Susah untuk bangun sahur? Rata-rata dari kita hari ini tidak begitu mementingkan waktu sahur. Bukan hanya dituntut oleh agama Islam, malah dari segi sains nya, pengambilan makanan waktu sahur sangat penting. Pengambilan makanan waktu sahur begitu penting untuk memberi semula tenaga, mengembalikan metabolism tubuh, meningkatkan konsentrasi otak serta menjaga mood sepanjang hari kamu.
Oatmeal
Tahukah kamu oatmeal mampu memberi tenaga kepada tubuh sepanjang hari? Mengandungi banyak serat, kalsium dan zat besi, ia mampu mencegah penyakit jantung, mengurangkan kadar kolestrol dan membantu program diet kamu. Untuk hidangan yang lebih lazat, tambahkan susu atau buah-buahan segar untuk rasa yang lebih enak dan memperkaya kandungan gizinya.
Roti gandum
Ads
Roti kasar dari bahan gandum ini merupakan satu dari 10 Makanan Terbaik untuk Sarapan Pagi. Kandungan serat dan karbohidrat dalam roti gandum lebih tinggi di bandingkan pada roti tawar yang berwarna putih.
Yogurt
Bukan sahaja menyumbang kalsium dalam badan malah rasa asam yogurt ini terdapat manfaat protein dan kalsium yang sangat diperlukan oleh tubuh. Jika kamu bijak mengatur pelan sarapan kamu dengan diet, ia boleh member rasa kenyang yang lebih lama. Untuk kesan terbaik, pilih rasa yogurt yang tawar (non-fat).
Ads
Telur
Siapa yang tidak mengetahui tentang kelebihan telur? Tambahan pula putih telur. Telur ini memiliki protein, asam lemak, dan omega tiga yang baik untuk tubuh. Cukup direbus atau digoreng telur mampu menahan rasa lapar anda hingga siang hari.
Ads
Sereal
Makanan praktis yang cepat saji ini bisa menghemat waktu di pagi hari anda. Sarapan ini mengandungi zat besi, serat, dan kalsium menjadikan metabolism tubuh anda sentiasa seimbang. Lebih lazat jika kamu tambahkan dengan buah-buahan ataupun sayuran.
Susu
Susu merupakan minuman pengganti makanan yang mempunyai kandungan yang sihat dengan kalsium dan proteinnya cukup untuk anda nikmati ketika anda sedang terburu-buru. Mudah dan ringkas.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
1. Guna kulit kayu manis dan bedak sejuk
Sediakan dua batang kulit kayu manis dan segenggam bedak sejuk. Tumbuk kulit kayu manis hingga menjadi serbuk halus. Kemudian, campur serbuk kayu manis itu dengan bedak sejuk. Jangan lupa untuk tambah air.
Bila sudah siap, lumurkan pada tempat parut pada wajah. Lakukan sekerap mungkin. Lama-kelamaan parut akan pudar dan hilang. Petua ini juga dikatakan sesuai untuk hilangkan bintik hitam pada muka kita.
2. Guna lidah buaya (aloe vera)
Kaedah ini lebih semulajadi; tetapi susah sedikit sebab tidak mudah untuk mencari bahannya bagi sesetengah orang. Petuanya ialah dengan menggunakan daun lidah buaya. Ambil daun lidah buaya dan belah daun supaya lendirnya keluar. Sapukan lendir daun lidah buaya pada parut. Lakukan tiga kali dalam seminggu. InsyaAllah, parut akan hilang.
3. Guna asam jawa
Ambil sedikit asam jawa, kemudian ramas dengan mencampurkan sedikit air. Jangan terlalu cair. Sapukan ramuan asam jawa tuh pada tempat yang berparut. Biarkan sehingga kering. Seelok-eloknya lakukan pada waktu malam sebelum tidur. InsyaAllah, setelah beberapa lama, parut mulai pudar.
4. Guna madu
Mula-mula ambilkan sedikit madu. Campurkan madu tersebut dengan bedak sejuk. Tekapkan bedak tersebut ke tempat yang ada kesan jerawat. Lakukan sekurang-kurangnya 2 hari sekali.
5. Guna timun
Kisar timun dan tapiskan airnya. Tampalkan hampas timun pada muka. Biarkan setengah jam. Kemudian cuci bersih dengan air suam.
6. Guna daun senduduk
Rendam beberapa helai daun senduduk, sedikit cekur dan segenggam beras. Kemudian giling hingga lumat. Sapukan pada parut muka dua kali seminggu.
7. Guna daun sirih muda
Tumbuk sepuluh helai daun sirih muda. Tempelkan pada muka terutama pada bekas jerawat. Setelah kering, cuci muka dengan air bersih. Amalkan tiga kali seminggu.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Produk kemasan rambut lelaki yang paling hit untuk beberapa tahun ini. Extremely versatile dan sangat sesuai untuk lelaki yang sukakan gaya sederhana tapi masih bergaya. Tidak terlalu berkilat, ia memberikan efek mudah urus dan tidak terlalu sukar dibersihkan. Tidak kisah anda mempunyai rambut jenis apa, ia tetap paling mudah digunakan terutama di musim perayaan nanti. Ini pilihan wax rambut paling best dan sangat style!
