Setiap orang mempunyai misi dan visi tertentu dalam kehidupan mereka. Kurus dan memiliki berat badan yang ideal menjadi kepuasan dalam setiap diri manusia di atas muka bumi ini. Sifat manusia yang mementingkan paras rupa dan penampilan lebih daripada personaliti menjadi lumrah. Yang gemuk dicerca dan yang kurus serta sado diagong-agongkan. Perjalanan Weight Loss semestinya sukar buat mereka yang mengimpikan berntuk badan yang menarik. Ada yang tarik diri separuh jalan, dan ada yang kembali ke jalan lama kerana penat dan tidak mampu untuk teruskan perjuangan. Tak kira apa alasannya, setiap individu mempunyai cerita tersendiri yang boleh dijadikan inspirasi buat anda. Muhamad Firdaus bin Kamaruzaman yang kini berusia 31 tahun menceritakan pengalamannya dalam mengharungi detik-detik menurunkan berat badan.

Dari umur berapa start diet?

Perjalanan weight loss saya bermula pada usia saya 28 tahun. Pada masa itu berat saya dalam lingkungan 75kg atau lebih. Saya rasa macam lebih je. Tapi sebab saya tak timbang, saya tak tau. Dalam masa 7 bulan saya telah berjaya menurunkan berat sebanyak 16kg

Ceritakan pengalaman diet anda.

Pengalaman weight loss saya bermula apabila saya menyertai JK1M musim ke 5 bersama Team Bukit Jalil. Itulah kali pertama saya bersenam secara serius sepanjang hidup saya. Biasalah budak gemuk macam saya mana pernah bersukan atau bersenam. Disini saya belajar cara bersenam yang mudah dah cara pemakanan sihat disamping support group yang menyokong perjalanan weight loss saya. Saya meneruskan perjalanan weight loss saya untuk JK1M musim ke 6 bersama Team Petaling Jaya.

Sebenarnya perjalanan weight loss saya tidaklah menekankan (stressful) sebab saya hanya buat apa yang saya suka buat. Antara aktiviti senaman yang saya enjoy adalah Run dan Dodgeball. Sejak saya mengamalkan gaya hidup aktif, telah banyak aktiviti larian yang saya sertai. Bermula dengan fun run sejauh 5km, saya telah up kan game saya ke 10km, 12km. Dan sehingga kini saya telah menyertai 2 kali half marathon sejauh 21km. Bukan mudah, tapi dengan latihan dengan determination saya berjaya menjadikan larian sebagai aktiviti sukan yang saya paling enjoy.

8 Oct 2018, menamatkan half marathon pertama saya dengan penuh bergaya pada Hari Sukan Negara 2016

Menarik! Boleh kongsikan dengan kami, bagaimana corak pemakanan anda dalam pengurusan diet?

Dari segi diet pemakanan pula, saya tidaklah mengamalkan sebarang bentuk diet yang menyeksakan. saya bedal je apa yang saya nak asalkan dalam lingkungan kalori yang diperlukan badan saya. Bagi saya, diet perlu enjoy dan tidak stressful.

Apa antara penyebab utama nak kuruskan badan?

Sebab utama saya nak kurus adalah saya dah penat jadi gemuk. Pada masa itu, saya fikir gemuk ni less attractive dan tidak menarik. Saya nak jadi attractive, saya nak jadi hensem, siapa yang tak nak jadi hensem. Jadi saya start menguruskan badan. Tapi satu benda yang saya belajar dari perjalanan weight loss, keyakinan diri tiada kaitan dengan rupa paras fizikal saya. Dulu saya ingat, sebab saya gemuk saya kurang keyakinan diri, kurang keyakinan utk berinteraksi dengan orang, kurang keyakinan untuk buat apa yang saya enjoy, tapi apabila saya sudah berjaya mencapai berat badan ideal, my self confidence and self worth has nothing to do with my physical appearance. I still feel confident. Rupanya saya silap, lack of self confident yang saya fikir ketika saya gemuk hanyalah dalam fikiran saya sahaja. Tak kira gemuk atau kurus, self Confident itu datang dalam diri sendiri.

