Tomato amat terkenal sebagai superfood yang dikatakan mempunyai pelbagai khasiat serta nutrisi yang baik untuk kesihatan.
Pokok tomato dibahagikan kepada dua kumpulan besar besar iaitu yang tumbuh menegak dan tumbuh secara menjalar. Ia mempunyai pelbagai saiz seperti 1-2cm hingga 10cm, namun yang paling banyak dijual adalah yang bersaiz diameter 5-6cm.
Tomato antara sayuran yang mudah didapati di mana-mana kedai serbaneka sera runcit. Ia bukan sahaja lazat dimakan mentah malah boleh dimasak dalam pelbagai cara.
MASKULIN senaraikan beberapa khasiat tomato untuk rujukan anda agar lebih mengutamakan hidangan sayuran dalam diet serta hidangan seharian.
BACA: Rahsia Lelaki Awet Muda Adalah Banyak Makan Sayur Bayam, Ini 5 Sebabnya!
1. Menjaga kesihatan jantung
Penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan strok, adalah penyebab utama kematian dunia. Satu kajian di kalangan lelaki pertengahan menunjukkan bahawa paras darah rendah lycopene dan beta-carotene dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan strok.
2. Mencegah kanser
Kanser adalah istilah umum untuk pertumbuhan sel-sel yang tidak terkawal yang tidak terkawal yang merebak di luar kebiasaan dan sering menyerang bahagian lain badan. Kajian-kajian pemantauan telah menemui hubungan antara tomato, produk tomato dengan beberapa kes kanser prostat, paru-paru dan perut.
Terdapat satu kajian yang dijalankan dalam kalangan wanita menunjukkan bahawa kepekatan karotenoid yang tinggi yang kaya dalam tomato, boleh melindungi daripada perkembangan kanser payudara.
3. Meningkatkan kesihatan mata
Tomato adalah sumber yang kaya dengan lycopene, lutein, dan beta-karoten. Ini adalah antioksidan kuat yang bermanfaat untuk melindungi mata terhadap kerosakan yang disebabkan oleh cahaya, perkembangan katarak, dan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia.
4. Mencerahkan kulit
Tomato dianggap sangat efektif untuk kesihatan kulit. Makanan berasaskan tomato yang kaya dengan lycopene dan sebatian tumbuhan lain boleh melindungi kulit daripada serapan sinar matahari. Menurut hasil satu kajian, 40% kesan sunburn berkurang apabila memakan 40 gram pes tomato (mengandungi 16mg lycopene) berbanding dengan minyak zaitun, setiap hari selama 10 minggu.
BACA: Selain Bantu Rendahkan Tahap Kolesterol Dalam Badan, Ini Khasiat Lain Sayur Kangkung
5. Baik untuk pesakit diabetis
Kajian telah menunjukkan bahawa pesakit diabetes jenis 1 yang menggunakan diet berserat tinggi mempunyai tahap glukosa darah yang lebih rendah, manakala pesakit diabetes jenis 2 mungkin meningkatkan kadar gula darah, lipid dan insulin. Satu cawan tomato ceri menyediakan kira-kira 2gram serat.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Cara Buat Air Barli Lemon Untuk Kuruskan Badan & Turunkan Kolesterol, Amalkan Lepas Berbuka!
Selain menghilangkan dahaga, air barli lemon juga banyak khasiatnya kepada tubuh badan. Biasanya air barli lemon digunakan untuk menyejukkan badan, namun khasiat lainnya juga berkesan untuk menguruskan badan dan menurunkan kolesterol.
Ramai yang menganggap air barli lemon ini hanyalah air biasa-biasa sahaja. Namun siapa sangka dengan mengamalkan air barli lemon ini anda bakal mendapat pelbagai manfaat. Ternyata betapa hebatnya penangan air barli lemon ini.
