Rata-rata daripada kita lebih suka memilih sunblock dengan SPf yang tinggi kononnya lagi tinggi SPF, lagi melindungi kulit daripada pancaran matahari. Apatah lagi di pasaran banyak sangat jenis sunblock yang dijual sehinggakan anda keliru nak pilih SPF 15, SPF 30 atau SPF 50.
Sebelum nak pakai sunblock, ikuti perkongsian Doktor Erna Nadia ini menerusi laman Fcaebooknya tentang cara-cara betul memilih sunblock sesuai dengan kulit.
Apakah SPF?
SPF adalah singkatan untuk sun protection factor.
Kita wajib pakai sunblock setiap hari disebabkan lapisan atmosfera kita yang semakin menipis.
Kenapa kita wajib lindungi kulit kita dari pancaran terik matahari?
Kerana kulit akan semakin menipis dan ingin kurangkan risiko masalah kulit (jerawat, jeragat, kulit menipis) dan kanser kulit.
Kalau kita tengok di produk2 sunblock ada tulis SPF 15, SPF 30, SPF 50. So yang mana yang sesuai dengan kita?
Jom, belajar dahulu apa itu SPF.
SPF ini adalah kiraan yang merujuk kepada seberapa lama ianya boleh melindungi kulit kita dan seberapa kuat sesuatu produk itu kepada kulit kita.
Ads
Contoh pengiraannya adalah:
1. Cara kira seberapa kuat ianya boleh melindungi kulit kita
Kita ambil contoh SPF 15.
Kita perlu tolak satu dari nilai SPF itu.
Misalnya, SPF 15 bermaksud (15-1)/15 iaitu 0.93.
So, 93% sunblock itu dapat lindungi kulit kita dari sinaran uv.
Jika SPF30, 96%.
2. Setiap warna kulit adalah berbeza untuk pertahanannya terhadap sinaran uv.
Untuk kulit putih, biasanya hanya boleh bertahan 10 minit
Kulit kuning langsat, biasanya 15 minit
Kulit sawo matang, 20 minit
Semakin gelap kulit kita, semakin kuat ianya mampu bertahan di bawah sinaran UV kerana kandungan pigmen melanin yang tinggi.
Contoh kiraan:
Untuk orang berkulit putih, jika dia menggunakan SPF 15, maka sunblock itu mempunyai masa lebih kurang 15×10 = 150 minit untuk bertahan.
Untuk kulit sawo matang, 15×20 = 300 minit.
Ok, boleh faham ke setakat ni?
Selain dari nilai SPF, kriteria lain untuk memilih sunblock adalah, ianya perlulah mempunyai perlindungan dari sinaran UV (ultraviolet) A & B.
Ads
UV A adalah sinaran UV yang boleh menembusi lapisan kulit. Ianya menyebabkan kulit menjadi tua (penuaan), berkedut, kusam dan masalah dalaman kulit yang lain.
UV B pula adalah sinaran yang tidak menembusi lapisan kulit. Ianya menyerang lapisan luar kulit sahaja. Jadi, ianya akan menyebabkan kulit kita terbakar (sunburn).
Sebab itu, kita perlu cari sunblock yang mempunyai pertahanan kepada UVA & UVB juga.
Bagaimana pula jika ia tertulis PA+++ sahaja?
PA itu adalah kiraan untuk UVA. +++ itu bermaksud kadar kekuatan UVA di dalam sesuatu sunblock. Maksudnya, jika sesuatu sunblock itu hanya tertulis PA++, ianya tidak mempunyai pertahanan UVB.
Jadi, sekarang anda sudah faham bagaimana mahu memilih sun block yang sesuai dengan anda?
Untuk yang tidak begitu terdedah kepada sinaran terik matahari atau yang terdedah sekejap sahaja (kurang dari 4 jam), SPF 15 sudah mencukupi.
