PUNCA MULUT BERBAU

1.Bakteria 

Bakteria di dalam mulut kita hidup dan membiak dengan memakan sisa protein makanan di celah gigi dan gusi. Bakteria ini merembeskan asid dan sulfur yang menjadi punca bau mulut. Sendawa dengan bau yang busuk adalah berpunca daripada bakteria jahat ini. Makanan yang kaya dengan probiotik sangat sesuai untuk singkirkan bakteria jahat terutama di dalam usus kita.

2. Penyakit Resdung 

Radang di bahagian hidung yang disebabkan oleh jangkitan virus dan bakteria boleh menghasilkan bau busuk apabila menarik nafas akibat kehadiran mukus atau nanah. Tonsil bengkak juga menyebabkan kepada masalah bau mulut.

3. Air liur

Air liur kurang boleh menyebabkan mulut kita kering. Kekurangan air liur penyebab kepada masalah mulut berbau sebagai contoh semasa kita tidur penghasilan air liur menjadi kurang dan apabila bangun pagi, mulut akan berbau busuk. Air liur kita mengandungi protein yang dipanggil amilase, berfungsi menukarkan gula kompleks ke dalam bentuk yang mudah. Walaupun gula kompleks tidak rasa manis, amilase akan menukarkannya menjadi gabungan rasa pada lidah.

Tip  memelihara kesihatan mulut dan gigi untuk hilangkan mulut berbau.

1. Gosok gigi sekurang-kurangnya dua atau tiga kali sehari

• Luangkan masa seketika untuk gosok gigi setiap kali selepas kita mandi. Biasanya, kita akan mandi dua kali sehari, iaitu pagi dan malam.
• Gosok gigi dengan cara yang betul dan tidak terlalu kuat untuk elak pecahan enamel gigi. Jangan lupa gosok gigi dan membersihkan lidah ya!
• 

2. Berkumur-kumur selepas makan

• Biasakan diri kita untuk berkumur selepas makan atau minum supaya sisa makanan atau minuman tidak melekatkan di celah-celah  gigi.
• Digalakkan juga menggosok gigi setiap kali selepas makan dan sebelum tidur.

3. Biasakan menggunakan flos dan cecair kumur berflorida.

• Lakukan flos sekurang-kurangnya sehari sekali terutama sebelum tidur. Gunakan cecair kumur yang mengandungi florida seeloknya elak yang mengandungi alkohol supaya kita dapat mencegah karies gigi pada bahagian gigi yang sukar dicapai oleh berus gigi.

4. Gigi hanya untuk mengunyah makanan

• Elak menggunakan gigi kita sebagai alat membuka bungkusan makanan ringan atau botol. Gigi hanya dikhaskan untuk mengunyah makanan. Aktiviti mengunyah seperti mengunyah gula-gula getah boleh membantu elak nafas berbau. 

5. Mengawal apa yang kita makan.

• Kurangkan pengambilan makanan manis bagi memelihara kesihatan gigi dan kurangkan makanan penyebab nafas berbau seperti durian, bawang putih atau bawang merah.
• Makanan masam juga patut kita elakkan kerana makanan masam mengandungi pH yang rendah, yang membuat gigi kita mudah rapuh dan menjadi ‘lembut’.
• Amalkan pengambilan yogurt, sayuran berwarna hijau gelap yang kaya dengan kalsium.  Kalsium akan menguatkan gigi kita dan risiko kerosakan gigi yang menyebabkan mulut berbau dapat di kurangkan.

6. Buat pemeriksaan dengan Doktor gigi

• Orang dewasa digalakkan membuat pemeriksaan gigi sekurang-kurangnya 6 bulan sekali. Manakala kanak-kanak bermula usia dua tahun boleh diperkenalkan dengan rutin pemeriksaan gigi. Pendedahan penjagaan gigi dan gusi di awal usia adalah lebih baik.

7. Jangan merokok

• Merokok adalah salah satu punca mulut berbau dan gigi di bahagian dalam warna menjadi kehitaman jika tidak dirawat. Selain mengundang pelbagai masalah kesihatan lain seperti barah mulut, jangkitan paru-paru atau masalah berkaitan jantung.