Untuk membuat air barli lemon ini, anda boleh ikuti perkongsian Sumaiyah Abdullah menerusi page Masak Apa Hari Ni (MAHN). Menurut wanita ini, dia mengamalkan minum segelas air barli lemon setiap hari sebagai petua untuk menurunkan kolesterol dan berat badan.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan ataupun kolesterol, mungkin cara ini boleh anda jadikan panduan. Selamat mencuba!
PETUA TURUNKAN KOLESTEROL DAN BERAT BADAN
Assalamualaikum.
Korang dah cuba ke resipi-resipi sebelum ni? Amacam. Orang sebelah ada cakap pape tak? Hehe.
Ok. Kali ni ciksu nak share satu resipi minuman untuk turunkan kolesterol dan berat badan. Untuk hasil yang positif, amalkan satu gelas setiap hari.
Bahan-bahannya adalah:
– 3 sudu besar biji barli
– 2 hingga 3 sudu kecil Madu
– 3 gelas air
– 1 hirisan lemon
* Ini sukatan untuk satu gelas. Kalau nak lebih, tambahkan lagi air.
Cara-caranya simple sangat:
- Sebelum rebus barli tu, korang basuh dan rendam dulu 2 hingga 3 jam.
- Pastu rebus dengan sukatan 3 gelas air. Gunakan api yang kecil @ sederhana.
- Rebus sehingga dapat 1 gelas air rebusan barli dan barli dah nampak empuk.
- Kemudian sejukkan.
- Bila dah sejuk, tuang ke dalam gelas dan masukkan 2 hingga 3 sudu madu asli. (Boleh juga nak ganti dengan gula)
- Perahkan sedikit lemon @ masukkan hirisan lemon ke dalam gelas. Kacau rata. Dah pun siap. Sedia untuk diminum. Sesuai sangat dihidang untuk anak-anak yang baru balik dari sekolah. Betol2 menyegarkan. Phewww.
Air barli bersama lemon ni memang “A” lah untuk turunkan paras kolesterol dalam badan. Tapi ciksu minum untuk turunkan berat badan. Sebab dulu-dulu ciksu badan sedikit berisi. Hehe.
Selain itu, banyak lagi manfaat barli ni. Antaranya:
- Menyejukkan badan.
- Barli bersifat anti-bakterial: bagus diambil ketika demam, batuk dan selsema.
- Mengawal gula dalam darah.
- Mencegah jangkitan saluran kencing.
- Mencegah batu karang.
Lepas minum, biasanya korang akan kerap kencing tau. Tapi bagus la macam tu. Salah satu proses detoksifikasi. Okey. Selamat mencuba. InshaAllah more resepi selepas ni. 🙂
* Penambahan skit. Lebihan barli boleh dibuat bubur barli. Campur sedikit susu segar dan madu. Enak dimakan begitu sahaja. Jangan membazir taw. Doser. 😀
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Permainan Oral? Bagaimana Untuk Menjadikan Ia Lebih Berkualiti Ketika Lakukan Bersama Si Isteri? Jom Baca!
Wanita memerlukan sedikit kreativiti apabila sampai pada tahap untuk mencapai kemuncak seksual bersama pasangan. Ini bermaksud anda perlu memberikan kepada pasangan anda lebih daripada ‘foreplay’ dan penetrasi untuk memberikan kemuncak seksual pada si dia.
Pakar menggalakkan anda untuk mencuba beberapa perkara di bawah untuk seks oral yang lebih menyeronokkan.
1. Jangan Terlalu Terburu-buru
Jangan terlalu tergesa-gesa untuk terus ke bahagian oral dahulu – luangkan masa anda untuk mengucup bibirnya dahulu dan menggunakan jari untuk memuaskannya.
Bermain dengan bahagian atas tubuh pasangan boleh meransang anda sehingga anda tidak kisah dengan memberikan oral tanpa rasa jijik.
2. Basah Dan Liar
Mulakan hubungan anda di dalam bilik air ketika mandi bersama-sama – ia akan lebih mengghairahkan jika melakukannya ketika mandi.
Membiarkan diri anda berdua dibasahi air ketika sedang melakukan oral boleh membuai anda dalam keasyikan bersama.
