MATI MENDADAK AKIBAT KETAWA

Buat pengetahuan pembaca, sindrom ini merupakan satu kondisi gangguan irama elektrik jantung yang berpotensi untuk menyebabkan degupan jantung berdegup laju, kencang dan pesat. Malah, degupan jantung yang kejang boleh menyebabkan anda sukar bernafas. Keadaan ini boleh menyebabkan pitam secara tiba-tiba, pengsan mahupun kematian yang mendadak. Jantung berdetik sekitar 100,000 kali sehari bagi mengedarkan darah ke seluruh tubuh.

Istilah ‘Q.T’ merujuk corak abnormal yang dilihat pada EKG (elektrokardiogram) iaitu ia merupakan satu proses atau ujian yang mengesan dan merekodkan aktiviti elektrik jantung.

Dengan setiap degupan jantung, isyarat elektrik merebak daripada bahagian atas jantung hingga ke bawah. Data dari EKG dipetakan pada graf supaya doktor boleh mengkaji aktiviti elektrik jantung anda

-Berdasarkan pemerhatian Dr Ananya Mandal, MD, ‘ mereka yang mengalami sindrom QT diperoleh daripada genetik keluarga. Kadangkala mereka tidak sedar sedang menghidapnya. Namun, aktiviti seharian kita juga boleh menyumbang pada sindrom ini

-Selain dari tu, kebiasaan penyebab pada kadar degupan jantung berdetik deras adalah akibat kegiatan yang melibatkan fizik atau kegembiraan terlampau emosional.

– Apabila kita ketawa terbahak-bahak sehingga tidak berhenti-henti. Ini juga boleh menyebabkan degupan jantung berdenyut deras sehingga otak tidak mampu untuk menerima bekalan darah yang mencukupi. Ini yang menyebabkan otot jantung kejang dan boleh menyebabkan kematian yang mendadak, walaupun pada golongan masih muda

KISAH ALEX MITCHELL TUMBANG KERANA TERLEBIH GELAK

Pada 24 Mac 1975, seorang lelaki yang bernama Alex Mitchell didapati tumbang, pitam dan seterusnya mati selepas ketawa terbahak-bahak ketika menonton sebuah episod daripada rancangan komedi Britain berjudul ‘Goodies’. 

Pakar kardiologi ketika itu mengesahkan Alex Mitchell mengalami gangguan irama jantung yang jarang berlaku (pada ketika itu) iaitu sindrom Q.T. yang menyebabkan serangan jantung yang dicetuskan oleh keghairahan, pengerahan tenaga serta kemuncak hormon adrenalina akibat ketawa.

Isteri Alex memaklumkan, ‘Alex ketawa selama 25 minit tanpa henti ketika menonton episod ‘Kung Ku Kapers’ daripada rancangan ‘Goodies’. Isteri Alex turut menghantar surat penghargaan kerana menggembirakan hati suaminya pada saat-saat akhir hidupnya.

Migrain merupakan sakit yang sentiasa akan menyebabkan anda berasa tidak selesa sepanjang sakit itu menyerang. Ada segelintir penghidap penyakit ini akan mengalami sakit yang sangat kronik sehingga seseorang bertindak untuk menghentak kepala di dinding. Sakit kepala ini tidaklah selalu datang, namun sekali ia datang, ia pasti akan menyebabkan anda tidak senang duduk. Antara penyebab anda mendapat migrain adalah disebabkan:

• Tekanan (tension headache).
• Kemurungan
• Penyakit serta ketegangan dalam mata.
• Sakit gigi dan tulang rahang.
• Penyakit berkaitan anggota Telinga, Hidung dan Tekak.
• Kejang otot.
• Kecederaan kepala dan tengkuk/leher.
• Angin Ahmar
• Jangkitan dalam otak, ketumbuhan dalam otak (Brain Tumor).
• Tekanan Darah Tinggi
• Pengambilan dadah dan racun

Ada beberapa cara alami yang anda boleh gunakan selain daripada mengambil paracetemol sebagai pengawal migrain. Kandungan dadah di dalam ubat-ubatan ini tidaklah menjamin kelegaan berpanjangan. Juga, jika diambil dengan banyak, sistem imunisasi dalam badan anda akan kebal dan ubat dengan dos yang rendah tidak dapat berfungsi lagi.

LIMAU KASTURI

Gunakan petua zaman atok nenek kita ketika ubat masih lagi tidak dijual di kedai runcit. Perah limau kasturi atas kepala dan ramas-ramaskan rambut. Picit bahagian kepala yang rasa sakit. Jangan anda buang kulit limau itu kerana ia boleh digunakan lagi dengan masukkan ke dalam mangkuk yang terisi air bersih, lalu jiruskan ke atas kepala dan badan setelah habis memicit.

MINYAK PANAS

Lumurkan minyak panas di atas kepala, tengkuk dan di belakang telinga.

Jika anda rasakan panas, itu tandanya minyak tersebut sedang menyerap masuk ke dalam kulit kepala anda. Ia mungkin bukan penyembuh segera, namun jika anda tidak berasa sakit yang begitu kuat, gunakan minyak panas daripada mengambil ubat.

GUNA PEK AIS

Bungkuskan ais yang terdapat dalam peti ais anda dengan kain, atau apa saja bahan yang sejuk beku ke atas kepala anda. Kelegaannya memang membantu! Ini akan buat kita rasa kebas atau numb. Pegang dan letakkan di kepala untuk beberapa minit.

PEMAKANAN

Salah Satu pemakanan yang seringkali menyebabkan anda sakit kepala adalah MSG yang terlampau banyak dalam makanan anda. Monosodium glutamat (MSG) ditambah dalam makanan untuk meningkatkan rasa. Ia berasal dari asid amino, dipanggil asid glutamik, yang wujud secara semula jadi dalam pelbagai jenis makanan. Makanan yang mengandungi MSG mencetuskan migrain atau lain-lain jenis sakit kepala, mungkin disebabkan oleh hakikat bahawa ia merangsang neuron.

