Antara golongan yang sering tersepit dalam kehidupan di bandar besar seperti Kuala Lumpur ialah dalam kategori B40.

Malah kerajaan telah mengenal pasti bahawa antara cabaran paling besar dihadapi oleh golongan ini ialah kadar sewa kediaman yang tinggi berbanding pendapatan mereka yang rendah.

Awal tahun ini, Datuk Bandar Kuala Lumpur, Datuk Nor Hisham Ahmad Dahlam telah mengumumkan bawaha Dewan Bandaraya Kuala Lumpur (DBKL) program rumah mikro yang disasarkan khusus untuk orang bujang yang tergolong dalam kategori B40.

FASA PERTAMA 

Dan semalam, Datuk Nor Hisham telah mendedahkan bahawa permohonan untuk fasa pertama boleh dilakukan bermula pada bulan Ogos 2019. Bagi program fasa pertama ini DBKL akan mengambil sebanyak 188 orang penyewa manakala untuk fasa kedua pula seramai 135 penyewa.

BACA: Designer Ini Kongsi Tip Cara Kesan Defect Bila Masuk Rumah Baru Dibeli

“Permohonan untuk fasa pertama akan bermula pada bulan Ogos dan penyewa yang layak dan terpilih akan mula memasuki kediaman mereka bermula pada bulan Oktober dengan sewa serendah RM100 seorang.

“Kami harap program ini mampu meringankan beban terutamanya di kalangan generasi muda yang memerlukan bantuan perumahan padaperingkat awal pekerjaan,” jelasnya yang turut menyatakan penyewa boleh memilih sama ada untuk menandatangani sewaan selama 12 atau 18 bulan.

KEDUDUKAN STRATEGIK

Difahamkam program perumahan ini berkongsepkan perkongsian ruang dengan setiap tingkat mengandungi sebanyak empat atau lima unit dengan keluasan 7 meter persegi. Setiap unit mempunyai tiga hingga enam buah katil dan almari.

Projek rumah mikro ini dilaporkan terletak di Jalan Tuanku Abdul Rahman, Kuala Lumpur dengan dua buah bangunan tujuh tingkat yang diubahsuai. Selain itu, pihak DBKL juga akan melakukan renovasi beberapa buah bangunan lama seperti di Chow Kit untuk projek akan datang.

Setiap kawasan perumahan mikro ini juga menyediakan kawasan letak basikal dan motosikal, surau, dobi, ruang membaca dan bilik air.

Berikut merupakan syarat kelayakan program ini:

• Rakyat Malaysia
• Berusia antara 18 sehingga 35 tahun
• Berpendapatan kurang RM2,000 ke bawah
• Bekerja di Kuala Lumpur
• Tidak mempunyai rumah dan kereta

Buat anda yang berminat boleh memohon di laman sesawang DBKL e-housing selepas ia dibuka pada bulan Ogos nanti.

Sumber: BERNAMA

Berpuasa di bulan Ramadhan merupakan medan latihan memupuk kesabaran, kejujuran serta bertolak ansur dalam diri. Secara tidak langsung amalan puasa akan menyuburkan sikap murni dalam diri pelakunya.Marah dan manusia memang tidak akan pernah terpisah. Emosi sering menggangu gugat manusia, malah mampu mengubah sifat manusia dalam sekelip mata.

Ini beberapa panduan cara mengawal serta memulih kemarahan dengan cepat. Ye lah, lagi-lagi pada bulan puasa ni. Tak elok jika kita marah-marah, nanti kurang pahala.

1. Jangan Melepaskan Amarah Pada Barang-Barang

Kadang kala, kita merasakan dengan menumbuk bantal, menghempas barang-barang adalah suatu kepuasan yang dapat melegakan amarah. Walhal, sebuah kajian yang dilakukan telah mendapati reaksi itu sama sekali tidak membantu untuk mengurangkan marah seseorang. Bahkan, ia sebenarnya meningkatkan lagi kebencian.

