Siling atau dinding yang berkulat memang biasa kita lihat di kebanyakan rumah. Selama ini kita anggap kulat pada dinding atau siling cuma kekotoran biasa.

Rupa-rupanya kehadiran kulat pada dinding atau siling boleh memberi kesan kepada tahap kesihatan seseorang. Jika dibiarkan boleh menjadi antara punca anda diserang batuk atau selesema yang lama.

Perkara ini didedahkan oleh Public Health Malaysia menerusi laman Facebooknya. Jika rumah anda mempunyai kulat pada dinding atau siling, cari segera punca kenapa perkara ini berlaku dan bersihkannya segera.

Semoga perkongsian ini bermanfaat.

BACA: Atasi Batuk Berpanjangan Ikut Petua Orang Cina Guna Buah Oren & Garam!

Kulat biasanya terjadi disebabkan kelembapan

Lihatlah di siling dan dinding pejabat atau rumah anda. Ada nampak tompok tompok hitam berdebu yang berkumpul?

Ya, itu adalah KULAT

Kulat di dinding dan siling biasanya berlaku akibat persekitaran yang lembap akibat kebocoran bangunan atau sistem pengudaraan yang tidak lancar.

BACA: Doktor Ini Kongsi Cara Betul Makan Limau Mandarin, Elak Batuk Atau Sakit Tekak!

Boleh datangkan kesan buruk

Bukan sekadar kulat, sebenarnya ia mendatangkan pelbagai kesan buruk kepada kesihatan.

Spora halus yang di bebaskan oleh kulat ini boleh disedut masuk ke paru-paru dan menyebabkan iritasi dan radang kepada saluran pernafasan.

Ia boleh mengakibatkan hidung berair dan tersumbat, bersin, batuk, sesak nafas dan nafas berbunyi.

Sekiranya tidak dibersihkan, pendedahan secara berterusan boleh mengakibatkan fungsi paru-paru terjejas dan mengkibatkan masalah kronik seperti astma.

Bagi yang sememangnya menghidap astma atau lelah, mereka akan mengalami gejala yang lebih kerap dan serius.

Tanda tanda lain bagi kehadiran kulat termasuklah bau yang kepam, kesan air, kesan meruap dan cat dinding mengelupas.

BACA: 15 Jenis Ubat Yang Wajib Disimpan Di Rumah Atau Bawa Dalam Perjalanan, Ini Yang Doktor Pesan!

Bolehkah kulat ini dicegah?

✅ Pastikan pengudaraan yang sesuai di dalam bangunan terutamanya bahagian yang lembap dan gelap seperti tandas, bilik membasuh dan dapur.

✅ Pastikan sistem saliran air di bumbung lancar dan tidak melimpah.

✅ Bersihkan kulat tersebut menggunakan sabun dan air. Jika kulat masih tumbuh, boleh gunakan peluntur.

Apa yang penting, cari punca yang menyebabkan pertimbuhan kulat tersebut dan perbaiki punca tersebut.

Jika bahan berfabrik ditumbuhi kulat dan sukar untuk dibersihkan, anda mungkin tiada pilihan lain selain membuang bahan tersebut.

Bagi suami isteri yang menginginkan anak khususnya dalam kalangan pasangan agak berusia, masa bukanlah kawan. Semakin lama bertangguh, semakin rendah peluang untuk mendapatkan anak. Sebabnya mudah. Tahap kesuburan wanita merosot dengan peningkatan umur terutama selepas berusia 35 tahun. Bahkan gaya hidup yang kurang sihat juga akan mempengaruhi tahap kesuburan lelaki dan wanita secara keseluruhannya

Pasangan dikatakan mengalami masalah kesuburan sekiranya tidak berjaya hamil selepas enam bulan berkahwin dan mengadakan hubungan kelamin tanpa perlindungan. Bagi pasangan muda, tempoh ini boleh dilanjutkan kepada setahun. Namun bagi pasangan berusia 35 tahun ke atas, sekiranya cubaan selama enam bulan tidak berjaya, segeralah berjumpa pakar kesuburan bagi mendapatkan bantuan.

Apabila gagal mendapatkan anak, sepatutnya tidak timbul soal salah siapa sehinggalah suami dan isteri menjalani pemeriksaan.

