Wanita adalah antara salah satu ciptaan yang unik di muka bumi ini. Mereka tidak seperti lelaki. Sifat mereka yang sukar difahami serta peribadi yang tidak menentu membuatkan lelaki sering keliru. Namun, jika anda ingin menawan hati gadis idaman anda, ada beberapa perkara yang anda perlu tahu yang dapat mencairkan hati para gadis

1. Suka Kanak-kanak & Bayi
Mengikut kajian daripada Perancis, lelaki yang sukakan atau selalu bermain dengan bayi dikatakan mempunyai peluang tiga kali ganda untuk menawan hati gadis berbanding lelaki yang tidak mengendahkan bayi. Juga, 40% daripada wanita tertawan atau tertarik selepas melihat jejaka senyum dan melayan kerenah dengan bercakap dengan bayi. Bagi wanita, mereka melabelkan jejaka yang menyukai bayi sebagai menarik. Secara logiknya, wanita berfikiran, perilaku yang baik terhadap bayi adalah signal seseorang jejaka akan melayan anak-anak mereka dengan baik pada masa hadapan.

2. Berjambang nipis
Wanita beranggapan lelaki yang mempunyai jambang yang sederhana tebal kelihatan lebih kacak dan tampan daripada mereka yang berjambang nipis, atau berjambang penuh atau bercukur licin, menurut penyelidik di Australia. Saintis percaya bahawa jambang melambangkan kemaskulinan seseorang lelaki.

3. Berkereta mewah
Kalau anda tak ada kereta mewa, cuba minta pinjam pada rakan anda yang mempunyai kereta mewah atau sporty. Kajian di UK menunjukkan wanita lebih tertarik kepada lelaki yang memandu Bentley Continental daripada lelaki yang memandu Ford Fiesta, walaupun penampilan dan perwatakan merekan adalah serupa. Kereta mewah menunjukkan yang lelaki ini mempunyai kewangan yang stabil, dan mungkin lebih mampu untuk “melabur” untuk kekasihnya.

4. Ringan tulang membantu orang lain
Melabur masa anda untuk membantu membuatkan wanita tertarik. Kajian dari Cornell Universiti menemukan bahawa wanita lebih cenderung untuk menjalinkan hubungan jangka masa panjang bersama lelaki yang menunjukkan perwatakan tidak mementingkan diri, seperti bekerja sebagai sukarelawan contohnya membantu memberi makan kepada gelandangan.

5. Berperwatakan kelakar dan lucu
Jenaka dan kelucuan anda boleh membuatkan wanita tertawan. Lelaki yang mempunyai sense of humor, lebih disenangi wanita dan juga membuatkan wanita tidak berasa bosan. Jika anda memiliki sifat ini, kemungkinan besar anda mudah untuk memikat wanita, dan wanita beranggapan bahawa lelaki yang berperwatakan lucu adalah sebagai calon yang lebih baik.

6. Bertubuh sasa
Sesuatu yang tidak dapat disangkal. Kajian daripada UCLA menunjukkan wanita beranggapan lelaki sasa dan tegap adalah lebih maskulin dan tertarik kerana lebih seksual daripada lelaki kurus tidak berotot dan juga lelaki gemuk. Ketegapan dan kesasaan berkait rapat dengan dominasi kata penyelidik. Wanita amat menyukai dominasi, namun tidak berlebihan. Terlalu berotot juga akan membuatkan mereka tidak senang, dan jika tidak berotot pula membuatkan mereka berasa tidak selamat.

7. Berparut di muka
Bagi wanita, lelaki yang mempunyai parut kecil di muka adalah lebih menarik daripada mereka yang mempunyai kulit mulus, menurut kajian di UK. Wanita melihat parut ini sebagai kejantanan yang tinggi. Jadi jika wajah anda berparut dan tidak licin, anda tak perlu terlalu risau. Ia mungkin suatu kelebihan bagi anda.

