Mahukan kulit yang sihat dan berseri? Anda tidak perlu berbelanja besar dan menghabiskan masa di spa. Hanya dengan beberapa ramuan yang mudah didapati di dapur anda, DIY (do-it-yourself) masker (facial mask) yang kami senaraikan ini mampu memberi kesan yang efektif terhadap kulit anda, malah selamat digunakan tanpa kimia sintetik.

1. Masker Pisang untuk Kulit Lembut Pisang bukan sahaja berkhasiat untuk tubuh badan kita bahkan untuk kulit kita juga. Selain baunya yang wangi, masker pisang ini dapat menghidrasi serta melembutkan kulit.Ramuan dan cara-caranya:
   • 1/4 cawan yogurt biasa (tanpa perisa)
   • 2 sudu besar madu (baik untuk kulit bermasalah)
   • 1 pisang bersaiz sederhana

   Lenyek pisang sehingga betul betul lumat. Tambahkan yogurt dan madu dan kacau sebati. Ratakan di muka dan leher dan biarkan selama 10-20 minit, kemudian basuh muka anda dengan air sejuk.

2. Masker Cuka Epal untuk Mengecilkan PoriCuka epal mempunyai 1001 khasiat dan kegunaan. Selain bagus diamalkan untuk mencegah penyakit, cuka epal juga mampu membersihkan dan mengecilkan liang pori-pori kulit. Untuk menggunakan cuka epal sebagai toner, tambahkan satu sudu cuka epal untuk setiap dua cawan air bersih dan gunakan selepas membasuh muka. Cuka epal juga boleh dibuat masker untuk kesan yang lebih tahan lama.Ramuan dan cara-caranya:
   • 1/4 cawan cuka epal
   • 1/4 cawan air

   Campurkan cuka dengan air dan ratakan di atas muka. Biar kering dan basuh muka dengan air sejuk.

3. Masker Kunyit untuk Kulit BerseriKunyit telah lama digunakan oleh pengantin di India untuk mendapatkan kulit yang berseri di hari persandingan. Kunyit mempunyai antioksida yang dapat melambatkan penuaan sel, mengurangkan kedutan dan merawat masalah kulit seperti jerawat dan kulit kering. Pelakon Star Wars, Daisy Ridley, juga menggunakan masker kunyit untuk mengecutkan jerawat di mukanya.Ramuan dan cara-caranya
   • 2 sudu makan tepung (tepung gandum, beras atau oat boleh digunakan)
   • 1 sudu kecil kunyit
   • 3 sudu makan susu segar atau yogurt
   • beberapa titik madu

   Campurkan kesemua bahan. Sapu nipis pada muka dan biarkan kering selama 20 minit. Bilas bersih. Masker ini tidak akan meninggalkan kesan di muka jika dipakai nipis.

    

4. Masker Susu dan Avokado untuk Kulit LembutSusu telah digunakan dalam ritual kecantikan sejak zaman Cleopatra lagi untuk mendaatkan kulit lembut dan mulus bak bayi. Penggunaan susu terutamanya susu yang belum diproses dipercayai dapat mengurangkan jerawat, melembabkan dan melembutkan kulit.Ramuan dan cara-caranya
   • ¼ avokado masak
   • 1 sudu makan susu

   Lenyekkan avokado sehingga lumat dan tidak berketul. Tambahkan susu dan gaul hingga sebati. Sapukan di muka dan biarkan sehingga 10-15 minit. Lap dengan tuala basah hangat atau bersihkan dengan air suam untuk menanggalkan masker. Kemudian, bilas muka dengan air sejuk.

