Di musim konvokesyen ini pastinya para graduan teruja untuk menyarungkan jubah dan mortar board untuk meraikan penat lelah mereka menuntut ilmu di institut pengajian tinggi.

Ada yang mengambil kesempatan untuk merakamkan gambar kenangan buat kali terakhir bersama rakan seperjuangan, ada juga yang memberi peluang kepada ibu bapa dan keluarga untuk turut merasai pengalaman menyarung jubah tersebut.

Namun dalam keterujaan itu, para graduan diingatkan untuk tetap menghormati pakaian akademik itu dan berpada-pada dalam menggunakan jubah konvokesyen bagi tujuan kandungan kreatif di media sosial.

Perkara ini selaran dengan teguran dari Naib Canselor Universiti Teknologi Mara (UiTM) Datuk Profesor Ts Dr Shahrin Sahib @ Sahibuddin menerusi satu hantaran di laman Tiktok rasmi UiTM.

@uitm_channel Naib Canselor Menasihati Para Graduan Menghormati Jubah Konvokesyen #istiadatkonvokesyenuitm98 #konvo98 #uitmdihatiku ♬ original sound – Universiti Teknologi MARA

“Kebelakangan ini saya lihat ada mahasiswa mahupun graduan yang menyarung jubah mereka dengan melakukan aksi-aksi konten kreatif. Saya pasti mereka ingin memperlihatkan apa yang telah dianugerahkan kepada mereka.

“Tetapi pandangan peribadi saya, letaklah jubah dan mortar board itu sejajar dengan yang ditauliahkan yang melambangkan ilmu yang sangat mulia dan sangat tinggi yang telah dianugerahkan kepada mereka,” kata Dr Shahrin.

Tambah beliau, jubah konvokesyen merupakan satu pemakaian istiadat penuh makna yang menjunjung ilmu lantas ianya perlu dihormati.

Bukan Calang-Calang Orang Mampu Pakai Jubah Konvokesyen

“Pakaian jubah ini merupakan pakaian istiadat yang penuh makna dimana kami juga para akademik menyarung jubah ini sebagai tanda simbol kepada ilmu yang kami junjung.

“Dan pemakaian songkok juga mahupun mortar board yang dipakai oleh mahasiswa juga antara takrifannya ialah menjunjung ilmu yang telah dianugerahkan kepada mereka,” jelas beliau.

Oleh itu, beliau meletakkan harapan besar untuk melihat graduan di seluruh Malaysia menghormati pakaian akademik tersebut.

“Bukan sebarang orang, bukan calang-calang orang yang boleh menyarung jubah tersebut yang melambangkan kesarjanaan dan keilmuan yang mereka junjung itu,” tambah beliau.

Jubah Simbol Ilmu Yang Dimuliakan

Dalam pada itu, Dr Shahrin turut berkongsikan pengalaman beliau menerusi guru-gurunya, salah satunya ialah imam bernama besar seperti Imam Ahmad Ibnu Hanbal.

“Apabila mereka didatangi orang untuk meminta fatwa, walaupun mereka dalam keadaan berpakaian biasa, tetapi bagi memberi fatwa itu mereka akan menyarungkan jubah yang terbaik mereka ada, memakai pakaian serban sebagai tanda ilmu yang mereka bawa,

“Firman Allah di dalam Al-Quran, “ilmu itu dari sisi Allah”, maka ilmu yang saudara-saudari pegang dan junjung itu sangat mulia dan tinggi,” kongsi beliau.

Demi tanggungjawab terhadap keluarga ramai lelaki keluar pagi dan pulang lewat petang untuk kesinambungan kehidupan. Tugas mencari rezeki berbeza-beza pada setiap orang. Mungkin ada yang beruntung dengan pekerjaan di kerusi empuk tetapi ada juga yang terpaksa bertarung nyawa.

Tak semua orang sanggup menjalankan pekerjaan yang mencabar dan berisiko tinggi. Namun, bagi sesetengah lelaki, pekerjaan yang berbahaya ini tidak sekadar menawarkan cabaran fizikal dan mental, malah turut memberikan ganjaran yang lumayan.

