Gout adalah sejenis penyakit yang disebabkan berlebihan asid urik di dalam badan.

Asid urik adalah bahan kumuhan berasal dari sejenis protein yang dipanggil purin. Badan kita membuang bahan kumuhan ini melalui air kencing (urin).

Bagi penghidap gout, asid urik yang berlebihan tidak dibuang dan berkumpul di dalam sendi. Ia adalah salah satu penyakit yang paling lama dihidapi manusia sejak zaman dahulu kala lagi. Pada masa dahulu gout boleh menyebabkan kemudaratan dan kecacatan, kini dengan kemajuan dalam bidang perubatan, gout boleh dikawal.

Ia sering dihidapi oleh kaum lelaki dalam lingkungan usia antara 30 hingga 60 tahun.
Ia jarang sekali dihidapi oleh kaum wanita sebelum putus haid.

Tanda-Tanda Gout

• Gout lazimnya menyerang ibu jari kaki.
• Ibu jari kaki menjadi merah, panas, bengkak dan tersangat sakit.
• Serangan selalunya berlaku secara tiba-tiba, kerap kali semalaman.
• Sendi yang diserang menjadi bisa sehinggakan geseran dengan selimut pun begitu menyeksakan.
• Sakit mungkin berlarutan berhari-hari, atau sekurang-kurangnya 1-2 minggu untuk reda jika tidak dirawat.
• Sakit mungkin menyerang kembali selepas berminggu atau bulan.
• Gout boleh menyerang sendi-sendi lain seperti buku lali, lutut, pergelangan tangan dan jari.

Komplikasi Gout

• Asid urik boleh berkumpul di bawah kulit membentuk benjolan di panggil ’tophi’
• Dalam saluran urinari (air kencing), ia boleh berkumpul membentuk ’batu karang’.
• Penghidap gout juga sering menghidapi penyakit atau masalah kesihatan lain seperti:
• Kegemukan
• Darah tinggi
• Hiperlipidemia
• Diabetes

Gout adalah suatu penyakit yang boleh sembuh tetapi anda harus mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya.

Rawatan serangan akut

• Rehatkan sendi semasa serangan gout.
• Ubat-ubatan anti-radang berkesan untuk mengurangkan sakit dan keradangan sendi.
• Walaupun ia boleh mendatangkan kesan sampingan seperti sakit perut. Jika digunakan dalam jangka masa yang singkat, kesan sampingan jarang berlaku.
• Ubatan lain seperti colchicine juga boleh diambil. Walaupun ia amat berkesan, ia boleh menyebabkan loya, muntah dan cirit-birit (Peringatan: Colchicine hanya boleh diambil melalui preskripsi doktor)
• Steroid (Peringatan: Steroid hanya boleh diambil melalui preskripsi doktor)
• Lazimnya cecair steroid disuntik terus ke sendi yang radang
• Pil steroid boleh diambil dalam jangka masa yang pendek jika penghidap tidak boleh mengambil ubat-ubatan yang lain.
• Walaubagaimanapun, ianya tidak boleh diambil berpanjangan.
• Sentiasa peka terhadap tanda-tanda awal serangan. Jika rawatan dimulakan awal, penyakit ini tidak akan melarat.

Rawatan Jangka Panjang

Oleh kerana gout disebabkan oleh asid urik yang berlebihan dalam badan, anda haruslah mengelakkan faktor-faktor yang boleh menambahkan paras asid urik.

• Menjaga berat badan – kegemukan boleh mengganggu keupayaan badan untuk mengeluarkan asid urik yang berlebihan
• Mengelakkan minuman keras
• Pemakanan – elakkan pengambilan makanan yang mengandungi purin yang tinggi
• Sesetengah daging binatang, makanan laut, kekacang mengandungi purin yang tinggi.

Pemakanan

ELAK MAKAN

• Organ dalaman seperti hati, paru-paru, ginjal dan otak
• Ikan bilis, kembung, sardin
• Daging cincang
• Ekstrak daging, ragi (seperti Marmite) dan kiub rebusan daging
• Makanan bercengkerang seperti ketam, udang dan kerang

Kurangkan makan

• Asparagus, bunga kobis, cendawan dan bayam
• Peanuts, lentil, beans and peas
• Poultry
• Roti jagung dan bijirin

Pencegahan

• Ubah cara hidup anda untuk memastikan paras asid urik yang normal
• Amalkan cara hidup sihat untuk mengelak dari menghidap penyakit-penyakit yang berhubungkait dengan gout
• Apabila mengambil allopurinol, ianya perlu diambil secara berterusan.
• Jangan mengubah atau menghentikan dos allopurinol semasa serangan gout.

