Nak glamor tidak akan berlaku secara mendadak. Para selebriti ini seringkali bergelut dengan tidur (dan dalam sesetengah kes insomnia) sama seperti anda. Insomnia merupakan salah satu penyakit yang boleh menjejaskan semua orang dan sesiapa sahaja. Insomnia mempunyai definisi ringkas iaitu mengalami kesulitan tidur atau tak boleh tidur pada waktu malam. Ini boleh menjadi masalah sementara, jangka pendek yang disebabkan oleh tekanan atau pengalaman traumatik. Insomnia boleh menjadi kronik, dimana anda mempunyai masalah tidur sekurang-kurangnya tiga malam dalam masa seminggu dalam tempoh tiga bulan.

Faktor-faktor yang boleh menyumbang kepada insomnia adalah kita semua mungkin menghadapi pada satu ketika dalam kehidupan kita iaitu kemurungan, kegelisahan, melalui peristiwa yang menjejaskan emosi seperti perceraian atau kematian pasangan, atau mempunyai keadaan perubatan tertentu (seperti yang menyebabkan sakit kronik, seperti arthritis, atau yang menyebabkan masalah pernafasan, seperti asma). Menopaus atau masalah gastrousus, seperti pedih ulu hati, dan perkara-perkara yang seumpama yang boleh menyumbang kepada Insomnia. Ini termasuk perjalanan jarak jauh yang bermain dengan perubahan masa yang berlainan boleh mendatangkan kesukaran untuk tidur juga.

Sekiranya anda mempunyai masalah tidur, penting untuk mendapatkan bantuan secepat mungkin. Masalah tidur yang tidak diselesaikan boleh cenderung menjadi semakin teruk dan semakin sukar untuk dirawat. Anda tak perlu risau, bukan anda saja yang hidap penyakit susah tidur ini, ramai lagi orang yang bergelut dengan tidur seperti anda, termasuk selebriti yang kini turut membantu meningkatkan kesedaran tentang bagaimana sakitnya apabila tidak dapat tidur,dan betapa pentingnya untuk anda mendapatkan rawatan jika ia sudah kronik.

1. George Clooney

Dalam temu bual dengan The Hollywood Reporter pada tahun 2012, pelakon, pengarah dan penerbit George Clooney mendedahkan bahawa dia secara rutin mempunyai “masa yang sukar untuk tidur,” dan dia bangun sebanyak lima kali setiap malam. Dalam wawancara lain pada tahun 2017, yang diterbitkan tiga bulan selepas kelahiran anak kembarnya, Clooney berkongsi bahawa dia telah menyelesaikan masalahnya yang terdahulu dengan insomnia, tetapi datang kembali setelah menjadi ayah kepada pasangan kembar itu.

Seperti mana-mana ibu bapa kanak-kanak kecil yang tahu semuanya dengan baik, tugas-tugas seperti banyak penyusuan dan perubahan lampin pada waktu malam boleh menyebabkan sukar tidur pada waktu malam, dan dengan anak-anak kembar, Clooney dan isterinya, Amal Clooney, sudah pasti tidak cukup rehat yang mereka perlukan, menurutnya kepada The Hollywood Reporter.

2. Mariah Carey

Penyanyi dan juga penulis lagu, Mariah Carey telah bercakap mengenai masalah untuk tidur selama bertahun-tahun. Dalam wawancara dengan The Guardian pada 16 November 2002, Carey telah membincangkan mengenai masalah baru-baru ini, katanya, dengan terlalu banyak bekerja.

“Puncanya kerana saya sangat letih, “kata Carey. “Saya selalu mengalami masalah dengan insomnia. Jika saya tidur, saya akan terlebih tidur berjam-jam lamanya, terutama ketika saya sedang melakukan wawancara, dan apabila saya akhirnya berehat dan tidur saya akan terbangun kerana kerja pada sistem masa yang berbeza. Bangun-bangun saja sudah berada di Australia, dan kemudian mereka berkata ‘Oh, anda akan ada beberapa wawancara dengan media dan ia tidak membolehkan anda untuk tidur dengan aman.

