Bagi perokok tegar, biar tidak makan nasi asalkan boleh menyedut asap daripada sebatang rokok. Lihatlah betapa hebatnya kesan merokok itu.

Setiap tahun harga rokok di negara ini akan naik, ia sekali gus membuatkan perokok merasa keinginan untuk berhenti. Tetapi percayalah hasrat untuk berhenti itu adalah sukar bagi mereka meskipun mengetahui merokok tidak mendatangkan apa-apa kebaikan malah mendatangkan kemudaratan pada kesihatan mereka.

Bagi yang mempunyai keazaman yang kuat untuk berhenti merokok, memang sukar untuk berhenti begitu sahaja ataupun dalam masa yang singkat.

Justeru itu minta bantuan orang tersayang terutamanya keluarga atau rakan-rakan dan doktor. Menurut kajian dengan bantuan orang yang terdekat ia akan menjadikan hasrat untuk berhenti merokok adalah lebih mudah.

Makanan Yang Mampu Membantu Anda Berhenti Merokok

MADU

• Makan madu secara bertahap akan melepaskan glukosa ke aliran darah.
• Tambahan pula, madu memiliki antioksidan yang akan membantu dalam menghilangkan racun dalam darah.

MAKANAN MASIN

• Makanan masin dapat memadamkan keinginan peghisap rokok.
• Apa yang perlu dilakukan adalah cuba makan dalam kuantiti yang sedikit masin ataupun mengambil secubit garam.

HALIA DAN BAWANG PUTIH

• Halia dan bawang putih dapat membantu untuk mengatasi keinginan merokok.
• Rasa ‘panas’ halia dan bawang putih akan membantu melepaskan racun-racun yang berpunca daripada merokok.
• Ia juga turut membantu dalam menjaga peraliran darah dan tekanan seimbang ketika menarik diri daripada kebiasaan merokok.

KAYU MANIS

• Menghirup atau menghidu aroma kayu manis boleh membuatkan seseorang itu seperti sedang ‘berkhayal’ rasanya lebih enak dari asap rokok.
• Menurut pakar pemakanan memakan kayu manis juga akan menenangkan otak dan saraf.

EPAL

• Merokok memberikan banyak racun dalam darah tubuh yang boleh menyebabkan pelbagai komplikasi penyakit.
• Makan epal setiap hari dapat memerangi racun yang disebabkan rokok.
• Epal mengandungi banyak air dan ‘pektin’ yang membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
• Malah, tekstur epal juga boleh mengurangkan keinginan untuk merokok.

SUSU

• Ketika merokok, bibir kehilangan kenyalan dan menjadi lebih gelap.
• Minum segelas susu dikatakan akan membantu menghidupkan zat di bibir.
• Rasa susu memiliki kekuatan untuk membuat rasa rokok menjadi pahit.

Kesimpulan

Ramai yang gagal untuk berhenti merokok pada cubaan pertama (selalunya lebih lima kali) sebelum mereka benar-benar dapat berhenti merokok.

Jika mula merokok semula selepas cuba berhenti, jangan putus asa. Setiap kali anda berhenti merokok walaupun dalam jangka masa pendek, sebenarnya semakin hampir dengan matlamat jangka panjang.

Selalu ingatkan diri bahawa dengan berhenti merokok dapat mengelakkan penyakit serius dan hidup lebih lama dan anda pasti berjaya melaksanakannya.

sumber: lelakisihat.com

Pada 23 November lalu, jenama jam mewah terkenal Rado meraikan pembukaan butik baharunya di Pavilion Kuala Lumpur dengan kehadiran dutanya Ji Chang-wook, seorang bintang dari Korea Selatan.

Kehadirannya bersama Ketua Pegawai Eksekutif Rado Adrian Bosshard disambut dengan ratusan peminat yang turut serta ingin mengambil kesempatan merakamkan gambar dan video bintang Korea itu dihadapan mata mereka.

Acara bermula pada jam 3 petang apabila Chang-wook dan Adrian memasuki pusat membeli belah tersebut di atas hamparan karpet merah menuju ke bahagian Centre Court.