Kali ini MASKULIN ingin kongsikan 10 pekerjaan lelaki paling berbahaya di dunia, tetapi menawarkan pendapatan yang tinggi. Adakah anda sanggup untuk mencuba?

1. Pekerja Pelantar Minyak 

Pekerjaan ini melibatkan operasi di pelantar minyak atau ‘offshore oil rig worker’ yang terletak jauh di tengah laut. Mereka berdepab cuaca ekstrem, risiko kebakaran dan letupan.

Walaupun risiko kecederaan dan kematian agak tinggi, namun pekerja pelantar minyak dibayar dengan pendapatan yang lumayan. Mereka mampu memperoleh di antara RM300,000 hingga RM500,000 setahun.

2. Pemadam Kebakaran Hutan 

Mereka yang bekerja sebagai pemadam kebakaran hutan sering terdedah kepada bahaya yang melibatkan api besar, asap tebal, dan keadaan cuaca ekstrem. Walaupun kerja ini berbahaya, gaji tahunan mereka boleh mencecah RM250,000.

3. Juruterbang Helikopter Perubatan 

Sebagai juruterbang helikopter perubatan, tugas utama mereka adalah untuk menerbangkan pesakit yang kritikal ke hospital dalam masa yang pantas.

Cabaran utama termasuk terbang dalam cuaca buruk, waktu malam, dan kawasan yang sukar dilalui. Gaji bagi juruterbang ini boleh mencapai sehingga RM400,000 setahun.

4. Pemburu Ketam Alaska 

Pemburu ketam di perairan Alaska terdedah kepada cuaca sejuk melampau, gelombang besar, dan risiko terjatuh ke laut.

Ia diakui sebagai salah satu pekerjaan paling bahaya di dunia, tetapi mereka dibayar hingga RM500,000 dalam satu musim menangkap ketam.

5. Pelombong Arang Batu 

Di dalam terowong yang sempit dan gelap, pelombong arang batu berdepan dengan risiko kejatuhan batuan, ledakan gas, dan masalah kesihatan jangka panjang. Namun, mereka yang berpengalaman boleh memperoleh gaji sehingga RM300,000 setahun.

6. Pekerja Pembinaan Bangunan Tinggi

Mereka yang bekerja di tapak pembinaan pencakar langit sentiasa berhadapan dengan risiko jatuh, peralatan berat, dan keadaan cuaca yang tidak menentu.

Walaupun risiko kecederaan adalah tinggi, pekerja pembinaan di ketinggian ini dibayar antara RM200,000 hingga RM400,000 setahun.

7. Tentera Upahan 

Tentera upahan sering diupah oleh syarikat keselamatan untuk bekerja di kawasan konflik atau negara-negara bergolak.

Tugas mereka termasuk melindungi individu atau syarikat daripada ancaman keselamatan. Pendapatan mereka boleh mencapai lebih RM500,000 setahun.

8. Juru Gali Runtuhan 

Pekerjaan ini melibatkan pemusnahan bangunan lama atau runtuhan yang rosak. Risiko tercedera akibat bahan runtuh dan penggunaan bahan letupan adalah tinggi.

Namun begitu dengan risiko tersebut juru gali runtuhan dibayar dengan gaji lumayan. Mereka mampu memperoleh sekitar RM200,000 hingga RM350,000 setahun.

BACA: 8 Tanda Anda Silap Pilih Pekerjaan Yang Sering Orang Ramai Lakukan

9. Jurulatih Haiwan Liar 

Melatih haiwan liar seperti singa, harimau, atau buaya melibatkan risiko serangan yang boleh membawa maut.

Namun, mereka yang pakar dalam bidang ini boleh menjana pendapatan sehingga RM400,000 setahun, terutamanya jika bekerja dengan zoo atau dalam industri hiburan.

10. Juruelektrik di Puncak Menara

Juruelektrik yang bekerja di menara tinggi untuk membaiki kabel elektrik atau memasang antena satelit terdedah kepada risiko jatuh dari ketinggian yang melampau. Walaupun kerja ini sangat mencabar, mereka mampu meraih pendapatan sehingga RM350,000 setahun.