Minum banyak air

Gout boleh diwarisi tetapi faktor persekitaran juga memainkan peranan

Gout adalah penyakit yang boleh dirawat. Pada zaman dahulu, gout merupakan salah satu penyebab kerosakan dan kecacatan sendi. Pada hari ini, dengan rawatan yang baik, ianya boleh dikawal.

Adalah penting untuk mengamalkan cara hidup sihat.

Tidak dinafikan air nabeez atau air rendaman kurma elok diminum kerana memiliki banyak khasiat. Selain menurunkan berat dan menyingkirkan toksin, air nabeez juga elok diamalkan oleh lelaki.

Dengan kandungan fiber yang tinggi, air nabeez dapat membantu sistem penghadaman dan menguatkan daya ingatan. Malah air nabeez juga bagus untuk prostat, begitu juga untuk pesakit arthritis dan gout.

Menurut pakar nutrisi Dr Anju Sood menerusi laman web Food NDTV, air nabeez yang direndam merupakan cara terbaik yang perlu diamalkan berbanding menjamah buah kurma begitu sahaja.

Khasiat tentang air nabeez ini dikongsikan oleh Habibah Badar Bajrai menerusi entri Facebooknya. Bagi yang tak tahu cara membuatnya, ikuti perkongsian ini.

BACA: Doktor Ini Kongsi Cara Terbaik Makan Kurma, Barulah Khasiatnya Berkesan Untuk Badan!

Pernah dengar tentang air nabeez? Air nabeez adalah minuman sunnah yang mempunyai banyak khasiat. Rugi kalau tak pernah buat atau tak nak buat. Ia adalah minuman berakali, mampu membantu membuang asid dari perut dan sistem pencernaan badan serta menyingkirkan bahan-bahan toksin dari badan. Dalam erti kata lain ~ sebagai detox! (Tak payah nak popularkan lemon. Guna kurma lagi bagus. Ikut sunnah)

Bagus untuk lelaki

Air nabeez tinggi dengan kandungan fiber, membantu sistem penghadaman, dan menguatkan daya ingatan. Air nabeez juga membantu sistem limpa, hati, tekak melapangkan dada dan bagus utk prostate. Sebab itu kaum lelaki amat digalakkan amalkan air nabeez. Juga bagus untuk pesakit arthritis & pesakit gout ~ kerana air nabeez membantu menuetralkan kandungan urik asid di kalangan pesakit gout.

Cara nak buat

Cara penyediaan air nabeez ni, mudah yang amat. Selepas Isya’, rendam kira-kira 100gm kurma/ 100gm kismis di dalam 1 liter air. Kurma Ajwa adalah yang terbaik, tapi boleh jugak gunakan kurma-kurma yang lain. Kalau kismis, Manaqqa (warna kuning) lebih baik dari yang hitam. Saya guna 3 biji kurma @ segenggam kismis untuk segelas air. Kalau kurma, lebih baik angka ganjil. Tutup gelas tersebut dan biar semalaman @ kira-kira 12 jam. Guna air biasa jek, bukan air panas ya. Lagi satu, jangan dicampur kurma & kismis. Gunakan salah satu sahaja. Nabi larang campur kurma & kismis bersama.

BACA: Amalkan Minuman Kurus Guna 4 Bahan Ini Kalau Nak Perut Kenyang Tanpa Makan Malam!

Elak campur kurma & kismis

Menurut kajian, gabungan gas yang dikeluarkan oleh kurma & kismis boleh memudaratkan badan. Esok pagi, keluarkan kurma tu, kacau & minum. Kurma tu boleh dimakan begitu jek atau dikisar dengan air nabeez tadi dan minum. Kalau nak minum malam, boleh rendam pada waktu pagi.

Cara nak minum

Minum sebaik-baiknya SELEPAS MAKAN, bukan time perut kosong. Lebih baik 2 jam setelah makan terutamanya selepas makan daging sebab air nabeez membantu untuk digest heavy food (mencerna makanan). Tapi ingat ya, dilarang meminum air rendaman kurma/ kismis yang sudah memasuki 2~3 hari. Ini disebabkan air rendaman kurma/ kismis yang dibiarkan melebihi 2~3 hari, proses penapaian (fermentation) telah bermula dan air rendaman kismis/ kurma itu sedang dalam proses menjadi arak dan haram diminum. Untuk lebih selamat, simpan dalam peti sejuk agar nabeez tidak mudah rosak.