Bukan anda saja yang berdepan dengan perkara ini. Dianggarkan 15 peratus pasangan di seluruh dunia mengalami masalah kesuburan. Jangan cepat menuding jari ke arah pasangan kerana kajian menunjukkan 30 peratus punca masalah berada pada pihak suami, 30 peratus pada isteri dan 30 peratus lagi pada kedua-duanya. Sementara baki 10 peratus lagi tidak dapat dipastikan dengan tepat.

Bagaimanapun, oleh kerana suami dan isteri mempunyai jumlah kemungkinan yang sama (mengalami masalah kesuburan), mereka perlu mencapai kata sepakat dalam menangani isu ini. Sekiranya bersungguh mahukan zuriat, segeralah membuat temu janji dengan doktor pakar supaya pemeriksaan dan rawatan boleh diberikan secepat mungkin.

Antara perkara yang boleh menyebabkan kemerosotan tahap kesuburan ialah melengahkan perkahwinan, bertangguh untuk mendapatkan anak, tekanan, gaya hidup tidak sihat (termasuk merokok, kurang bersenam dan tidak mengamalkan pemakanan seimbang) serta sikap kurang ambil peduli mengenai perkara ini.

Pemeriksaan

Biasanya apabila pasangan sudah bersepakat dan bersedia mendapatkan bantuan pakar, mereka akan memberikan kerjasama yang lebih baik berbanding jika hanya isteri yang teringin mempunyai anak.

Antara ujian yang perlu dijalani pasangan ialah:

• Analisis sperma untuk mengetahui kualitinya. Kualiti sperma boleh terjejas jika seseorang lelaki itu merokok, mengamalkan pemakanan tidak sihat, selalu memakai seluar ketat (yang meningkatkan haba pada zakar), tekanan dan jangkitan penyakit.

• Imbasan bunyi untuk rahim dan ovari. Doktor akan memeriksa kehadiran sista ovari atau fibroid.

• Ujian darah bagi ujian hormon. Ini adalah untuk mengetahui kehadiran sista pada ovari dan ketidakseimbangan hormon yang biasanya dilakukan pada hari kedua, ketiga atau keempat haid.

• Penilaian tiub Fallopian melalui ujian sinar-X dan laparoskopi.

Pilihan

Pilihan rawatan tertakluk kepada keadaan dan keputusan ujian setiap pasangan sama ada menjalani kaedah permanian beradas (IUI), persenyawaan in-vitro (IVF) atau suntikan sperma intrasitoplasmik (ICSI). Namun, pasangan masih mempunyai hak untuk menentukan kaedah yang dikehendaki selepas berbincang dengan doktor.

Dalam kaedah IUI, sperma suami akan disuntik masuk ke dalam rahim isteri. Ini akan mencegah sebarang komplikasi yang mungkin timbul sepanjang perjalanan sperma untuk sampai ke rahim. Ini adalah kaedah yang paling lazim dan biasanya dicadangkan jika jumlah sperma suami agak rendah atau isteri ada masalah peranakan yang lain.

Kadar kejayaan kehamilan adalah sekitar 15 hingga 20 peratus. Kadar ini juga dipengaruhi oleh banyak faktor antaranya umur wanita, kualiti sperma dan telur atau kerosakan pada tiub Fallopian.

Embrio inilah yang akan dimasukkan ke dalam rahim. Bunyinya macam mudah tetapi hakikatnya, ada banyak proses yang perlu dilalui oleh wanita. Secara ringkasnya ia bermula dengan suntikan hormon untuk memperbanyakkan telur yang matang, pengambilan telur untuk disenyawakan dan proses memasukkan embrio ke dalam rahim.

Ada beberapa perkara yang perlu diketahui setiap pasangan iaitu:

• Kejayaan

Di seluruh dunia, kadar kejayaan kehamilan menggunakan kaedah ini semakin meningkat. Namun ada juga pasangan yang perlu melakukan rawatan ini lebih daripada sekali sebelum berjaya mendapatkan anak.

• Fakta mengenai kualiti embrio. Kualiti embrio yang rendah menjadi sebahagian besar punca kegagalan kehamilan. Kejayaan untuk embrio melekat pada dinding rahim juga banyak bergantung kepada umur wanita.

Bagi wanita berusia di bawah 35 tahun, peluang untuk embrio berjaya melekat pada dinding rahim adalah 45 peratus tetapi angka ini menyusut kepada 15 peratus bagi wanita berusia antara 40 hingga 42 tahun.

