Coklat

Tahukah anda bahawa coklat sangat bergizi pada perkembangan otak?. Para ilmuwan telah membuktikan bahawa kandungan antioksidan yang ditemui dalam dua atau tiga senduk sudu coklat lebih kuat daripada antioksidan yang terdapat dalam makanan lain.

Ikan

Ikan secara keseluruhannya sangat bermanfaat untuk kesihatan terutama untuk otak. Ikan penuh dengan khasiat Omega 3 sekaligus dapat mengurangkan penyakit Alzheimer, Omega 3 juga menyediakan lebih banyak oksigen ke otak serta memungkinkan seseorang untuk menyimpan informasi baru sementara masih mengingati informasi lama. Ikan terbaik untuk kesihatan otak adalah ikan salmon dan tuna.

Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti sawi, bayam dan lain-lain adalah sangat baik untuk otak kanak-kanak dan juga orang dewasa. Makanan ini pula penuh dengan vitamin B6, B12 dan folat yang merupakan senyawa penting diperlukan oleh otak. Sayuran juga mengandungi zat besi yang tinggi. Jadi, anda perlulah biasakan anak-anak anda memakan sayuran hijau.

 Kekacang

Ambillah snek dari kekacang dan biji-bijian seperti kekacang hazel, almond, walnut, biji bunga matahari atau kekacang yang lain. Kekacang dan biji-bijian penuh dengan asid lemak Omega 3 dan Omega 6, folat, vitamin E dan vitamin B6. Semua nutrisi ini membantu anda berfikir dengan lebih positif. Kacang pistachio dipercayai sangat efektif untuk meningkatkan kecerdasan terutamanya untuk kanak-kanak.

 Buah Berry

Blueberry sangat baik dalam meningkatkan kemampuan belajar seseorang. Kebanyakan berry termasuk blackberry, blueberry, raspberry dan lain-lain penuh dengan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan kesihatan otak. Ia dapat membantu membalikkan efek penuaan pada otak dengan makan buah ini sekali sehari. Kebanyakan berry mengandungi fisetin dan flavenoid yang sangat baik untuk meningkatkan daya ingatan.

 Rempah-Rempah

Rempah terdapat dalam pelbagai jenis masakan yang terdiri daripada rempah kari, ketumbar, kunyit, jintan putih, kayu manis dan macam-macam lagi. Tahukah anda bahawa rempah-rempah ini sangat bermanfaat untuk otak?. Ia bertujuan menjadikan otak kekal segar sepanjang masa. Sebagai bahan utama, serbuk kari juga penuh dengan antioksidan yang melawan penuaan otak dan memelihara fungsi kognitif apabila usia bertambah.

Telur

Semakin meningkatnya usia anda, otak manusia semakin lemah tetapi kita boleh menanganinya dengan rutin memakan telur. telur mengandungi banyak vitamin B12 serta lesitin. Anda juga perlu ingat bahawa telur tidak sihat jika dimakan terlalu banyak kerana kuning telur tinggi kolesterol. Cukup hanya 1-2 biji sahaja sehari.

Teh Hijau

Ada diantara anda yang suka minum kopi pada waktu pagi kan?. Cuba gantikan dengan secangkir teh hijau. Minuman ini bermanfaat bagi otak kerana ia mengandungi catechin. Pernahkah anda mengalami di mana anda berasa letih dan lesu setiap hari?. Mungkin anda kekurangan catechin dalam otak. Catechin berguna untuk menjaga pemikiran agar sentiasa tajam dan segar.

Bijirin Gandum Penuh

Beras merah, oatmeal, roti whole grain dan gandum adalah antara kumpulan dalam makanan jenis ini. Ia bekerja untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Makanan berbentuk bijirin ini mengandungi banyak vitamin B6 di dalamnya. Menurut para pengkaji ilmiah, memori seseorang mula menurun ketika usia menjangkau akhir 60-an dan di awal 70-an. Jadi, bijirin adalah sangat bagus untuk usia sebegini.

Tiram

Jika anda suka makanan laut, tentu anda suka dengan makanan dari jenis cengkerang ini. Menurut kajian yang dijalankan, makanan ini sangat bermanfaat untuk otak. Tiram kaya dengan zat besi dan membantu untuk menajamkan pemikiran anda. Di dalam 100 gram tiram ia mengandungi 11 gram protein, 4 gram lemak dan D (calciferol). mineral yang terkandung adalah besi, sodium, magnesium, kalsium, zink dan lain-lain lagi.