SUMBER : DIARI NUTRISI

PERNAH ATAU TIDAK ANDA LIHAT GAMBAR LAMA ADA SEWAKTU USIA 20-AN, MESTI ADA PERUBAHAN BESAR PADA FIZIKAL YANG BOLEH ANDA KESAN. JANGAN RISAU KERANA SEMUA ORANG AKAN TUA, TETAPI APA DIA 5 TANDA MENUNJUKKAN ANDA MEMANG BETUL-BETUL DAN MENJENGAH USIA 30-AN

RAMBUT MULA GUGUR

Mungkin beberapa dari anda berpendapat keguguran merupakan masalah kosmetik dan tidak ada hubungannya dengan kesihatan. Tetapi, tahukah anda bahawa kebanyakan lelaki di akhir usia 20-an mengalami masalah emosi kerana masalah ini, mereka tidak bersedia dengan keguguran dan mengalami krisis percaya diri kerananya. Malahan masalah ini akan mengganggu penampilan seseorang dan membuatkan diri lebih mudah hilang rasa keyakinan terhadap banyak perkara.

KANSER PROSTAT

Kanser prostat adalah kanser yang paling umum berlaku pada lelaki, tetapi khabar baiknya kanser ini mudah diatasi. Kira-kira satu daripada enam lelaki pernah mengalami kanser ini dalam hidupnya, dan mereka yang mempunyai ayah atau saudara pesakit kanser prostat biasanya mempunyai risiko dua kali lebih tinggi.

SEMAKIN GEMUK

Ketika memasuki fasa ini, lelaki mengalami kesukaran untuk mengurangkan berat badan.Melambatnya metabolisme tubuh dan tingginya tahap stres merupakan beberapa faktor penyebabnya.

TEKANAN

Anda pasti tahu hidup tidak lah mudah untuk lelaki dewasa, mereka sibuk menata kerjaya, membahagikan masa dengan keluarga, membesarkan anak. Tetapi, tidak ramai yang menyedari bagaimana tanggungjawab tersebut memberikan tekanan dan boleh membawa kesan buruk terhadap kesihatan mental (kemurungan) dan kesihatan anda secara keseluruhan lebih-lebih lagi sudah tentu ia juga sedikit sebanyak menjejaskan kualiti seks sehingga membawa kepada masalah mati pucuk

TEKANAN DARAH TINGGI

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dikenali dengan istilah ” silent killer” kerana penderitanya sering kali tidak menyedari kehadiran penyakit ini. Darah tinggi tidak mempunyai tanda atau gejala yang jelas, walaupun begitu hipertensi menjadi punca kematian berjuta-juta lelaki dewasa di atas usia 20 tahun.

Pepatah Melayu mengatakan, “Harimau mati meninggalkan belang, manusia mati meninggalkan nama.” Tetapi bagi 10 tokoh dan selebriti ini, mereka bukan hanya meninggalkan nama, malah meninggalkan harta yang kian tinggi nilainya selepas mereka meninggal dunia.

Muhammad Ali

Muhammad Ali bukan sahaja juara tinju dunia, malah beliau juga juara yang telah memenangi hati ramai orang. Semasa hayatnya, beliau berjuang bermati-matian menentang isu perkauman dan mempertahankan hak-hak warga Afrika Amerika. Beliau juga enggan menyertai perang dengan Vietnam kerana pegangannya terhadap agama Islam yang menentang keganasan. Kejadian itu menyebabkan kejuaraan yang dimenanginya ditarik semula.

Muhammad Ali menderita lama akibat penyakit Parkinson dan akhirnya pada 3 Jun 2016, beliau meninggal dunia pada usia 74 tahun. Ketika itu, hartanya bernilai $80 juta. Walaupun namanya tidak disebut dalam dalam senarai pendapatan tertinggi selebriti yang telah mati bagi tahun 2016 yang dikeluarkan Forbes, sekurang-kurangnya kami rasa namanya masih perlu diberi penghormatan di sini.

Bruce Lee

Tidak dinafikan, Bruce Lee merupakan selebriti mempertahankan diri yang paling hebat sepanjang zaman. Sebelum kemunculan Bruce, pelakon Asia sering distereotaipkan sebagai pelakon sampingan yang hanya boleh memegang watak-watak untuk dijadikan bahan lawak jenaka. Apabila Bruce Lee mula menjadi masyhur di Hollywood, ia membuka laluan bagi ramai selebriti Asia untuk mula mengikut jejak langkah Bruce menempa nama di sana. Bruce semakin dikenali sebagai pelakon, penulis skrip dan pengarah filem apabila kematian tragisnya tiba-tiba terjadi pada 20 Julai 1970, ketika beliau hanya berusia 32 tahun akibat tindak balas aneh terhadap ubat sakit kepala.