Secara umumnya, lebih tinggi umur seseorang wanita, peratus kejayaan akan lebih rendah. Malah kebarangkalian berlakunya aneuploidi atau ketidaknormalan kromosom iaitu kehadiran jumlah kromosom yang tidak normal (sama ada terlebih atau kurang) di dalam sel juga akan meningkat. Jika berlaku, ia boleh menyebabkan kecacatan pada janin dan kes paling biasa ialah sindrom Down dan sindrom Turner.

Apabila usia wanita meningkat, insiden ketidaknormalan kromosom dalam telur yang matang meningkat mendadak dan ia bermula pada awal 30-an.

Kadar ini akan terus bertambah dengan peningkatan umur wanita. Pada pertengahan usia 40-an, kajian menunjukkan ketidaknormalan kromosom pada embrio mencecah 70 peratus. Ini bermakna, peluang untuk kehamilan yang berjaya semakin rendah.

“Bagaimanapun ini bukanlah bermakna keadaan sperma dan rahim tidak menyumbang kepada kegagalan IVF tetapi jumlahnya jauh lebih rendah berbanding kualiti embrio.

“Jadi, inilah sebabnya mengapa anda perlu merancang keluarga sama ada sebelum atau sebaik mendirikan rumah tangga. Pada masa sama, amalkan gaya hidup sihat, ambil pemakanan seimbang, kerap bersenam dan berhenti merokok. Ini adalah sebahagian daripada persediaan untuk menimang cahaya mata,” katanya.

Berkenalan dengan finalis Maskulin Fitness Hunt ini  berkongsi perihal kesihatan juga bagaimana cara dia mengamalkan gaya hidup sihat. Jangan lupa share untuk memotivasikan diri anda.

ASYRAFF ROSLI

Kenapa ingin bentuk badan yang tegap?

Saya mendapat keyakinan melalui penampilan, jadi saya  memilih untuk penampilan yang tegap agar membantu saya lebih yakin berhadapan dengan pelbagai cabaran setiap hari.

Berapa anda berhabis untuk membeli supplemen setiap bulan?

Minima RM 400, bergantung kepada matlamat badan yang diidamkan.

Kelebihan berbadan sasa di mata anda?

Dalam aspek kehidupan, bertambah kenalan dan dapat bertambah ilmu ( knowledge sharing ), dalam aspek kerjaya, membantu menyakinkan client untuk mendapatkan khidmat personal trainer.

Pernah diganggu?

Ada, tapi saya tak menganggap itu sebagai gangguan, mungkin lebih kepada sesi perkenalan. Jika tidak selesa, saya akan abaikan.

Siapa yang dorong sehingga ke tahap ni?

Keperluan dan cabaran hidup, mendorong serta memotivsikan saya sehingga ke tahap ini.

Apa cabaran terbesar untuk konsisten dalam dunia kecergasan ni?

Kepercayaan kepada diri sendiri, ( percaya mampu lakukan yang lagi baik dari yang ada sekarang)

List menu diet yang anda amalkan?

Breakfast: Protein shake dan oat

Snack : Almond/apple hijau/ gajus

Lunch : Sweet potato & ayam bakar & sayur

Snack: Almond/ gajus/ buah

2nd lunch: sweet potato & ikan bakar & sayur

Pre workout : protein shake & oat

Post workout/ dinner : protein shake / pisang,sandwich ( 6-7 telur & salad & roti wholemeal

Ps: semuanya bergantung kepada keperluan kalori semasa.

Apa makanan terpenting dalam anda berdiet?

Tidak tinggi gula dan berminyak

Diet yang salah dilakukan ramai body builder dan mereka yang berbadan sasa?

Crush diet, di mana makan kurang daripada kalori yang diperlukan, tapi saya tidak cakap salah, jika cara tersebut mampu mendapatkan bentuk badan yang diidam kan, khususnya kepada atlet yang ambil bahagian dalam pertandingan.

5 Tip senaman 
1. 6 kali seminggu latihan
2. Hit personal rekod ( bebanan) setiap minggu atau bulan
3. Fokus compound training
4. Fokus lower body
5. Mirror selfie sesudah Training, bukan semasa training

Definisi sexy bagi anda?

Terlalu subjektif, berbeza setiap individu..bagi saya seksi adalah misteri