Suami tolong pegang beg tangan, takut isteri atau sebab sayang, ini tip buat suami yang selalu disindir. Dalam era moden ini, kita sering melihat ‘pemandangan’ suami membantu isteri mereka dengan memegang beg tangan. Namun, tindakan ini sering kali dilabel oleh sesetengah pihak sebagai ‘takut isteri.’

Suami Tolong Pegang Beg Tangan 

Sebenarnya, apakah yang tersirat di sebalik tindakan ini? Adakah benar ia mencerminkan kelemahan atau sebaliknya menunjukkan kekuatan dan kasih sayang dalam hubungan perkahwinan?

Pertama sekali, kita perlu memahami konteks di mana tindakan ini berlaku. Memegang beg tangan isteri mungkin dilakukan atas pelbagai sebab. Mungkin isteri sedang menguruskan anak-anak kecil atau membawa barang-barang lain yang lebih berat. Dalam situasi ini, suami yang membantu memegang beg tangan isteri sebenarnya menunjukkan sifat bertimbang rasa dan prihatin.

Budaya dan persepsi masyarakat turut memainkan peranan penting dalam menilai tindakan ini. Dalam sesetengah budaya, lelaki yang membantu isteri dalam hal-hal domestik dilihat sebagai lemah atau kurang maskulin. Namun, dalam budaya yang lebih moden dan progresif, tindakan sebegini dilihat sebagai tanda kerjasama dan kesaksamaan dalam perkahwinan.

Takut Isteri Atau Sebab Sayang 

Memegang beg tangan isteri juga boleh dilihat sebagai tanda cinta dan penghargaan. Dalam perkahwinan, suami dan isteri sepatutnya saling membantu dan menyokong antara satu sama lain.

Tindakan kecil seperti memegang beg tangan isteri boleh membawa makna besar dalam menunjukkan rasa hormat dan kasih sayang.
Menghapuskan Stereotaip Negatif

Kita perlu menghapuskan stereotaip negatif yang sering dikaitkan dengan tindakan ini. Suami yang memegang beg tangan isteri bukanlah tanda “takut isteri”, tetapi sebaliknya menunjukkan bahawa mereka adalah pasangan yang bertanggungjawab dan saling menyokong. Tak perlu menilai sesuatu yang positif dengan konotasi negatif.

Ini Tip Buat Suami Yang Selalu Disindir

Tip Untuk Suami Yang Sering Disindir Sebab Selalu Pegang Beg Tangan Isteri

Dalam masyarakat kita, tindakan suami memegang beg tangan isteri kadangkala disindir atau dilabel sebagai “takut isteri”. Walaupun niat asal adalah untuk membantu dan menunjukkan kasih sayang, sindiran ini boleh menyebabkan rasa kurang selesa.

Berikut adalah beberapa tip untuk suami yang menghadapi situasi ini:

1. Tetapkan Pendirian

Pertama sekali, adalah penting untuk menetapkan pendirian. Fahami bahawa tindakan anda adalah untuk membantu dan menunjukkan kasih sayang kepada isteri. Jangan biarkan sindiran orang lain mempengaruhi tindakan positif anda.

2. Berbincang Dengan Isteri

Jika sindiran ini membuat anda merasa kurang selesa, berbincanglah dengan isteri anda. Nyatakan perasaan anda dan carilah jalan penyelesaian bersama. Mungkin isteri anda boleh membantu dengan cara lain atau anda boleh bergilir-gilir memegang beg.

3. Fokus Pada Kebaikan

Ingatkan diri anda tentang kebaikan yang dilakukan. Dengan membantu isteri, anda menunjukkan sikap prihatin dan bertanggungjawab. Tindakan ini boleh mengukuhkan hubungan perkahwinan dan menunjukkan contoh yang baik kepada anak-anak.

4. Hadapi Sindiran Dengan Tenang

Apabila disindir, hadapilah dengan tenang dan senyuman. Jawab dengan penuh keyakinan bahawa anda memegang beg tangan isteri kerana anda seorang suami yang bertanggungjawab dan penyayang. Kadangkala, sindiran boleh diatasi dengan sikap positif dan keyakinan diri.

