Melihatkan kadar dan jumlah kes harian yang masih mencatatkan empat angka, bolehlah kita simpulkan pada tahun ini anak perantau akan beraya di perantauan.
Ia pasti sukar untuk kita semua apatah lagi tahun lalu juga tidak dapat beraya bersama keluarga, terutamanya ibu bapa tercinta. Namun, itulah harga yang perlu kita ‘bayar’ demi melandaikan kadar jangkitan. Dengan proses vaksin kita sudah memasuki fasa kedua, diharapkan pandemik ini akan berakhir dengan secepat mungkin.
Bagi pemantauan pada Hari Raya Aidilfitri nanti, pihak polis akan melakukan rondaan dan pemeriksaan dari rumah ke rumah sebagaimana yang dilaksanakan pada tahun lalu.
Warganet sebenarnya tidak perlu rasa marah dengan pihak berkuasa kerana ini adalah tugas dan tanggungjawab mereka untuk memastikan pematuhan kepada SOP. Mungkin ada segelintir yang berasa kurang senang kerana beranggapan ‘layanan double standard’ bagi golongan VIP dan juga selebriti terkenal.
Namun biarlah kita lebih rasional dalam hal ini. Segala apa yang dilakukan oleh pihak berkuasa terutamanya dari PDRM adalah untuk memastikan keselamatan orang awam.
Perkara tersebut dinyatakan oleh Pengarah Jabatan Keselamatan Dalam Negeri dan Ketenteraman Awam (KDNKA) Bukit Aman, Datuk Seri Abd Rahim Jaafar.
Menurut beliau, rondaai tersebut dilakukan bagi memastikan tiada mana-mana pihak atau pun individu yang dikesan merentas negeri tanpa kebenaran.
Tambahnya lagi, tindakan itu juga sebagai langkah memastikan kadar pematuhan prosedur operasi standard (SOP) dalam memutuskan rantaian wabak COVID-19 berada pada tahap baik serta mengurangkan risiko jangkitan wabak pada musim perayaan.
Ada kalanya pematuhan SOP dilanggar dan diingkari oleh sesetebgah pihak dengan mengambil peluang merentas negeri ketika cuaca tidak mengizinkan untuk pihak berkuasa melakukan kawalan dan pemeriksaan.
“Kadang-kadang bukannya disebabkan surat rentas negeri dan sebagainya, mereka yang terlepas (pemeriksaan) oleh kerana hujan lebat, anggota kita tidak dapat bertugas waktu itu (hujan) kerana membahayakan mereka, jadi mereka berlindung di pondok-pondok (keselamatan).
“Ketika itu (hujan), mereka (orang ramai) ambil kesempatan untuk melepas pemeriksaan. Kalau kita tengok banyak sangat kereta dekat sesebuah rumah, maka anggota kita akan mengadakan pemeriksaan, ada surat kebenaran untuk balik atau sebagainya,” tambahnya lagi.
Semoga kita semua terus patuh dan mendengar segala nasihat dan SOP yang telah ditetapkan oleh kerajaan. Sama-sama kita jaga kita!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Transform Diri 10 Tahun Lebih Berusia, Lelaki Poland Ini Bangga Di Label ‘Tua’.
Pelik tapi benar, itulah yang berlaku pada lelaki Poland ini. Pasti ramai di luar sana mengambil pelbagai ubatan dan supplement untuk terlihat muda sentiasa kan? Tapi tidak lelaki ini.
Lelaki ini bangga dengan kejayaannya apabila membuatkan dirinya kelihatan sekurang-kurangnya 10 tahun lebih tua berbanding usia sebenarnya. Kedengaran pelik tetapi itu yang dilakukan Pawel Ladziak yang juga dikenali sebagai ‘Viking Poland’.
Malah dia turut mengakui sesiapa yang melihat gambarnya akan meneka umurnya dalam lingkungan 60 tahun. Dengan gaya berambut putih sepenuhnya itu sudah tentu dia kelihatan tua. Namun, Pawel sebenarnya baharu berusia 35 tahun.
Dia sendiri mengambil keputusan untuk mewarnakan putih pada rambut dan jambangnya bagi mengekalkan wajah kekal ‘tua’. Tranformasi yang dilakukan Pawel bagaimanapun berjaya apabila dia begitu dikenali di media sosial. – odditycentral
Sumber : Mstar online
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Berbasikal Di Bulan Puasa, Cara Cepat Kurus Ramai Pandang Remeh
6 Manfaat Senaman Berbasikal
1) Mengurangkan risiko sakit kronik
Berbasikal amat baik untuk kesihatan jantung. Ketika berbasikal pengaliran darah ke jantung akan meningkat. Peningkatan aliran darah membuatkan jantung memiliki oksigen yang mencukupi dan membantunya untuk berdegup dengan lebih baik. Keadaan ini secara tidak langsung akan mengurangkan risiko serangan jantung sehingga 50%. Tidak ketinggalan penyakit tekanan darah tinggi dan diabetes.
