CrossFit juga mampu membakar lebih banyak kalori dalam waktu yang sangat singkat. Kajian di American Council on Exercise juga menyatakan wanita membakar rata-rata 12,3 kalori per minit ketika mereka melakukan latihan CrossFit. Sedangkan latihan seperti jogging di treadmill biasanya hanya dapat membakar 8-10 kalori per minit.

Satu sesi CrossFit pada umumnya berlangsung selama 10 hingga 20 menit. Namun, tingkat metabolisme atau kemampuan tubuh dalam membakar kalori akan tetap tinggi, bahkan setelah latihan Anda berakhir. tubuh akan tetap melakukan pembakaran lemak meskipun anda sedang beristirahat. Follow Maskulinmag #MaskulinMag #FitnessMaskulin