Hampir semua orang akan mengalami sembelit. Sembelit adalah kesukaran membuang air besar yang berlarutan selama beberapa minggu. Jika anda memandang ringan terhadap sembelit ia boleh menyebabkan anda mendapat penyakit yang lebih teruk.

Punca sembelit selalunya berlaku kerana cara pemakanan yang tidak sihat. Penting untuk mengambil makanan yang mengikut piramid makanan iaitu makanan yang tinggi dengan serat. Ia adalah salah satu daripada makanan yang penting dalam diet bagi membolehkan sistem penghadaman kita berfungsi dengan baik dan memduahkan kelawasan perut.

Individu yang mengalami sembelit akan dianggap kronik jika dia akan mengalami dua atau lebih simptom yang sama dalam masa tiga bulan. Antara simptomnya ialah pembuangan najis kurang dari tiga kali seminggu dan pembentukkan najis yang berketul atau keras. Selain itu, sewaktu proses pembuangan individu perlu meneran dan juga memerlukan jari untuk menekan perut untuk mengeluarkan najis.

Jika sembelit dibiarkan, ia boleh menyebabkan individu mendapat penyakit yang lebih teruk seperti radang usus, kanser perut, kanser esofagus an kanser usus.  Kanser usus merupakan pembunuh kedua wanita selepas kanser payudara. Jadi cuba kawal supaya dapat mengelak daripada berlaku perkara yang lebih buruk. Ini antara yang anda boleh lakukan jika anda ingin atasi masalah sembelit:

1)    Makan dengan teratur

Seperti biasa anda wajib untuk mengambil air masak sehingga urine anda jernih. Bermakna 6-8 gelas setiap hari membantu membantutkan sembelit. Lebihkan makanan berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran serta pengambilan serat yang seimbang.

2)    Bersenam

Mengapa perlu bersenam, sembelit je pun. Kajian mendapati bahawa pemakanan yang kurang seimbang membantu anda untuk mendapatkan sembelit dan dalam masa yang sama, jika anda tidak bersenam, perlawasan akan menghantui anda. Ini kerana senaman membantu untuk merenggangkan otot pada perut membantu perlawasan najis anda.

3)    Tidur yang cukup

Dapatkan tidur yang mencukupi. Jika anda tidak mendapat tidur yang cukup ia boleh menyebabkan anda mendapat sembelit dan mengurangkan stres ketika proses pembuangan air besar.

4)    Makan Ubat melembutkan najis

Pelembut najis selalunya diambil oleh mereka yang baru sahaja melakukan pembedahan, ia mungkin mengambil masa seminggu atau lebih bagi julap tersebut berkesan.

Pernah dengar tentang penyakit OCD atau lebih dikenali sebagai Obsesive Compulsive Disorder? Mungkin penyakit ini tidak begitu kronik, tetapi buat mereka yang berada di sekeliling pesakit OCD pasti akan merasa gelisah apabila pesakit tersebut melakukan perkara-perkara di luar jangkaan.

Bukan senang nak detact orang yang menghidap penyakit OCD ini, mereka sebenarnya normal dihadapan umum. Pastinya mereka yang menghidap penyakit ini akan tertanya- tanya apakah faktor yang menyebabkan penyakit ini berkembang dalam diri mereka sehingga memakan diri.  Ini merupakan faktor-faktor anda kronik OCD.

1.    Genetik

( Keturunan ) Ahli keluarga yang mungkin mempunyai sejarah penyakit ini meningkatkan lagi risiko OCD.

2.    Organik

Masalah organic seperti lesi dibahagian-bahagian tertentu otak juga merupakan satu factor bagi OCD. Masalah saraf seperti yang disebabkan oleh meningitis dan enkefalitis juga adalah salah satu penyebab OCD.

3.    Personaliti

Mereka yang mempunyai personality obsesif lebih cenderung mendapat gangguan OCD. Ciri-ciri mereka yang memiliki personality ini ialah seperti keterlaluan mementingkan aspek kebersihan, seseorang yang terlalu patuh pada peraturan, cerewet, sukar bertolak ansur dan tidak mudah mengalah.

4.    Pengalaman lalu

Pengalaman masa lalu / lampau juga muda mencorakkan kaedah seseorang menangani masalah diantaranya dengan menunjukkan symptom OCD.

5.    Konflik

Mereka yang mengalami gangguan ini biasanya menghadapi konflik jiwa yang berpunca daripada apa juga masalah hidup.

Contohnya hubungan antara suami-isteri, di tempat kerja, keyakinan diri, ketuhanan atau ada sahaja yang boleh mencetuskan konflik dalam diri. Namun konflik ini tidak dapat dileraikan dengan cara yang positif atau betul menyebabkan mereka berasa tertekan dengan konflik tersebut. Dengan erti kata lain, apa juga tekanan, peristiwa atau tragedy yang boleh mencetuskan tekanan akan menimbulkan symptom-simptom OCD.

