Jangan ingat wanita saja yang perlu membuang segala daki di badan. Lelaki juga harus mengutamakan kecantikan kulit. Kalau tidak, isteri akan lari, dan teman wanita, mungkin minta putus? Oleh sebab itu, anda harus menggunakan scrub untuk badan kerana ia dapat mengekalkan kecantikkan kulit serta memutihkan. Justeru itu, lakukan scrub badan seminggu sekali atau dua minggu sekali. Anda boleh melakukan scrub badan di spa tetapi kosnya agak mahal. Kalau rasa diri tu kaya, mengapa tidak? Jika anda seorang yang berjimat apa kata anda keluarkan duit kurang daripada RM50 ini dan gunakannya seminggu sekali saja. Barulah pasangan tak cari lain.

Biofinest Coconut Milk Body Scrub

Terbaik untuk kulit sensitif

Scrub badan ini sangat sesuai digunakan bagi yang mempunyai masalah kulit sensitif. Ia dapat melembutkan kulit, merawat kulit kering dan mengurangkan kedutan pada kulit. Bukan itu sahaja, scrub badan ini boleh melindungi kulit daripada sinaran UV. Jadi, kulit anda pasti sentiasa sihat dan cerah.

A’Bonne Tomato Glutathione Salt Scurb

Scrub badan tomato untuk mencerahkan kulit

Ini merupakan scrub badan kombinasi antara gula dan garam. Ia diperbuat daripada ekstrak tomato yang dapat memulihkan kulit serta mencerahkannya. Bukan itu sahaja, scrub badan ini juga mampu menegangkan kulit supaya nampak lebih sihat.

Bath & Co Emulsified Sugar Scrub

Scrub badan gula yang boleh digunakan setiap hari

Scrub ini dirumus khas untuk mengurangkan tekanan dan merehatkan minda. Ini kerana gabungan bunga seperti lavender, palmarose dan rose geranium oil berkesan untuk menenangkan badan yang penat serta lesu. Selain itu, ia juga membersihkan muka dari semua kekotoran yang tidak diingini.

GINVERA Alpine Rose & Edelweiss

Scrub badan wangi yng boleh didapati di drugstore

Dapatkan scrub badan yang sangat wangi ini online atau di drugstore berhampiran. Ia mempunyai vitamin E untuk melindungi dan mencantikkan kulit. Ekstrak ros digunakan bagi memulihkan daya tahan kulit daripada rosak dan ekstrak edelweiss digunakan kerana ia mengandungi antioksidan tinggi bagi mengelakkan penuaan.

Sumber: ProductNation.co.

1 Ramadhan akan tiba tidak lama lagi, bagi anda yang berpuasa, adakah anda sudah bersedia untuk menyambut bulan suci yang barakah ini? Seperti biasa, untuk mereka yang mengingin kan betuk badan menarik raya 2018 ini, mungkin bulan puasa ini akan menjadi kekuatan anda untuk menurunkan berat badan.

Ini antara tip untuk puasa Ramadhan pada tahun 2018 unutk melancarkan ibadah puasa anda dalam masa yang sama boleh menurunkan berat badan. Paling penting disiplin kena tinggi. Ini antara persediaan yang boleh anda lakukan.

• Sahur dengan makanan yang berkualiti

Selain daripada niat sahur yang boleh melancarkan puasa anda, pemakanan yang baik dan bagus juga menjadi faktor utama dalam menjalan seharian puasa tanpa makan dan minum. Ramai orang yang beranggapan bahawa makan makanan yang berat pada waktu sahur membolehkan seseorang bertenaga sepanjang hari. Tidak ye, untuk anda bertenaga sepanjang hari, makanlah makanan yang mempunyai serat tinggi seperti kurma, susu dan pelbagai jenis protein untuk tenaga berpanjangan. Tak mengapa kalau anda sahur tanpa nasi. Asalkan anda mengambil sedikit karbohidrat pun sudah memadai. Paling penting sayur mentah dan buah-buahan. Ini kerana makanan-makanan ini akan melambatkan rasa lapar dan membantu untuk tenaga berpanjangan.

