Berikut beberapa makanan yang mampu memberi nutrien penting untuk kulit.

#1: Sayur hijau dan merah

Sayur mempunyai manfaat yang luar biasa bagi tubuh, untuk itu sebaiknya banyakkan pengambilan sayuran, khususnya sayuran yang berwarna merah dan hijau untuk mendapatkan kulit yang cantik. Ini kerana di dalam sayuran terdapat beta-karoten yang berfungsi sebagai antioksidan bagi kulit yang dapat menghasilkan sel kulit baru dan membuat warna kulit menjadi lebih muda dan cerah. Antara sayuran yang baik untuk kulit adalah bayam, lobak merah dan brokoli.

#2: Daging merah

Daging merah mengandung banyak zink dan protein yang sangat baik bagi kesihatan wajah. Ini kerana daging merah kaya protein untuk menghasilkan kolagen dan antiradang semula jadi.

#3: Ikan

Ikan kaya asid lemak Omega-3 yang berkhasiat untuk menjaga kulit supaya tetap cerah. Selain itu, dengan mengamalkan makan ikan seperti sardin, tuna dan salmon dapat melindungi kulit tubuh daripada pancaran sinar matahari dan pencemaran kerana protein yang terdapat pada ikan membantu penghasilan sel dan membuat kulit tubuh menjadi lebih bercahaya.

#4: Kacang hijau

Kacang hijau adalah makanan yang baik bagi kesihatan dan kecantikan kulit kerana dengan pengambilan kacang hijau 10 miligram setiap hari dapat membuat rambut dan kuku menjadi lebih kuat dan sihat.

#5: Makanan dari gandum

Di dalam gandum terdapat biotin yang berfungsi untuk membuat sel di dalam tubuh. Dengan mengamalkan makanan daripada gandum akan terhindar daripada penyebab kulit kering dan kusam.

#6: Yogurt

Yoghurt sangat baik bagi kesihatan kulit dan bermanfaat untuk melawan masalah kulit seperti jerawat, ekzema dan dapat menghilangkan kelemumur. Sebaik-baiknya pilih yoghurt yang kurang lemak dan gula untuk menghindarkan masalah kesihatan lain. Selain itu, yoghurt juga adalah antibiotik semula jadi yang dapat membantu menghasilkan bakteria baik dalam tubuh dan menjaga kesihatan pencernaan.

#7: Beras merah

Ketika kekurangan tenaga, beras merah adalah yang terbaik untuk dimakan. Ini kerana beras merah akan membuat anda berasa lebih kenyang dan dalam jangka waktu lebih lama. Selain manfaat gizi, ia juga terdiri dari magnesium, protein, vitamin B kompleks dan antioksidan yang semua bermanfaat dalam menjaga kulit halus dan bebas noda.

#8: Avokado

Fakta menunjukkan buah avokado sarat dengan lemak baik dan sangat popular dalam dunia diet. Buah ini juga mengandungi vitamin C dan E yang berguna untuk menjaga kulit yang cerah, sempurna dan indah.

#9: Bawang putih

Mengandungi bahan yang disebut allicin, sehingga bawang putih banyak dikenali kerana kemampuannya untuk melawan segala bakteria dan virus dalam tubuh. Bahan dari dapur ini juga antijerawat dan masalah kulit yang berkait rapat dengan bakteria dalam tubuh.

#10: Tauhu

Tauhu atau tofu sangat umum dalam diet vegetarian kerana makanan ini terdiri daripada zat besi, kalsium, mangan, protein, dan lemak sihat. Rutin makan tauhu akan memberikan kesan magis pada kulit anda. Ini termasuk produk soya lain seperti susu soya dan tempe.

Bila bercakap tentang fesyen hari raya, sebenarnya lelaki juga tak kalah dengan golongan wanita.

Selain lengkap berbaju Melayu, anda juga pastinya memilih untuk mengenakan gaya yang lebih moden dan praktikal.

Namun janglah pula disebabkan ingin bergaya anda memilih cara yang salah dan nampak tak sedap dipandang orang.

Terdapat 10 kesalahan berpakaian yang sering dilakukan oleh lelaki. Semak perkara-perkara ini supaya anda dapat memastikan anda berpakaian dengan betul dan kelihatan hebat.

1. Lengan baju menutup jam tangan

Jika anda suka memakai jam tangan, lebih baik untuk melipat lengan baju anda. Pertama sekali, lebih mudah bagi anda melihat waktu jam. Kedua, jam tangan di bawah kain lengan akan menyebabkan kelihatan hodoh atau tidak kemas.

2. Kemeja-T bercetak

Pilih kemeja-T yang biasa, terutamanya jika anda akan memakai jaket di luarnya. Kemeja-T bercetak hanya satu trend fesyen, yang sudah ketinggalan zaman. Fikirkan bagaimana James Dean berpakaian. Gaya Dean sentiasa kelihatan klasik dan ringkas.

