Sebagai seorang lelaki, menjaga kesihatan dan penampilan fizikal adalah aspek penting dalam kehidupan seharian. Salah satu cara terbaik untuk memastikan anda kekal sihat dan cergas adalah dengan memantau ukuran lilit pinggang anda.

Tahukah anda bahawa lilit pinggang yang melebihi 85cm boleh menjadi tanda amaran kepada pelbagai masalah kesihatan? Selain itu, ia juga boleh menyebabkan anda dilabel sebagai lelaki “boroi” – satu istilah yang pastinya ingin anda elakkan.

Boroi akan menyebabkan anda mudah kena penyakit ini.

✅ Kencing manis
✅Tekanan darah tinggi
✅Sakit jantung
✅Angin ahmar
✅Gastro-esophageal reflux disease(GERD)
✅Sleep apnea(berhenti bernafas waktu tidur)

Kesemua penyakit ini akan menyebabkan anda mudah mati ketika usia muda.

Bila perut anda boroi, ia sebenarnya menandakan terdapat banyak lemak bukan sahaja pada abdomen anda, tetapi juga pada organ anda terutamanya pada bahagian jantung. Sebab tu ramai orang sakit jantung ini kebanyakan sama ada orang boroi ataupun hisap rokok.

Ia juga menandakan terdapat banyak juga lemak pada bahagian saluran darah yang boleh menyebabkan saluran darah tersumbat. Jika ia berlaku di bahagian otak, sesorang itu akan mengalami angin ahmar.

Oleh itu, jgn menganggap boroi itu biasa ataupun handsome kerana anda boleh mengalami pelbagai penyakit disebabkan boroi tersebut.

Ukuran lilit pinggang yang berlebihan adalah:

⭕️Lebih daripada 85cm – lelaki
⭕️Lebih daripada 80cm – perempuan

Cuba kurangkan ukuran lilit daripada bacaan ini kerana jika lebih daripada bacaan tersebut, risiko untuk anda menghadapi penyakit yang dikatakan di atas adalah lebih tinggi

Sumber: The Diagnosa – Original

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Demam dan panadol memang tidak dapat dipisahkan.

Panadol atau Paracetamol antara ubat yang dicari ketika demam. Biasanya, paracetamol mudah didapati di farmasi namun kadang-kadang pening bila tengok pilihan Panadol yang ada. Sampai tak tahu nak beli yang mana.

Kali ni kami nak kongsikan dengan korang tentang jenis-jenis Panadol yang ada dipasaran supaya nanti tidaklah tersalah beli nanti!

1. Actifast

Lazimnya kita tahu actifast ni fungsinya lebih kuat sedikit berbanding Panadol biasa kerana ia diserap dua kali lebih pantas ke dalam darah. Disebabkan itu ubat ini lebih cepat memberi kelegaan.

– Boleh membantu melegakan demam sakit yang tidak serius seperti sakit kepala, migrain, sakit belakang, sakit otot dan sendi, senggugut, sakit radang sendi, sakit gigi, untuk ketidakselesaan disebabkan selesema dan sakit tekak.

Perhatian: Khas untuk pesakit darah tinggi pengambilan sodium yang disarankan adalah bawah dari 1500mg. Setiap tablet mengandungi 173mg sodium dan jika diambil sebanyak 2 biji 4 kali sehari, jumlah pengambilan sodium adalah 1384mg belum ditambah dengan diet seharian kita seperti makanan masin. Jadi hati-hati!

2. Optizorb

Mungkin ramai yang belum familiar dengan jenis Panadol ini. Optizorb menggunakan formula teknologi baru yang mempunyai alginic acid dan calcium carbonate. Alginic acid bertindak menyerap air dan mengembang. Manakala, calcium carbonate bertindak balas dengan asid dalam perut yang mana boleh mempercepatkan larutan ubat dalam perut.

– Membantu melegakan sakit kepala, migrain, sakit tekak, demam dan sakit gigi
Kelebihan: Pantas dan lebih selamat pada mereka yang perlu mengawal pengambilan garam dalam diet.

3. Extend

Mengandungi kandungan paracetamol 665mg dan kelebihannya adalah mampu tahan sehingga lebih dari 8 jam daripada ubat-ubatan lain yang kebiasaannya hanya sekitar 4 ke 6 jam.

– Membantu melegakan kesakitan otot, sakit sendi, sakit belakang dan sakit di bahagian tulang rawan

4. Extra

Kandungan paracetamol 500mg serta tambahan 65mg kafein bagi meningkatkan saiz salur darah dan memudahkan perjalanan darah.