5. Masker Putih Telur untuk Kulit BersihPutih telur bukan sahaja kaya dengan nutrisi untuk tubuh badan kita, malah dapat membantu membersih dan mengecilkan liang pori pori di muka. Putih telur juga dikatakan mampu mengurangkan sebum berlebihan terutama untuk kulit berminyak.Ramuan dan cara-caranya
   • Putih telur dari 1 biji telur
   • 1 sudu the jus lemon
   • 1 sudu the madu

   Pukul putih telur dan jus lemon sehingga berbusa. Tambahkan madu dan kacau sebati. Basuh muka anda dengan air suam untuk membuka pori. Sapu campuran putih telur, jus lemon dan madu ke muka dengan bebola kapas. Biar kering selama 10-15 minit. Apabila masker sudah kering, tanggalkan dengan lembut menggunakan air suam. Campuran masker ini mempunyai jus lemon, jadi jangan pakai masker ini di bawah sinaran matahari dan basuh bersih muka dan tangan anda selepas memakai masker ini untuk mengelakkan reaksi fotosensitiviti (kulit mudah terbakar di bawah sinaran matahari.

   Petua Sihat

Tak guna ada potongan rambut terkini tapi cara basuh rambut anda salah. Ingat! Jika anda sering mengabaikan cara basuh rambut, tak mustahil lama-kelamaan rambut anda akan cepat gugur, rosak dan berbau.

Untuk memastikan rambut anda berada dalam keadaan yang baik dan sihat, penting untuk anda tahu cara untuk membasuh rambut dengan betul. Janganlah disebabkan mahu mementingkan imej, cara basuh rambut diabaikan.

Sebenarnya rutin membasuh rambut lelaki sama pentingnya dengan rutin membasuh rambut wanita. Jika anda inginkan rambut yang sihat, kuat dan berbau wangi, pastikan anda basuh rambut mengikut tujuh cara ini.

BACA: Guna Cara Murah Dengan Air Garam Untuk Atasi Keguguran Rambut & Kelemumur!

1. Basuh seminggu 2-3 kali sahaja

Selalunya setiap kali mandi, lelaki akan mencuci rambut. Tahukah anda, amalan mencuci rambut setiap hari adalah salah. Sebaiknya basuhlah rambut anda dua atau tiga kali seminggu. Selang-selikan penggunaan syampu yang anda biasa pakai dengan perapi untuk melebatkan rambut bagi tujuan mengekalkan minyak semula jadi pada rambut anda.

2. Tiada mitos basuh rambut dua kali

Anda pasti pernah dengar mitos mengatakan rambut akan lebih bersih jika disyampu dua kali. Jangan tertipu dengan mitos yang menyuruhkan rambut dicuci, dibilas dan diulangi sekali lagi. Mencuci rambut sekali sahaja sudah mencukupi. Yang penting, gunakan syampu dan perapi yang sesuaian dengan jenis rambut anda.

BACA: Mulanya Tak Yakin Tapi Lepas Pakai, Rambut Jadi Kurang Gugur. Rahsianya Dengan Bahan Ini!

3. Guna jumlah syampu ikut kepanjangan rambut

Tidak perlulah anda gunakan syampu yang banyak ketika mencuci rambut, cukup hanya menuang syampu di tapak tangan dalam kuantiti yang sesuai dengan kepanjangan rambut. Paling penting, tumpukan pada bahagian akar rambut. Urut secara lembut menggunakan hujung jari sehingga berbuih dan gunakan air untuk meratakannya. Ini bagi memastikan akar rambut anda bersih daripada kekotoran. Biarkan seminit dua agar syampu meresap di dalam rambut. Kemudian, cucilah rambut dengan air bersuhu suam.

4. Basuh dengan air suam

Elak mencuci rambut dengan air yang terlalu panas kerana akar rambut akan mudah terbuka sehingga menyebabkan rambut bercabang, mudah gugur, kering dan rosak. Sebaiknya gunakan air bersuhu suam untuk membasuh dan merapikan rambut. Kemudian, basuhkan dengan air bersuhu rendah untuk menutup folikel rambut anda dan memberikannya sinar.

5. Gosok rambut dengan lembut

Rambut yang basah masih lagi lemah dan terdedah kepada kerosakan. Gara-gara nak cepat kering, anda selalu menggosok rambut dengan tuala secara kasar. Elak buat perkara macam tu kerana ia akan merosakkan rambut. Sebaiknya gunakan tuala daripada kain kapas. Tekapkan rambut yang basah secara perlahan-lahan bagi mengelakkan tekanan pada kulit kepala.

