Penyakit hernia atau angin pasang amat sinonim dengan lelaki walau bagaimanapun, penyakit hernia biasanya menyerang kerana terdapat bahagian khusus dalam rongga perut yang mengawal fungsi alat kelamin. Hernia juga dikenali sebagaia angin pasang surut kerana kewujudan bonjol yang tengelam dan timbul.

Hernia juga boleh berlaku di kawasan pertengahan bahagian depan abdomen dan ini dikenali sebagai epigastric (bahagian atas pada abdomen), paraumbilical (atas dan bawah umbilicus) dan umbilical hernia (pada umbilicus).

Pasang surut berlaku apabila otot (muscles) yang berada di antara perut dan peha itu menjadi lemah, samada memang telah lemah sejak dari lahir atau menjadi lemah apabila umur telah meningkat.

Faktor telah dikesan yang menyebabkan otot di kawasan itu menjadi lemah:

1. Seseorang itu sering batuk terutamanya seorang perokok. Batuk akan memberikan tekanan yang tinggi kepada organ2 dalam tubuh kita. Tekanan yang tinggi menyebabkan usus terkeluar dari tempat asalnya dan membentuk bonjolan yang dapat dilihat dengan mata kasar.
2. Seseorang itu sering melakukan kerja2 yang berat seperti mengangkat barang2 yang berat dan apa2 sahaja pekerjaan yang melibatkan seseorang itu sering membongkok dan berdiri tegak semula.
3. Seseorang itu sering meneran ketika ingin membuang air besar dan ini berlaku mungkin disebabkan sembelit.
4. Berkemungkinan sejak lahir, otot di kawasan tersebut sudah bermasalah dan menjadi lemah.
5. Berat badan yang berlebihan.

Jenis-Jenis hernia

• Hernia di kelangkang (Groin hernia)
• Hernia selepas pembedahan (Incision hernia)
• Hernia di pusat (Umbilical hernia)
• Hernia atas pusat (Epigastrik hernia)
• Hernia inguinal

Menurut Perunding Bedahan Am, Payudara dan Endokrin, Tropicana Medical Centre, Dr. Zamzuri Zakaria, masalah hernia ini tidak boleh dipandang ringan kerana jika lambat mendapatkan rawatan, ia boleh menyebabkan komplikasi yang mampu membawa maut.

“Hernia ialah benjolan tidak normal yang berlaku dari satu kaviti ke kaviti lain. Hernia yang paling sering ditemui ialah hernia inguinal yang muncul di kawasan sekitar ari-ari dan pangkal peha. Malah benjolan tersebut boleh besar sehingga ke bahagian kerandut kerana bahagian otot dinding kulit yang lemah terlalu besar.

“Komplikasi boleh berlaku apabila bahagian yang terkeluar contohnya usus, mati akibat halangan untuk masuk kembali dan tisu tersebut tercekik di laluan tersebut lalu menyebabkan iskimia iaitu darah tidak dapat mengalir ke bahagian tersebut dan akhirnya gangren.

“Jika kuman sudah mula menyerang bahagian yang telah mati itu, ia boleh mengancam nyawa. Sebab itu pengesanan dan rawatan awal amat penting bagi mengelakkan sebarang komplikasi,”

Sumber : Utusan

Hernia inguinal banyak berlaku dan boleh dibahagikan kepada dua iaitu indirect, hernia kongenital yang berlaku sejak lahir. Dianggarkan 800 hingga 1,000 dalam satu juta penduduk lelaki menghidap hernia jenis ini. Indirect boleh berlaku pada mana-mana peringkat umur dan empat kali ganda lebih kerap ditemui berbanding direct hernia.

Direct pula ialah hernia yang dihidapi hanya orang dewasa. Kebanyakan pesakit ialah lelaki berusia 40 hingga 60 tahun. Ada pesakit menghidap jenis inguinal hernia campuran direct dan indirect.

Gejala dan tanda-tanda angin pasang ialah terasa mual di bahagian hernia dan ingin muntah, rasa ngilu yang amat keras, terdapat benjolan di lokasi hernia,perut kembung disertai dengan mual dan muntah, jika berbaring benjolan hernia mula hilang.

Hernia atau disebut juga sebagai angin pasang, burut atau pasang surut lebih dikenali sebagai penyakit lelaki, kerana hanya orang lelaki mempunyai bahagian khusus dalam rongga perut (abdomen) untuk mendukung fungsi alat kelaminnya.