Jenama fesyen dari Portugal, Sacoor Brothers mengetengahkan gabungan gaya tidak lapuk dek zaman dan santai kontemporari melalui koleksi Musim Luruh/Sejuk 2023 nya.

Berasaskan falsafah ‘reset & care’, koleksi ini direka dengan ketelitian Portugal, meraikan kreativiti, keterangkuman dan boleh dipakai setiap hari.

Palet Pastel & Bunga-Bungaan

Koleksi kali ini turut meraikan rona pastel bersempena suasana kotej luar bandar yang lembut. Kelembutan merah samar, lavender yang tenang dan warna pudina yang halus bergabung untuk menghasilkan palet yang harmoni, sesuai untuk mereka yang inginkan ketenangan di dalam almari pakaian mereka.

Warna-warna lembut ini sesuai untuk peralihan antara musim dan menjemput anda untuk mendekati aktiviti luar. Direka dengan garisan yang kemas, setiap pakaian itu mencipta gaya sporty chic mudah.

Selain itu, koleksi baharu ini turut menampilkan corak bunga romantis serta baju sejuk dan pakaian berkait yang memberikan keselesaan. Gaun yang dihiasi dengan sentuhan pesona motif bunga, membawakan sedikit suasana luar bandar kepada gaya hidup bandar anda.

Keanggunan Versatil Untuk Setiap Acara

Koleksi baharu ini turut menampilkan pakaian versatil yang mudah dibawa dari siang ke malam. Sama ada anda menuju ke pejabat, berjalan-jalan di bandar, atau bersiap untuk keluar malam, koleksi terbaharu ini boleh disuaipadankan untuk pelbagai majlis.

Ia menawarkan rangkaian pakaian dengan warna terang berani dan pilihan serba hitam klasik, menjadikannya tambahan penting pada almari pakaian anda.

Daripada sut anggun kepada pakaian luar yang elegan, pilihan ini menggabungkan kepakaran hasil tangan yang indah dengan sentuhan moden, memastikan anda tampil dan merasai yang terbaik tanpa mengira acara.

Dari baju satin, seluar statement yang bergaya, kardigan elegan dan seluar jeans yang bergaya, Sacoor Brothers menyediakan pelbagai pilihan yang komprehensif merangkumi kepelbagaian. Koleksi ini merangkumi intipati budaya yang menghargai hubungan dan keterangkuman, memenuhi pelbagai pilihan gaya dan keperluan.

Terokai Pelbagai Rona Biru

Salah satu segmen yang menonjol dalam koleksi kali ini ialah Indigo Soul yang mentafsir semula penggunaan denim dan kapas, mencipta koleksi unik yang menarik minat individu yang gemar memakai warna yang lebih gelap.

Rangkaian pakaian ini menggabungkan ketahanan dan fesyen kontemporari dengan sempurna, memastikan ia kekal sebagai ruji di dalam almari pakaian sepanjang tahun.

Dalam koleksi Indigo Soul, anda akan menemui pelbagai pilihan reka bentuk terperinci dan
moden yang direka rapi dalam rona gelap musim sejuk.

Daripada jaket dengan perincian lembut hingga blazer yang dipotong kemas, pakaian ini melambangkan dedikasi jenama untuk menghasilkan pakaian yang bukan sahaja tahan ujian masa tetapi memancarkan aura
keanggunan yang tidak dapat disangkal.

Indigo Soul menawarkan pakaian yang ideal untuk meningkatkan gaya anda melalui gabungan sempurna antara praktikalnya dan estetiknya fesyen masa kini.

“Everlasting Capsule”

Ketibaan terkini Sacoor Brothers turut menampilkan koleksi kapsul baharu bertajuk “Everlasting Capsule”. Rangkaian serba versatil ini terdiri daripada koleksi asas yang direka untuk keselesaan ke pejabat.

Dicipta dengan fabrik yang lembut dan lut udara, pakaian ini menjangkaui musim dan
trend.

Tersedia dalam warna neutral, Everlasting Capsule menawarkan gandingan dan padanan
yang tiada noktahnya, memastikan anda dapat memadankan pakaian anda dengan mudah.

Sama ada gaun yang bergaya atau jaket potongan badan, kini tidak sukar lagi untuk anda tampil berpakaian kemas.

Koleksi terbaru ini boleh didapati di semua cawangan Sacoor Brothers di Malaysia, termasuk Suria KLCC, Pavilion KL, The Gardens Mall, Bangsar Village 2, IOI City Mall Putrajaya, LaLaport BBCC dan Gurney Plaza Pulau Pinang.

Untuk berita terkini mengenai ketibaan baru ikuti Sacoor Brothers di Instagram dan Facebook.

Ketahui lebih lanjut tentang Sacoor Brothers di laman web rasmi di sini.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by MASKULIN (@maskulinmag)