Ads
Jika anda memang terdedah lama dan sentiasa berpeluh, SPF 30 sudah memadai. Melainkan jika anda berkulit putih gila, anda memang memerlukam SPF 50.
Beza pada SPF cuma jangkamasa sahaja. Kekuatan masing2 adalah lebih kurang sama.
Jadi, tak perlu SPF yang tinggi. Jangan rosakkan kulit dengan SPF yang tinggi jika tidak perlu.
Untuk yang melakukan aktiviti di dalam air, perlu lebih kerap sapu sunblock kerana ianya hilang selepas terkena air. Tidak ada kajian mengatakan ada sunblock yang mempunyai kriteria ‘water-proof’.
Ok, tips untuk memakai sunblock saya senaraikan di dalam gambar?
Kesimpulan kata, yang terpenting untuk memilih sunlock adalah:
1. SPF yang sesuai dengan jenis kulit & aktiviti kita
2. Mempunyai UVA & UVB
3. Jenis sunblock yang sesuai dengan jenis kulit kita (spray/ gel/ krim)
Dan, minumlah air kosong dengan cukupnya setiap hari untuk mengekalkan keanjalan kulit kita.
Nota Kaki : Lindungi kulitmu dari sinaran berbahaya, pelihara akhlak dan dirimu dari dunia fana & syaitan durjana?
Dr. Erna Nadia
Your outer beauty will capture the eyes, your inner beauty will capture the heart?
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Jerawat pasir dan blackhead memang biasa muncul di kawasan muka terutamanya hidung dan bawah dagu. Permukaannya keras dan kasar apabila disentuh.
Blackhead terbentuk apabila sebum (minyak) pada wajah terdedah pada udara (pada liang pori yang terbuka) dan liang pori tersumbat dengan mikro dan sel-sel kulit mati. Oleh kerana itu, ia boleh bertukar menjadi hitam (bintik hitam).
Jika dipicit, ia akan menyebabkan permukaan kulit wajah anda luka dan akhirnya menyebabkan kesan parut pada kawasan tersebut. Lebih teruk lagi apabila ia meninggalkan kesan gelap di wajah.
Berkongsi pengalaman menghilangkan blackhead, Raihana Bakhtiar ada cara tersendiri untuk mengatasi blackhead yang degil.
“Sharing is Caring. Cara tu macam susah, macam banyak songeh tp serious best, hidung hg merlit oi. Tak rasa berutu blackhead dah aih.
“Ni aku nak share cara aku hilangkan blackhead. Sebab blackhead aku banyak pastu ketegaq. Aku try la guna cleansing oil saja macam depa pakat duk share haritu, tak keluaq pun lenguh tangan urut muka. Lelaki pun boleh cuba nah,” katanya di Facebook.
Jangan picit, rawat dengan menggunakan hydrating cleansing oil dan Protecting jelly
Malah, dia turut berkongsi produk untuk menghilangkan jerawat pasir. Katanya, dia baru sahaja menggunakan produk ini tetapi hasilnya sangat memuaskan hati.
“Ni scrub and pencuci yg aku guna. Baru 1 minggu tukar pakai Simple 3/4hari, dia keluaq habis la jerawat kecik² rasa bepasiaq muka ingatkan breakout rupanya bukan. Dia is Skin Purging ya boleh google kalau nak tau lebih lanjut. Ingatkan awal dah xsesuai jenuh keluaq duit pulak beli hat jenama lain, Alhamdulillah dah makin kurang jerawat pasiaq tu,” tulisnya lagi.
Sebagai langkah terakhir, gunakan Cleansing Lotion & Toner jika kulit sensitif dan bilaskan dengan air.
Malah, dia turut memberi panduan kepada orang ramai untuk menonton video seorang Influencer Korea untuk dapatkan step by step cara yang betul.
Lelaki umur 40-an, makin kacak, bergaya dan awet muda. Dulu, bila sebut lelaki umur 40- an, ramai yang terbayang seseorang yang sudah mulai ‘berusia’, perut makin ke depan, rambut makin beruban, dan gaya hidup makin perlahan.