• Menjaga stamina pada bulan ramadhan

Suruh orang makan makanan berkhasiat, tapi apa yang perlu diambil? Untuk mengekalkan badan anda fit dan segar sepanjang bulan puasa, anda perlu memasukkan vitamin dalam sahur mahupun berbuka puasa. Jadi roti john atau murtabak kenalah elakkan. Kata nak kurus?

Vitamin A, B Kompleks, C, D, E, K dan mineral wajib ada dalam badan.

Vitamin A diperlukan oleh badan kita, terutamanya apabila kita berpuasa selama kira-kira 14 jam setiap hari kerana vitamin A di samping berfungsi untuk mengekalkan ketahanan, juga berguna untuk melembapkan kulit kering dan pecah. Di samping itu, jika pengambilannya lebih kerap, vitamin A akan mengekalkan kesihatan mata anda. Vitamin A juga dikenali sebagai antioksidan yang mampu menangkis radikal bebas yang mengancam kesihatan anda.

Selain vitamin A, anda juga memerlukan vitamin B kompleks semasa makan dan memecahkan cepat untuk menghasilkan tenaga, mengekalkan sistem dan badan saraf, mengekalkan penghadaman, dan mengawal tahap kolesterol. Vitamin B kompleks adalah koleksi pelbagai jenis vitamin B seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B7, B9 dan B12. Di samping itu, anda juga memerlukan pengambilan vitamin C yang anda boleh dapatkan dari:

Buah (Orange, Jambu, Kiwi, Beri, Papaya, Nanas, Melon, Ceri, Mango)

Chilli (Chilli Merah, Chili Rawit, Paprika)

Sayuran (Brokoli, Bunga Kol, Tomato, Kubis, Lobak, Peas, Bayam, Kentang)

Kenapa vitamin C? Kerana ia berguna untuk mengekalkan sistem imun untuk mengekalkan stamina anda semasa berpuasa, vitamin C dipercayai meningkatkan mood anda, jadi mood anda akan berasa lebih baik sepanjang hari dan badan anda akan berasa lebih ringan. Di samping itu, jika anda demam, minum segelas jus oren semulajadi semasa makan dan berbuka puasa akan membantu mengubati demam anda, jadi anda boleh bebas dari selsema dan gangguan demam semasa berpuasa.

Seterusnya ialah vitamin D, mengapa anda memerlukan vitamin D untuk badan anda? Selain dipercayai mempunyai sifat untuk pertumbuhan dan kesihatan tulang, semestinya, vitamin D mampu mengekalkan sistem kekebalan tubuh anda. Anda sebenarnya boleh saja berjemur di pagi hari untuk mendapatkan vitamin D secara semula jadi melalui sinar matahari, akan tetapi, jika kamu sedang berpuasa, alangkah baiknya vitamin D yang diambil  dari sumber makanan, seperti:

Crawfish (Tuna, Makarel, Salmon)

Susu (Susu Murni & Susu Susu)

Orange

Sereal

Keju

Kuning telur

Selain vitamin D, kamu pun perlu mengambil vitamin E yang dipercayai mampu melindungi diri kita dari toksin atau racun seperti pencemaran udara, sehingga diabetes. Selain itu, vitamin E pun mempunyai fungsi utama juga dalam memelihara kekuatan fizikal, nah bayangkan  jika selama seharian jadual anda padat dengan pekerjaan, pastinya anda mengeluarkan banyak tenaga, namun dengan bantuan vitamin E, fizikal yang berkurangan akan kembali dipulihkan.

Jika anda mempunyai masalah gastrik pastinya akan sangat mengganggu, apalagi selama berpuasa, vitamin E mampu membantu mengatasi penyelesaian penyakit ulser perut yang anda derita, jadi puasa seharian tidak akan menjadi masalah.