Adalah lebih baik untuk membelanjakan wang dengan kemeja-T putih dan seluar jeans dengan potongan yang baik daripada membeli kemeja-T bercetak yang sudah ketinggalan zaman. Tidak hairanlah Lana Del Rey menyanyi, “Jeans biru, baju putih” dalam lagu hitnya.

BACA: 5 Tip Berhari Raya Di Rumah Mertua Untuk Menantu Lelaki

3. Kemeja-T berlengan besar dan labuh

Memakai kemeja-T berlengan besar dan labuh adalah memburukkan penampilan anda. Pilih lengan kemeja-T yang sesuai dengan diri anda. Jangan merosakkan penampilan anda.

4. Memakai tali pinggang dan penggantung pada masa yang sama

Tali pinggang dan pendakap dipakai secara berasingan dan tidak seharusnya dipakai bersama. Lagipun, kedua-dua aksesori direka untuk menjaga seluar anda daripada terlondeh.

5. Baju berkedut

Sesungguhnya menyeterika pakaian bukanlah pekerjaan yang menyenangkan, tetapi ia adalah keutamaan jika anda ingin kelihatan kemas.

Pakaian berkedut kelihatan tidak kemas dan boleh merosakkan keyakinan anda. Sama ada anda suka atau tidak, sesetengah pakaian memang wajib untuk diseterika.

6. Saiz yang salah

Jika anda hendak membeli sut adalah lebih baik anda pergi berjumpa tukang jahit. Ia adalah supaya sut tersebut betul-betul sepadan dengan saiz tubuh anda.

7. Butang jaket atau kot

Jangan butang semua jaket atau kot anda melainkan ia hanya mempunyai satu butang. Atau hanya biar butang bawah sekali dibuka dan jangan lupa buka kesemua butang apabila anda duduk.

8. Memasukkan baju ke dalam seluar

Sesetengah lelaki masih memakai baju kemeja tanpa memasukkannya ke dalam seluar. Tidak kira apa warna baju kemeja itu, coraknya, atau sama ada berlengan panjang atau pendek – jika anda bukan berusia 13 tahun ke bawah, anda harus memasukkan kemeja anda ke dalam seluar. Ia akan membuat anda kelihatan lebih kemas dan menarik.

9. Poket kembung

Tiada ada yang lebih buruk daripada melihat pakaian yang cantik dan elegan tetapi diburukkan dengan poket yang terbonjol. Sebagai peraturan, lelaki biasanya membawa kunci, telefon bimbit, dan dompet dalam poket mereka.

Sekiranya poket jaket atau kot anda tidak mempunyai tempat untuk barang-barang ini, letakkan barang-barang keperluan anda di dalam clutch bag.

10. Hanya memakai sut hitam setiap hari

Sut berwarna hitam selalunya sesuai dipakai untuk majlis pengebumian. Anda boleh mencuba untuk memakai sut berwarna lain selain hitam, warna yang sesuai dengan penampilan anda. Walau bagaimanapun, jangan membeli sut yang diperbuat daripada kain berkilat.

Sumber : Era Baru

BARISAN PRODUK EKSKLUSIF SESUAI UNTUK ANDA BERIKAN KEPADA TEMAN LELAKI, AYAH MAHUPUN ADIK BERADIK ANDA.

Ja Malone London Blackberry & Bay Shower

Gel suatu mandian cukup lembut membelai tubuh. Kombinasi sunflower seed, jojoba dan minyak kelapa mendominasi kelembutan kulit dan mewangi harum.

Crabtree & Evelyn Indian Sandalwood Shave Cream

Mengandungi vitamin E yang kaya dengan kelembutan buat kulit wajah lelaki. Garapan aroma sandalwood klasik disertai kombinasi not ‘spicy cypress’, ‘zesty bergamot’ dan ‘vetiver’.

Aesop Herbal Deodorant

Ternyata dapat menghindari masalah bau badan. Kandungan bebas alumunium nyata diformulasikan secara botanic dan diperkaya dengan ‘Zinc Ricinoleate’ lantaran digarap dengan ‘essential oil’  seperti Rosemary, Sage, dan Eucalyptus untuk memberikan kesegaran bau badan.

KIEHL’S Age Defender Moisturizer

Diformulasikan dengan Linseed Extract dan kombinasi Caffeine bersama protein soya. age defender membantu memberi signifijkan kepada  perubahan  kulit agar lebih elastik dan tegang selain kelihatan lebih mudah dan bertenaga sepanjang hari.

Truefitt &Hill Tickening Shampoo

Mengandungi susu dan protein untuk memberi kekuatan pada rambut selain aroma memukau dari mild citrus dan melon.