlu berani menanggung kesannya. Cara-caranya mudah sahaja. Pertama, ambil secebis ubat gigi, masukkannya ke dalam gelas/cawan.

Kemudian kacau sehingga air tersebut kelihatan putih dan ubat gigi larut.

SAPU PADA PERMUKAAN MUKA

Apabila anda sudah mencampurkan bahan-bahan itu tadi, anda boleh sapukannya dengan lembut pada muka.

Sekiranya kulit anda berasa pedih, bilas dengan kadar serta merta.

BILAS SERTA LEMBAPKAN

Bilas dengan air bersih, kemudian lap dengan kain bersih/kering. Kemudian, anda boleh menyapu moisturiser pada muka selepas proses itu tadi.

PENGGUNAAN ALTERNATIF YANG LAIN

Seriously, banyak produk lain di luar sana yang direka khas untuk kulit. Berikut adalah beberapa daripadanya:

GUNA RAWATAN LAIN

Ubat gigi mempunyai bahan kandungan yang boleh cepat kering, tetapi jangan lupa bahawa di luar sana masih banyak produk yang boleh mengeringkan jerawat, tetapi pada masa yang sama tidak meninggalkan kesan sampingan.

Sebagai contoh Oxy 5 atau Oxy 10 yang mengandungi benzoyl peroxide boleh menjadi pilihan utama.

BERBINCANG DENGA PAKAR KULIT

Sekiranya masalah kulit anda masih tidak baik dan segala ubat tidak berkesan, maka sudah tiba masanya untuk anda berjumpa dengan doktor pakar kulit atau ahli dermatologi.

Mereka boleh memeriksa kulit anda dan memberikan cadangan yang sesuai dengan jenis kulit. Antara jenis ubatan yang biasa diberikan adalah retinoids, antibiotics dan dapsone.

GUNA TEA TREE OIL

Jika anda mahukan pilihan alternatif kepada Oxy, maka anda boleh mencuba tea tree oil. Biasanya ia dimasukkan sebagai salah satu bahan kandungan di dalam produk kecantikan yang lain.

Tetapi ada juga yang dijual secara khusus di pasar raya berdekatan. Terdapat kajian yang menyarankan bahawa tea tree oil boleh bertindak sebaik benzoyl peroxide apabila digunakan untuk merawat jerawat.

Celup putik kapas di dalam minyak tea tree dan sapu pada bahagian yang terjejas.

INFO TAMBAHAN

Elak sapu ubat gigi di bahagian berhampiran mata. Gunakan air suam. Gunakan kain tuala yang lembut.

AMARAN SEMASA MENCUCI MUKA DENGAN UBAT GIGI

Penggunaan ubat gigi sebagai salah satu rawatan alternatif kepada jerawat anda tidak disarankan untuk orang yang mempunyai masalah kulit sensitif.

BILA KULIT DAH CANTIK, SILA DATANG KARNIVAL KARANGKRAF PADA 1-3 JUN 2018