Hampir semua orang akan mengalami sembelit. Sembelit adalah kesukaran membuang air besar yang berlarutan selama beberapa minggu. Jika anda memandang ringan terhadap sembelit ia boleh menyebabkan anda mendapat penyakit yang lebih teruk.
Punca sembelit selalunya berlaku kerana cara pemakanan yang tidak sihat. Penting untuk mengambil makanan yang mengikut piramid makanan iaitu makanan yang tinggi dengan serat. Ia adalah salah satu daripada makanan yang penting dalam diet bagi membolehkan sistem penghadaman kita berfungsi dengan baik dan memduahkan kelawasan perut.
Individu yang mengalami sembelit akan dianggap kronik jika dia akan mengalami dua atau lebih simptom yang sama dalam masa tiga bulan. Antara simptomnya ialah pembuangan najis kurang dari tiga kali seminggu dan pembentukkan najis yang berketul atau keras. Selain itu, sewaktu proses pembuangan individu perlu meneran dan juga memerlukan jari untuk menekan perut untuk mengeluarkan najis.
Jika sembelit dibiarkan, ia boleh menyebabkan individu mendapat penyakit yang lebih teruk seperti radang usus, kanser perut, kanser esofagus an kanser usus. Kanser usus merupakan pembunuh kedua wanita selepas kanser payudara. Jadi cuba kawal supaya dapat mengelak daripada berlaku perkara yang lebih buruk. Ini antara yang anda boleh lakukan jika anda ingin atasi masalah sembelit:
1) Makan dengan teratur
Seperti biasa anda wajib untuk mengambil air masak sehingga urine anda jernih. Bermakna 6-8 gelas setiap hari membantu membantutkan sembelit. Lebihkan makanan berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran serta pengambilan serat yang seimbang.
2) Bersenam
Mengapa perlu bersenam, sembelit je pun. Kajian mendapati bahawa pemakanan yang kurang seimbang membantu anda untuk mendapatkan sembelit dan dalam masa yang sama, jika anda tidak bersenam, perlawasan akan menghantui anda. Ini kerana senaman membantu untuk merenggangkan otot pada perut membantu perlawasan najis anda.
3) Tidur yang cukup
Dapatkan tidur yang mencukupi. Jika anda tidak mendapat tidur yang cukup ia boleh menyebabkan anda mendapat sembelit dan mengurangkan stres ketika proses pembuangan air besar.
4) Makan Ubat melembutkan najis
Pelembut najis selalunya diambil oleh mereka yang baru sahaja melakukan pembedahan, ia mungkin mengambil masa seminggu atau lebih bagi julap tersebut berkesan.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Makanan Halal Cina Yang Rare Ini Anda Boleh Dapat Di Sekitar Kuala Lumpur. Meleleh Air Liur Tengah Puasa Ni
Sebagai negara yang berbilang bangsa dan berbilang kaum, pernahkah anda mencuba makanan bangsa lain? Kalau dahulu, mungkin tidak ramai yang berani mencuba kerana risau makanan tersebut mengandungi isi yang tidak halal. Ini akan membantutkan keinginan orang Melayu untuk mencuba. Kini tidak lagi, tahukah anda bahawa makanan seperti Yong Tau Fu, Dim Sum, Yee Mee boleh anda dapati. Namun sebenarnya banyak lagi makanan Cina yang anda boleh makan, dan dijamin halal.
- Ayam Bakar Masin (Yim Guk Gai)
Inilah makanan warisan Hakka yang ibu-ibu berbangsa Cina suka masak untuk anak-anak mereka. Cara masaknya dikatakan sangat unik iaitu dengan membungkus ayam tersebut yang sudah digaul dengan garam, gula, cuka, potongan bawang dan minyak sebelum ia dibakar selama setengah jam.
Dan apabila sudah dimasak, buka bungkusannya, dan anda akan lihat ayan tersebut tersalut dengan pati ayam masin dan isi ayamnya pula mudah dikopek dari tulang. Uish, baca saja sudah buat air liur meleleh. Jika anda nak rasa ayam ini anda boleh ke Damansara Utama di SS12/56B. Jangan risau, untuk versi Halal, mereka tidak mencampurkan arak cina dalam masakan.