• Menjaga pola tidur dan aktif bersukan

Di samping pengambilan makanan, minuman, dan pelbagai vitamin dan mineral, anda juga perlu memberi perhatian kepada corak tidur dan terus bersenam sepanjang bulan Ramadan. Walaupun ketika berpuasa, anda perlu melakukan senaman secara teratur dan cukup waktu untuk bersenam yang dapat anda lakukan pada waktu malam selepas tharawih sehingga anda akan tidur nyenyak sampai subuh. Berolahraga sangat penting untuk mengekalkan kecergasan anda, juga dapat membantu membakar lemak degil dari tubuh kerana banyak makanan berlemak yang anda makan ketika berbuka puasa.

Corak tidur biasa diperlukan untuk badan anda, cuba tidur 8 jam setiap hari, walaupun waktu tidur anda dipotong untuk ibadah, senaman dan persediaan, anda boleh meneruskan tidur anda semasa rehat siang hari, bukankah sebahagian daripada ibada ada bulan Ramadhan? Selamat berpuasa gais! Dan selamat kurus!

Pernah alami saat-saat rambut keguguran? Ataupun botak dimana-mana bahagian? Ini kerana rambut anda yang kurang sihat dan keguguran. Untuk wanita, rambut dianggap mahkota wanita, begitu juga dengan lelaki. Rambut yang lebat dan bersinar memang menjadi pilihan kepada lelaki yang gemarkan style dan menjiwai fashion. Mungkin produk rambut yang anda gunakan tidak sesuai dengan rambut anda. Disini kami listkan untuk anda apa yang patut anda lakukan untuk mendapatkan rambut lebat.

• Lebih pendek, lebih baik

Pendek di sini bukanlah bermaksud anda harus botakkan rambut. Jangan takut untuk pendekkan rambut walaupun ada sudah separa botak. Ada sebab disebalik anda pendekkan rambut anda, ini akan membolehkan penampakkan pada kawasan yang kurang rambut itu tidak begitu ketara.

Ia akan membantu menebal apa yang anda ada, jadi panjangnya sangat penting. Bagi kedua-dua mereka yang rambutnya nipis dan garis rambut yang surut, pergi buat lawatan rasmi ke barber atau stylist anda. Rundingan profesional merupakan cara terbaik untuk gaya rambut anda jika ia terlalu kritikal.

• Beri nafas baru

Setelah grooming rambut anda. Tiba masanya untuk anda buka buku baru untuk rambut anda. Bila dah pendek ni lagi senang sebenarnya nak jaga. Gunakan pencuci rambut yang tepat setelah mendapat nasihat barber dan stylist anda. Sisih rambut anda ketika mandi dan manjakannya.

• Produk

Buat sementara waktu ni, elakkan dari menggunakan gel atau krim pada rambut. Beri ruang pada kulit kepala anda untuk bernafas seperti biasa. Jika anda masih ingin menggunakan produk rambut, beri fokus pada produk yang mempunyai microfibers yang boleh di dapati di mana-mana kedai rambut.

Dengan cara ini anda boleh mendapatkan nafas baru pada rambut anda. Kami juga menggalakkan anda untuk mendapatkan nasihat stylist untuk menanam rambut. Namun kosnya sedikit mahal. Jika anda berminat anda boleh cuba. Rambut rosak sebenarnya bukan saja dari krim atau shampoo yang anda pakai, namun kedangkala pewarnaan rambut juga memainkan peranan. Pakar rambut sendiri manasihatkan agar anda yang kerap menukar rambut itu, untuk kurangkan gejala ini. Yakin dengan warna rambut yang ada pada diri anda. Ini kerana pewarna rambut mempunyai bahan kimia yang kuat menyebabkan rambut anda rosak dan kulit kepala anda sakit. Seperti biasa, mencegah lebih baik daripada merawat. Semoga rambut anda sihat dan bersinar raya ni!