EPAL DAN CUKA EPAL CIDER (APPLE CIDER VINEGAR)

Dua bahan ini sangat membantu untuk anda kurangkan migrain.  Ada yang mengatakan bahawa bau epal hijau dapat mengurangkan sakit kepala. Bukan itu sahaja, cuka epal juga boleh mengembalikan keseimbangan asid dan alkali dalam badan. Bangun saja anda di pagi hari dan rasa sakit kepala, makan sepotong epal yang ditaburkan garam kemudian sulamkan dengan air masak.

MINUM AIR ELEKTROLIT

Tak semua air yang dijual di luar tidak mempunyai khasiat tersendiri. Contohnya seperti 100 Plus dan Revive. Ia dapat mengembalikan bendalir dan tenaga dalam badan, dan merupakan salah satu cara untuk hilangkan sakit kepala. Namun, berhati-hati dalam pengambilan, kerana jumlah air yang banyak akan menyebabkan sakit lain yang menyinggah. Ini kerana kandungan gula dan tenaga dalam minuman tersebut sangat tinggi. Cukuplah sekadar dapat mengatasi sakit kepala tadi dan bukan jadikannya minuman harian.

RENDAM KAKI DALAM AIR PANAS

Lagi satu cara hilangkan sakit kepala adalah dengan merendamkan kaki anda dalam air panas. Dengan ini anda boleh menarik pengaliran darah ke bahagian bawah badan dan dapat mengurangkan tekanan ke atas bahagian kepala anda.

Selepas rawatan rendaman kaki selama 30 minit, anda dapat rasakan kelegaan dari sakit kepala tadi. Buatlah setelah pulang dari pejabat, jangan buat di pejabat, takut rakan kerja anda jatuh pula sebab lantai licin.

MASKULIN yakin pasti ramai di antara anda gemar melakukan senaman sama ada di gimnasium atau pun di rumah. Kedua-dua lokasi tertutup seperti ini sebenarnya sudah cukup baik terutamanya buat mereka yang inginkan privasi.

Bagi anda yang ingin bersenam dalam suasana terbuka dan tidak kisah dengan orang ramai melakukan senaman di taman permainan atau pun di lokasi seperti tasik adalah pilihan terbaik.

Namun tahukah anda ada pilihan alternatif yang lain mampu memberikan bukan sahaja pengalaman senaman yang hebat tetapi memberikan ekspresi visual luar biasa?

Pengenalan teknologi virual reality atau realiti maya telah banyak mengubah lanskap pemainan video di seluruh dunia. Dan kini ia mula digunakan secara lebih menyeluruh termasuklah untuk pengalaman senaman yang menarik dan tersendiri.

KEBAIKAN SENAMAN GUNA VR

Menurut satu kajian dari Garis Panduan Aktiviti Fizikal untuk Rakyat Amerika daripada Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS mendapati bahawa individu dewasa perlu lebih banyak bergerak dan elakkan duduk dalam masa yang lama.

Dalam erti kata lain kita perlu bersenam!

Kebanyakan daripada kita sudah mengetahui perkara ini, tetapi mencari motivasi untuk berbuat demikian adalah cerita yang berbeza dan ramai orang yang tidak akan komited dengan jenis senaman lain.

Di sinilah set kepala VR mampu memainkan peranan dan memberikan anda galakan untuk melakukan senaman yang cukup berbeza dengan cara konvensional.

Bagi manfaat kesihatan yang optimum setiap orang perlu melakukan senaman atau aktiviti fizikal sekurng-kurangnya 2 jam dan 30 minit setiap minggu atau 1 jam dan 15 minit aktiviti intensiti yang kuat.

Sebaik-baiknya ini akan disebarkan sepanjang minggu dan ia mestilah aerobik, yang bermaksud peningkatan kadar denyutan jantung anda mengepam lebih banyak oksigen ke otot anda.

Memiliki VR pada masa kini tidaklah semahal seperti dahulu. Ada banyak variasi pilihan di pasaran yang boleh didapatkan pada harga yang berpatutan.

Lebih menarik, VR games pada masa kini juga dibangunkan dengan cukup baik terutamanya melibatkan permainan atau tutorial kecergasan seperti permainan tenis atau larian.

Di antara kelebihan menggunakan VR ialah ia tidak emmerlukan anda mempunyai peralatan khusus untuk aktiviti senaman. VR memberi peluang untuk kita melibatkan diri dalam pengalaman kecergasan yang mendalam dalam keselesaan rumah mereka sendiri. Ini membolehkan mereka bersenam dengan hanya set kepala VR dan sedikit ruang.

KELEBIHAN VR UNTUK KECERGASAN

Aktiviti fizikal sememangnya baik untuk kecergasan dan kesihatan. Jadi bersenam menggunakan VR juga memberikan manfaat yang tidak kurang hebatnya. Berikut beberapa kelebihan dan manfaat boleh anda perolehi;

• Mengurangkan risiko tekanan darah tinggi
• Mengurangkan risiko diabetes jenis 2
• Menggalakkan peningkatan peredaran
• Membantu mengurangkan dan menguruskan tekanan & kebimbangan
• Meningkatkan kualiti tidur
• Meningkatkan kesihatan tulang
• Mengekalkan sendi fleksibel, meningkatkan julat pergerakan
• Menggalakkan pengekalan jisim otot
• Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, mengurangkan risiko kecederaan yang berkaitan dengan jatuh

Jadi apa tunggu lagi? Jom cuba bersenam dengan menggunakan VR!

Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN ya!