Rata-rata daripada kita lebih suka memilih sunblock dengan SPf yang tinggi kononnya lagi tinggi SPF, lagi melindungi kulit daripada pancaran matahari. Apatah lagi di pasaran banyak sangat jenis sunblock yang dijual sehinggakan anda keliru nak pilih SPF 15, SPF 30 atau SPF 50.
Sebelum nak pakai sunblock, ikuti perkongsian Doktor Erna Nadia ini menerusi laman Fcaebooknya tentang cara-cara betul memilih sunblock sesuai dengan kulit.
Apakah SPF?
SPF adalah singkatan untuk sun protection factor.
Kita wajib pakai sunblock setiap hari disebabkan lapisan atmosfera kita yang semakin menipis.
Kenapa kita wajib lindungi kulit kita dari pancaran terik matahari?
Kerana kulit akan semakin menipis dan ingin kurangkan risiko masalah kulit (jerawat, jeragat, kulit menipis) dan kanser kulit.
Kalau kita tengok di produk2 sunblock ada tulis SPF 15, SPF 30, SPF 50. So yang mana yang sesuai dengan kita?
Jom, belajar dahulu apa itu SPF.
SPF ini adalah kiraan yang merujuk kepada seberapa lama ianya boleh melindungi kulit kita dan seberapa kuat sesuatu produk itu kepada kulit kita.
Contoh pengiraannya adalah:
1. Cara kira seberapa kuat ianya boleh melindungi kulit kita
Kita ambil contoh SPF 15.
Kita perlu tolak satu dari nilai SPF itu.
Misalnya, SPF 15 bermaksud (15-1)/15 iaitu 0.93.
So, 93% sunblock itu dapat lindungi kulit kita dari sinaran uv.
Jika SPF30, 96%.
2. Setiap warna kulit adalah berbeza untuk pertahanannya terhadap sinaran uv.
Untuk kulit putih, biasanya hanya boleh bertahan 10 minit
Kulit kuning langsat, biasanya 15 minit
Kulit sawo matang, 20 minit
Semakin gelap kulit kita, semakin kuat ianya mampu bertahan di bawah sinaran UV kerana kandungan pigmen melanin yang tinggi.
Contoh kiraan:
Untuk orang berkulit putih, jika dia menggunakan SPF 15, maka sunblock itu mempunyai masa lebih kurang 15×10 = 150 minit untuk bertahan.
Untuk kulit sawo matang, 15×20 = 300 minit.
Ok, boleh faham ke setakat ni?
Selain dari nilai SPF, kriteria lain untuk memilih sunblock adalah, ianya perlulah mempunyai perlindungan dari sinaran UV (ultraviolet) A & B.
UV A adalah sinaran UV yang boleh menembusi lapisan kulit. Ianya menyebabkan kulit menjadi tua (penuaan), berkedut, kusam dan masalah dalaman kulit yang lain.
UV B pula adalah sinaran yang tidak menembusi lapisan kulit. Ianya menyerang lapisan luar kulit sahaja. Jadi, ianya akan menyebabkan kulit kita terbakar (sunburn).
Sebab itu, kita perlu cari sunblock yang mempunyai pertahanan kepada UVA & UVB juga.
Bagaimana pula jika ia tertulis PA+++ sahaja?
PA itu adalah kiraan untuk UVA. +++ itu bermaksud kadar kekuatan UVA di dalam sesuatu sunblock. Maksudnya, jika sesuatu sunblock itu hanya tertulis PA++, ianya tidak mempunyai pertahanan UVB.
Jadi, sekarang anda sudah faham bagaimana mahu memilih sun block yang sesuai dengan anda?
Untuk yang tidak begitu terdedah kepada sinaran terik matahari atau yang terdedah sekejap sahaja (kurang dari 4 jam), SPF 15 sudah mencukupi.
Jika anda memang terdedah lama dan sentiasa berpeluh, SPF 30 sudah memadai. Melainkan jika anda berkulit putih gila, anda memang memerlukam SPF 50.
Beza pada SPF cuma jangkamasa sahaja. Kekuatan masing2 adalah lebih kurang sama.
Jadi, tak perlu SPF yang tinggi. Jangan rosakkan kulit dengan SPF yang tinggi jika tidak perlu.
Untuk yang melakukan aktiviti di dalam air, perlu lebih kerap sapu sunblock kerana ianya hilang selepas terkena air. Tidak ada kajian mengatakan ada sunblock yang mempunyai kriteria ‘water-proof’.
Ok, tips untuk memakai sunblock saya senaraikan di dalam gambar?
Kesimpulan kata, yang terpenting untuk memilih sunlock adalah:
1. SPF yang sesuai dengan jenis kulit & aktiviti kita
2. Mempunyai UVA & UVB
3. Jenis sunblock yang sesuai dengan jenis kulit kita (spray/ gel/ krim)
Dan, minumlah air kosong dengan cukupnya setiap hari untuk mengekalkan keanjalan kulit kita.