Baru-baru ini, Carey mendedahkan bahawa dia telah didiagnosis dengan gangguan bipolar pada tahun 2001, yang mungkin menjadi sebab utama masalah tidurnya yang terdahulu. Dia ada menyebut dalam temubual bahawa dia sudah mendapatkan rawatan yang mengurangkan dirinya rasa letih atau lesu,dan kesihatannya semakin pilih.

3. Renée Zellweger

Jetleg ke serata dunia untuk penggambaran dan tayangan perdana mungkin kedengaran glamor. Tetapi perjalanan berterusan tanpa rehat dengan mempromosikan filem (zon waktu yang sentiasa beralih dan tidur di tempat-tempat yang tidak dikenali) sebenarnya boleh menjadi resipi untuk insomnia. Pada tahun 2005, pelakon Renée Zellweger berkongsi dengan majalah W bahawa kerana jadual sibuknya, dia sering tidak mempunyai masa untuk tidur.

Mengimbas kembali lawatan promosi filem selama 10 hari untuk Bridget Jones: The Edge of Reason yang mengembara ke 10 negara, Zellweger memberitahu W, Tubuhnya tidak boleh proses dengan betul bahawa dia sepatutnya makan pada waktu tertentu, atau masa untuk tidur

4. Jennifer Aniston

Dalam wawancara 2016 dengan HuffPost, pelakon Jennifer Aniston bercakap tentang pertarungannya dengan insomnia dan rutin yang telah membantu memperbaiki tidurnya. Aniston menerangkan pengalaman insomnianya seperti mempunyai “jawatankuasa di kepala saya,” katanya. “Jika saya bangun pada pukul tiga pagi, saya hanya berfikir panjang dengan pelbagai masalah dan saya tidak boleh tidur semula.”

Aniston berkata beberapa perkara yang membantunya dengan insomnia termasuk tidur dengan telefon sekurang-kurangnya lima kaki jauhnya, melakukan meditasi dengan cepat sebelum tidur, dan melakukan beberapa stretches dan yoga. Beliau juga mengesyorkan mematikan peranti elektronik sejam sebelum mematikan lampu.

Pakaian seharian seorang lelaki biasanya tidak perlu rumit. Kadangkala ia tampak ringkas dan ramai beranggapan bahawa lelaki tak perlu meragam sangat untuk bergaya.

Itu adalah satu tanggapan yang silap. Tahukah anda bahawa dengan memakai t-shirt juga seorang lelaki mampu menyerlahkan personaliti dan ketampanannya?

Walau bagaimana pun terdapat pelbaga jenis T-shirt dan kemeja berkolar ditawarkan di pasaran. MASKULIN ingin kongsikan 5 jenis kemeja-T yang wajib ada dalam koleksi anda untuk tampil sentiasa kacak, tampan dan bergaya!

T-shirt merupakan antara pakaian wajib ada dalam setiap almari pakaian baik lelaki mahupun wanita. T-shirt menjadi pilihan ramai kerana ia begitu selesa dipadankan dalam apa jua pakaian.

1. Undershirt

T-shirt jenis ini ramai yang tidak ambil peduli. Ia digunakan untuk tujuan mengurangkan bau badan dan peluh bagi pakaian luar yang dipakai selepas anda menyarungkan undershirt.

Menurut sejarah, undershirt mula dipakai ketika zaman perang oleh askar Rom dan China. Namun zaman itu pemakaian undershirt tidak berapa popular berbanding sekarang. Pada  zaman perang itu, mereka memakai undershirt yang saiznya agak besar namun masih lagi melindungi kualiti undershirt ketika di luar perang.

2. T-shirt Polos

Jika anda tiada mood untuk memakai baju berkolar dan berbutang selepas penat seharian bekerja, t-shirt polos amat sesuai untuk anda. Sama seperti undershirt, cuma yang membezakannya ia dipakai di luar. T-shirt ini menggunakan fabrik berat dan sesuai digayakan oleh semua lelaki.

Jenis t-shirt ini senang digayakan bersama seluar jeans atau chinos dan padankan ia dengan jaket. Anda boleh memilih warna-warna basic seperti hitam, putih, navy atau kelabu.

Ketika menyarungkannya, pastikan t-shirt ini fit dengan badan anda. Anda juga boleh memilih variasi t-shirt seperti tambahan saku kecil pada bahagian dada atau model v-neck untuk lebih bervariasi.