DASHING SPIKY
Untuk anda yang menginginkan model rambut SPIKY, POWER & SPIKES jenis wax dari Dashing Spiky Web ini adalah pilihan yang tepat. Menjadikan rambut SPIKY berdiri kuat dan tahan lama sepanjang hari tanpa memerangkap peluh pada rambut serta sangat sesuai untuk lelaki berabut pendek dan kemas. Selain mudah bawa tatkala bercuti, ia menjanjikan gaya yang lebih relaks dan tak memakan masa terlalu lama untuk digayakan.
GATSBY SHARP LOCK
Kuasa kelembapan membuatkan rambut tampak lebih lembap, semestinya menyerlah aura segar, bertekstur dengan hasil yang konfem menakjubkan. Bauannya pun boleh tahan menarik dengan bekas berwarna merah yang memang cukup mengancam. Ini khas untuk anda yang sukakan gaya pacak sebab sentuhan Gatsby ini boleh menjadikan rambut anda melawan graviti! Boleh gunakan untuk rambut yang kering dan sangat mudah untuk digayakan walaupun setelah seharian anda keluar.
GATBSBY MOVING RUBBER
Untuk menampakkan sisi lebih ‘serius’ atau ‘berbahaya’, sentuhannya membuatkan anda tampak lebih berani. Yang ini, kesan kilatnya kurang sedikit, padanlah nak tonjolkan sisi serius.
Wax ini turut membentuk gaya rambut SHAGGY dengan efek ekstra kuat. Relevan untuk anda yang menginginkan gaya rambut Mohawk yang fashionable!
KENAPA LELAKI PERLU MEMILIH WAX!
JANGAN PILIH WAX KALAU ANDA SEORANG YANG SUKA GAYA KLASIK DAN SLEEK
Mungkin anda belum move on dengan pomade. Pomade memang berikan gaya sleek dan kemas rapi, berbeza dengan wax ia lebih easy work dan mempunyai tekstur yang lebih kasar, hasil akhirnya juga sangat asas dan buat anda nampak sangat natural.
TIDAK PERLU GUNA TERLALU BANYAK
Kalau anda jenis suka berjimat, wax adalah produk wajib anda beli. Hanya sedikit calitan anda boleh gayakan pada keseluruhan rambut. Kalau anda pengguna gel sebelum ini, mungkin dua kali picitan sudah pasti anda gunakan, tetapi tidak bagi wax.
ANDA LELAKI YANG TAK BOLEH TENGOK RAMBUT SERABAI
Kalau sikit-sikit sibuk betulkan rambut, wax adalah senjata yang patut anda gunakan. Sangat senang diuruskan sebab guna jari pun boleh!
WAX ADA HARUMAN YANG BEST!
Bukan setakat senang digunakan, ia turut mempunyai haruman yang membuatkan rambut anda segar sepanjang hari. Ala-ala selepas mandi.
TAK PERLU BELI YANG MAHAL
Paling best, harga wax ni semua lebih kurang sama, jadi pilihannya juga hampir sama setiap jenama. Bergantung pada anda suka brand apa tetapi pastikan ia serasi dengan rambut anda. Kalau tersalah beli biasanya boleh buat rambut rosak kekuningan dan muka pun boleh naik jerawat disebabkan elergi.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Kacak dan maskulin, antara ciri lelaki dambaan setiap wanita. Petik sahaja nama aktor Hollywood yang mempunyai daya penarik mata pasti terbayang penampilan mereka segak dan watak macho mereka dilayar perak. Walaupun mereka kacak bergaya tapi ketahuilah, ada diantaranya mempunyai kehidupan yang disebaliknya. Wanita bukanlah yang mereka minati tapi dengan jantina sejenis mereka inginkan.
1. Matt Bomer
Kini sudah berkahwin dengan Simon Halls pada tahun 2011. Dia secara rasmi mengumumkan menjadi gay pada tahun 2012. Kehidupan Matt dan suami lengkap dengan kehadiran 3 orang cahaya mata.
2. Zachary Quinto
Lakonan hebat Zachary dalam filem francais Star Trek sebagai Mr. Spock memang tidak dapat ditandingi. Zachary kini menjalinkan hubungan istimewa dengan seorang model Miiles McMillan.
3. Neil Patrick Harris
Neil Patrick Harris antara selebriti Hollywood yang paling awal menonjolkan diri sebagai seorang gay sekitar tahun 2006. Dia dan pasangan David Burtka telah bersama lebih dari 10 tahun dan memiliki sepasang anak kembar hasil ibu tumpangan.
4. Ricky Martin
Anda ingat lagi tak lagu hits “Livin’ la Vida Loca”? Tak sangka penyanyinya kini seorang gay yang dahulu menjadi kegilaan wanita dari seluruh pelusuk dunia. Ricky dan teman lelakinya Jwan Yosef, pelukis baru sahaja mengikat tali pertunangan pada November tahun lalu. Selain itu, dia juga mempunyai anak kembar lelaki dari ibu tumpangan.