Walaupun pekerjaan-pekerjaan ini sangat berbahaya, ia sering menawarkan imbuhan yang tinggi. Lelaki yang terlibat dalam industri-industri ini tidak hanya mencari nafkah, tetapi juga cabaran dan kepuasan dalam menjalani pekerjaan yang melibatkan risiko besar.

Bagi mereka, keseronokan dan ganjaran kewangan ini adalah setimpal dengan bahaya yang dihadapi setiap hari.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Penuaan tidak dapat dielakkan dalam kitaran hidup seseorang. Ia berlaku kepada sesiapa sahaja daripada kita, walaupun kuat dan sihat. Sebaik sahaja memulakannya, anda mungkin mengalami banyak perubahan yang tidak dijangka di dalam badan, seperti refleks yang perlahan, tulang yang lemah, kedutan, masalah ingatan dan insomnia. Beberapa kesan awal penuaan muncul sekitar usia 35 dan kemudian cenderung meningkat dengan cepat.

Elemen paling penting untuk menentukan berapa cepat dan lambat umur anda adalah bagaimana anda bersenam dan jenis senaman yang anda lakukan. Yang menghairankan, terlalu banyak senaman yang boleh mempercepatkan proses penuaan.

SENAMAN YANG TERLALU LAMA BUAT ANDA NAMPAK TUA?

Selain membawa kepada kesihatan dan kecergasan, melakukan terlalu banyak senaman adalah punca utama meletakkan badan anda di bawah tekanan yang melampau dan stres. Dan apabila anda tertekan, kortisol dilepaskan pada tahap yang tinggi. Kortisol boleh menyebabkan keletihan, kehilangan ingatan, berat badan perut, insomnia dan malah lebih menakutkan, memecahkan kolagen – risiko penuaan pra-matang.

Bersama dengan kortisol, apabila anda bersenam, badan anda mengeluarkan hormon yang dipanggil endorfin dalam masa 30 minit. Ini hormon rasa baik yang berinteraksi dengan reseptor di dalam otak dan mewujudkan perasaan positif di dalam badan. Tetapi apabila anda memaksa badan anda untuk bersenam berlebihan, anda tidak lagi merasa teruja dan euphoric. Sebaliknya, anda mungkin merasa mual dan letih sepanjang masa. Jika anda terus mengulanginya, badan anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk sembuh. Dan anda berusia lebih cepat.

JADI APAKAH SENAMAN YANG BAIK?

Daripada senaman berlebihan, anda perlu memikirkan cara untuk melakukannya dengan betul dan menikmati manfaat terbaik daripada senaman. Semua yang anda perlukan adalah kira-kira 30-40 minit senaman empat kali seminggu.

Anda boleh melakukannya dua kali seminggu, dan kemudian menghabiskan dua hari kepada latihan kekuatan, menari dan yoga. Ambil masa yang cukup antara senaman.

Masukkan yoga dalam rutin kecergasan anda adalah disyorkan. Yoga bukan sahaja mengekalkan fokus otak anda, melegakan otot dan semangat anda, membawa anda fleksibiliti, tetapi ia juga membantu anda kelihatan lebih muda, mencegah jerawat, dan mengurangkan proses penuaan.

Anda boleh cuba beberapa langkah Yoga seperti Child’s Pose, Down-ward Dog, Legs-Up-The-Wall dan Sun Salutations. Kesemua mereka boleh berbuat baik dengan meningkatkan aliran darah dan menjadikan kulit berseri bercahaya.

Senaman adalah bermanfaat bagi kebanyakan kita tanpa mengira umur, dengan syarat anda melakukannya pada tahap yang stabil dan teruskan dengan tempoh garis panduan. Ingat supaya tidak bekerja terlalu keras jika anda tidak mahu lebih berusia daripada umur. Lakukannya dengan bijak dengan senaman yang sederhana akan lebih bermakna untuk kesihatan, kemudaan, jangka hayat anda.

Oleh : Farah Aziz

Sumber : https://hellodoktor.com/