Mandi adalah aktiviti rutin yang wajib dilakukan sekurang-kurangnya dua kali sehari. Ramai yang lebih selesa mandi air panas terutamanya pada waktu pagi. Namun percayalah, mandi air sejuk juga boleh mendatangkan kebaikan pada tubuh dan kesihatan. Tak percaya? Berikut adalah 6 rahsia mandi air sejuk yang perlu anda ketahui.

1.Mengembalikan Stamina Tubuh Setelah Bersenam

Para Atlit akan mandi dengan air untuk mengurangkan rasa sakit dan lenguh. Untuk anda yang baru melakukan senaman, mandi dengan air sejuk mampu mengembalikan stamina tubuh anda.

2.Memberi Tenaga Sepanjang Hari

Mandi dengan air sejuk di waktu pagi mampu mengelakkan anda berasa ngantuk sepanjang hari. Ketika tubuh anda terkena air sejuk di waktu pagi, anda akan bernafas lebih dalam. Kesan dari tindakan itu, degupan jantung anda akan meningkat dan membuatkan aliran darah anda lancar dan anda akan berasa bertenaga sepanjang hari.

3.Meningkatkan Kekebalan Tubuh Dan Melancarkan Aliran Darah

Mandi dengan air sejuk mampu meningkatkan metabolisme tubuh anda dan mampu mengaktifkan sistem kekebalan tubuh anda. Mandi dengan air sejuk juga mampu melancarkan aliran darah anda sekali gus mengelakkan anda terkena penyakit saluran darah tersumbat.

4.Memiliki Rambut Dan Kulit Yang Lebih Cantik

Jika anda ingin memiliki kulit cantik dan bebas jerawat, mandilah dengan air sejuk. Air panas membuatkan kulit anda kering manakala air sejuk mampu mengecilkan liang kulit hingga dapat mencegah terjadinya jerawat. Jika anda membasuh kepala dengan air sejuk, kulit kepala akan menutup dan menghalang sebarang kotoran untuk berkumpul di kulit kepala anda.

5.Tingkatkan Sistem Imuniti
Mandi air sejuk boleh meningkatkan tahap kekebalan tubuh. Dikatakan air sejuk yang membasahi tubuh boleh meningkatkan sel darah putih. Pertambahan sel darah akan melindungi diri dari mudah terkena penyakit-penyakit seperti selesema, demam, batuk dan sebagainya.

6.Melegakan Selesema

Sekiranya anda terkena selesema, mandilah dengan air sejuk. Menggunakan air hangat untuk mandi ketika selesema hanya akan meningkatkan lagi suhu panas tubuh sekali gus menyebabkan hidung tersumbat.

7.Menurunkan Berat Badan

Berita baik kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan. Jika sebelum ini anda telah puas berdiet dan melakukan senaman, cuba alternatif ini. Amalkan mandi air sejuk berbanding air hangat kerana ia mampu merangsang penghasilan lemak. Ia kemudiannya bertindak untuk membakar timbunan lemak jahat sekali gus mengurangkan berat tubuh.

8.Atasi Masalah Darah Beku

Bagi anda yang mengalami masalah darah cepat beku, disarankan agar mandi air sejuk secara konsisten. Ia boleh meningkatkan perjalanan darah di dalam tubuh seterusnya menjadikan anda lebih sihat dan bertenaga.

9.Hilangkan Tekanan

Bekerja seharian di pejabat memang memenatkan. Ditambah lagi dengan tekanan tugas, pastinya menyakitkan kepala. Lari seketika daripada masalah dengan mandi menggunakan air sejuk. Suhu dingin yang meresap ke dalam tubuh amat membantu untuk merehatkan diri selain berperanan untuk meningkatkan sistem metabolisme.

10.Sihatkan Paru-Paru

Mandi dengan air sejuk bagus untuk menyihatkan paru-paru. Paru-paru akan terbuka sekali gus membuatkan anda mampu bernafas dengan baik dan selesa.

Bukan itu sahaja, bagi meningkatkan tenaga pada waktu pagi mandi menggunakan air sejuk. Ia juga membuatkan bada berasa lebih cergas dan bertenaga

Jenama jam terkemuka CASIO mengumumkan kerjasama pertamanya dengan TITAN 22, kolektif bola keranjang dari Manila, Filipina.

