Definisi Maskulin
Seorang lelaki tidak semestinya bersifat agresif, egois dan ‘arrogant’ untuk menjadi maskulin. Bagi saya, lelaki maskulin adalah lelaki yang berpersonaliti menarik dan yakin diri. Tidak salah sekiranya lelaki memiliki sifat sensitif. Paling penting, dia tahu apa yang dia buat dan apa yang dia mahu.
Bila bermula?
Kira-kira dua tahun lepas. Ketika baru mula bekerja, badan terasa lesu setiap kali saya pulang ke rumah. Tambah pula badan saya kurus dan saya rasa saya mempunyai keyakinan diri yang rendah. Jadi, saya mengambil keputusan untuk bersenam di gimnasium. Selain menghilangkan stres dan lesu, hasilnya saya lebih yakin dan percaya diri serta badan lebih sihat, aktif dan produktif.
Lagi pula, ketika zaman persekolahan, saya seorang yang tidak gemar bersukan. Saya hanya menumpukan perhatian pada akademik dan pelajaran. Kawan-kawan menggelarkan saya ‘kaki bangku’ kerana tidak aktif bersukan. Sekarang saya sudah menjumpai alternatif lain selain bersukan iaitu workout atau bersenam di gimnasium. Saya juga mula menghadiri kelas Yoga untuk fleksibiliti.
Rutin harian
Melakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Senaman kardio tiga kali seminggu dan Yoga sekali seminggu. Saya lebih gemar melakukan bodyweight training berbanding heavyweight training.
Idola dan inspirasi
Adi Gillespie. Dia seorang fitness influencer, peragawan dan juga jurulatih kecergasan. Saya mula mengikuti perkembangan Adi di akaun Instagram miliknya. Dia juga merupakan bekas tentera Amerika Syarikat. Adi banyak melakukan aktiviti kecergasan yang melibatkan bodyweight training sama seperti saya. Beliau juga mempraktikkan pengambilan diet pemakanan yang natural dengan supplements dan Whey Protein serta tidak sesekali mengambil sebarang dadah atau steroid. Dia juga seorang usahawan yang menjual persalinan dan barang-barang sukan dan kecergasan, Admire yang berbasis di London, England, Adi Gillespie bukan sahaja memiliki otot yang kekar malah otak yang geliga kerana dia menggunakan bakat kecergasannya ke arah perniagaan. That inspired me the most.
Tip kecergasan untuk usahawan
Untuk usahawan di luar sana, harus selalu ingat, kehidupan mesti seimbang. Ketika kamu sedang sibuk mencari wang, badan dan diri juga perlu kamu berikan perhatian. Jangan sampai kesihatan diri terabai. Jadikan senaman sebagai gaya hidup. Jangan hanya terperap di hadapan komputer atau pergi ke hulu-hilir tanpa arah. Mulakan senaman, tak kira di gimnasium atau pun hanya di taman-taman. Keluarkan peluh.
Selain itu, kesihatan dan kecergasan sebenarnya bermula dengan diet dan pemakanan yang seimbang. Ketika memakan nasi, makan lah secara sederhana. Pada masa yang sama, kurangkan pengambilan gula pada minuman. Minum air putih dan hindarkan minum air berkarbonat.
Bagi anda yang bukan usahawan, ceburlah diri dalam bidang ini. Get yourself a proper fitness or a business certifications. Bincang dan dalami selok belok perniagaan dan kecergasan. Banyak aktiviti kecergasan yang boleh dijadikan perniagaan sekarang. Contohnya, health talk, mengajar kecergasan, membekal barangan gimnasium/supplements atau membuka sebuah gimnasium fizikal.