Kajian oleh British Medical Association mendapati berbasikal amat sesuai untuk diamalkan oleh penghidap bronchitis dan asma kerana keupayaannya dalam meningkatkan dan memperbaiki fungsi paru-paru.
Berbasikal di persekitaran terbuka membuatkan individu terdedah kepada cahaya matahari. Sinaran matahari kaya dengan vitamin D yang bagus untuk kesihatan hingga mampu mencegah penyakit osteoporosis, kanser payudara dan kanser prostat. Selain itu, senaman ini turut meningkatkan pengeluaran sel penyerang bakteria di samping menguatkan sistem imun tubuh. Malah masalah insomnia juga dapat diatasi menerusi senaman berbasikal kerana ia mampu meningkatkan kualiti tidur individu.
2) Merawat artritis
Berbanding senaman lain, berbasikal tidak memberikan tekanan kepada sendi atau tulang rawan. Sebaliknya ia membantu menyihatkan otot dan sendi pada kaki dengan gerakannya yang berupaya untuk menguatkan tulang rawan. Keupayaan ini secara tidak langsung dapat membantu merawat dan mengurangkan risiko serangan arthritis dan pembengkakan sendi.
3) Memperbaiki mood
Seperti senaman lain, berbasikal akan mengeluarkan hormon endorphin sekali gus mengusir keluar segala perasaan negatif terutama stres yang ada dalam diri. Perembesan keluar endorphin bukan hanya memperbaiki mood dan mengawal keseimbangan hormone individu bahkan menjadikan mereka lebih positif dalam menjalani kehidupan.
4) Menurunkan kadar kolestrol
Melibatkan pergerakan otot-otot paha, lengan dan pinggul membuatkan aktiviti berbasikal efektif dalam menurunkan kadar kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Hanya dengan melakukan senaman berbasikal sebanyak 3 kali seminggu dan satu jam bagi setiap sesi, paras kolesterol yang tinggi akan berada di tahap sepatutnya.
5) Menguatkan tulang
Berbasikal secara rutin membantu menguatkan tulang di bahagian atas anggota badan dan tulang belakang. Justeru, risiko untuk mengalami patah atau kecederaan tulang yang lain akan berkurangan. Malah kajian juga menunjukkan bahawa individu yang aktif berbasikal jarang mengalami patah tulang pinggul apabila tua. Selain itu berbasikal juga berupaya menguatkan tulang kaki dan merupakan mobility terbaik untuk pinggul dan sendi lutut. Kanak-kanak yang sedang mengalami proses tumbesaran amat digalakkan untuk melakukan senaman yang melibatkan kaki kerana ia bukan hanya mampu menguatkan kaki malah turut juga berupaya menjadikan mereka lebih tinggi.
6) Merehatkan minda
Aktiviti ini juga berkesan dalam merehatkan minda terutama jika kita berbasikal pada awal pagi atau lewat malam. Hembusan udara yang segar pada kedua-dua waktu ini mampu menenangkan fikiran sekaligus mengusir stres yang sedang dialami. Dalam masa yang sama ia turut meningkatkan kepekaan dan daya konsentrasi individu.
Bagaimana saya ingin bermula ?
Sebaik-baiknya bermulalah dengan aktiviti yang mendatar, jalan yang mana kenderaan yang melaluinya adalah minima. Jalan yang berbukit boleh dijadikan jalan tambahan untuk meningkatkan tahap kecergasan.
Untuk kesemua aktiviti berbasikal , mulakan aktiviti dengan laluan yang tidak terlalu senang atau terlalu susah. Anda boleh bertanyakan kedai basikal atau rakan-rakan yang selalu berbasikal kawasan yang baik untuk aktiviti ini.
Panduan Ketika Latihan
1. Kayuhan pada kelajuan tinggi dan menggunakan gear yang rendah adalah untuk tenaga maksima dan mengurangkan kelesuan.
2. Pilihan gear yang sesuai adalah untuk membolehkan anda mengekalkan kayuhan dan mengekalkan kadar denyutan jantung pada sasaran yang ditetapkan.