Lelaki Umur 40-an, Makin Kacak, Bergaya & Awet Muda
Tapi zaman sekarang? Stereotaip itu sudah jauh ketinggalan. Lelaki dalam lingkungan umur 40-an kini semakin kacak, tampan, dan bergaya malah lebih menarik berbanding ketika muda!
Kenapa? Sebab ada sesuatu tentang lelaki 40-an yang membuatkan mereka lebih memikat dan berkarisma. Jom kita selami apa yang menjadikan mereka lebih menarik dalam dekad ini.
1. Kematangan Yang Menambah Daya Tarikan
Lelaki dalam 40-an bukan lagi lelaki yang tercari-cari arah dalam hidup. Mereka sudah lebih stabil, tahu apa yang mereka mahukan, dan lebih yakin dengan diri sendiri. Keyakinan inilah yang menjadikan mereka lebih menarik di mata ramai orang.
Wanita sering tertarik kepada lelaki yang matang dalam pemikiran, bukan sekadar rupa semata-mata. Mereka mahukan seseorang yang boleh menjadi tempat bersandar, seorang yang stabil dari segi emosi dan kewangan, serta tahu bagaimana menguruskan kehidupan dengan bijak. Dan semua ini lebih menyerlah pada lelaki yang sudah memasuki era 40-an.
2. Gaya Hidup Sihat, Wajah Makin Kacak
Lelaki sekarang lebih sedar tentang kepentingan menjaga kesihatan. Ramai yang aktif bersenam, makan secara sihat, dan mengamalkan gaya hidup yang lebih teratur. Hasilnya? Badan lebih fit, kulit lebih segar, dan aura makin menyerlah.
Jika dulu lelaki umur 40-an dikaitkan dengan perut buncit, sekarang ramai yang memiliki bentuk badan yang lebih kemas dan atletik. Dengan rutin senaman yang betul, lelaki 40-an boleh tampak lebih maskulin dan menarik berbanding zaman muda mereka.
3. Kejayaan Dan Kewangan Yang Lebih Stabil
Lelaki dalam lingkungan 40-an selalunya sudah mencapai tahap kestabilan dari segi kewangan dan kerjaya. Mereka sudah bekerja bertahun-tahun, membina nama dalam bidang masing-masing, dan lebih tahu bagaimana menguruskan kewangan dengan bijak.
Kemewahan atau kejayaan material bukanlah segalanya, tetapi kestabilan ini memberi mereka kelebihan dalam kehidupan. Dengan pendapatan yang lebih kukuh, mereka mampu berpenampilan lebih bergaya, melancong ke tempat-tempat menarik, dan menjalani kehidupan yang lebih berkualiti.
4. Gaya Berpakaian Yang Lebih Elegan Dan Kemas
Lelaki muda mungkin lebih suka bereksperimen dengan gaya fesyen mereka, tetapi lelaki 40-an tahu apa yang sesuai dan apa yang membuat mereka nampak terbaik. Mereka memilih pakaian yang lebih matang, kemas, dan sesuai dengan personaliti mereka.
Sama ada berpakaian kasual atau formal, mereka tahu bagaimana untuk tampil bergaya tanpa perlu mencuba terlalu keras. Setiap helaian yang dipakai menampakkan keyakinan dan kelas tersendiri.
5. Pengalaman Hidup Yang Membuatkan Mereka Lebih Menarik
Lelaki yang sudah melalui pelbagai fasa kehidupan mempunyai sesuatu yang lelaki muda belum ada iaitu pengalaman. Mereka lebih bijak dalam berkomunikasi, tahu bagaimana menangani situasi dengan tenang, dan lebih menghargai kehidupan.
Mereka juga lebih memahami emosi dan keperluan orang lain, menjadikan mereka lebih disayangi oleh pasangan, keluarga, dan rakan-rakan.