BACA: Cara Pulih Rambut Gugur Guna Produk Drugstore. Dulu 20-30 Helai, Kini 2-5 Helai Je!

6. Pakai syampu yang sama 

Setelah habis syampu, gunakan semula syampu daripada jenama yang sama. Jika anda asyik bertukar syampu, rambut anda tidak akan konsisten dan mudah rosak.

7. Lindungi rambut dengan ‘hair mask’

Bagi menggantikan peranan perapi rambut, anda juga boleh gunakan ‘masker rambut’ untuk perlindungan dan hidrasi. Jika anda miliki rambut kasar, ratakannya ke seluruh bahagian kepala. Namun jika rambut anda lembut, tumpukan hanya pada bahagian hujung rambut saja.

JAWLINE merupakan tulang rahang iaitu bahagian bawah muka bermula dari tepi dan bawah telinga sehingga dagu. Lebih sempurna jika ada yang memiliki tulang pipi yang tinggi berserta jawline yang tajam. Ia adalah kriteria yang biasanya menjadi idaman setiap lelaki yang mementingkan penampilan.

Untuk mendapatkan jawline yang anda inginkan, anda boleh ikuti beberapa pergerakan ini.

5 SENAMAN UNTUK JAWLINE LEBIH MENONJOL

1. ANGKATAN LEHER

Anggap ini sebagai gerakan mengangkat perut untuk leher anda. Lakukan sambil berbaring pada belakang dengan lidah ditekan di langit-langit mulut. Ini akan mengaktifkan otot leher depan. Bawa dagu anda ke dada dan kemudian angkat kepala anda dari tanah kira-kira 2 inci. Jangan angkat perut anda dan jangan tolak dagu anda keluar.

Mulakan dengan melakukan 3 set untuk 10 ulangan dan tingkatkan secara beransur-ansur. Ambil masa kerana otot-otot ini biasanya kurang terlatih dan boleh menyebabkan tekanan leher jika anda cuba terlalu cepat.

2. COLLAR BONE BACKUP

Ini boleh dilakukan duduk, berdiri, atau berbaring di belakang anda. Dengan menjaga kepala pada aras lantai, bawa kepala anda ke belakang beberapa inci untuk merasai otot di kedua-dua sisi tenggorokan menegang dan relaksasi.

Mulakan dengan 3 set 10 ulangan pada permulaan, kemudian progres dengan mengekalkan kedudukan selama lebih daripada 30 saat. Pastikan telinga anda kekal di atas bahu anda dan kepala anda kekal pada aras yang sama.

3. LIDAH TWISTER

Senaman ini akan menumpukan bahagian otot di bawah dagu. Letakkan lidah anda di atas langit-langit mulut secara langsung di belakang gigi. Tekan lidah anda untuk menutup sepenuhnya langit-langit mulut dan tambahkan ketegangan. Mulakan dengan meneruskan bunyi mendering dan menghasilkan bunyi bergetar. Ini akan mengaktifkan otot. Lakukan 3 set sebanyak 15 kali.

4. VOWEL SOUND

Gerakan-gerakan ini menumpukan kepada otot di sekitar mulut dan di sisi bibir. Buka mulut anda lebar-lebar, kemudian ucapkan ‘O,’ diikuti oleh ‘E.’ Pastikan untuk membesarkan bunyi dan gerakan ini dan jangan menunjukkan atau menyentuh gigi anda. Lakukan 3 set sebanyak 15 kali.

5. CHIN-UP

Senaman ini membantu mengangkat otot wajah dan dagu. Dengan mulut ditutup, tolak rahang bawah anda keluar dan angkat bibir bawah anda. Anda seharusnya merasai regangan di bawah dagu dan di garis rahang. Tahan kedudukan selama 10–15 saat, kemudian lepaskan. Lakukan 3 set sebanyak 15 kali.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Sumber : 1