Harapan dan perancangan
Saya merancang untuk mendapatkan sijil jurulatih kecergasan. Saya mahukan aspek kecergasan dapat dirasai dan dilakukan segenap lapisan masyarakat, terutamanya pelajar. Saya berharap agar kerajaan menambah lebih banyak gimnasium rakyat ke serata pelosok negara dengan kelengkapan-kelengkapan gimnasium setaraf gimnasium komersial. Saya amat berharap kerajaan menambah bajet yang besar untuk kecergasan dan aktiviti-aktiviti seumpamanya untuk remaja kita. Akhir sekali, jangan hanya sekadar berharap, lakukan ia sehingga anda mendapat hasilnya!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Perjalanan 10 Tahun Jepun Menuju Masa Depan Bebas Asap
Dalam dekad yang lalu, Jepun telah menyaksikan perubahan besar dalam gaya hidup masyarakatnya apabila mereka mula menuju ke arah negara bebas asap rokok dengan begitu giat dan sangat positif.
Menerusi pengenalan alternatif bebas asap seperti IQOS, produk bebas asap yang menjadi alternatif kepada rokok tradisional, negara Jepun telah melalui transformasi yang kini boleh dijadikan contoh kepada negara-negara lain.
Sejak diperkenalkan di Jepun pada tahun 2014, IQOS mengambil pendekatan inovatif dengan teknologi pemanasan tembakau berbanding pembakaran.
Ia bukan sahaja mengurangkan risiko bahaya yang sering dikaitkan dengan merokok, malah memberikan pengalaman yang lebih selesa tanpa bau yang mengganggu persekitaran.
Salah satu sebab kejayaan besar produk bebas asap di Jepun adalah kerana budaya mereka yang amat mementingkan keselesaan dan kebajikan orang lain.
Dengan penggunaan produk bebas asap yang tidak menghasilkan asap atau bau busuk seperti rokok konvensional, penggunanya tidak berdepan risiko mengganggu orang lain di persekitaran mereka.
Ini menjadi titik penting yang menarik minat rakyat Jepun, yang sangat menghargai persekitaran yang bersih dan harmoni.
Dalam tempoh 10 tahun sejak pengenalannya, IQOS telah berjaya mengurangkan jumlah perokok tradisional dengan mendadak, memberikan harapan kepada mereka yang sukar berhenti merokok untuk beralih kepada alternatif yang lebih baik.
ACARA MERAIKAN KEJAYAAN
Pada 19 Oktober 2024 lalu, satu acara khas yang berlangsung dengan cukup gemilang, ‘Together X Sensorium’, #IQOSTogetherX telah diadakan di Tokyo, Jepun. Acara ini menjadi simbolik kepada ulang tahun ke-10 pengenalan IQOS di negara tersebut.
MASKULIN turut sempat mengikuti acara ini di Tokyo dan melihat bagaimana ia meraikan lebih 30 juta pengguna dewasa di seluruh dunia yang telah beralih kepada produk bebas asap.
Daripada jumlah tersebut, 72% memilih IQOS sebagai pilihan utama mereka. Menurut Presiden Smoke-Free Inhaled Products & Ketua Pegawai Pengguna PMI, Stefano Volpetti, menyatakan bahawa acara global ini menjadi platform untuk berinteraksi dengan komuniti IQOS dari seluruh dunia, menekankan peranan Jepun sebagai pelopor dalam visi bebas asap global.
Pengalaman Jepun menunjukkan bahawa produk bebas asap seperti IQOS mampu memainkan peranan penting dalam mengurangkan bahaya tembakau dan memperbaiki kesihatan awam.
Statistik menunjukkan penurunan ketara dalam jumlah perokok tradisional sejak pengenalan IQOS, dengan penurunan sebanyak 44% dalam penggunaan rokok dalam tempoh lima tahun.
Ini merupakan rekod tertinggi penurunan penggunaan rokok yang pernah dicatatkan di Jepun. Data ini menunjukkan bahawa produk pemanasan tembakau (HTP) seperti IQOS mampu memberikan impak positif yang signifikan dalam mengurangkan penggunaan rokok di kalangan perokok dewasa.
Kejayaan Jepun dalam mengurangkan penggunaan rokok tradisional melalui produk bebas asap ini boleh dijadikan contoh kepada negara-negara lain.
Seperti yang dinyatakan Presiden Philip Morris Japan Ltd., Jepun, Shea Lih Goh, “Jepun merupakan tempat kelahiran IQOS dan telah memimpin usaha menuju masa depan bebas asap selama sedekad yang lalu.