Tanya lah kawan lama saya, mereka tidak nampak sedikitpun perubahan pada personaliti saya walaupun fizikal saya berubah. Jadi untuk mereka yang struggling dengan berat badan mereka, you can be what you want if you set your mind into it. Self confidence has nothing to do with your physical appearance. Just enjoy your life but with moderation. Sebab kita hidup ni tak lama, nak stress-stress buat apa. If you love to eat, just eat but with moderation.

Sesiapa yang mengikuti perkembangan Shah Jaszle terutamanya di akaun Instagram miliknya @shahzjaszle pasti perasan akan perubahan yang cukup mendadak kepada dirinya.

Sejak awal bulan November, Shah Jaszle mula memuat naik foto menunjukkan keadaan fizikalnya terkini yang sangat jauh berbeza.

SHAH JASZLE PADA BULAN OKTOBER LALU

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Shahrizal Jaszle Jasmin (@shahzjaszle) on Oct 22, 2018 at 2:26am PDT

Ia seolah-olah melihat Shah Jaszle seperti di awal kemunculannya dahulu! Jejaka yang memiliki darah campuran Melayu, Cina dan Pakistan ini sebelum ini memiliki badan yang agak berisi dengan berat badan mencecah sehingga 89 kilogram.

Menurut Shah Jaszle selepas berat badannya mencecah 89 kilogram dia berdepan dengan kesukaran untuk mendapatkan badan seperti zaman bujang dahulu.

Jelasnya, selama setahun dia cuba menurunkan berat badan dengan melakukan pelbagai aktiviti sukan namun ia tidak mendatangkan hasil yang ketara.

SHAH JASZLE YANG TERKINI!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Shahrizal Jaszle Jasmin (@shahzjaszle) on Dec 1, 2018 at 8:17pm PST

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Shahrizal Jaszle Jasmin (@shahzjaszle) on Dec 13, 2018 at 7:30am PST

Namun dia akhirnya berjaya menurunkan berat badan selepas mengikuti program diet di Queens Clinic dan kini telah menampakkan hasil yang cukup memuaskan.

Menerusi program diet itu Shah Jaszle hanya mengambil makanan yang tidak melebihi 500 kalori dalam masa sehari dengan beberapa program dikawal selia oleh doktor.

Tambahnya lagi sebelum mengikuti program ini berat badannya telag berkurang kepada 81 kilogram dan kini ia telah turun 11 kilogram lagi menjadikan beratnya sekarang 70 kilogram.

Follower Shah Jaszle juga amat teruja dengan perubahan yang dialaminya dan memberikan komen-komen yang cukup positif. Malah ramai juga yang menjadikan Shah Jaszle sebagai inspirasi kepada mereka untuk turut sama menurunkan berat badan.

Dengan perubahan imejnya yang terbaru Shah Jaszle berharap karier lakonannya kembali mekar seperti dahulu. Jelasnya sebelum ini namanya pernah dicadangkan untuk memegang watak utama namun ia ditolak disebabkan saiz fizikalnya yang agak berisi.

Dia berharap selepas melakukan transformasi ini peluang untuk kembali aktif memegang watak utama seperti dahulu akan datang kembali.

Tahniah Shah Jaszle! Semoga kegigihannya menjadi inspirasi buat semua orang yang ingin berubah ke arah gaya hidup yang lebih sihat!

Sumber: Astro Gempak

Foto: Instagram Shah Jaszle

Bagi korang yang lahir era 90an, pasti membesar dengan sitkom komedi Mr Bean.

Watak Mr Bean telah dilakonkan dengan jayanya oleh seorang lelaki yang bernama Rowan Sebastian Atkinson sinonim dengan watak lucu dan kebudak-budakkan. Namun, jangan tak tahu Rowan Sebastian Atkinson ini bukanlah lelaki biasa-biasa.

Dia merupakan seorang pelakon, pelawak, dan penulis skrin England yang terkenal dengan hasil karyanya dalam sitkom Blackadder dan komedi, Mr Bean.