- Lao Sha Bao
Bagi mereka yang minat apa jua makanan yang bersalut dengan telur masin, mungkin anda boleh cuba makanan ini. Apa ni? Makanan ini merupakan roti ataupun pau yang mengandungi telur masin di dalamnya. Bila anda gigit kuih ini, telur masin akan mula melimpah-limpah dalam mulut anda. Untuk mencuba Lao Sha Bao versi Halal, anda boleh ke mana-mana kedai Dim Sum yang halal seperti Level 5, Maju Junction Mall 1001, Jalan Sultan Ismail.
- Nian Gao Goreng
Anda pasti tahu kuih bakul kan? Tambah-tambah ketika Musim Tahun Baru Cina, ia wajib ada di atas meja. Nian Gao Goreng ini sebenarnya lebih kurang macam kuih bakul biasa, cuma bezanya ialah kuih bakul ini dikapit antara ubi keledek dan keladi, kemudian digoreng jadi crispy. Rasanya memang sedap, macam kuih makan petang-petang. Kalau anda nak cuba, anda boleh ke Specila Recipe – Wisma Goldhill, Jalan Raja Chulan, KL.
- Dragon’s Bread Candy
Ia juga dikenali sebagai gula-gula kapas Cina yang merupakan kuih Tradisional yang memerlukan skill hebat untuk menyediakan kuih ini. Bukan senang tau nak menggulung satu persatu doh gula sehingga jadi bebenang lembut dan nipis. Isinya mestilah halal kerana ia mengandungi gula, kacang, kelapa, tepung beras dan sirap jagung. Kuih ini susah nak dapat dekat kedai, tapi anda boleh ke order di Jonus Tasty Candy atau ke kedainya sendiri di 24, jalan P2/14, Bandar Teknologi Kajang, Selangor. Tengok video ni, susah kan cara nak buat.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Onitsuka Tiger Kerjasama Dengan Astro Boy Sempena Ulang Tahun Ke-75
Onitsuka Tiger, berasal dari Onitsuka Shokai yang diasaskan oleh Kihachiro Onitsuka pada tahun 1949, bakal meraikan sambutan ulang tahunnya ke-75 pada tahun 2024.
Sambil menantikan ulang tahun ke-100 iaitu 25 tahun akan datang, jenama ini kini kembali kepada semangat dan visi asal yang diamanahkan oleh pengasasnya Onitsuka, ke atas Onitsuka Tiger iaitu: impian dan harapan golongan muda serta keinginan untuk berusaha ke arah masa hadapan yang cerah.
Justeru, Onitsuka Tiger sukacitanya mengumumkan kerjasama global bersama ASTROBOY selaku projek untuk menandakan permulaan keraian ulang tahunnya.
ASTRO BOY adalah siri TV anime berdurasi penuh pertama di Jepun, dan Onitsuka Tiger pula memperkenalkan kasut olahraga asli pertama yang dibuat di Jepun.
Pencapaian kedua-dua nama besar ini didorong oleh keinginan untuk menyuburkan lagi gaya hidup serta harapan untuk kanak-kanak yang menjadi masa depan sejagat, agar mereka dapat terus bermimpi yang kemudiannya berjaya mengapai mimpi tersebut.
Kolaborasi ini boleh didapati di Butik Pop-Up Ginza dan onitsukatiger.com di Jepun pada hari Selasa, 12 Disember 2023 selaku keluaran pertama di dunia, dan di beberapa butik Onitsuka Tiger terpilih seluruh Jepun pada Sabtu, 16 Disember 2023.
Di peringkat global, kolaborasi ini akan diteruskan secara berturutan di 12 negara mulai Januari 2024 dan Butik Pop-Up seterusnya akan dibuka di Samaritaine Paris Pont-Neuf, sebuah pusat membeli-belah di Paris, pada Selasa, 16 Januari 2024.
Oleh itu, anda turut dijemput untuk menghayati sepenuhnya kolaborasi ini dengan melawati butik menarik ini. Koleksi ini termasuk item yang menampilkan logo asal serta reka bentuk ASTRO BOY, yang dicipta secara eksklusif untuk kolaborasi ini, yang hadir dalam pelbagai kategori uniseks.
Himpunan ini terdiri daripada 43 item secara keseluruhannya, termasuk kemeja, sut trek, skirt dan seluar, serta beg, topi juga kasut MEXICO 66™ SD dan BUT DENTIGRE™ PUFF. Semua item dalam koleksi ini disediakan dalam pembungkusan asalnya: beg membeli-belah dan kotak yang dihiasi dengan ASTRO BOY.