3. T-shirt Polo

T-shirt jenis ini boleh membuatkan penampilan anda nampak versatil. Siapa sangka t-shirt Rene Lacoste yang dipakai pada tahun 1926 ketika perlawanan terbuka Amerika Syarikat yang direka khas untuk pemain tenis ini popular dan menjadi pilihan para pencinta fesyen sehingga kini.

T-shirt jenis ini digemari ramai kerana kualiti yang dimilikinya. Ia mempunyai kolar dan butang di bahagian dada yang membuatkan lelaki nampak segak ketika memakainya. Ia sesuai digayakan untuk pelbagai acara santai.

4. T-shirt Henley

T-shirt Henley hampir sama dengan t-shirt polo tetapi memiliki lengan yang panjang dan mempunyai tiga atau empat butang pada bahagian dada. Ia juga boleh didapati dengan lengan pendek dan anda mempunyai pilihan untuk memakainya di mana sahaja mengikut keselesaan.

Pemakaian t-shirt jenis ini dijamin membuatkan penampilan anda lebih manly. Apatah lagi jika lelaki berbadan mantap memakainya dengan butang terbuka pasti membuatkan penampilan anda lebih ‘seksi’.

5. Sweatshirt

Sweatshirt adalah jenis pakaian tebal daripada t-shirt biasa, namun lebih nipis daripada sweater sehingga anda tak rasa panas. T-shirt jenis ini membuatkan penampilan anda lebih kasual dengan gaya sporty. Agar anda nampak smart ketika menggayakan sweatshirt, pilihlah warna-warna neutral seperti hitam, putih, navy atau kelabu.

Pilihan raya umum ke-14 (PRU14) mencipta pelbagai sejarah termasuk sebagai PRU yang menampilkan calon wanita terbanyak.

Menurut sumber daripada Free Malaysia Today, BN sahaja menampilkan 92 calon wanita berbanding 40 calon pada PRU13; Pakatan Harapan dengan 85 calon wanita daripada 660 calon yang bertanding; PAS mempunyai 36 calon wanita daripada jumlah 548 calon yang bertanding.

Parti Warisan menampilkan 9 calon wanita, Harapan Rakyat (7); Parti Rakyat Malaysia (5); Penang Front Party (3); People’s Action Party (2); Parti Cinta Sabah (2) dan 5 wanita bertanding sebagai calon bebas.

Ini menjadikan jumlah keseluruhan wanita dicalonkan untuk bertanding sama ada kerusi Parlimen atau DUN adalah 251 orang daripada jumlah keseluruhan 2,333 calon.

Fuh, dasyat-dasyat calon-calon kali ini. Dah lah bijak, malah mereka semua ini dikategorikan wanita cantic dalam PRU kali ini. Ini 7 antara mereke tersenarai dalam FMT top 7 calon cun PRU 14.

1)    Jo Anna Henley Rampas

Ratu Cantik Ngadai Kaamatan 2007, Jo Anna Henley Rampas dari Sabah menjadi calon Warisan DUN Kiulu pada PRU kali ini. Sudah berkahwin dengan ahli perniagaan dari Kajang, Jo Anna berasal dari Kampung Poturidong, Kiulu dan berbangsa Dusun. Beliau mendapat pendidikan Bachelor of Laws daripada University of London dan melanjutkan pelajaran di University of the West of England dan memperoleh Master of Laws in International Law and Corporate Social Responsibility. Menurut Jo Anna, beliau aktif dalam Warisan selepas diperkenalkan Timbalan Presiden Warisan, Darell Leiking, 2 tahun lalu.

2)    Juwairiya Zulkifli

Nama Juwairiya Zulkifli tiba-tiba menjadi buah mulut selepas wanita yang berusia hanya 33 tahun itu diminta ke depan apabila kertas pencalonan calon pilihan terdahulu tidak menepati peraturan. Juwairiya tetap dilihat calon yang layak berdepan penyandang, Jakiran Jacomah dari BN dan calon PAS, Muhammad Rashid Muhammad Kassim sekali gus satu-satunya calon wanita Melayu di DUN Bukit Melawati sejak 2008. Aktif dalam pelbagai aktiviti politik sejak 2 tahun lalu, nama Juwairiya akhirnya menjadi pilihan PKR mewakili PH, menjadikan wanita muda itu seorang lagi wanita dalam PRU14. Juwairiyah berkata akan mengetengah isu seperti GST, isu masyarakat setempat membabitkan nelayan untuk PH menang di DUN Bukit Melawati termasuk Parlimen.