Nota Kaki : Lindungi kulitmu dari sinaran berbahaya, pelihara akhlak dan dirimu dari dunia fana & syaitan durjana?
Dr. Erna Nadia
Your outer beauty will capture the eyes, your inner beauty will capture the heart?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Jika Mahu Jadi Seorang Jejaka Kacak, Ini 5 Tabiat Tak Harus Anda Abaikan
Siapa yang lahir dengan wajah yang tampan dan susuk badan yang menarik sememangnya insan bertuah. Mereka ini cukup sekadar menjaga kebersihan diri dengan mandi sekurang-kurangnya 2 kali sehari.
Anda pula macam mana? Usahlah bandingkan dengan mereka ya. Tapi tak bermakna anda tidak boleh turut tampil kacak!
Bayangkan seharian anda sibuk dengan pelbagai tugasan kerja. Keluar pagi pulang senja. Andakah mandi sahaja sudah cukup untuk menjaga kesihatan kulit wajah?
Tahukah betapa berminyaknya kulit muka anda selepas sehari terdedah dengan pelbagai kondisi sekeliling?
Anda seharusnya tahu bahawa kotoran yang melekat pada wajah itu jika tak dibersihkan sebelum tidur boleh menyebabkan masalah kulit wajah.
Inilah antara punca mengapa jerawat dan pelbagai kondisi masalah kulit wajah berlaku. Bayangkan senario seperti ini. Anda keluar bersama rakan-rakan lepak di kedai mamak menikmati teh tarik. Atau bermain futsal sampai satu badan berpeluh.
Jadi semestinya anda perlu mencuci wajah anda sebelum tidur, bukan?
BERSIHKAN WAJAH
Tanpa sedar anda kerap kali atau sepanjang hari menyentuh kulit wajah. Ia membuatkan wajah anda salah satu bahagian yang paling kotor. Ia sangat penting untuk membersihkan wajah anda untuk mengelak penyebaran bakteria penyebab jerawat yang boleh memburukkan lagi cela pada keseluruhan wajah.
HALANG BAKTERIA
Mencuci wajah anda pada waktu malam akan mengurangkan penghasilan minyak dan menghalang penyebaran bakteria ke dalam liang-liang kulit yang boleh menyebabkan jerawat. Ini bermakna, anda boleh hindar munculnya jerawat di wajah!
PROSES BAIK PULIH
Pada waktu malam iaitu ketika tidur, kulit wajah akan melakukan proses pembaik pulih dengan sendirinya. Jadi, adalah penting untuk wajah anda bersih agar kulit boleh bernafas membentuk tisu-tisu baru.
BANTU REGENERASI
Ketika tidur akan berlaku proses ‘regenerasi’ pada kulit wajah. Untuk kesan anti-penuaan terbaik, cuci wajah anda dengan pencuci lembut bebas sulfat atau gel pembersih AHA/BHA dan gunakan serum atau pelembap berprestasi tinggi.
KEKALKAN KELEMBAPAN
Ia juga bertujuan untuk mengekalkan lembapan kulit wajah. Jadi, cuci wajah anda dan kemudian sapukan pelembap sebelum tidur untuk memastikan kulit sentiasa lembat dan hidrat.
Tip Ekstra MASKULIN:
Jika anda rasa terlalu penat letih untuk cuci wajah setiap malams ebelum tidur, anda boleh lakukannya lebih awal sekitar jam 7 hingga 8 malam. Lebih baik daripada langsung tidak buat langsung.
Jadi jomlah ubah diri untuk tampil lebih menarik dan kacak! Subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ini 3 Bahan Yang Dia Guna Hingga Berjaya Lebatkan Semula Rambut & Kurangkan Gugur!
Rambut anda semakin nipis dan gugur? Ingin cara mudah nak lebatkan rambut? Jangan bimbang kerana ada petua yang boleh anda amalkan untuk lebatkan rambut.
Petua lebatkan rambut yang dikongsikan Shehnaz Khan di laman Facebooknya ini tular sehingga mendapat 26 ribu perkongsian. Menggunakan hanya tiga bahan murah, petua ini berjaya membuatkan rambutnya kembali sihat dan lebat.
Kalau tak mahu rambut anda gugur sehelai demi sehelai, jom buat petua lebatkan rambut ini. Semoga perkongsiannya ini bermanfaat.
BACA: Cara Pulih Rambut Gugur Guna Produk Drugstore. Dulu 20-30 Helai, Kini 2-5 Helai Je!
Today I wanna share about rambut. Ramai kan yang mintak She share tentang penjgaan rambut selain dari badan dan muka.
She nak share pada my followers how nak dapatkan rambut yang lebat, dan kurangkan rambut gugur. Korang boleh tengok gambar ye. Area mana yang nampak. She share gambar yang ikat rambut sebab when I ikat rambut sanggul, its obvious gila nampak botak.