3. Penukaran gear yang betul boleh mengekalkan rentak kayuhan di pelbagai jenis laluan.
4. Selalu tukar kedudukan tangan jika jarak kayuhan jauh untuk mengelakkan sakit leher , bahagian bawah belakang badan dan pergelangan tangan.
5. Pada beberapa minggu permulaan dari program berbasikal anda, berbasikal di laluan yang mempunyai laluan yang mudah antara 20 hingga 30 minit , tiga kali seminggu. Kekalkan kadar kayuhan sehingga 55 hingga 60 kayuhan seminit yang membolehkan anda berkayuh dalam pelbagai gear tanpa meletihkan.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“Manchester United Khianati Saya”, Ronaldo Gemparkan Dunia Bola Sepak Dengan Pengakuan Ini
Sebut sahaja nama Cristiano Ronaldo pasti hampir semua orang akan mengenalinya. Pemain asal Portugal tersebut kini dianggap di antara pemain bola sepak terbaik pernah kita saksikan salam sejarah.
Deretan kejuaraan yang pernah dimenanginya bersama pasukan Real Madrid, Manchester United dan pasukan kebangsaannya, Portugal menjadi saksi kehebatan pemain sinonom dengan nombor 7 ini.
Ronaldo yang kini memasuki ke era penghujung kariernya kembali semula ke Manchester United pada tahun lalu dan menjadi antara perpindahan paling sensasi pernah disaksikan. Namun langit tidak sentiasa cerah.
Pasukan Manchester United kini bukan lagi pasukan yang digeruni terutamanya di peringkat benua Eropah.
Pertukaran jurulatih atau pengurus bersilih ganti juga menyukarkan pergerakan kariernya mengecap kegemilangan seperti dulu. Dan kini Ronaldo menyaksikan dirinya sentiasa disisihkan dari kesebelasan utama di bawah pengurus baru, Ten Hag.
Dalam satu temu bual terbaru yang cukup hangat diperkatakan oleh warganet, Ronaldo telah membuka pekung yang selama ini dipendamnya. Menerusi temu bual bersamanya pengacara popular di United Kingdom, Piers Morgan dia meluahkan perasaan kecewanya terhadap Manchester United.
“I feel betrayed.”
EXCLUSIVE: Cristiano Ronaldo tells Piers Morgan he feels like he’s being forced out of Manchester United in an explosive interview.
90 Minutes with Ronaldo. Wednesday and Thursday at 8pm on TalkTV.@cristiano | @piersmorgan | @TalkTV | #PMU pic.twitter.com/nqp4mcXHB0
— Piers Morgan Uncensored (@PiersUncensored) November 13, 2022
Menerusi sedutan temu bual yang dimuat naik oleh Piers Morgan, Ronaldo berkata dirinya dikhianati oleh kelab tersebut. Malah, Ronaldo mengatakan ia adalah satu tempoh masa yang paling sukar dalam kariernya.
Tambahnya lagi, dia juga cukup jengkel kerana dijadikan ‘black sheep’ atau punca segala kepincangan yang berlaku di Manchester United sama ada di atas padang atau di luar padang. Ronaldo juga merasakan dirinya seakan dipaksa untuk keluar.
“Since Sir Alex Ferguson left I saw no evolution in the club, the progress was zero.”
Don’t miss Piers Morgan’s 90 Minutes with Ronaldo. Wednesday and Thursday at 8pm on TalkTV.@cristiano | @piersmorgan | @TalkTV | #PMU pic.twitter.com/VextyEu7f9
— Piers Morgan Uncensored (@PiersUncensored) November 13, 2022
Bulan lalu pengurus baharu, Ten Hag telah menggantung Ronaldo kerana enggan dijadikan pemain pertukaran pada minit akhir ketika bertemu Spurs.
Mengulas perkara itu, Ronaldo berkata dia tidak menghormati Ten Hag kerana pengurusnya itu juga tidak menunjukkan sebarang rasa hormat padanya.
“Jika anda tidak hormat pada saya, saya tidak akan sesekali hormat pada anda,” jelas Ronaldo.
Dijangka banyak lagi pengakuan yang akan dikongsikan oleh Ronaldo menerusi temu bual tersebut. Peminat bola terutamanya Manchester United pasti tidak sabar menonton temubual penuh tersebut. Ramai pemerhati bola sepak mengatakan karier Ronaldo bersama Manchester United kini bolehlah dikatakan telah berakhir. Adakah ia benar?
Sama-sama kita tunggu.
Jom subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
