Golongan wanita boleh menerima kesan kemurungan bila-bila masa sahaja. Kemurungan memang boleh dialami oleh seseorang bergantung kepada bagaimana dia menerima keadaan itu, namun, selalunya kemurungan akibat kesedihan yang dialami mungkin sekitar dua tiga jam sahaja, tetapi sekiranya melarat sehingga melebihi dua minggu, ia sudah menjadi begitu serius.

“Golongan wanita menerima kesan kemurungan dalam fasa-fasa tertentu iaitu pada tahap kanak-kanak, remaja, dewasa, perimenopaus dan seterusnya pada peringkat menopaus. Malah, golongan ini juga akan melalui mood yang berubah sewaktu dalam pantang selepas bersalin.

“Sekiranya, kemurungan yang berpanjangan mengakibatkan kemudaratan kepada individu seperti hilang selera makan, rasa tidak seronok, sukar untuk tidur, sentiasa rasa bersalah, rasa tidak berguna, perkara seperti ini harus diambil berat oleh semua pihak terutama keluarga kerana mereka yang sepatutnya memahami dan mengetahui keadaan psikologi insan berkenaan yang di luar daripada kebiasaan.

Kemurungan juga boleh berlaku sekiranya mereka mempunyai sejarah keluarga yang berkaitan dengan kesihatan mental, keadaan persekitaran, stres dan kecelaruan fikiran. Golongan wanita sentiasa melalui fasa-fasa kehidupan yang menekan dan sekiranya tiada pendinding diri, tidak kuat dengan ketahanan mental, fikiran mereka boleh terjejas. Kemurungan terbahagi kepada tiga tahap, iaitu rendah, sederhana dan serius.

Gejala lebih teruk apabila ada perasaan ingin membunuh diri, masalah gangguan hidup seperti tidak boleh bekerja, tidak boleh melakukan aktiviti keluarga seperti menjaga anak atau memasak dan menyebabkan kesengsaraan sehingga membabitkan anak-anak dan keluarga.

Penyakit psikologi ini bukan setakat rasa sedih, namun boleh melarat kepada simptom lain seperti rasa pesimis, putus asa sehingga mendengar bisikan negatif yang boleh membayangkan diri dan mengundang perkara yang tidak diingini.

“Ia boleh berpunca daripada pelbagai faktor seperti perubahan hormon, gaya hidup trauma silam, masalah rumah tangga dan konflik diri menyebabkan tekanan. Namun, tekanan dan kemurungan sebenarnya lebih kerap melanda wanita dewasa yang produktif berumur dalam lingkungan antara 20 hingga 40 tahun,”

Golongan yang mengalami kemurungan perlu mendapatkan rawatan daripada mereka yang profesional dalam bidang berkenaan, namun stigma masyarakat menghalang mereka daripada mendapatkan rawatan yang sempurna. Ini kerana ramai yang menganggap seseorang itu adalah ‘gila’ kalau berjumpa pakar psikiatri walaupun sebenarnya banyak masalah mental yang tidak ada kaitan dengan gila. Tidak kurang juga yang menganggap kemurungan sebagai masalah biasa.

Kemurungan juga berbeza dengan perasaan cemas tidak menentu (anxiety disorder). Mereka yang mengalami perasaan cemas secara tiba-tiba ini menyebabkan mereka tidak boleh bernafas, berdebar-debar dan panik. Mereka khuatir sekiranya diserang sakit jantung, tetapi sebenarnya tidak.

“Serangan panik dan cemas secara tiba-tiba ini juga boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, sehinggakan mereka akan menjadi cemas tentang hal-hal kecil yang sepatutnya tidak perlu dirisaukan,” 

Biasanya seorang lelaki seperti kurang peka dengan jenis pakaian yang sepatutnya mereka miliki & ada dalam simpanan. Ia sebagai cara untuk makesure di setiap keadaan lelaki akan tampil bergaya serta selesa berada di khalayak ramai.

5 Jenis kemeja ini ada fungsinya yang tersendiri dan ia bukan sengaja direka untuk lelaki pakai sesuka hati. Setiap jenis kemeja ada tujuan pemakaian yang tersendiri.

Berikut, MASKULIN tampilkan 5 jenis kemeja yang lelaki patut beli & simpan dalam almari untuk kegunaan di masa hadapan.

BACA: Lelaki Kena Tahu 5 Trik Pakai Baju Kemeja Ini Kalau Nak Nampak Smart & Kemas!

1. Undershirt

Ramai tidak mengendahkan fungsi sebenar undershirt ini kerana ia dipakai di bahagian dalam dan sering dilupakan. T-shirt seperti ini berfungsi sebagai penapis bau badan kepada mereka yang mempunyai masalah bau badan. Selain itu, ia membantu mereka yang mempunyai masalah kuat berpeluh hingga terdapat kesan pada kemeja di bahagian luar.