She amalkan tak kerap pon. Rasa rajin buat. Tapi alhamdulillah berkesan ? Now rambut cantik. She suka ikot petua orang dulu. Its work and kalau rajin dapatlah hasil yang sangat superb.
BACA: 7 Petua Atasi Rambut Gugur & Bersepah Di Lantai, Cara Terbaik Elak Botak Sebelum Usia!
Rambut She jenis lebat dan jenis rambut halus, panjang and natural curl belah bawah. So thats why She ikat rambut sebab when She bukak dia akan jadi berat bila curl bawah tu makin lama makin curl so jadi cam semak sangat ? So tu lah motif She ikat rmbut ?
Pada yang ada msalah tu dan nak rambut panjang, lebat, bebas kelumumur, Insha Allah boleh try ni. Memang berkesan sangat dan bahan-bahan pon beli kat kedai je ? Laki perempuan boleh.
Bahan bahan:
1) Santan
2) Aloe vera gel *boleh pakai any aloe vera gel
Cara buat, boleh tengok pada gambar ?
Oh ye sebelum terlupa. Minyak Zam Zam tu sangatlah bagus, sumpah even bau dia errrrr.
Tapi kalau nak senang, pindahkan minyak tu masok dalam botol spray *botol beli kat Daiso bersepah*. So boleh spray kat rambut, tak perlulah tangan uolsss berminyak sangat ? Cara-cara baca kat bawah. Selamat mencuba dan semoga bermanfaat ?
Bahan bahan:
BACA: Air Garam Boleh Elak Rambut Gugur & Kelemumur, Ini Caranya Yang Ramai Tak Tahu!
Semua beli kat Mydin je ? Aloe vera tu beli kat Guardian. Murah dan bagus.
Some tips She untuk korang: Lepas mandi tu lepas dah keringkan rambut, amik sikit aloe vera gel tu ratakan kat rambut. Urut-urut sikit. Buat setiap hari terutama malam. This for daily routine ?
Aloe vera gel ni pon best gila if time nak syampu rambut, picit sikit campur dengan syampu. Lembut sangat dan shinning.
Untuk minyak Zam-Zam tu pakai setiap hari ? This is some tips Pakai time malam nak tidur. Esok basuh. Senang kan ?
Bau takdelah teruk tapi if korang perasan Indian girl rambut lebat gila kan? Haa nilah rahsia dorang.
P/s: She beli santan kotak sebab santan fresh tempat She susah nak dapat. Nak pakai fresh lagi bagus, lagi recommended ?
Cara-caranya:
Campurkan aloe vera + santan. Mix dedua ni. Sukatan ikot suka hati korang. Then pakai lepas dah basuh rambut atau sebelum basuh. Pakai di kulit kepala dan lumurkan satu rambut ye, sekali kulit kepala.
Jadikan macam mask rambut. Tutup rambut pakai tuala *tak wajib pon*. Biarkan selama 15-20 minit. Then cuci ?
Dah mix dedua ni terus pakai, jangan simpan ye ?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kena Rajin Amalkan Vaseline Kalau Lelaki Nak Tampil Kacak & ‘Smart’ Cara Bajet!
Bukan hanya wanita, lelaki juga patut jadikan Vaseline sebagai item beauty untuk anda kekal kacak dan smart cara bajet. Malah tak rugi anda membeli kerana item kecil ini mempunyai banyak kelebihan.
Boleh dikatakan Vaseline cukup berguna dari hujung rambut sampai ke hujung kaki, termasuklah disapu sebagai fungsi untuk mengekalkan bau minyak wangi dan mengecutkan jerawat.
Ikuti perkongsian Kakak Manis tentang 30 kelebihan menggunakan Vaseline yang bukan sahaja boleh anda amalkan untuk diri sendiri, malah berguna juga untuk pasangan anda. Jom amalkan bersama.
BACA: 10 Sebab Kenapa Betik Menjadi Buah Kegemaran Lelaki Handsome & Sihat!
Panjang bulu mata dan lembutkan kulit kaki
Hilangkan siku hitam dan cantikkan kuku
Elak bibir kering dan tip bajet beli lip gloss
BACA: Berhenti Makan Coklat & Minuman Soda, Doktor Ini Kongsi Ilmu Elak Jerawat Makin Teruk!
Perfume tahan lama dan boleh kecutkan jerawat
Lembapkan muka dan elak lutut kering/hitam
Bahan campuran untuk skrub badan
Campuran dengan minyak urut
Untuk krim mala, pakai sebelum tidur
Pakai ketika cuaca panas untuk elak kulit kering
BACA: Gosok Kulit Pisang Pada Wajah, Rahsia Lelaki Ini Pudarkan Parut Jerawat & Bersihkan Kulit!
Tanggalkan cincin, cantikkan kening dan mata
Rawat kulit dan kuku
Petua untuk pasangan ni
Lebatkan rambut dan elak hujung rambut bercabang
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