Kreativiti beliau mula terserlah menerusi sitkom komedi Mr Bean dan selepas itu beliau menjadi semakin terkenal. Beliau telah mencapai kemashyuran menerusi rancangan komedi sketsa BBC Not the Nine O’Clock News pada tahun 1979 sehingga 1982 dan turut menerima Anugerah BAFTA 1981 untuk Persembahan Hiburan Terbaik dan melalui penyertaannya di The Secret Policeman’s Ball dari 1979.

Beliau juga telah disenaraikan sebagai pelakon paling lucu dalam komedi British.

Cerita Sedih Dan Semangat Yang Kental

Namun, di sebalik kejayaan yang diperoleh Rowan sehingga kini, ada cerita sedih yang mungkin ramai tidak tahu. Betapa kuatnya semangat Rowan untuk terus berdiri teguh sampai hari ini.

Rowan Atkinson dilahirkan dalam keluarga kelas pertengahan dan melalui kesukaran bertutur atau gagap ketika waktu kecil.

Dia juga pernah diusik dan dibuli di sekolah kerana paras rupanya. Ramai yang mengejek dan menggelar dirinya yang dikatakan seperti makhluk asing. Dia juga turut digelar sebagai pelik serta menjadi seorang kanak-kanak yang sangat pemalu, pendiam serta tidak mempunyai ramai kawan.

Oleh yang demikian, dia lebih gemar menyelami dunia sains, jelas salah seorang gurunya. Tidak ada sesiapa yang menganggapnya sebagai luar biasa dan tiada sesiapa yang menyangka dia boleh menjadi seorang saintis yang cemerlang, tetapi dia telah membuktikan semua orang salah.

Ketika menuntut di Universiti Oxford, dia mula jatuh cinta dengan dunia lakonan tetapi tidak berupaya membuat persembahan dengan baik kerana kesukarannya bertutur.

Dia berjaya mendapat Master dalam bidang Kejuruteraan Elektrik sebelum muncul dalam mana-mana filem atau rancangan TV.

Selepas menamatkan pengajian, dia memutuskan untuk sekali lagi mengejar impiannya menjadi seorang pelakon.

Oleh yang demikian, dia mengambil keputusan untuk mendaftar dalam satu kumpulan komedi tetapi sekali lagi, kegagapannya menjadi menghalang.

Banyak rancangan TV menolaknya dan dia berasa hancur seolah-olah berputus asa selepas menemui kegagalan demi kegagalan.

Namun, dia tidak pernah berhenti mempercayai dirinya. Dia mempunyai semangat yang tinggi untuk membuat orang ketawa dan tahu bahawa dia sangat mahir dalam bidang itu.

Dia kemudiannya mula memberi tumpuan yang lebih pada sketsa komedi yang diciptanya sendiri dan tidak lama kemudian menyedari bahawa dia boleh bercakap dengan fasih setiap kali dia memainkan beberapa watak tersebut.

Dia akhirnya menemui cara untuk mengatasi kegagapannya dan dia juga berhasrat untuk menggunakan inspirasi tersebut dalam lakonannya. Maka lahirlah watak aneh yang dikenali sebagai Mr. Bean.

Meskipun dia juga akhirnya turut berjaya dalam beberapa rancangan yang lain, Mr. Bean menjadikannya terkenal di seluruh dunia.

Di sebalik banyak halangan dan rintangan yang dihadapinya terutama sekali dari segi penampilan dan gangguan pertuturannya, Rowan Atkinson berjaya buktikan bahawa meskipun tanpa berbadan sasa atau berwajah Hollywood, sesiapa pun boleh menjadi salah seorang pelakon yang paling disayangi dan dihormati di seluruh dunia.

Kisah kejayaan motivasi Rowan Atkinson ini telah memberi inspirasi dan mengajar orang ramai bahawa untuk berjaya dalam hidup, perkara yang paling penting ialah semangat, kerja keras, dedikasi dan tidak pernah berputus asa, tanpa mempedulikan apa jua halangan dan kelemahan.

Ingat tidak ada sesiapa pun yang dilahirkan sempurna.

Sumber: The HR Diary

Jangan lupa untuk ikuti YouTube MASKULIN untuk video menarik seperti di bawah.