Tanda-tanda dan simptom kanser prostat adalah:
- Perubahan tabiat pundi kencing, seperti kerap membuang air kecil terutamanya pada waktu malam
- Keinginan yang kuat untuk buang air kecil
- Kesukaran memulakan atau menghentikan aliran air kencing
- Ketidakupayaan membuang air kecil
- Aliran air kencing yang lemah atau kurang
- Aliran air kencing yang terganggu
- Rasa pundi kencing tidak kosong/kencing tidak lawas
- Kesakitan semasa membuang air kecil
- Darah dalam air kencing atau air mani (keadaan yang dikenali sebagai hematuria)
- Ejakulasi menyakitkan
Tanda dan simptom lewat berlaku apabila kanser berkembang lebih besar atau merebak ke bahagian badan yang, termasuk organ lain.
- Sakit tulang, terutamanya belakang, pinggul, peha dan leher
- Kehilangan berat badan
- Keletihan
- Jumlah sel darah merah berkurang (anemia)
- Lemah atau kebas pada kaki
Bagaimana mencegah kanser prostat
- Kanser prostat boleh dicegah dengan memilih gaya hidup yang baik. Pilih diet rendah lemak. Makanan yang mengandungi lemak termasuk daging, kacang, minyak dan produk tenusu, seperti susu dan keju.
- Makan lebih banyak lemak daripada tumbuhan berbanding haiwan. Dalam kajian yang melihat pengambilan lemak dan risiko kanser prostat, lemak daripada haiwan kemungkinan besar dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser prostat. Produk haiwan yang mengandungi lemak termasuk daging, lemak khinzir dan mentega.
- Makan ikan berlemak seperti salmon dan tuna. Ia mengandungi asid lemak omega-3, sejenis asid lemak yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanser prostat. Sekiranya anda tidak makan ikan pada masa ini, anda boleh mempertimbangkan menambahkannya pada diet anda.
- Kurangkan pengambilan jumlah produk tenusu yang anda ambil setiap hari. Dalam kajian, lelaki yang makan banyak produk tenusu seperti susu, keju dan yogurt setiap hari mempunyai risiko kanser prostat. Tetapi hasil kajian telah bercampur-campur, dan risiko yang dikaitkan dengan produk tenusu dianggap kecil.
- Jika anda mempunyai berat badan yang sihat, berusaha untuk mengekalkannya dengan bersenam dan memilih diet sihat yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Senaman boleh membantu anda mengekalkan berat badan, atau ia boleh membantu menurunkan berat badan anda.
- Kajian mengenai senaman dan risiko kanser prostat kebanyakannya menunjukkan bahawa lelaki yang bersenam mungkin mempunyai kurang risiko kanser prostat. Selain itu, senaman mempunyai banyak manfaat kesihatan lain dan boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser lain.
OLEH : FARAH AZIZ
SUMBER : (https://hellodoktor.com/)
