“Don’t skip leg day”, suatu ungkapan yang sering kita dengar. Tapi mengapa senaman kaki ini begitu penting, dan bagaimanakah cara yang betul melakukan senaman itu di gim?

Ikuti panduan dari jurulatih kecergasan, Coach Syahmi ini.

#fitness #legworkout #legday #maskulin #majalahmaskulin