Yup! Dan kalau anda nak tahu, jika anda gemar benar melenting tidak tentu pasal, ia sebenarnya meningkatkan risiko untuk anda terkena serangan jantung! Eee takut…

2. Tarik Nafas Dalam-Dalam Sebanyak 3 Kali

Jika anda sedang mengamuk, keseluruhan badan anda sebenarnya sedang tegang. Menarik nafas dalam-dalam sebenarnya bisa bantu menurunkan meter kemarahan anda. Tak percaya? Cuba tarik nafas dalam-dalam sebanyak tiga kali. Ianya cukup untuk melegakan amukan anda itu tadi 🙂

3. Fahami Kemarahan Anda

Cuba selami diri anda, ketahui situasi, kenali orang lain serta apa sahaja punca yang mungkin menjadi dalang kepada kemarahan anda. Sebaik sahaja anda memahami kelemahan diri anda, cuba mengelak darinya. Jika anda tidak dapat mengelak, sekurang-kurangnya anda dapat menjangka bila kemarahan anda akan tiba. Berwaspadalah.

4. Jangan Biarkan Ia Menguasai Diri

Siapa yang marah, mereka sebenarnya adalah loser paling nyata. Marah akan membuat anda kelihatan seperti seorang individu yang jahat, tidak kiralah apa puncanya sekalipun. Cuba rakam wajah anda ketika marah dan mainkan semula rakaman itu berulang kali. Pasti anda ngeri melihat riak wajah bengis anda dan tidak mahu berkelakuan begitu lagi.

Apa kata selepas ini, jika anda mahu marah, cuba cari jalan untuk membalas respon lawan secara lebih profesional kerana marah itu BUKAN TINDAKAN PROFESIONAL!

5. Bersiar-Siar

Jika anda marah pada seseorang atau sesuatu, jauhi diri anda darinya buat seketika. Ambil masa selama beberapa minit untuk bergerak, bersiar-siar sambil menghirup udara segar atau buat apa sahaja perkara yang bisa memberi ketenangan.

6. Amalkan Rutin Bertenang Ini

Duduk dengan lurus dan selesa di atas kerusi, sofa atau lantai. Letak kaki anda secara rata dihadapan anda. Relaks. Kemudian, luruskan kedua belah tangan anda dan letakkan tapak tangan di atas peha. Pastikan siku anda berada di sisi berdekatan pinggang dengan selesa.

Gerak-gerakkan bahu anda supaya otot dan sendi di kelilingnya turut relaks. Tarik nafas melalui hidung dan lepaskan melalui mulut. Lalu, pejamkan mata sambil anda melakukan teknik pernafasan yang sama seperti tadi.

7. Bubarkan Situasi Tegang Dengan Gelak Tawa

Jika anda dan individu rapat sedang berada dalam situasi tegang, salah seorang dari anda perlu bertindak untuk membuat lawan anda ketawa.

Ini adalah salah satu cara untuk menghentikan pergaduhan dengan segera. Why so serious?

8. Jangan Gambarkan Kemarahan Melalui Wajah

Kerana ia tidak dapat melegakan amarah anda pun, sebaliknya membuatkan orang menjadi takut/meluat terhadap anda. Marah bukanlah senjata emosi mahupun cara berkomunikasi yang baik. Tahu?

Jadi jika anda marah, jangan tunjukkan kemarahan melalui riak wajah anda kepada orang lain, terutamanya terhadap anak-anak. Kemarahan anda adalah masalah anda, bukan masalah anak-anak anda atau orang sekeliling anda yang tidak bersalah. Behave!

9. Tulis Surat Minta Maaf Atau Email

Jika anda tidak mahu memaafkan seseorang secara terang-terangan, anda boleh menulis luahan hati anda yang telah lama terbuku di atas kertas mahupun email. Jika anda masih mahu menjalin hubungan baik dengan individu tersebut, tekanlah butang “send” atau hantar surat itu kepadanya. Jika tidak, simpan sahaja untuk diri anda.

Menurut kajian yang dilakukan oleh Hope College di Michigan, apabila seseorang memikirkan tentang seseorang yang membuatkan mereka marah, kadar degupan jantung dan otot anda semuanya bakalan tegang.