“Sambutan ulang tahun ke-10, #IQOSTogetherX ini bukan sahaja meraikan kejayaan IQOS di Jepun, tetapi juga menyatukan pengguna dewasa dari seluruh dunia yang telah memilih untuk meninggalkan rokok tradisional demi kesihatan mereka dan orang di sekeliling mereka,” tambahnya lagi.
KOLABORASI ISTIMEWA
Dalam sidang media acara ini, turut diumumkan adalah kolaborasi istimewa dengan DJ dan penerbit yang dicalonkan Grammy, Steve Aoki, yang turut membuat persembahan pada acara tersebut.
Steve Aoki yang dikenali dunia muzik dan seni turut berkongsi visi yang sama untuk masa depan bebas asap.
Kerjasama ini menjadi simbol inovasi bersama dan kemajuan ke arah alternatif yang lebih baik. Menurut Steve Aoki, “Saya dapati visi IQOS sangat progresif, inovatif, dan benar-benar memberi inspirasi,” jelasnya yang merupakan bukan pengguna sebarang produk nikotin.
Jepun kini menjadi simbol kejayaan visi bebas asap yang boleh dicontohi oleh negara-negara lain, menunjukkan bahawa peralihan kepada alternatif yang lebih baik adalah langkah penting dalam mencipta masa depan yang lebih sihat dan bersih untuk semua.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Lelaki Ini Bela Lipan Hampir Setengah Meter Bermanja Macam Kucing
Bagi anda yang fobia dengan serangga atau binatang merayap boleh tutup muka sekarang. Bila bayangkan serangga seperti ulat bulu memang tak nafikan agak meremang bulu roma jugalah apatah lagi jika ia merayap di atas badan kita.
Kalau nak lebih ekstrem bayangkan lipan yang merayap di atas badan anda! Sudahlah mempunyai kaki banyak, ada bisa pula.
Tapi berbeza bagi seorang lelaki di Taiwan yang dikenali denganb nama Neil Cheng. Dia dengan selambanya memelihara lipan sebagai binatang peliharaan.
Apa yang lebih menarik lagi lipan itu bukanlah lipan yang biasa seperti kita tengok tetapi ia merupakan lipan gergasi!
Dengan ukuran panjang kira-kira 43 sentimeter, serangga berbisa ini dijadikan binatang peliharaan kesayayangannya.
Menurut Neil Cheng, lipan gergasi miliknya telah dibeli pada tahun 2014 dan siaznya dahulu tidaklah sebesar sekarang dengan ukuran kira-kira 30 sentimeter. Jelas Neil lagi rakan sebiliknya juga tidak kisah dia membela lipa gergasi itu kerana mereka berdua mempunyai minat yang sama iaitu membela haiwan berbisa.
BACA: 6 Jenis Hobi Yang Cepat Bakar Kalori & Badan Kekal Fit
Menerusi sebuah video yang dimuat naik oleh Caters Clips, Neil kelihatan bermanja-manja dengan lipan tersebut.
Rakaman menunjukan lipan itu merayap ke atas badan Neil. Dia juga dilihat memberi makan dengan menggunakan tangan. Seolah-olah macam memberi makan untuk kucing.
Walaupun aksi beraninya dilihat cukup bersahaja namun Neil memberi peringatan kepada orang ramai agar memahami binatang tersebut terlebih dahulu dan tidak meniru aksinya.
Dengan pengalaman lama dimilikinya dalam membela binatang atau serangga berbisa, Neli lebih faham akan tingkah laku mereka.
Anda rasa anda berani untuk bela lipan gergasi seperti ini?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Game-Game Gempak Untuk Tahun 2019, Nampak Macam Best!
Kalau buat carian di Google untuk ‘game 2019’, anda akan temui lebih 50 judul permainan video yang akan dikeluarkan pada tahun ini untuk ‘dimain uji’ oleh kaki gamers.
Kalau ditanya kepada penulis, ini 5 permainan video yang secara peribadinya akan penulis cuba cari peluang untuk beli dan bermain selepas anak dan isteri tidur.