Selain menjadi pelakon, Bruce Lee juga merupakan seorang pengajar seni mempertahankan diri, pengasas Jeet Kune Do dan ahli falsafah. Ketika meninggal dunia, nilai hartanya adalah sekitar $10 juta.

Marilyn Monroe

Siapa tidak mengenali Marilyn Monroe yang terkenal dengan gaya seksinya sambil memakai gaun putih. Hollywood masih belum dapat pengganti seperti Monroe sejak kematiannya pada usia muda tatkala berumur 36 tahun pada tahun 1962. Nilai bersih hartanya adalah sekitar $27 juta dan pada tahun 2015 sahaja pendapatan Monroe masih tinggi iaitu sekitar $17 juta yang diperolehi melalui royalti filem dan pelbagai pengendorsan lain. Walaupun dikenali di seluruh dunia dengan wajah yang cantik menawan, Monroe sebenarnya merupakan seorang wanita yang tidak begitu gembira dan tidak yakin dengan diri sendiri kerana trauma akibat ditinggalkan sewaktu kecil. Monroe juga sering berpindah dari satu rumah anak yatim ke rumah anak yatim yang lain, diserang dan pernah diperkosa beberapa kali. Misinya dalam mencari cinta sejati menyebabkan tiga perkahwinannya gagal dan masih tidak ketemu apa yang diinginkan. Walaupun hidup penuh dengan populariti dan dilimpahi kemewahan, Monroe akhirnya mati seorang diri di atas katil akibat keracunan ubat tidur.

Elizabeth Taylor

Elizabeth Taylor dikenali sebagai seorang wanita yang mampu menundukkan lelaki. Pernah berkahwin sebanyak lapan kali, Liz amat berbeza dengan aktres lain yang sezaman dengannya. Beliau bukan sahaja seorang pelakon, malah perniagaan minyak wanginya juga berjaya memperolehi royalti yang tinggi. Nilai bersih hartanya adalah $600 juta dan pada tahun 2016 sahaja beliau memperolehi pendapatan sebanyak $8 juta.

Liz meninggal pada 23 Mac 2011 semasa berusia 79 tahun akibat masalah jantung. Mungkin kini 10 orang cucu dan 4 cicitnya dapat merasa kekayaan hasil titik peluh Liz sepanjang hayatnya.

David Bowie

Dengan nilai bersih harta sekitar $230 juta, David Bowie merupakan seorang legenda. Beliau bukan sahaja seorang penyanyi berbakat, malah menjadi penerbit, pelakon dan penulis lirik dengan aura yang hebat. Kerjaya seninya yang hampir berusia lima dekad dengan lagu seperti “Let’s Dance” dan “Fame” berjaya membuatkan nama Bowie meniti di bibir peminat. Selepas Thin White Duke melancarkan album terakhirnya berjudul Blackstar, Bowie meninggal dunia dua hari kemudian pada 10 Januari 2016. Disebabkan itu, album tersebut telah berjaya mengatasi jualan mana-mana album Michael Jackson dan Elvis Presley.

Bowie meninggal pada usia 69 tahun akibat kanser namun sebelum itu telah berjaya menggondol 14 anugerah daripada American Music Awards, BRIT Awards dan BAFTAs. Pendapatannya pada tahun 2016 adalah $10.5 juta dan menduduki takhta ke-11 Forbes dalam senarai selebriti terkaya selepas meninggal dunia.

Albert Einstein

Albert Einstein bukan sahaja memberikan kita formula kesetaraan antara tenaga dan jisim, malah beliau jugalah yang memperkenalkan teori relativiti, teori kuantum dan teori zarah. Selepas kematiannya yang berpunca daripada aneurisme abdominal yang pecah sehingga menyebabkan berlaku pendarahan dalaman, nilai bersih harta Einstein adalah sekitar $12 juta. Pada 2016, Einstein masih memperolehi $11.5 juta bagi kegunaan wajah dan namanya kepada pelbagai jenama teknologi dan syarikat kecerdasan buatan (AI).

John Lennon

Terlalu banyak perkara yang boleh dikaitkan dengan John Lennon. Beliau merupakan seorang pemuzik yang dikenali sehingga ke hari ini. Lennon jugalah ahli pertama The Beatles yang menarik diri daripada kumpulan tersebut. Jika kita menyentuh kisah peribadi Lennon, mungkin kita akan merasakan yang beliau bukanlah seorang yang setia dan budiman. Tapi satu perkara yang pasti, beliau merupakan seorang penulis lirik dan pencipta lagu yang sangat hebat.