2. T-Shirt

Ini adalah pakaian yang selalu ada dalam simpanan seorang lelaki. Ia sesuai untuk digunakan di mana-mana sahaja. Masa yang sama ia didatangkan dengan pelbagai corak dan rekaan grafik yang memberi kelebihan kepada pemakainya. Ia sangat sesuai digayakan bersama seluar jeans dan seluar pendek khakis. Pemakaian ini sangat sesuai ketika menghadiri majlis casual atau tidak rasmi. Namun jangan pula anda pakai T-Shirt ketika menghadiri janji temu bersama tersayang, sangat tidak sesuai.

3. Kemeja Polo

Pemakaian polo shirt kebiasaanya dipakai untuk aktiviti-aktiviti riadah di luar dan ia boleh dimasukkan ke dalam seluar. Ia lebih menampakkan ciri-ciri versatility dan kekemasan. Datang dengan pelbagai warna, dan seperti biasa ukur saiz dan pilih warna yang bersesuaian dengan tubuh dan kulit anda.

4. Kemeja Henley

Rekaannya lebih kurang dengan kemeja polo, cuma ia memiliki lengan yang panjang dan mempunyai 3 butang. Ia kurang sesuai untuk dimasukkan ke dalam seluar dan lebih menarik jika dilepaskan. Mempunyai banyak pilihan termasuk dari segi warna dan fabrik, mengikut keselesaan dan keutamaan pemakai.

BACA: Bapa Stailo Tahu Macamana Nak Bergaya Di Samping Anak, Ini 6 Rahsia Mereka!

5. Kemeja berbutang penuh

Ini adalah kemeja wajib untuk seorang lelaki. Jika tidak memilikinya walau sehelai, ini ibarat anda memang langsung tidak mengambil tahu tentang tatacara pemakaian mengikut keadaan. Ia hadir dalam pelbagai rekaan sama ada corak berkotak, garisan panjang atau plain. Walaupun nampak ringkas tetapi ia masih lagi membuatkan pemakainya nampak elegan & segak.

“Usia itu hanyalah angka”. Mungkin itulah ungkapan yang sering kita dengar dari mulut jejaka-jejaka yang usianya mungkin sudah di penghujung 30-an dan sudah memasuki 40-an. Sedar atau tidak nampak seperti itu adalah ayat penyedap hati.

Ramai lelaki bila usia sudah meningkat seakan-akan sudah berputus ada dalam bergaya. Malah ada yang nampak lebih tua dari usia sebenar!

Kenapa perlu jadi begitu sedangkan bergaya itu boleh kita lakukan sampai usia berapa sekali pun. Selain menambah keyakinan diri, penampilan yang segar dan nampak lebih muda membuatkan kita mudah didekati. Selain itu ia juga baik untuk kesihatan fizikal dan mental.

Kali ini MASKULIN ingin kongsi beberapa tip bagaimana anda boleh nampak 10 tahun lebih muda dari usia sebenar!

JAGA KONDISI GIGI

Salah satu perkara yang sering menghantui lelaki meningkat usia ialah kondisi gigi yang semakin parah. Namun dengan teknologi perubatan terkini anda mampu mendapatkan gigi yang baik dan cantik dengan pelbagai jenis kaedah rawatan. Senyuman terukir akan lebih nampak muda dan menarik jika ia bersih dan putih.

BACA: Sebelum Pilih Seluar Jean, Ikuti Tip Ini Agar Ia Sesuai Dengan Gaya Penampilan 

GAYA RAMBUT MENARIK

Tidak dinafikan masalah botak tengah adalah musuh utama lelaki. Buat anda yang masih ada rambut lebat, usah biarkan ia terbiar begitu sahaja. Dapatkan gaya rambut yang relevan dengan trend terkini. Tidak salah untuk menggayakan rambut lebih muda asalkan ia tidak keterlaluan. Bagi yang ada masalah rambut, melaburlah duit sedikit untuk beli produk berkualiti atau dapatkan rawatan dengan pakar rambut.

STAMINA DAN FIZIKAL

SIla tengok perut anda sekarang. Adakah ia semakin maju ke hadapan dan boroi? Itu tandanya anda sebenarnya sudah lama meninggalkan aktiviti senaman. Bentuk badan yang ‘fit’ dan sihat juga boleh membuatkan anda nampak jauh lebih muda dari usia sebenar. Tidak terlambat untuk anda melakukan rutin senaman setiap hari. Begitu juga dengan tabiat pemakanan. Makanlah dengan diet yang seimbang.

GUNAKAN SUNSCREEN

Negara kita merupakan negara yang beriklim panas. Bila terdedah dengan cahaya matahari dengan lama ia boleh menjejaskan kulit terutamanya di bahagian wajah. Salah satu tip untuk menjaga kondisi kulit ialah dengan menggunakan krim sunscreen. Cuba guna selama sebulan, pasti anda akan nampak perubahannya.

Semoga perkongsian ini mampu menjadikan anda nampak lebih muda dan bergaya!

Ikuti YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.