Jadi hati-hati jika korang ada merasakan benjolan pada bahagian ini dan sebaiknya berjumpa dengan doktor agar rawatan dapat dikendalikan dan di rawat.

Semoga info ini memberi manfaat kepada semua.

Tidak dinafikan dunia selebriti sama ada anda percaya atau tidak cukup memberi warna dalam kehidupan buat seorang lelaki.

Istilah ‘die hard fan’ merujuk kepada seseorang yang sangat berdedikasi dan setia kepada sesuatu, biasanya berkaitan dengan hobi, kegemaran, atau minat tertentu.

Ia termasuklah minat kepada selebriti sama ada penyanyi, pelakon atau figura yang popular di kaca TV.

Baru-baru ini satu kisah seorang pemuda dari Pakistan menarik perhatian ramai tentang minatnya terhadap Taylor Swift. Pemuda Pakistan tersebut, Bilal Ilyas Jhandir, baru saja mencipta sejarah dalam Guinness World Records sebagai peminat Taylor Swift yang terhebat.

Apa tidaknya, dia berjaya mengenal pasti lebih dari 30 lagu Swift dalam masa hanya satu minit sahaja. Inilah yang dinamakan dedikasi yang luar biasa.

Bilal yang kini berusia 20 tahun, telah memecahkan rekod yang sebelumnya dipegang oleh seorang hos radio Britain, Dan Simpson yang berjaya mengenal pasti 27 lagu pada tahun 2019.

Misi Bilal? Mengidentifikasi lagu-lagu hit Taylor Swift hanya dari lirik yang dibacakan, tanpa iringan muzik. Dan teka apa? Dia berjaya mengenal pasti sebanyak 34 buah lagu.

BACA:Thailand Bakal Perkenalkan Visa Khusus Muay Thai – Peluang Belajar dari Pakar!

Kisah Bilal bermula ketika dia berumur 13 tahun dan jatuh hati dengan muzik Taylor Swift. Jelasnya, “Saya dengar semua lagu dia. Hampir setiap lagu boleh saya kenali dari liriknya.”

Tapi jangan salah, bukan sekadar menghafal. Bilal menghabiskan 13 minggu untuk ‘sesi mengulang kaji’, hingga dia mengulang lirik-lirik tersebut walaupun ketika tidur. Itu baru namanya dedikasi!

Walaupun tugasnya kelihatan sukar, Bilal menyifatkannya sebagai ‘mudah’. Hanya satu perkara yang membuat cabaran ini sedikit rumit, iaitu lirik-lagu itu dibacakan oleh seorang lelaki. Namun, itu tidak menghalang Bilal. Dia berpendapat memecahkan rekod dunia adalah cara terbaik untuk menunjukkan dedikasinya dan ‘cinta yang luar biasa’ kepada Taylor Swift.

Bilal yang kini bergelar sebagai seorang pelajar dalam bidang Sains Komputer turut menyatakan, “Yang paling saya suka tentang Swift adalah cara dia menulis lagu-lagu hebat yang menyentuh hati saya.” Kini, dengan pengakuan rasmi dari Guinness, dia merasa sangat bangga.

“Dipanggil ‘Certified Swiftie’ atau ‘Officially Amazing Swiftie’ itu sesuatu yang luar biasa,” tambahnya.

Jadi, kepada semua Swifties di luar sana, Bilal telah menetapkan standard yang tinggi. Siapa yang boleh atau berani mencabar dia?

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

MAKANAN SEIMBANG ADALAH MAKANAN YANG MEMBEKALKAN CUKUP ZAT UNTUK KEPERLUAN BADAN SETIAP HARI. ANTARA KEPENTINGAN PENGAMBILAN MAKANAN SEIMBANG:

PEMBESARAN FIZIKAL LEBIH SEMPURNA

Tubuh perlu menerima semua zat yang diperlukan untuk membina badan yang kuat dan sihat. Keupayaan fizikal ini membolehkan kita menjalankan tugas dengan baik dan sempurna. Pemakanan seimbang menjadikan fizikal seseorang itu lebih baik dan sihat berbanding individu yang kurang menjaga aspek pemakanan.