Namun tidak semua yang hebat itu kekal lama. Pada 8 Disember 1980, John Lennon mati ditembak semasa berusia 40 tahun oleh seorang psiko bernama Mark David Chapman yang terlalu ingin menjadi popular. John Lennon meninggalkan harta sebanyak $800 juta kepada isterinya, Yoko Ono dan pada tahun 2016 harta itu ditambah lagi sebanyak $12 juta hasil pendapatan pelbagai royalti.

Bob Marley

Ahli muzik yang mempunyai fahaman Rastafari ini sering menjadi idola anak muda. Beliau meninggalkan harta bernilai $130 juta walaupun beliau meninggal pada usia yang amat muda, iaitu pada 11 Mei 1981 ketika berumur 36 tahun. Kematian beliau berpunca daripada melanoma malignan yang bermula dari jari kelingking di kaki dan merebak ke seluruh tubuh. Ramai orang sukakan Bob Marley kerana muzik yang dihasilkan, fahaman dan ideologi beliau serta penggunaan ganja secara bebas. Bukan sahaja beliau menjadi idola para Rasta, malah orang Hippie juga meminatinya sehinggakan beliau menjadi tarikan utama di festival Woodstock.

Pada tahun 2016, mendiang masih lagi berterusan membuat keuntungan dengan memperolehi $21 juta hasil jualan produk audio, minuman Marley’s Mellow Mood dan pelbagai lagi barang bertemakan Rasta dan ganja. Semoga mendiang tenang-tenang di sana.

Elvis Presley

Dikenali sebagai King of Rock, Elvis sememangnya seorang selebriti yang unik, kacak dan sukakan bling-bling. Walaupun mengalami masalah berat badan dan perangainya lama-kelamaan menjadi semakin pelik kerana dikhabarkan mengalami masalah mental, semua itu dilupakan setelah kematiannya secara mengejut. Elvis meninggal semasa berusia 42 tahun pada 16 Ogos 1977. Beliau meninggal terjatuh di dalam bilik air dikatakan berpunca daripada serangan sakit jantung.

Walaupun sudah 40 tahun beliau meninggalkan kita, harta kekayaannya masih lagi tidak menyusut. Memandangkan beliau sudah mula mengolah muzik pada usia seawal 21 tahun dan pernah diberi penghargaan Anugerah Kejayaan Sepanjang Hayat di Grammy pada usia 36 tahun, keseluruhan hartanya bernilai sekitar $300 juta. Pada tahun 2016 sahaja beliau memperolehi $27 juta kerana jualan album yang masih berjalan dan juga hasil jualan tiket masuk ke rumah kediamannya di Graceland. Ini barulah betul selebriti yang tak lapuk dek zaman.

Michael Jackson

Siapa yang tidak mengenali Raja Pop ini. Lelaki yang sayangkan kanak-kanak sehingga mencipta Neverland sebelum dituduh melakukan pencabulan ke atas kanak-kanak. Beliau juga merupakan ahli muzik yang mula menyanyi ketika berusia 5 tahun lagi dan telah mengahwini anak perempuan Elvis Presley. Beliau juga pernah dituduh membahayakan nyawa anaknya dengan memegang bayi tersebut secara sambil lewa di balkoni hotel. Beliau juga seorang penari hebat yang mencipta tarian “moonwalk.”

Banyak perkara yang kita boleh ingat dan imbas kembali tentang Michael Jackson. Kematiannya ketika berusia 50 tahun pada 25 June 2009 yang disebabkan pengambilan dadah berlebihan yang diambil atas nasihat doktor juga amat mengejutkan dunia. Walaupun doktor yang memberi preskripsi ubat itu telah didakwa, Michael tetap tidak akan kembali. Namun, lagu-lagu dan video muziknya akan sentiasa menghiburkan peminat. Sejak beberapa lagu dan bahagian filemnya yang belum pernah ditonton tersebar, kekayaannya semakin meningkat. Pada 2016, Michael memperolehi pendapatan sebanyak $825 juta dalam tahun itu sahaja. Hal ini demikian kerana pihak Sony telah bersetuju membeli separuh lagi bahagian pemilikan 50% dalam katalog penerbitan ATV (yang penuh dengan lagu kumpulan The Beatles) pada harga $750 juta. Pembelian ini telah menjadikan Michael selebriti berpendapatan paling tinggi selepas meninggal dunia dalam sejarah.

Ini barulah dikatakan tujuh keturunan pun duit tak akan habis.

sumber: iluminasi.com