5. Matt Dallas
Pernah tengok tapi dimana ya? Matt Dallas peneraju utama drama sains fiksyen Kyle XY yang pernah ditayangkan di Malaysia dulu. Dia kini sudah berkahwin dengan pasangan seorang ahli muzik, Blue Hamilton dan mengambil anak angkat, Crow berumur dua tahun.
6. Luke Evans
Pelakon kacak yang membintangi watak Gatson di dalam filem Beauty & the Beast ini pernah menimbulkan kontroversi apabila beliau melakonkan adegan yang berunsur gay di dalam filem tersebut.
Sebelum ini, aktor kacak berasal dari Wales ini memang terbuka mengaku dia seorang gay pada tahun 2002. Menurut dari media Sepanyol Luke sedang menjalinkan hubungan dengan model lelaki Jon Kortajarena.
7. Mark ‘Westlife’ Feehily
Mark Feehily membuat jutaan remaja perempuan patah hati ketika dia mengumumkan dirinya adalah seorang gay. Kebanyakan peminat salah satu anggota boyband Westlife itu kecewa saat Mark membuat pengakuan tersebut.
‘Saya gay dan saya bangga akan itu. Saya ingin semua orang tahu tentang kebenaran kecenderungan seks saya yang menyukai lelaki,’ katanya.
‘Saya tak peduli dengan reaksi orang tentang saya kerana saya bangga dengan diri saya,’ ucapnya.
Mark mengaku rakan-rakan dan keluarganya menghormati keputusan tersebut. Dia juga bahagia dengan pilihan hidup yang dijalaninya itu.
‘Saya ingin mengatakan saya bahagia. Saya memiliki kekasih yang membuat saya boleh tertawa. Tidak ada orang yang ingin bersendirian di dunia ini,’ ucapnya.
8. Adam Lambert
Sejak Adam Lambert menyertai pertandingan nyanyian American Idol 2009, banyak pihak yang telah menduga bahawa dia adalah seorang gay. Tetapi, Adam selalu berusaha menutupinya dan mengelak apabila perkara itu dibangkitkan.
Namun menjelang acara final American Idol, foto-foto Adam yang sedang bermesraan dan berciuman panas dengan seorang lelaki beredar luas di internet.
Setelah acara final American Idol selesai, tidak lama selepas itu, lelaki yang gemar berfeyen pelik ini membuat pengakuan di majalah Rolling Stone. Adam menjadi cover di majalah tersebut dan mengakui dirinya adalah gay.
‘Saya gay dan saya sangat selesa dengan hal itu,’ kata Adam terus terang.
Adam yakin pengakuannya itu tidak akan membuat orang ramai terkejut. Dia merasakan sudah masatnya untuk dia membuka kehidupan peribadinya yang lebih tertarik pada kaum lelaki.
9. Clay Aiken
Satu bulan setelah mendapatkan anak dari Jaymen Foster, akhirnya Clay Aiken membuat pengakuan yang mengejutkan ramai pihak. Penyanyi ini mengakui bahawa dirinya adalah seorang gay. Dia berbangga dengan statusnya sebagai seorang ayah yang gay.
‘Ini keputusan saya untuk menjadi ayah. Saya tidak berfikir anak ini untuk berbohong atau menyembuyikan status saya. Bukan untuk itu,’ katanya.
Bagi Clay Aiken membuat pengakuan tentang orientasi seksnya yang lebih tertarik dengan lelaki merupakan suatu hal yang berat. Tidak mudah baginya untuk melakukan hal tersebut. Diperlukan persiapan yang matang dan mental yang kuat.
Clay berharap agar pengakuannya itu tidak akan membuatkan peminatnya kecewa. Dia meminta para peminatnya untuk mengerti dan memahami keputusan tersebut.
‘Saya berusaha untuk tidak membohongi sesiapapun. Saya tidak mau mereka membenci saya,’ ucapnya.
10. Stephen Gately
Salah satu anggota kumpulan Boyzone ini membuat pengakuan yang mengejutkan ramai pihak pada tahun 1999 yang lalu. Stephen mengakui dirinya adalah gay dan sedang jatuh cinta dengan lelaki. Dalam wawancara itu, Stephen mengakui sedang menjalin hubungan dengan sesama anggota boyband, Eloy de Jong, boyband berasal dari Belanda, Caught in the Act.
Stephen mengakui menjalin hubungan dengan Eloy sejak tahun 1998. Dia sangat bahagia dengan hubungan cinta tersebut.
Hubungan Stephen dengan Eloy tak berjalan lancar. Pasangan ini berpisah pada Januari 2002. Setelah itu, pemilik nama Stephen Patrick David Gately ini membina cinta dengan Andrew Cowles, lelaki yang berkerjaya sebagai usahawan internet.
Pasangan ini mengikat cinta mereka dengan ikatan perkahwinan di Las Vegas pada tahun 2003. Andrew setia mendampingi penyanyi itu sehingga ke akhir hayatnya.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.