Perhatian: Kafein tidak boleh diambil melebihi 200mg oleh perempuan mengandung, begitu juga ibu yang menyusukan anak, tidak melebihi 300mg kerana ia boleh menganggu tidur anak. Pengambilan jenis ini perlu diambil tidak lebih dari 2 hari seminggu.

5. Soluble

Sejenis ubat yang larut dalam air dan sesuai untuk korang yang usah nak telan ubat biji atau syrup.

Perhatian: Namun kandungan sodiumnya tinggi. Agak berbahaya pada yang mempunyai masalah darah tinggi dan mengamalkan diet kurang sodium.

6. Menstrual

Kandungan 500mg paracetamol dan 25mg pamabrom bagi membantu menyingkirkan air lebihan terkumpulan dalam badan disebabkan perubahan hormon. Lebihan air ini akan dibuang melalui air kencing.

– Sesuai untuk wanita yang mengalami PMS, cramp dan kembung perut serta ketidakselesaan semasa awal datang haid.

7. Children

Kandungan setiap tablet 120mg paracetamol, sesuai untuk kanak-kanak yang sudah boleh menelan. Dose yang boleh diberikan adalah mengikut berat kanak-kanak tersebut, 15mg/kg.

Contohnya, berat seorang kanak-kanak adalah 16kg : 16kg x 15mg/kg = 240mg

Jadi, boleh ambil 2 biji Panadol children setiap dos.

8. Cold + flu-D

Kandungan: Paracetamol 500mg, phenylephrine hcl 5mg, chlorpheniramine maleate 2mg dan potassium sorbate 0.6mg

– Phenylephrine hcl membantu mengurangkan hidung tersumbat
– Chlorpheniramine maleate membantu mengurangkan selesema alahan ataupun gatal

Panadol COLD+ FLU-D boleh membantu melegakan hidung berair, bersin, hidung tersumbat, gatal-gatal dan mata berair.

Perhatian: Hati-hati kalau mengambil ubat ini semasa memandu atau bekerja, kerana ia boleh menyebabkan mengantuk.

9. Panadol 650mg

Kandungan paracetamol adalah 650mg. Hanya perlu diambil 1 hingga 1 setengah kaplet untuk 12 tahun ke atas tidak boleh melebihi 6 kaplet sehari. Ubat ini sesuai untuk individu yang tidak suka ambil ubat 2 biji sekali gus. Kelegaan sakit boleh dirasa dalam masa satu jam dan boleh membantu menurunkan suhu demam dalam 30 minit.

Perhatian: Tidak selamat diambil bersama alkohol dan kurang digalakkan untuk ibu mengandung. Boleh digunakan oleh ibu menyusu.

Rasanya banyak jenis-jenis dan manfaat Panadol yang selama ni korang tak pernah tahu pun, tapi sekarang mesti dah jelas kan?

Walau bagaimanapun, penting untuk mengikuti arahan penggunaan yang betul dan tidak melebihi dos yang disyorkan. Pengambilan dos yang berlebihan boleh menyebabkan masalah kesihatan serius, termasuk kerosakan hati. Jika gejala berterusan atau bertambah buruk, adalah penting untuk mendapatkan nasihat dari profesional kesihatan.

Sumber: Farmasi Marmin

Siapa tak kenal dengan pelakon Thailand yang pernah mendapat  gelaran Hundred Million Hero selepas mencipta nama dan dikenali di pentas antarabangsa menerusi filem box office Nang Nak dan Bang Rajan.

Terbaru, berita duka diterima apabila Winai Kraibutr, 54, dilaporkan meninggal dunia pada 20 Mac yang lepas, lapor portal 8days.

Winai yang cukup terkenal menerusi watak Mak dalam filem romantik seram, Nang Nak (1999) meninggal dunia akibat penyakit Bullous Pemphigoid.

Ia merupakan penyakit kanser kulit yang jarang ditemui dan mendiang menderita penyakit tersebut sejak lima tahun lepas.

Menerusi satu hantaran di media sosial isterinya, Chonrada Saenrangsi memaklumkan mendiang meninggal dunia di Hospital Bangkok selepas alami masalah tekanan darah rendah dan jangkitan kuman pada salur darah.

Kata isterinya lagi, tahap kesihatan Winai merosot sejak 15 Mac yang lepas, sebelum diserang sawan dua hari kemudian. Selepas itu, mendiang dilaporkan tidak sedarkan diri dan akhirnya disahkan meninggal dunia minggu lepas.

Menurut 8days, kehidupan Winai berubah selepas dia didiagnosis menghidap Bullous Pemphigoid, penyakit autoimun yang menyebabkan lepuh pada kulit pada tahun 2019.

Takziah kami ucapkan buat ahli keluarga Winai Kraibutr.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah!