Foto: Syed Saddiq FB
Pertandingan Ironman bukanlah satu acara sukan yang mudah. Hanya yang benar-benar miliki kekuatan fizikal dan mental sahaja mampu melakukannya. Dan itulah yang telah berjaya diharungi oleh Syed Saddiq, ahli Parlimen Muar yang juga bekas Menteri Belia dan Sukan suatu ketika dahulu.
Terbaru, dia telah berjaya menamatkan acara perumbaan Ironman 70.3 pertamanya. Menerusi perlumbaan tersebut Syed Saddiq mengharungi jarak renang sejauh 1.9 kilometer, berbasikal 90 kilometer dan larian sejauh 21 kilometer.
Ia merupakan satu pencapaian yang cukup membanggakan terutamanya buat seorang ahli politik muda sepertinya.
Tambahya lagi, pencapaian ini menjadi lebih bermakna kerana disaksikan bersama kedua ibu bapanya. Kira-kira dua bulan lalu dia berjaya melakukan jumlah jarak yang sama dengan catatan masa 6 jam 40 minit.
Manakala untuk perlumbaan terbaru ini dia mengambil masa selama 7 jam 15 minit untuk menamatkannya.
Menerusi satu hantaran di Facebook kendaliannya, dia turut berkongsi pengalaman serta tip khusus buat anda yang mungkin pertama kali ingin menceburi sukan triathlon.
Berikut perkongsiannya;
————————————————————-
1) Get ENOUGH SLEEP!
I only got 4 hours of sleep because i was in Singapore yesterday. Got back only at 1am.
Logik saya begini. 2 hari lepas saya tidur 8jam. Semalam 4 jam. So purata 6jam. Not bad what….hahhh jangan ikut logik Syed Saddiq 🤣 Sleep is crucial for the body.
2) Refueling
Sebab semalam balik lewat, tak sempat nak siapkan proper refueling plan untuk 7jam di bawah panas terik matahari.
Kali ni saya banyak mencuba nutrition plan baru yang saya tak biasa guna masa latihan. This affected me so much as my stomach was bloated & led me to have short breathes & horrible stomach cramps half-way.
P/s Yesterday i had so much great food in Singapore. Spicy food! Hancur diet plan 🥲 Visited the toilet twice in the middle of the race. Wasted at least 15minutes there.
BACA: Chris Hemsworth Kongsi Rutin Senaman ’50-Rep Challenge Workout’, Patutlah Ototnya Mantap!
3) Learn freestyle/front crawl, don’t be reliant on breaststroke.
Saya baru belajar berenang awal tahun ni. Kali ni syok la sebab masa berenang saya dapat jimat ~10minit dibandingkan dengan Race bulan Feb dulu. TETAPI Breaststroke banyak menggunakan tenaga kaki. Bila naik basikal atau lari, kaki dah penat.
Not energy efficient and bad for triathlons. Me being me, berdegil juga nak breast-stroke the whole 2km. Wasted so much leg power.
————————————————————
Tahniah buat Syed Saddiq dari team MASKULIN kerana berjaya melakukan apa yang dianggap satu ‘kerja gila’ oleh sesetengah orang.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Kredit: Syed Saddiq