5. Ubah Perspektif

Cuba ubah perspektif anda terhadap sindiran. Anggaplah sindiran tersebut sebagai ujian kecil dalam hubungan perkahwinan. Setiap hubungan pasti ada cabaran, dan ini adalah salah satu cara untuk menunjukkan keteguhan dan kesetiaan anda terhadap isteri.

6. Sokongan Sosial

Carilah sokongan dari rakan atau keluarga yang memahami situasi anda. Mereka mungkin boleh memberikan nasihat atau sokongan moral yang berguna. Berbincang dengan mereka yang mempunyai pengalaman yang sama juga boleh membantu.

7. Pendidikan Masyarakat

Bersama-sama dengan isteri, cuba mendidik masyarakat sekitar tentang kepentingan kerjasama dalam perkahwinan. Kongsi pengalaman anda dengan orang lain dan tunjukkan bahawa tindakan membantu isteri adalah perkara yang positif dan patut dicontohi.

8. Jangan Mudah Terpengaruh

Akhir sekali, jangan mudah terpengaruh dengan pandangan negatif orang lain. Yang penting adalah kebahagiaan dan keharmonian dalam rumah tangga anda. Fokus pada hubungan anda dan teruskan dengan tindakan yang anda rasakan betul.
Kesimpulan

Memegang beg tangan isteri adalah tanda kasih sayang dan tanggungjawab, bukan kelemahan. Sindiran mungkin tidak dapat dielakkan, tetapi dengan sikap yang betul dan sokongan daripada isteri serta keluarga, anda boleh menghadapinya dengan tenang.

Ingatlah bahawa tindakan kecil ini boleh membawa kesan besar dalam mengukuhkan hubungan perkahwinan. Teruskan menjadi suami yang penyayang dan bertanggungjawab, dan jangan biarkan sindiran orang lain mempengaruhi kebaikan yang anda lakukan.

BACA: Suami Nak Hargai Isteri Senang Saja, Tolonglah Buat Kerja Rumah

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video-video WYB menarik seperti di bawah.

Peredaran media masa sekarang sepantas masa yang berlalu.Pantang ada yang pelik ada sahaja mesti akan diviralkan dan dikongsi meluas segenap alam.

Kita tumpukan pula kepada kaum lelaki yang berjaya mengubah gaya hidup mereka dengan kuasa viral. Untung ya hanya dari berwajah kacak mereka berjaya mendapat kerjaya yang popular.

Siapa mereka?

1. Arshad Khan

Gara-gara memiliki renungan mata yang tajam, lelaki yang bekerja sebagai penjual air teh terus diambil kontrak sebagai model! Bukan sahaja renungan memikat jiwa malah warna biru mata daya penarik sebenar. Kini Arshad tidak lagi menarik air teh tapi berjalan di pentas peragaan. Bertuah badan!

2. Nicky Libert

Pemuda ini dapat kerja dengan agensi model Elite hanya kerana gambarnya dimuatnaik di Instagram. Tak sampai seminggu gambarnya di upload, Nicky kemudian dapat panggilan untuk bekerja dibawah syarikat modelling terbabit. Rasa tak puas melihat wajah kacak Nicky ini. Alahai, dulunya Nicky hanya buruh binaan. Anda boleh stalk dia di akaun Instagram nickylibert90.

3. Jeremy Meeks

Penjenayah paling tampan, aha! Tak sangka boleh berubah hidup 360 darjah dari seorang banduan selama dua tahun dipenjara kini dia dikeliling selebriti ternama seperti Nicki Minaj, Paris Hilton dan ramai lagi. Selepas gambar mugshot tersebar di internet, Jeremy menerima banyak tawaran sebagai model. Psstt.. Jeremy dahulunya penjenayah yang menyimpan senjata api dan melakukan keganasan.

4. Dr. Say

Kecoh satu Malaysia bila ada doktor sakit puan yang handsome! Salah lah, rupanya Doktor Say berkhidmat sebagai pegawai perubatan, gambar yang jadi viral itu hanya kebetulan sahaja. Tak dapat dinafikan wajah kacak Dr. Say buat ramai tertawan dan dia sendiri pernah bekerja sebagai model. So, memang tak hairanlah dia mempunyai body yang wow~. Sekarang Dr. Say bukan setakat doktor, model malah dah jadi panel dalam rancangan talkshow kesihatan.

Sumber : Wanista