Apa itu gagap?

Gagap adalah gangguan ucapan yang mana bunyi, suku kata atau perkataan diulang atau berpanjangan dan mengganggu aliran ucapan normal. Gangguan pertuturan ini mungkin disertai oleh kesukaran perilaku seperti mata yang berkedip dengan cepat atau getaran bibir. Gagap menyebabkan kesukaran seseorang berkomunikasi dengan orang lain, yang sering mempengaruhi kualiti hidup seseorang.

Siapa yang mengalami gagap?

Gagap boleh menjejaskan semua peringkat umur. Tetapi ia paling kerap berlaku dalam kalangan kanak-kanak berumur 2 dan 5 tahun kerana mereka sedang membangunkan kemahiran bahasa mereka. Kira-kira 5 peratus daripada semua kanak-kanak akan mengalaminya dalam beberapa tempoh kehidupan mereka, daripada beberapa minggu hingga beberapa tahun. Kanak-kanak lelaki adalah mungkin dua kali ganda mungkin mengalami gagap berbanding kanak-kanak perempuan.

Walau bagaimanapun, apabila semakin berusia bilangan kanak-kanak lelaki yang terus gagap adalah tiga hingga empat kali lebih besar daripada jumlah perempuan. Kebanyakan kanak-kanak membesar kurang gagap. Sekitar 1 peratus atau kurang orang dewasa mengalami gagap.

Punca gagap

Pakar berfikir bahawa pelbagai faktor menyumbang kepada gagap, termasuk:

• Genetik. Kira-kira 60% orang yang gagap mempunyai ahli keluarga dekat yang gagap.
• Masalah ucapan dan bahasa lain atau kelewatan pembangunan.
• Perbezaan dalam pemprosesan bahasa otak dan masalah dengan cara mesej otak berinteraksi dengan otot dan bahagian badan yang diperlukan untuk bercakap.
• Tahap aktiviti tinggi/meningkat.
• Kadar ucapan pantas.

Simptom gagap

Menurut Persatuan Pendengaran-Bahasa-Pertuturan Amerika, beberapa individu yang gagap kelihatan sangat tegang atau termengah-mengah ketika mereka bercakap. Ucapan mereka mungkin benar-benar “disekat” (dihentikan).

“Disekat” adalah apabila mulut mereka berada dalam kedudukan yang tepat untuk mengatakan sesuatu perkataan, tetapi hampir tiada bunyi yang keluar. Ini mungkin berlangsung beberapa saat. Kadang-kadang, perkataan yang ingin diucapkan atau kata-kata sambung digunakan untuk menangguhkan permulaan perkataan yang diketahui oleh pembicara yang menimbulkan masalah. Contoh kata-kata seperti “um,” “seperti,” “maksud saya,” “baik,” atau “umm.”

Tanda-tanda dan simptom gagap

• Masalah bermula dengan perkataan, frasa atau ayat.
• Ragu-ragu sebelum bunyi tertentu perlu diucapkan.
• Mengulangi bunyi, perkataan atau suku kata.
• Bunyi pertuturan tertentu mungkin berpanjangan.
• Ucapan boleh keluar dalam semburan (spurts).

Juga, ketika bercakap mungkin:

• Cepat berkelip
• Bibir bergetar
• Mengetuk kaki
• Rahang yang gemetar
• Muka atau bahagian atas badan kejang

Diagnosis gagap

Ahli patologi bahasa pertuturan boleh membantu mendiagnosis masalah gagap. Tiada ujian invasif diperlukan. Biasanya, anda atau anak anda boleh menggambarkan simptom yang gagap, dan ahli patologi bahasa pertuturan boleh menilai sejauh mana anda atau anak anda gagap.

Rawatan gagap

Tidak semua kanak-kanak yang gagap  memerlukan rawatan kerana gagap biasanya dapat dirawat dengan peredaran masa. Tetapi terapi pertuturan juga menjadi pilihan untuk sesetengah kanak-kanak. Selain itu, anda boleh menggalakkan kanak-kanak yang gagap untuk bercakap perlahan-lahan.

OLEH : FARAH AZIZ

SUMBER : (https://hellodoktor.com/)

Siapa tidak kenal dengan karakter adiwira paling popular keluaran Marvel Comics yang hadir dengan sut merah biru ini. Watak Spider-Mana telah diabadikan bukan sahaja ke dalam medium komik malah turut dijadikan sebagai siri animasi, televisyen, permainan video dan semestinya filem.

Watak Spider-Man merupakan antara watak adiwira yang cukup diidamkan oleh ramai pelakon-pelakon terkenal di Hollywood. Apa tidaknya setiap filemnya mencatatkan jumlah kutipan yang luar biasa tinggi dan sangat popular.

Pelakon terkini yang membawakan watak Spider-Man ialah anak muda berasal dari London, Englad iaitu Tom Holland. Kemunculannya yang pertama membawakan watak Spider-Man menerusi “Captain America: Civil War”.

