Melakukan larian terutamanya pada jarak sederhana dan jauh sememangnya cukup mencabar.

Salah satu perkara penting bagi melancarkan larian ialah dengan melakukan warm up yang baik.

Ikuti tip warm up dengan 6 senaman atau movement mudah ini bersama ALif Muhaimin.

#maskulin #majalahmaskulin #maskulinfitness