Harap kita semua yang merupakan kaki gamers tidak mengantuk apabila sampai ke tempat kerja keesokan harinya :
1. Residence Evil 2
Platform: PS4, Xbox One, PC
Tarikh pelepasan: 25 Januari 2019
Para peminat mendakwa Capcom telah bertindak balas dengan baik. Pembaharuan dalam permainan video Resident Evil 2 akan membawa anda kembali ke zaman survival klasik dengan baik.
Anda akan menyertai Leon Scott Kennedy dan Claire Redfield yang sama-sama berjuang untuk hidup di Raccoon City setelah dijangkiti dengan virus.
Permainan video kali ini juga kelihatan lebih mengujakan selepas mereka merombak semula imej lama pada 20 tahun lalu (1998) dengan paparan zombi yang lebih terperinci yang meliputi darah, lendir, daging membusuk serta persekitaran yang menakutkan.
Ditambah pula dengan rekaan kamera orang ketiga dari atas bahu memperlihatan permainan video ini menjadi lebih moden, membuatkan ketakutan itu mampu menyesakkan dada pemain serta pemotretan semula Residence Evil 2 ini tidak begitu menghampakan.
2. Anthem
Platform: PS4, Xbox One, PC
Tarikh pelepasan: 22 Februari, 2019
‘Anthem’ pada dasarnya adalah jawapan kepada EA untuk ‘Destiny: A Shared-World Shooter’ yang menyemarakkan semangat para pemain untuk memburu di alam sci-fi yang dipenuhi dengan raksasa.
Anda akan bermain sebagai Freelancer yang memiliki gaya tembakan Mass Effect, menyarung sut Javelin ketika membuat pencarian dan menghapuskan makhluk asing bersaiz gergasi.
Seperti yang dijangka, terdapat level-level yang perlu dilepasi dan anda perlu mengejar dan mengumpulkan item-item berharga yang dikehendaki.
Sepanjang permainan, anda akan melihat jalan cerita menarik hasil nukilan dari team Knights of the Old Republic atau lebih mesra dikenali sebagai, KOTOR.
3. Devil May Cry 5
Platform: Xbox One, PS4, PC
Tarikh pelepasan: March 8, 2019
Devil May Cry 5 mengekalkan estetika yang kurang molek dari Teori Ninja DmC tetapi melalui edisi reboot kali ini, Devil May Cry 5 tetap meneruskan kisah permainan yang sentiasa mendapat tempat di hati peminatnya.
Dinyatakan oleh Capcom sebagai “sekuel sebenar” bagi Devil May Cry 4, pemain akan menjadi seseorang yang dikawal oleh Nero, seorang pemburu syaitan dengan lengan robot serta pedang yang dapat menghidupkan semula sama seperti enjin motosikal.
Ya, kedengaran agak bodoh. Tetapi siapa yang peduli ketika wira permainan anda menembak roket seperti papan selancar ke wajah syaitan yang dilaknat dan jijik itu?
4. Crackdown 3
Platform : Xbox One, PC
Tarikh pelepasan: 15 Februari 2019
Dalam Crackdown 3, anda merupakan seorang polis super di dunia terbuka. Anda akan menggunakan kuasa anda untuk memerangi jenayah dan menghancurkan seluruh sarang-sarang jenayah.
Anda boleh bermain sehingga empat orang dan membina pasukan untuk agensi anda memusnahkan bandar futuristik yang ‘rosak’ dengan gaya tersendiri.
Anda akan melompat-lompat di antara bangunan ke satu bangunan menggunakan jumpjet serta menembak penjenayah yang sadis dengan peluru berpandu yang berteknologi tinggi.
5. Mortal Combat 11
Platform: Suis, PS4, Xbox One, PC
Tarikh pelepasan: 23 April 2019
NetherRealm Studios mempunyai satu perkara baik yang dapat menggantikan keunikan reka bentuk permainan tempur antara watak-watak Mortal Combat dan penentang mereka.
Mengikuti kejayaan permainan video Injustice 2, NetherRealm kembali ke akar umbi untuk membangunkan semula Mortal Kombat 11.
Bermula dengan video acah-acah sinematik, peminat disajikan dengan kegemilangan Scorpion dan Raiden yang memukul antara satu sama lain sehingga berdarah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