Di situ, Adrian memperkenalkan jam tangan Rado DiaStar Original berwarna kuning pertama dengan bezel Ceramos™ yang inovatif jenama itu.

Adrian kemudian mempersembahkan jamitu kepada Chang-wook, sekaligus menjadikannya pemilik rasmi pertama DiaStar Original sejak dilancarkan pada 1972.

Selepas itu, kedua-dua mereka menuju ke butik Rado untuk acara memotong reben. Mereka turut disertai Ketua Pegawai Eksekutif Pusat Membeli-Belah Pavilion Dato’ Joyce Yap, Pengarah Kanan Runcit dan Pajakan Lovell Ho, Naib Presiden Pemasaran Rado Rico Steiner, serta Pengurus Jenama Rado untuk Malaysia Penny Chong.

Mempunyai anak-anak dalam linkungan 5 tahun ke bawah memang menguji tahap kesabaran yang tinggi sebagai ibu bapa. Bermain merupakan salah satu penerokaan yang paling penting. Oleh itu mereka perlu diberikan permainan yang sesuai dengan usia dan tingkat-tingkat kebolehannya.

Namun bila barang maian terlalu banyak, timbul pula masalah barang mainan bersepah di rumah.

Lelaki ini kongsi cara dan tip bagaimana untuk mengelakkan anak jiran dari mengambil dan elak permainan bersepah dalam rumah.Dan ternya cara ini sangat berkesan.

1) Tidak Mengajar Anak Boros

Memang tidak banyak permainan di rumah. Saya tidak ajar anak ‘boros’ membeli permainan. Power rangers,atomen,robot ini semua tidak ada dalam rumah. Yang ada sekarang lego bersaiz besar(main bersama saya) sebuah lori mainan saya hadiahkan kepada anak sempena hari lahir yang ke 2 tahun. Lori permainan yang orang buang saya ambil dan betulkan.

Selebihnya saya fokus kepada komunikasi,penggunaan otot,bina fisiologi beliau. Contohnya ajak anak berlari,merangkak,menconteng buku,bunyi haiwan. Ajak solat,Qasidah,menyanyi. Ajar anak bermain dengan jari tangan dan kaki.

2.Bawa Barang Mainan & Main Bersama

Pesan kepada anak jiran bawa mainan mereka datang kerumah dan main bersama. Didik mereka kongsi dan tukar permainan. Pada awalnya mereka akan berebut,ketika itulah tugas kita untuk terangkan kepada mereka ‘hak’ masing-masing.

3. Handmade Barangan Terpakai

Buat permainan handmade guna barangan terpakai. Contohnya kereta menggunakan kotak dan tayar dari tudung botol plastik. Didik anak cipta benda yang kreatif dan tidak membazir. Kebiasaanya apa yang mereka cipta mereka akan lebih rasa untuk menghargai.

4. Didik Anak Bersedekah

Didik anak hadiahkan permainan kepada anak jiran. Saya mulakan anak hadiahkan dan suap makanan kepada orang lain terutama kepada kita dan keluarga. Maksudnya didik anak bersedekah. Jangan didik anak untuk merasakan HAK MUTLAK semua permainan milik mereka.

5. Didik Anak Hormatkan Orang

Didik anak untuk minta izin jika mahu main permainan orang lain. Hatta untuk masuk bilik saya ajar anak ketuk pintu dan bagi salam. Didik anak jika umi solat kena ikut,kena hormat jangan lalu depan ketika solat.

6. Hargai mereka dengan pujian,pelukan dan ciuman.

Saya selalu ucap begini kepada anak jika dia berjaya kemaskan lego,masuk bilik ketuk pintu, bagi salam,ambil baju sendiri,berjaya makan sayur,makan buah. Muhammad afiq anak soleh,anak baik,anak bertuah,anak Allah dan Rasul sayang dan angkat tangan ajak anak berdoa sama-sama,doa dengan sebutan yang jelas.

Percayalah anak-anak akan terdidik jika kita mulakan perkara yang baik bersama mereka.

Moga bermanfaat.

Sumber : Muhammad Ahmad