Kesimpulan
Lelaki dalam 40-an bukan lagi lelaki yang dianggap ‘menuju tua’. Sebaliknya, mereka adalah lelaki yang sedang berada di kemuncak kehebatan—lebih matang, lebih bijak, lebih bergaya, dan lebih menarik dari segi fizikal serta mental.
Jadi, jika anda seorang lelaki dalam lingkungan 40-an, yakinlah bahawa anda berada di fasa terbaik dalam hidup. Dan jika anda mengenali lelaki 40-an dalam hidup anda, hargailah kerana mereka adalah lambang ketampanan dan kejayaan yang sebenar!
Penjagaan rambut di kalangan lelaki pada zaman sekarang ini sudah menjadi satu perkara yang sangat penting. Bukan sahaja untuk penampilan lebih menarik tetapi ia juga penting bagi membina keyakinan diri.
Selain itu melakukan potongan rambut secara rutin boleh memastikan kesihatan kulit kepala dan rambut dapat dijaga dengan sebaik.
Salah satu jenis gaya potongan yang cukup popular di kalangan lelaki ialah ‘crew cut’. Ia merupakan salah satu gaya rambut klasik cukup trendy di kalangan lelaki.
Gaya ini mudah untuk dirawat dan memberikan penampilan yang bersih dan rapi. Berikut MASKULIN kongsikan beberapa langkah untuk mendapatkan gaya rambut crew cut:
Peralatan yang Diperlukan:
Gunting rambut
Alat cukur rambut (clippers) dengan pelbagai saiz penjaga
Sikat
Cermin
Pengepit rambut
Produk penataan rambut
Langkah-langkah:
Bersiap Sedia: Pastikan rambut anda bersih dan kering. Rambut yang lembap boleh membuatkan proses cukuran menjadi lebih sukar.
Pilih Panjang Rambut: Pilih saiz penjaga pada alat cukur rambut anda. Untuk gaya crew cut klasik, biasanya panjang rambut di bahagian atas kepala adalah sedikit lebih panjang berbanding dengan sisi dan belakang kepala.
Mulakan Potongan: Mulakan potongan dari bawah kepala, naikkan mesin rambut atau alat cukur rambut anda dengan perlahan-lahan mengikut bentuk kepala. Lakukan gerakan yang konsisten dan rata.
Sisi Kepala: Cukur sisi kepala dengan arah yang sama. Pastikan untuk mengangkat alat cukur rambut apabila anda mendekati bahagian atas kepala untuk mencipta gradien yang halus.
Cukur Bahagian Atas: Gunakan gunting dan sisir untuk mencukur bahagian atas kepala. Sisir rambut ke atas dan gunakan gunting untuk memotong rambut ke panjang yang diinginkan. Pastikan panjang rambut di bahagian atas kepala sedikit lebih panjang daripada sisi dan belakang.
Ratakan dan Sempurnakan: Gunakan alat cukur rambut sekali lagi untuk meratakan dan menyempurnakan bahagian sisi dan belakang kepala. Pastikan semua bahagian telah dicukur dengan rata dan simetri.
Cuci dan Keringkan: Cuci rambut anda untuk menghilangkan rambut yang telah dipotong dan keringkan rambut dengan tuala atau pengering rambut.
Penggayaan: Gunakan produk penataan rambut jika diinginkan untuk memberikan bentuk dan penampilan yang lebih tegas.
Periksa Semula: Gunakan cermin untuk memeriksa dari semua sudut dan pastikan cukuran rambut anda rata dan simetri.
Penyesuaian Akhir: Buat penyesuaian akhir jika perlu, dan pastikan anda berpuas hati dengan hasilnya.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, anda seharusnya dapat mencapai gaya rambut crew cut yang rapi dan bergaya.
Jangan lupa untuk merawat rambut anda dengan produk penjagaan rambut yang baik untuk menjaga kesehatan dan kilau rambut anda.
Selamat mencuba!
Jangan lupa untuk subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.