Kerjasama yang menggabungkan gaya bandar, inovasi dan semangat dinamik budaya jalanan, maka terhasillah G-SHOCK x TITAN22 DW-5600TIT yang bakal menarik minat pencinta sukan tersebut.

Sebagai penghormatan kepada semangat For Love of the Game TITAN 22, jam tangan kolaboratif ini menyepadukan logo genggaman kilat ikonik jenama itu ke dalam reka bentuk DW-5600, menghiasi kedua-dua muka jam dan tali dengan corak kilat asli.

Ia merupakan perwakilan yang nyata bagi mengejar kecemerlangan tanpa henti, suatu penghormatan kepada mereka yang mengamalkan nilai TITAN 22.

Dipersembahkan dalam logam bulat yang sinonim dengan CASIO, jam tangan itu menyerupai mentaliti kejuaraan TITAN 22, dicerminkan melalui kemasan rona emas.

Ia didatangkan dalam pembungkusan berbeza yang mempamerkan logo tersuai yang menggabungkan garis muka jam tangan G-SHOCK DW-5600 dan lambang serpihan kilat TITAN 22, dilengkapkan dengan tulisan berani “World Champions” iaitu satu kenyataan yang juga elegan terukir pada bahagian belakang dan tali jam tangan.

Jam tangan G-SHOCK x TITAN 22 berharga RM 695 ini boleh didapati secara atas talian di laman web rasmi G-Shock, serta semua cawangan G-SHOCK Stores, G-Factory dan pengedar sah.

Kalau cakap bab kecantikan, memang wanita sahaja yang jadi tumpuan. Tapi tidak sekarang, lelaki  pun sibuk berlumba-lumba amalkan petua kulit licin supaya dapat wajah dan badan yang cantik, licin dan mulus.

Siapa yang tak nak kulit yang sentiasa kelihatan muda walaupun usia dah mencecah 40an dan ke atas? Namun, bukan mudah untuk maintain apabila usia semakin bertambah, pemakanan yang tidak sihat ditambah pula dengan cuaca yang panas, mula la ada garisan yang tidak diingini pada kulit malah ada yang sudah menampakkan kedut di sana sini.

1. Lebihkan makan ikan

Menurut laman web WebMD, kena banyak makan ikan. Lebih-lebih lagi ikan salmon kerana kaya dengan sumber asid lemak Omega 3 yang membantu keanjalan kulit sekali gus mengelakkan kedutan pada kulit.

2. Amalkan soya

Elok diambil melalui pemakanan ataupun produk penjagaan diri kerana ia merawat kulit yang rosak akibat sinaran matahari terik.

3. Tukar kopi atau teh kepada koko

Mengandungi antioksidan, koko membantu pengaliran darah dalam badan dan mengatasi masalah kurang air sekali gus menjadikan kulit sentiasa lembap.

4. Elak ‘tarik‘ kulit secara paksaan

Misalnya mengecilkan mata apabila memandang objek jauh. Tanpa kita sedar, kulit di tepi dan bawah mata ditarik dengan paksa dan apabila kerap dilakukan, terjadinya kedutan. Jika anda mengalami masalah mata, jumpa doktor atau dapatkan kaca mata.

5. Guna produk penjagaan mengandungi AHA dan Vitamin C

Asid semula jadi ini membuang sel-sel mati pada lapisan luar kulit, mengurangkan garis halus dan kedutan kulit terutamanya di bahagian bawah mata manakala vitamin C melindungi kulit daripada sinaran UVA serta UVB.

6. Guna pencuci muka daripada gel/krim

Biasanya pencuci muka jenis ini mengandungi agen pelembap yang apabila digunakan, melembapkan kulit dan mengelakkan kehilangan minyak semula jadi pada kulit.

7. Elak jemur bawah matahari terik

Sinaran matahari memang elok untuk kulit namun elak menerimanya berlebihan kerana ia boleh merosakkan kulit dan menghasilkan garisan-garisan halus yang boleh menyebabkan kedutan.

8. Sentiasa guna pelembap

Kulit mudah kering tambah lagi jika anda sentiasa on the go. Oleh itu, digalakkan menyapu produk mengandungi agen pelembap dengan kerap agar kulit sentiasa lembap.

9. Minum air kosong

Sumber terbaik agen pelembap kulit. Amalkan minum air dengan banyak dalam satu hari.