8. Berbakat dalam muzik
Ini adalah satu perkara penting yang perlu ada pada seorang lelaki. Jika sesorang itu boleh bermain alat muzik, ia akan meningkatkan peratusan untuk wanita tertarik kepada mereka. Wanita melihat bakat ini sebagai sesuatu yang sangat seksi dan mereka berbangga jika mempunyai pasangan yang berbakat dalam muzik. Lelaki seperti ini dianggap lebih romantik daripada lelaki yang tidak pandai bermain alat muzik.

9. Hadiahkan bunga
Dengan hanya berada di dalam bilik yang dipenuhi bunga-bungaan sahaja dapat mempengarui cara wanita memandang lelaki, menurut journal Social Influence. Hadiahkan bunga kepada wanita sangat membantu anda untuk memikat hati wanita, dan anda tak akan pernah salah jika memberikan wanita bunga, kerana mereka seolah-olah dijampi apabila mendapat bunga. Bunga memberi signal romantik, serta dapat menaikkan mood wanita.

Melakukan latihan workout dengan teknik yang betul dapat membantu meningkatkan prestasi dan mempercepatkan hasil yang anda inginkan. Kini ramai anak muda melakukan workout untuk mendapatkan bentuk badan sasa. Workout yang konsisten dan disiplin secara berperingkat terbukti mendatangkan pelbagai faedah seperti meningkatkan hormon, menguatkan tulang, mengurangkan risiko kecederaan, mencerdaskan minda, menguatkan daya ingatan, meningkatkan produktiviti kerja dan sebagainya.

Workout itu bagus tetapi haruslah jujur kepada diri sendiri dan mempunyai kemahuan yang jitu dalam latihan. Bukan sekadar melakukan workout, anda juga perlu ketahui langkah betul. Ramai yang melakukan kesalahan ketika workout dan biasanya kita terlepas pandang.

1. Tidak belajar teknik asas

Ramai mereka yang workout tidak mengamalkan teknik betul. Hal ini terjadi apabila melakukan latihan tanpa bimbingan daripada pakar kecergasan bertauliah. Workout dengan hanya mendapat ilmu dari menonton video dan majalah sahaja tidak memadai. Ramai yang tidak tahu hukum atau asas pergerakan sendi-sendi, bagaimana sendi itu boleh bergerak, pergerakan yang diharamkan, pergerakan yang mempunyai batasan ( limitation) dan sebagainya.

Rentetan daripada itu, biarpun dalam jangka pendek kesannya tidak kelihatan tetapi untuk jangka panjang ia boleh mencacatkan anggota badan. Melakukan workout dengan teknik yang betul akan mempercepatkan lagi faedah bersenam dan teknik yang salah akan mengakibatkan kecederaan, membuang masa dan tenaga.

2. Pemanasan badan dan regangan

Memanaskan dan meregangkan badan adalah dua aktiviti wajib yang berbeza. Memanaskan badan dilakukan sebelum melakukan workout bertujuan meningkatkan produktiviti dan persediaan mental serta fizikal. Manakala regangan dilakukan selepas melakukan workout bertujuan mengembalikan otot dan sendi pada kondisi asal.  Dua aktiviti ini dapat meningkatkan serta memaksimumkan prestasi workout dan mengurangkan risiko kecederaan.

3. Kekurangan Nutrisi

Ramai yang tidak sedar bahawa mereka memerlukan tenaga lebih untuk workout tidak kira di gim atau taman rekreasi. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, anda perlu makan sebelum workout atau bersenam. Seperti kenderaan, anda memerlukan minyak untuk bergerak dan prestasi minyak yang akan menentukan prestasi kereta anda.

Sama seperti tubuh, anda perlukan makanan dan minuman yang berkhasiat untuk meningkatkan prestasi. Minuman bertenaga yang mempunyai caffience membantu prestasi manakala minuman isotonik membantu memulihkan ion mineral yang hilang ketika proses perkumuhan semasa workout.

4. Tidak mempelbagaikan pergerakan

Bagi anda yang inginkan tubuh badan cantik dan solid, amat digalakkan untuk mempelbagaikan penggunaan alatan workout. Bagi mereka yang tidak mempelbagaikan pergerakan, hasilnya tubuh akan lambat terbentuk. Ini kerana terdapat sesetengah pergerakan yang tidak diamalkan, hanya sekadar melakukan latihan asas sahaja.