Akan tetapi, jika seseorang itu membayangkan bahawa mereka sedang atau telah memaafkan orang tersebut, tekanan darah seseorang serta fungsi badannya tidak akan berubah langsung! Ianya kekal tenang… Hebat kan?

10. Kongsi Dengan Orang Lain

Kongsi disini bukanlah bermaksud meluahkan kemarahan anda pada seseorang. Maksudnya merujuk kepada bercakap sambil menghilangkan tekanan bersama dengan seorang rakan atau individu yang neutral (tidak menyebelahi mana-mana pihak) supaya si pendengar bisa memberi perspektifnya mengenai situasi tersebut secara adil dan tidak berat sebelah.

Selamat beramal!

SUMBER : Wanista

Selepas berkahwin, baik isteri atau suami biasanya akan mengalami peningkatan berat badan. Hal ini disebabkan oleh perasaan senang hati dan kebahagiaan bersama pasangan. Bagi suami, sebabnya jelas, kerana sudah ada isteri yang menjaga makan minumnya.

Suami Kena Tahu, Wanita ‘Size Berubah’ Lepas Kahwin Bukan Sebab Bahagia!

Sebenarnya, perubahan berat badan, sama ada naik atau turun, bergantung kepada metabolisme individu. Mungkin juga isteri terlalu sibuk menguruskan rumah tangga sehingga tidak sempat menjaga badan. Asalkan suami dan keluarga bahagia, itu sudah memadai.

Namun, apa yang menarik yang dikongsi oleh Dr Redza Zainol ialah, apabila isteri mengalami keletihan yang melampau, ini boleh menyebabkan berat badan naik dengan cepat. Ada beberapa tanda lain yang perlu suami ambil perhatian.

Terlalu Penat

Saya tarik nafas lega. Akhirnya selesai juga saya semak ebook kecemasan ni buat kali terakhir.
Sambil saya letak tangan di belakang kepala, isteri saya datang.

“Abang, betul ke suami yang baik akan tolong isteri tak kira apa yang berlaku.”

Saya tergelak. Halus je cara dia nak minta saya tolong.

Sebenarnya dah banyak hari isteri saya terpaksa berkorban. Saya banyak menulis bila berada di rumah. Di hospital pula saya sibuk dengan kerja.

Saya lihat wajah dia, saya tahu dia mengharap sesuatu yang besar. Dulu saya selalu anggap permintaan isteri ni tak penting. Saya fikir dia cuma mengada-ngada.

Sampai satu ketika, dia selalu nampak keletihan. Dia senang meninggi suara dengan anak-anak. Kadang-kadang, atas sebab yang kecil pun dah boleh buat dia jadi marah.

Rupa-rupanya, dia dah terlalu penat di rumah. Menyesal sungguh saya sebab langsung tak peka. Sejak dari hari tu, saya ubah cara saya.

Tanda-tanda Isteri Penat Melampau

Yang saya nak ialah supaya dia tak ada tanda-tanda isteri yang penat melampau seperti:

1. Berat badan meningkat dengan cepat.
2. Asyik jatuh sakit.
3. Senang jadi marah tanpa sebab yang jelas.
4. Mudah tinggi suara dengan anak dan orang lain.
5. Tertidur ketika memandu.
6. Rasa sangat lega jika boleh memandu seorang diri
7. Rasa bersyukur sangat jika dapat mandi tanpa diganggu.

Lepas saya selesai kemaskan kebun isteri tadi, dia terus angkat tangan dan doakan

Kawan-kawan boleh #kongsikan tanda-tanda isteri yang penat melampau ni pada pasangan yang lain. Sangat berbeza bila isteri kita tak penat dan tahu suami sentiasa membantu di rumah.

Suami jangan nak komen isteri berisi ye. Kena tengok sebab apa berat badan isteri naik tiba-tiba.

BACA LAGI : Pentingnya Sikap Sombong Bila Bergelar Suami, Jangan Suka Melayan!

Artikel diambil dan diolah dari MW.

Sumber: Dr. Redza Zainol

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.