Dari keding nak ke sado, tiada jalan singkat untuk itu. Apa yang anda perlu buat adalah latihan dan diet yang betul untuk capai apa yang anda mahukan.Pastikan anda tidak mengambil bahan terlarang sepanjang journey anda itu kerana akan datang ia akan memudaratkan diri sendiri.

Disiplin dengan latihan membuatkan anda terbiasa dengan gaya hidup baru ini nanti, elak pemakanan tinggi kolesterol, gula dan garam antara tip terbaik buat anda yang betul-betul serius mahu berubah.

Follow @MaskulinMag