Pernah merantau hingga ke Liverpool, England demi melanjutkan pengajian, bekas peserta Akademi Fantasia musim keempat ini menggalakkan golongan lelaki untuk keluar merantau demi mencabar diri menjadi seorang yang lebih matang.
#diddyhirdy #UUM #universitiutaramalaysia #maskulin #majalahmaskulin
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
4 Jenama Sneakers Yang ‘Underrated’ Tapi Cool & Berkualiti, Jom Tambah Koleksi Asyik Adidas Dan Nike Je
Sneaker adalah kasut yang mesti ada di dalam rak kasut setiap orang. Kenapa? Ia adalah kasut yang boleh dipakai sebagai pelengkap gaya jika anda mengayakan gaya kasual. Lagipun, admin rasa sneaker adalah kasut paling selesa untuk dipakai ke mana sahaja termasuk lah ke pejabat. Sneaker juga ada pelbagai jenama , bentuk , corak dan gaya.
Dulu, asal sneaker je mesti kita akan pilih kasut dari jenama Nike dan Adidas kerana jenama ini adalah jenama yang sudah terkenal .Sekiranya anda ingin mencari sneakers baru, lihat beberapa jenama underrated yang kualiti sama hebat jadi tidaklah anda asyik mengenakan sepasang Stan Smiths atau Airmax yang sama sahaja.
1. Reebok
Setiap koleksi yang ditengahkan oleh Reebok agak cool dan mengikut trend. Lebih-lebih lagi sekarang berkolaborasi dengan penyanyi genit Ariana Grande, Rick Ross, Demi Lovato , Nick Jonas ,menggunakan khidmat supermodel Gigi Hadid, aktres Gal Gadot, bintang K-Pop BlackPink, Winner Mino menjadikan jenama ini mula mendapat tempat di hati pengguna.
Siapa sahaja yang tak sukakan sneakers yang klasik dan cantik dari koleksi Reebok Classic Nylon Sp ni. Strategi terbaik yang membuatkan anak muda ingin miliki sepasang.
Sebagai peminat kasut, memang leceh sekiranya kasut yang kita idamkan tu hanya boleh didapati di luar negara. Tahu tak Yellow Porter memudahkan segala masalah pembelian dan penghantaran barang anda dari luar negara? Klik sini untuk dapatkan kasut idaman dengan harga menjimatkan!
2. Puma
Puma adalah jenama sukan dari Jerman, terkenal dengan pakaian sukan dan pelbagai barangan sukan, yang diasaskan oleh Rudolf Dassler pada tahun 1924.
Puma telah berusaha keras untuk memperluaskan pengaruhnya dalam gaya fesyen dan gaya hidup, melalui kerjasama dengan beberepa selebriti antarabangsa yang popular antaranya Solange Knowles, Alexander McQueen, Selena Gomez, Cara Delevinge, BTS serta ramai lagi. Selain itu, melantik Rihanna sebagai pengarah kreatif baru untuk jabatan wanita.
3. Skechers
Ketika zaman sekolah, jenama Skechers cukup hits. Skechers dilahirkan di California pada tahun 1992 dan telah menjadi komersil sejak itu.
Miliki salah satu koleksi, apa yang penulis suka tentang Skechers ialah ia cukup selesa dengan kehadiran insole dari span, rasa seperti memijak tilam empuk. Kini, Skechers mengalukan kehadiran pelantun lagu Havana, Camila Cabella sebagai keluarga baru dan mengetengahkan koleksi Skechers Hi-Lite.
4. Fila
Jenama sneakers dari Korea Selatan (Fila Korea mengambil alih pada tahun 2007, tetapi jenama ini berasal dari Itali). Kini, jenama yang agak kelam sebelum ini tular di kalangan belia selepas comeback dengan trend chunky inspirasi tahun 90-an.
Disebabkan sneaker adalah kasut yang tidak di makan dek zaman cuma corak , bentuk dan gaya sahaja berubah setiap tahun. Jadi,admin rasa sneaker tetap menjadi pilihan kita semua. Betul tak? Berkenan pula penulis dengan koleksi klasik dari Reebok, warna putih nampak cool je…
Sumber : Instagram
Via : wanista
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