Abdullah r.a berkata; “Aku mendengar Sufyan bertanya tentang nabeez,” Nabi menjawab; “Buatlah di malam hari dan minum ketika pagi”. Hadis sahih dari Sunan an Nasa’ai vol 6, buku 51, Hadith 5745.

Abu Qatada r.a meriwayatkan bahawa ayahnya mendengar Nabi berkata; “Jangan menyediakan nabeez dengan mencampurkan kurma separuh masak dan kurma yang telah masak bersama-sama, dan jangan mencampurkan anggur (kismis) dan kurma bersama tetapi hendaklah dilakukan secara berasingan.” Sahih Muslim Book 23 Hadith 4904.

Ibn Abbas r.a meriwayatkan bahawa nabeez yang disediakan untuk Nabi SAW akan diminum oleh Baginda pada hari tersebut, sehari selepasnya dan sehari berikutnya. Pada petang hari ketiga, Baginda akan minum dan memberi kepada sahabatnya. Baki air tersebut akan dibuang. Sahih Muslim Book 23 Hadith 4974.

  “Kurang asam. Tau lah nasib awak nanti!” Ha, itu satu petunjuk bahawa si dia sudah mula wujudkan ‘perang dingin’ dengan anda. Walau apa pun kesalahan anda, kata orang dunia boleh terbalik jika wanita naik angin. Bagaimana tu? Ketahui tanda-tanda berikut.

Enggan memandang muka

Wanita jika hatinya disakiti mulalah berubah air mukanya. Daripada sentiasa tersenyum terus membawa wajah yang masam. Malah jika perasaan sakit hati menguasai jiwa, mungkin dia enggan memandang muka pasangannya.

Selain itu dia akan sering mengelak apabila dipanggil. Jika menjawab soalan pula, acuh tak acuh sahaja tanpa memberikan ‘eye contact’. Anda harus lakukan sesuatu agar hatinya kembali ok.

‘Reject’ Panggilan

Anda cuba menghubunginya seperti biasa agar semuanya kembali normal tetapi semua panggilan telefon ditolaknya ke ‘voicemail’. Wow, meremang bulu roma! Ini tabiat biasa jika wanita menunjukkan bahawa dia sedang marah atau sakit hati dengan anda.

Bila setiap panggilan dimatikan, ini bermakna anda tidak harus hubunginya lagi, sebaliknya terus berjumpa dengan si dia. Setidaknya anda peka dengan apa yang sedang berlaku.

Diam

Setiap wanita mempunyai cara yang berbeza apabila menunjukkan sifat marah. Ada wanita yang gemar lepas sahaja perasaannya terhadap pasangan. Ada juga yang lebih gemar memilih jalan untuk berdiam diri.

Bukan sehari dua malah ada yang sanggup diam tak bercakap sampai seminggu. Wanita, boleh menjadi tekad dalam setiap tindakan yang diambil bergantung pada kesalahan yang anda lakukan.

Perli

Siapa makan cili dialah terasa pedasnya. Walaupun anda lihat pasangan menjalani kehidupan seperti biasa, akan tetapi cuba dalami setiap kata-kata yang dituturkan. Setiap kata-katanya itu seakan menyindir.

Walaupun topik tersebut tidak berkaitan dengan anda tetapi anda pula yang panas telinga untuk mendengar. Jika begitu ingat kembali setiap perbuatan anda yang mungkin membuatkan pasangan terasa hati. Cepat bertindak sebelum bertambah parah.

Sorry, no sex!

Alamak…ni yang parah. Bagi pasangan yang sudah berumah tangga. Apabila wanita kesayangan anda menolak untuk diajak bersanggama dan mengasingkan bilik tidurnya, ini bermakna si dia benar-benar protes terhadap anda. Sabarlah bro!.

Bil Melambung

Anda tiba-tiba mendapat jumlah bil kad kredit yang agak tinggi dari bulan sebelumnya. Semua perbelanjaan tersebut adalah dari kad kredit isteri anda. Apa yang terjadi sebenarnya? Harus tahu bahawa wanita meredakan hati yang lara dengan membeli belah.

Bagi lelaki yang sering berkata cara ini merepek, ketahuilah bahawa terapi ‘membeli belah’ amat membantu wanita untuk kembali normal. Bagi kaum hawa, lebih baik merawat hati sendiri dengan shooping dari menunggu si dia meminta maaf. Setidaknya sejuk sikit hati bila dapat barang baru. Ops….!.