Aset tubuh jadi ukuran dan perincian berharga buat dirinya. Baginya, badan sihat dan tegap mencerminkan refleksi seorang lelaki sejati. Lalu, diusahakan sebaiknya agar dapat menjadi inspirasi buat mereka yang melihat, dan kini ia jelas kelihatan sebaik saja helaian bajunya diselak. Maskulin berkesempatan untuk menemubual bintang bina badan yang semakin menyinar, Ridhwan Shaarani.
Lelaki Maskulin. Wajib mempunyai bentuk tubuh badan yang sihat dan sentiasa menjaga perwatakan yang positif.
Pengerak ceburi bidang bina badan. Saya membina badan selepas saya merasakan bentuk tubuh badan teramat kurus dan mengelakkan pandangan negatif dari orang. Pada masa sama, saya ingin buktikan kepada orang sekeliling bahawa apa sekali pun pandangan orang harus maju ke depan. Saya ingin ubah diri saya untuk menjadi lelaki yang lebih positif dan sihat.
‘Main besi’. Saya mengamalkan rutin senaman seminggu 5 atau 6 kali. Saya juga membuat jadual harian workout berlainan setiap hari. Contoh pada hari isnin (chest part, abs, triceps), selasa (back, bicep, abs), rabu (shoulder, abs), khamis (arm, tricep, bicep), jumaat (leg) Sabtu (chest, abs). Malah, saya memilih untuk membuat set berlainan setiap minggu dan fokus pada bahagian perut. Dan setiap minggu saya akan pastikan ada perubahan dari segi kuantiti berat besi yang diangkat.
Rutin sebelum bertanding. Apabila saya menyertai pertandingan, sebulan sebelum, cara rutin senaman saya berlainan sedikit iaitu mengamalkan set seperti high rep. Pada masa yang sama fokuskan pada diet yang dijalankan.
Bahagian tubuh ingin ditambahbaik. Bahagian badan yang ingin ditambah baik adalah di bahagian dada dan kaki. Bagi saya kedua itu adalah bahagian yang paling sukar.
Inspirasi. Idola saya adalah Ryan Terry. Malah inspirasi saya adalag rakan-rakan seperjuangan dan rakan-rakan gim di Muscle Republic.
Sasaran. Ingin terus menjadi idola pada orang sekeliling dan menyandang gelaran juara dalam setiap pertandingan. Saya juga ingin memiliki gim dengan jenama kesihatan sendiri.
Tubuh tegap lambang lelaki sejati? Tidak semestinya. Namun tubuh tegap dapat membantu dalam meningkatkan imej lelaki itu sendiri ke tahap itu.
Duta gim. Kebaikan atau sebaliknya. Banyak kebaikkan yang diperolehi. Kini saya menjadi duta kepada gim Muscle Republic dan pasa sama membawa imej baik gim. Malah, segala perancangan akan saya sertai. Yang menariknya, segala keperluan (suplemen) untuk saya menyertai pertandingan ditaja sepenuhya. Oleh itu, kepada mana-mana yang mendapat tawaran untuk ditaja, fahami kontrak terlebih dahulu, kerana ini untuk kepentingan diri untuk dunia bina badan.
Nasihat. Nasihat saya pada sesiapa yang ingin menyertai bidang ni, seharusnya mempunyai partner yang bagus dan tahu asas pada setiap exercise bodypart . Sentiasa mempunyai semangat dan sasaran untuk berjaya dalam bina badan. Banyakkan bertanya tentang suplimen yang diambil sama ada itu adalah yang terbaik ataupun tidak. Dan yang terakhir, jangan mudah putus asa, jadikan seseorang (pro bodybuilding) untuk dijadikan sebagai idola dalam bina badan.
PROFIL
Nama penuh: Mohd Ridzwan Shaarani
Nama komersial: Ridzwan (Mat Buye)
Tarikh lahir: 3 nov 1989
Tempat lahir: Hospital Kuala Lumpur
Pencapaian bina badan:
1- Mr Act 2013 – Top 20
2- Mr Just Fitness Medah – Top 10
3- Mr Alim Budin Classic – Top 15
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ini 9 Perbezaan Antara Perfume Palsu & Original, Sila Hadam Untuk Elak Ditipu
Pernah tak korang kena tipu pasal perfume ni. Yelah beli mahal-mahal dengan harapan wangian yang dibeli itu original, tapi selepas beli dan pakai baru tahu sebenarnya anda telah di tipu.