Hal ini menjadikan tubuh badan kaku terutama bagi anda yang jarang menggunakan alatan seperti cable, free weight, fitball, kettle bell, rope, trx cable, variation step up box. Apabila anda pelbagaikan pergerakan, tubuh badan akan lebih fleksibel dan nampak lebih sasa berbanding dengan mereka yang hanya melakukan latihan asas, hanya mengangkat dumbbell sahaja.

Mengatasi Masalah Migrain Dengan Rawatan Ais

Menurut kajian  terdapat di suatu tempat di tubuh manusia, jika diletakkan degan ais pada titik tersebut selama beberapa saat, ianya berupaya memberikan impak positif terhadap kesihatan tubuh badan kita.

Insha-Allah, teknik ini akan dapat mengatasi masalah sakit kepala seperti migrain dengan segera dan akan menyebabkan tubuh badan kita akan terasa ringan dan bertenaga. Melakukan terapi ini secara berterusan dipercayai dapat mengekalkan keremajaan tubuh dan kelihatan lebih muda.

Tempat yang dimaksudkan adalah  titik tekanan yang terletak di dasar tengkorak iaitu di atas leher, atau titik apabila leher dan kepala bersambung.

Dalam ilmu akupunktur masyarakat Cina titik tersebut dikenali sebagai Feng Fu, yang bermaksud ‘rumah angin”. Menurut rawatan perubatan tradisional masyarakat Cina, teknik meletakan ais pada titik Feng Fu bukan untuk mengubati penyakit tetapi ianya dapat mengembalikan keseimbangan fisiologis semula jadi tubuh badan kita. Selain itu juga, ianya dapat memberikan stimulasi emosional yang positif dan ‘meremajakan’ seluruh tubuh badan kita.

Keajaiban ini akan terjadi jika kita meletakkan ais pada Titik Feng Fu tersebut. Cubalah lakukan terapi tersebut ketika badan anda terasa letih atau apabila kepala terasa pening. Ianya akan menjadikan badan kita akan menjadi lebih ringan, lebih bertenaga dan perasaan letih atau pening akan hilang. Menurut kajian, beberapa pengidap maslah migrain sendiri, mengakui terapi ini ternyata lebih efektif dan berkesan untuk mengatasi masalah migrain dibandingkan dengan pengambilan ubat-ubatan. Terapi ini juga dapat memebantu meningkatkan mood dan membangkitkan perasaan segar, ini adalah kerana teknik ini menstimulasi pelepasan endorfin dalam aliran darah anda.

Cara untuk melakukan teknik ini mudah sekali, hanya letakkan ais pada titik Feng Fu selama 10 hingga 20 minit. Pada awalnya mungkin kita akan merasa sejuk seketika selama 30-40 saat, tetapi perlahan-lahan titik tersebut akan menjadi hangat.

 
Meletakkan ais pada titik Fung Fu berkhasiat untuk:

1. mengatasi masalah sakit kepala dan migrain;
2. meringankan sakit gigi dan sakit sendi;
3. mencipta kesan relaks;
4. meningkatkan tenaga dan menghindar keletihan;
5. meningkatkan kualiti tidur;
6. memperbaiki sistem penafasan dan sistem kardiovaskular;
7. mengatasi masalah asma;
8. mencegah sering bersin dan hidung berair;
9. mengatasi gangguan neurologi dan perubahan degeneratif pada tulang belakang;
10. membaiki sistem pencernaan;
11. menyembuhkan radang saluran usus dan meningkatkan keupayaan seksual;
12. mengatasi kegemukan dan masalah pemakanan;
13. mengatasi gangguan kelenjar tiroid;
14. membantu masalah arthritis, hipertensi dan hipotensi.
15. menghilangkan selulit;
16. mengatasi gangguan kitaran haid, kemandulan, endokrin, dan kesuburan;
17. mengatasi gangguan psiko-emosiol, stres, keletihan, insomnia.