MENYEDIAKAN VITAMIN MENCUKUPI KEPADA BADAN

Keperluan vitamin mencukupi ini menjadikan tubuh manusia lebih berdaya tahan untuk menghadapi sebarang jangkitan penyakit atau dengan kata lain, tidak mudah jatuh sakit.

MAMPU MENGAWAL OBESITI

Salah satu aspek utama pemakanan seimbang adalah keperluan mengambil makanan berkhasiat secukupnya, mengikut keperluan badan dan bukannya berlebihan.

Kawalan pemakanan menjadikan tubuh seseorang itu ideal dan mudah menjalankan pelbagai aktiviti cergas yang mampu menyihatkan badan, sekali gus menghindarkan obesiti.

PERKEMBANGAN MENTAL TIDAK TERGANGGU

Kekurangan zat makanan tertentu boleh membuatkan seseorang cepat letih fizikal dan mental. Keadaan ini menjadikan seseorang itu gagal berfikir untuk menyelesaikan masalahnya dengan lebih berkesan.

Selain empat manfaat di atas, amalan pemakanan seimbang dan sihat juga memberi kesan kepada berat badan ideal yang menjadi dambaan setiap orang. Boleh dikatakan mendapatkan berat badan ideal menjadi cabaran besar kepada hampir semua orang khususnya selepas usia menjangkau angka 40.

7 LANGKAH BERAT BADAN IDEAL!

MULAKAN SEKARANG

Menurunkan berat badan tidak cukup dengan bermodalkan niat. Anda perlu tekad melakukannya selain memastikan diri mengikut segala perancangan terutama dari segi pemakanan harian anda dan senaman.

LETAKKAN SASARAN YANG MUNASABAH

Tetapkan sasaran yang mampu dicapai dan bukannya di luar kemampuan diri. Penurunan berat badan sebanyak setengah kilogram setiap minggu dianggap jumlah yang ideal dan tidak keterlaluan. Malah, anda juga tidak berasa tertekan untuk mencapai sasaran.

Keupayaan seseorang individu berbeza antara satu sama lain. Sesetengah orang yang mempunyai perancangan teratur dan tekad yang tinggi mungkin boleh mencapai penurunan yang lebih banyak berbanding setengah kilogram dalam tempoh seminggu. Jangan paksa diri sehingga melebihi kemampuan.

TIDAK PERLU TERLALU MEMAKSA

Jangan memaksa diri dengan langsung tidak mengambil makanan wajib seharian. Ramai yang mungkin menyarankan supaya anda mengehadkan itu dan ini, tetapi sebaiknya dapatkan ilmu mengenai pemakanan.

JUMLAH KALORI

Ketahui jumlah kalori yang perlu diambil setiap hari, begitu juga jumlah kalori yang perlu anda bakar supaya ia memudahkan lagi proses penurunan berat badan.

Sekiranya anda langsung tidak mengambil makanan penting, ia bukanlah dapat membantu anda menurunkan berat badan. Hakikatnya ia lebih membuatkan anda berasa terlalu lapar yang secara tidak langsung akan mendorong anda makan dengan lebih banyak. Apabila mengambil makanan lebih daripada had sewajarnya, tentu sekali kalori juga bertambah.

Percepatkan sarapan jangan meninggalkan pengambilan sarapan kerana ia ternyata dapat membantu anda menurunkan kalori dengan lebih cepat. Sekiranya anda meninggalkan sarapan, bimbang anda akan terlebih makan menjelang tengah hari kerana terlalu lapar.

BANYAKKAN MINUM AIR KOSONG

Kurang minum menyebabkan berlakunya banyak masalah kesihatan lain dan mengganggu proses penurunan berat badan. Kita disarankan minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari. Pada masa sama, kurangkan pengambilan minuman dan makanan manis.

BERSENAM WALAUPUN GERAKAN RINGKAS

Senaman memainkan peranan penting dalam proses menurunkan berat badan. Senaman yang dilakukan secara sistematik menyebabkan proses mengeluarkan peluh dan pembakaran kalori berjalan dengan cepat, sekali gus membantu mendapatkan berat badan ideal.

Amalkan senaman tiga kali seminggu, sekurang-kurangnya 45 minit sehari. Bagi yang tidak biasa, ia mungkin kelihatan membebankan tetapi percayalah pasti ada hikmah di sebaliknya. Untuk mendapat kesan yang lebih baik, lakukan senaman setiap hari.