3)    Misma Appehdullah

Calon BN Mizma Appehdullah mendapat mandat di kerusi DUN Tungku pada PRU akan datang. Mizma meletakkan objektifnya memperkasakan golongan wanita di samping membawa lebih banyak pembangunan dan kemajuan di kawasan berkenaan. Beliau juga turut menyatakan bahawa jika beliau memenangi PRU kali ini, beliau akan berusaha untuk membawa banyak pembangunan termasuk kerja menaik taraf jeti Tambisan darat.

4)    Jamaliah Jamaludin

Sumber dari FMT juga turut meletakkan Jamaliah Jamaludin antara yang tersenarai dalam wanita muda dan cantik di dalam list ini. Beliau yang berumur 29 tahun membesar di Lembah Klang dan lepasan Northwood University, Amerika Syarikat serta pernah berkhidmat sebagai ahli Majlis Bandaraya Petaling Jaya sejak 2016. Beliau lebih dikenali sebagai cucu bekas pemimpin Parti Komunis Malaya (PKM) Shamsiah Fakeh, akan bertanding di DUN Bandar Utama. Jamaliah berkata dia yang menyertai DAP sejak awal tahun 2016, berkata ia parti yang memperjuangkan hak dan kepentingan rakyat tanpa mengira bangsa, agama, jantina dan pendapatan.

5)    Michelle Ng

Pertama kali melibatkan diri dalam PRU sebagai pengganti Hanna Yeoh di kerusi Subang Jaya, Michelle Ng dikatakan mampu membawa momentum yang sama seperti penyandang terdahulunya. Bagi mereka yang tidak mengenali gadis muda berusia 28 tahun ini, dia merupakan peguam dan setiausaha biro perundangan DAP, bertugas dalam beberapa lapangan seperti mahkamah, polisi dan perguaman. Keluarganya pernah berhijrah ke New Zealand, pada waktu itu Michelle hanya 12 tahun. Kemudian ketika melanjutkan pelajaran dalam bidang undang-undang di London School of Economics di UK, dia mendapat sokongan keluarga untuk terus menetap di sana pula. Namun wanita ini akui “rumahnya” adalah Malaysia dan mengambil keputusan pulang pada 2013, menjadi peguam pada 2014 dan menyertai DAP pada 2015. Cantik kan dia.

6)    Chrisnadia Sinam

Chrisnadia Sinam antara calon muda yang dipertaruhkan PH di kerusi Parlimen Tuaran, Sabah berdepan lawan mereka. Chrisnadia yang baru berusia 35 tahun merupakan seorang jurutera yang pernah berkhidmat dengan Jabatan Kerja Raya sebelum ini. Selain berkempen secara turun padang, beliau juga didapati aktif menggunakan laman sosial untuk berhubungan dengan pengundi dan para netizen. Banyak berkongsi isu yang diperjuang di laman sosial Facebook misalnya, penangguhan bayaran balik PTPTN kepada mereka yang bergaji kurang RM4000, KWSP kepada suri rumah dan sebagainya.

7)    Chan Quin Er

Hanya berusia 31 tahun tetapi sudah bersedia berdepan salah satu kawasan paling hangat milik DAP, Seputeh. Chan Quin Er pernah berkhidmat dengan Majlis Peguam Negara sejak 2014 hingga Mac 2018 dalam bidang perkhidmatan awam berkata sasarannya hanya untuk berkhidmat kepada rakyat. Menerusi pembabitan dalam politik dan PRU, beliau percaya ia lebih dekat, langsung dan mudah. Anak jati Jalan Klang Lama itu, lebih tepat membesar di sekitar Taman Gembira dan Taman Overseas Union bersedia berjuang demi pengundi yang mahukan perubahan di kawasan Seputeh.

Cantiknya mereka ni. Kami di Maskulin ingin mengucapkan Good Luck kepada semua calon-calon yang bertanding. Selamat mengundi gais!