Selain daripada jeans Levis dan sunglass jenama Ray-Ban ataupun Oakley, ramai yang menjadi mangsa penipuan semasa membeli perfume di luar sana. Jadi, sampai bila mahu menjadi mangsa, berikut merupakan cara-cara mudah mahu membezakan perfume yang original dengan palsu.
1. Periksa Kotak Dan Bungkusan
Bungkusan pada kotak yang original lebih kemas berbanding dengan palsu. Walaupun tidak ketara, namun sekiranya diperhatikan betul-betul, pasti anda dapat melihat perbezaannya ini.
2. Jahitan Yang Kemas
Sekiranya jahitan pada pembungkus plastik kelihatan tidak kemas dengan lebihan gam yang ketara, maka secara automatiknya perfume yang anda beli itu tidak original.
3. Papan Kertas
Kotak perfume yang original diperbuat daripada bahan-bahan yang berkualiti dengan tujuan untuk melindung botol perfume itu daripada sebarang kerosakan.
Di dalam kotak ini, terdapat sebuah papan yang memastikan botol perfume itu kekal pada kedudukannya. Warna papan ini sepatutnya berwarna putih dan bukannya kelabu.
4. Label Dan Tulisan Pada Kotak
Sekali imbas, kedua-dua kotak ini kelihatan serupa tanpa sebarang perbezaan yang ketara. Namun sekiranya diperhatikan betul-betul, anda akan dapat melihat sendiri kekemasan pada tulisan di kotak ini.
Tulisan pada kotak palsu kelihatan tidak kemas dan sedikit serabut. Selain itu, pastikan segala maklumat yang tertera pada kotak itu, serupa dengan apa yang anda jumpa di internet.
5. Rekaan Botol
Perbezaan ini merupakan yang paling mudah untuk dikesan, terutamanya di kalangan mereka yang benar-benar meminati perfume.
6. Warna Perfume
Warna perfume yang original kelihatan sedikit pucat berbanding dengan yang palsu.
Bukannya disebabkan perfume original menggunakan bahan yang kurang berkualiti, sebaliknya perfume palsu menggunakan banyak bahan pewarna bagi menjadikan warnanya sedikit gelap.
7. Penutup Botol
Penutup botol perfume yang original adalah semetri tanpa sebarang ralat.
8. Nombor Siri
Nombor siri patut tertera dengan jelas pada bahagian bawah botol dan bukannya digam. Selain itu, nombor siri pada botol perfume ini wajib serupa dengan nombor yang tertertera pada kotaknya.
9. Botol
Terakhir, lihat pada keadaan botol perfume itu. Perfume yang original memiliki bentuk botol yang sempurna dan rata tanpa sebarang cacat-cela, sekiranya ada, segaralah tukarkan pembelian anda dengan yang baru ataupun laporkan sahaja kepada pihak KPDNKK.
Sumber : Taiko Tai
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ketawa Bukan Saja Baik Untuk Kesihatan Badan , Bahkan Mampu Buat Diri Lebih Menarik & Tertarik
Kita akan ketawa bila merasakan sesuatu perkara itu lucu atau pun ketika kita sedang menonton cerita yang lawak. Ketawa merupakan satu ekspresi dalam diri seseorang bagi meluahkan rasa bahagia, seronok dan gembira yang ingin dikongsikan.
Walau bagaimanapun, ketawa bukanlah hanya satu ekspresi yang ada dalam diri manusia malah ketawa juga boleh merangsang serta memberi kesan positiviti dalam diri seseorang.
Menurut beberapa kajian yang dilakukan, individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam selama 10 minit.
Hal ini terjadi kerana apabila ketawa, tekanan darah dan kadar degupan jantung akan meningkat dan kedua-dua kadar ini kemudiannya akan turun lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa. Jom kita lihat 4 fakta mengikut sains mengenai ketawa di bawah ini.