Selepas itu, dia mula menunjukkan taringnya menerusi beberapa filem Avengers dan juga tiga filem Spider-Man sendiri. Melihatkan dari saiz badannya, Tom Holland memang nampak agak kecil berbanding rakan-rakan adiwira yang lain.

Namun jangan tertipu kerana apa yang berselindung di sebalik bajunya ialah fizikal mantap dengan kuat dan penuh dengan otot sasa. Melakonkan aksi lagak ngeri juga memerlukan Tom Holland menjaga kecergasan dengan baik.

“Untuk watak Spider-Man saya tidak pernah bercadang untuk tampil lebih sasa seperti karakter lain. Apa yang pihak produksi mahukan ialah saya tampil dengan lebih banyak otot. Jadi saya banyak melakukan senaman intensif yang tersendiri,” jelasnya dalam satu temu bual bersama Esquire.

Berikut merupakan beberapa rutin senaman Tom Holland lakukan sepanjang dia memegang watak sebagai Spider-Man.

Menggabungkan empat jenis senaman setiap pusingan dilakukan sebanyak lima kali dengan kadar rehat selama 30 saat setiap reps.

1. Deadlifts

Jumlah berat: Dua kali ganda dari berat anda
Reps: 8

2. Incline Press With Pronation

Jumlah berat: Separuh dari jumlah berat badan anda untuk setiap tangan
Reps: 10

3. Dip Bar Straight Leg Raises

Jumlah berat: Sama berat dengan berat badan
Reps: 15

4. Weighted Dips

Jumlah berat: Berat badan dicampur dengan 8 kilogram ves pemberat.
Reps: 12

Itulah rutin senaman yang diamalkan oleh Spider-Man aka Tom Holland. Jika anda seorang yang bersaiz kecil dan ‘kurus’ sepertiya bolehlah cuba lakukan rutin senaman ini setiap hari. Lihatlah hasilnya dalam tempoh sebulan selepas itu. Pasti anda sendiri tak sangka.

Jangan lupa untuk subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti dibawah!

Petinju yang bergelar juara Light Heavyweight WBC Asian Continental, Adli Hafidz Mohd Pauzi atau lebih dikenali sebagai Adli Goldenboy pernah berlatih seorang diri sebagai persiapan untuk bertanding di Temasya Sukan Malaysia (SUKMA) suatu ketika dahulu.

Bercerita kepada MASKULIN, Adli Goldenboy mengenang kembali saat dia terpaksa mengorbankan sesi latihan di Johor kerana mendapat tawaran melanjutkan pengajian di Universiti Teknologi MARA (UiTM).

“Waktu itu saya dapat tawaran sambung belajar di UiTM dan pada waktu itu saya terpilih untuk mewakili negeri Johor ke SUKMA,” katanya.

“Saya kena korbankan masa saya berlatih di Johor dan saya harus berlatih sendiri di kampus”.

@maskulinmy Kesukaran berlatih tanpa jurulatih hanya Adli sahaja yang tahu. Tapi itu tidak pernah mematahkan semangat beliau untuk menjadi lebih baik dalm sukan tinju. #maskulin #adligoldenboy #goldenboy #manofthemoment #fyp ♬ original sound – Maskulin

Tumpang Kemudahan Taekwondo 

Dengan kekurangan kemudahan untuk berlatih sekitar awal 2000an di kampus itu, Adli tekun menjalani latihan dengan usaha sendiri, bahkan terpaksa menumpang kemudahan beg penumbuk milik persatuan taekwondo universiti itu.

“Itu adalah titik perubahan untuk saya belajar erti kecekalan,” kata Adli lagi.

Hasil keazaman dan disiplin yang tinggi itu, Adli berjaya menurunkan berat badan sebanyak 10 kilogram.

Hal ini kerana Adli diberitahu oleh jurulatihnya di Johor yang dia tidak boleh bertanding di temasya SUKMA jika dia tidak menurunkan berat badannya.

BACA: Dibuli Ketika Sekolah, Adli Goldenboy Kunci Mulut Pembuli Dengan Kemenangan Tinju

Penat lelahnya menyusun di antara jadual latihan dan jadual kuliah ternyata membuahkan hasil apabila pada temasya SUKMA berkenaan, Adli berjaya mara ke peringkat akhir dan membawa pulang pingat perak.

Adli percaya tiada apa yang mustahil selagi mana seseorang itu mempunyai kepercayaan yang tinggi pada diri sendiri

“Berlatih seorang pun boleh berjaya. Janji kena disiplin dan pengurusan masa sebagai seorang mahasiswa itu kena betul,” tambah Adli.

Bulan lalu, Adli Goldenboy tampil sebagai MASKULIN Man of The Moment edisi Mei 2024.

Untuk mendengar sesi temu bual penuh, tonton episode penuh di saluran YouTube MASKULIN.