3. Ubahsuai Teknik Anda
Stimulasi pada klitoris wanita secara konsisten adalah cara yang paling mudah untuk membantu si dia mencapai puncak kenikmatan.
Jika anda tidak mahu menggunakan lidah anda – gantikan dengan menghembuskan nafas anda yang hangat itu pada bahagian tersebut.
4. Praktikkan ABC Anda
Gunakan lidah anda untuk mengukir sesuatu abjad – ini boleh bertindak sebagai suatu gangguan dan anda boleh melihat abjad mana yang mengghairahkan si dia.
Jika anda gagal utuk mengagak cuba tanyakan kepada si dia abjad yang mana yang memberikan lebih keghairahan pada si dia.
sumber: lelakisihat.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Berjalan Kaki 15 Ribu Langkah Setiap Hari Punca Lelaki Ini Hilang 127Kg
Kadang-kala, berat badan akan buatkan diri kita hilang keyakinan diri. Namun kita haruslah berani untuk mengubah penampilannya daripada seorang yang memiliki berat badan berlebihan kepada seorang jejaka yang sangat segak. Hal ini berlaku kepada Gwilym Pugh, yang berasal dari London ini berjaya membuatkan ramai orang kagum dengan perubahan imejnya yang kini bergelar seorang model terkenal.
Punca Berat Badan Naik
Berat badan Gwilym mula bertambah apabila dia memulakan perniagaan insurans nyawa dan hanya bekerja daripada rumah pada usianya 21 tahun. Perniagaan yang dijalankannya tidak memerlukan dia untuk melakukan pergerakan yang banyak, dan akhirnya menyebabkan berat badannya bertambah tanpa disedari. Bekerja hampir 12 jam sehari menyebabkan Gwilym tidak mempunyai masa untuk bersukan atau bersenam. Walaupun perniagaannya berjalan dengan lancar namun masalah berat badan yang melanda membuatkan dia hilang keyakinan diri.
Menyedari hakikat tersebut, dia tekad untuk berubah dan melakukan sesuatu untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
“Perniagaan saya berjalan lancar tapi saya juga mempunyai berat badan yang berlebihan. Bekerja 12 jam sehari membuatkan saya tidak sempat untuk bersenam. Saya juga tekad untuk mulai menjaga kesihatan diri,” ujar Gwilym seperti yang dipetik dari The Mirror.
Mula Jaga Pemakanan & Bersenam
Gwilym mula dengan pengambilan makanan yang rendah kalori. Malah dia juga tekad untuk berhenti dari meneruskan perniagaan dari rumah yang dilakukannya.
“Itu adalah perkara terbaik untuk kesihatan saya kerana saya berhenti duduk selama 9 hingga 10 jam sehari. Selepas itu, saya banyakkkan berjalan kaki sekurang-kurangnya 15 ribu langkah setiap hari,” terang Gwilym.
Hasilnya, dia berjaya mengurangkan sehingga 127 kilogram dari berat asalnya. Wow!
Gwilym juga kini bergelar seorang model popular. Wajahnya juga menghiasi halaman majalan GQ dan Hunger. Lebih membanggakan lagi apabila dia terpilih menjadi ikon di samping David Beckham.
Seiring dengan penurunan berat badannya, dia juga turut terpilih menjadi wajah untuk koleksi Nathan Palmer pada tahun 2015 dan diundang menjadi model bagi ACMK, London. Dia juga sudah menjayakan banyak iklan-iklan besar seperti Vans, Bud Light dan Diesel.
Dia juga telah dipilih menjadi duta produk kecantikan untuk lelaki milik Becham iaitu House 99.
Wah, menarik bukan? Malah rahsia Gwilym berjaya menurunkan berat badannya hanyalah banyakkan berjalan kaki serta mengambil makanan rendah kalori.
Jadi dah tahu rahsia ni cepat la berubah kepada kehidupan yang lebih sihat dan cergas.
Sumber : DAMNRIPPED
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