1. Ketawa memberi kesihatan yang baik kepada tubuh badan
Menerusi artikel ‘Humor An Antidotes For Stress’ yang ditulis oleh seorang jururawat berdaftar, Patty Wooten mendedahkan gelak tawa memberi banyak kebaikan kepada diri manusia.
Secara naturalnya, ketawa boleh mengurangkan hormon tekanan dalam diri dan meningkatkan tahap aliran darah dalam badan sekali gus ia dapat melindungi tubuh badan daripada diserang penyakit berkaitan jantung.
Secara umumnya juga ia akan menguatkan sistem imunisasi dalam badan. Hal ini akan mengurangkan risiko untuk terkena jangkitan dan penyakit kerana ia akan mengekalkan kekebalan dalam diri.Dengan ketawa juga, ia akan melepaskan endorfin ke bahagian otak yang akan membuatkan diri individu terasa tenang dan bahagia. Oleh itu, jika anda terasa tertekan dan murung, cari sesuatu yang boleh membuatkan anda ketawa untuk kembalikan mood untuk menempuh kehidupan seharian anda.
2. Ketawa dapat mengukuhkan lagi hubungan anda
Secara amnya, ketawa juga dapat mengukuhkan lagi hubungan seseorang itu. Jangan menjadi individu yang mengeluarkan tenaga negatif yang datang bersama tekanan sebaliknya jadilah individu yang melepaskan tenaga positif dan ketawa yang boleh melibatkan dua orang dalam waktu yang sama.
Menggabungkan ketawa dalam hidup anda boleh meningkatkan serta menguatkan lagi kualiti dalam perhubungan anda. Secara tidak lansung ia juga akan meningkatkan kualiti masa dalam semua aspek kehidupan.
3. Ketawa boleh mengubah persepsi dalam kehidupan
Individu yang kerap ketawa dapat mengubah serta menukar pandangan dan perspektif dalam kehidupan. Ia akan memberikan skop yang lebih meluas dan membuatkan seseorang itu lebih bebas dan berfikiran terbuka mengenai sesuatu perkara. Ia juga akan menghentikan seseorang itu berfikir secara keterlaluan mengenai masalah kecil.
Ketawa sehingga sakit perut dengan pantas dapat merehatkan seluruh tubuh badan dan menenangkan tekanan dan ketegangan yang ada.
4. Ketawa akan membuatkan anda lebih tertarik
Individu yang sering tersenyum dan ketawa lazimnya lebih menarik dan menawan berbanding individu yang selalu murung dan marah. Ketawa juga mempunyai kecendurungan dalam mengurangkan ketegangan serta keganjilan dalam sesetengah situasi. Jadi, jangn bimbang untuk memulakan jenaka jika anda keluar untuk janji temu yang pertama kelak.
Ia dapat memberi insprasi, motivasi dan apa yang penting dapat membuat mereka ketawa.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
David Beckham Bakal Kunjungi Malaysia September Ini!
Ini merupakan berita baik buat peminat lelaki terkacak di dunia dan bekas pemain bola yang sangat berpengaruh di dunia iaitu David Beckham. Beliau bakal berkunjung ke Kuala Lumpur pada 22 September ini!
Syarikat insurans, AIA Malaysia mengumumkan bakal menerbangkan personaliti bola sepak berpengaruh dunia yang juga Duta Global AIA ke Kuala Lumpur sempena program eksklusif AIA Vitality Wellness Festival.
Namun posting tersebut tidak menyatakan lokasi atau butiran lengkap acara dan peminat yang ingin bertemu David Beckham boleh membeli tiket menerusi laman Facebook AIA Malaysia.
Menurut dari Malay Online, peminat yang bertuah dapat berjumpa beliau secara dekat dan berkemungkinan boleh bergambar bersama. Selain itu juga, terdapat pelbagai aktiviti menarik seperti merasai nasi lemak bersama Beckham dalam Healthy Nasi Lemak Challenge!
Pada anda yang memang teringin sangat untuk berjumpa dan bertentangan mata dengan David Beckham, jangan lupa 22 September ini dan pastinya kena beli tiket ya!
Tapi ia bukan kunjungan pertama Beckham ke Kuala Lumpur. Pada November 2014, beliau menghadiri sambutan ulang tahun jam jenama mewah di Pavilion.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
