Overtraining Buat Badan Cepat Lesu

Jika anda berolahraga secara berlebihan, anda mungkin melihat kesan fizikal negatif terlebih dahulu. Lebih melaksanakan kesan pada jantung termasuk meningkatkan kadar denyutan jantung.

Anda juga mungkin mengalami penurunan berat badan yang tidak dijelaskan dan mengurangkan selera makan.

Latihan terlalu banyak boleh menyebabkan keletihan, otot yang berterusan dan kesakitan sendi yang tidak berkaitan dengan kecederaan tertentu, kesukaran tidur atau tidak berasa berehat apabila anda bangun. Anda juga mungkin mendapati diri anda semakin sakit.

#MaskulinMag #Maskulin #FitnessMaskulin #FitnessMadness