Pempengaruh terkenal Khairul Amin Kamarulzaman, atau lebih dikenali sebagai Khairul Aming berharap agar pemenang Tiktok Awards Malaysia 2024 tidak sekadar terkenal semata-mata tanpa membawa manfaat kepada masyarakat.

Khairul Aming yang merupakan pemenang anugerah kategori Creator of The Year di Tiktok Awards tahun lalu itu dipilih sebagai salah seorang barisan juri yang menilai pemenang bagi anugerah tahun ini.

“Kriteria yang paling utama saya akan tengok ialah bagaimana anda menonjol di kalangan calon lain. Secara asasnya, keunikan anda, kreativiti anda dan nilai,” jelas Khairul ketika ditemui MASKULIN.

@maskulinmySebagai pemenang anugerah Creator of The Year pada Tiktok Awards tahun lalu, Khairul Aming terpilih untuk menjadi salah seorang juri bagi penganugerahan itu tahun ini. Banyak perkara perlu dinilai untuk menentukan siapa yang layak sebagai pemenang. Namun bagi Khairul, amat penting untuk memilih pemenang yang bukan sekadar terkenal semata-mata tanpa membawa manfaat kepada masyarakat. #khairulaming #tiktokawards2024 #maskulin #majalahmaskulin♬ original sound – Maskulin

“Kita tak nak lah terkenal semata-mata, kan? Biar ikon ataupun wakil yang akan menang Creator of the Year atau setiap kategori itu ada impak dia dekat masyarakat lah,” tambahnya.

Beri Perspektif Seorang Pencipta Kandungan

Dalam pada itu, Khairul mengakui menggalas tanggungjawab sebagai juri buat kali pertama itu membawa tekanan yang berbeza, apatah lagi antara yang tercalon terdiri dari kalangan rakan-rakannya sendiri.

Namun Khairul perlu kekal profesional dalam penjurian dan tidak bersikap pilih kasih.

“Jujur saya cakap, saya pun tak pernah buat. Tapi Alhamdulillah dah sembilan tahun dalam industri ini, rasanya pengalaman itu ada untuk kita tahu siapa yang layak untuk menang berdasarkan usaha dia semua.

“Jadi harap-harap sekurang-kurangnya saya boleh bagi perspektif daripada seorang pencipta kandungan juga lah kepada barisan juri yang lain nanti,” ulasnya lanjut.

Khairul Aming akan menilai pemenang bagi anugerah-anugerah kategori Pilihan Juri (Judge’s Pick).

Selain Khairul, barisan juri terdiri daripada Pengurus Besar Operasi TikTok Asia Tenggara Angga Anugrah Putra serta Ketua Pegawai Eksekutif Rangkaian Televisyen Media Prima dan Primeworks Studios Nini Yusof.

Majlis anugerah berprestij yang meraikan para pencipta kandungan itu akan berlangsung pada 11 Ogos 2024 di Dewan Merdeka, Pusat Dagangan Dunia (PWTC) Kuala Lumpur.

Selepas julung kali diadakan pada tahun lalu, Tiktok Awards Malaysia kembali untuk tahun yang kedua dengan membawa tema “Realisasikan Impianmu”.

Seperti tahun lalu, anugerah Tiktok Awards Malaysia 2024 juga akan disiarkan secara langsung di televisyen menerusi saluran TV3.

BACA: Khairul Aming Sibuk Cipta Video Hingga Jatuh Sakit

Overthinking atau terlalu banyak berfikir boleh menjadi penghalang besar dalam kehidupan seharian. Ia bukan sahaja mengakibatkan tekanan mental, tetapi juga boleh menjejaskan produktiviti dan kualiti hidup. Berikut adalah lima konsep yang boleh membantu anda mengatasi masalah ini dengan lebih berkesan.

1. Morning Pages (Kaedah Julia Cameron)

Morning Pages adalah kaedah yang diperkenalkan oleh Julia Cameron dalam bukunya “The Artist’s Way“. Ia melibatkan menulis tiga muka surat setiap pagi tentang apa sahaja yang terlintas di fikiran anda. Tujuannya adalah untuk membersihkan fikiran daripada segala kebimbangan, tekanan, atau idea yang mengganggu. Dengan menulis tanpa penapisan, anda membebaskan diri daripada beban mental yang sering menyebabkan overthinking. Kaedah ini bukan sahaja membantu menenangkan fikiran, tetapi juga membuka ruang untuk kreativiti dan idea-idea baru.

2. Peraturan 5 Saat

Peraturan 5 Saat diperkenalkan oleh Mel Robbins dalam bukunya “The 5 Second Rule“. Konsep ini mudah sahaja. Apabila anda mempunyai dorongan untuk melakukan sesuatu yang baik atau produktif, kira dari 5 hingga 1 dan terus bertindak sebelum fikiran anda mula mencari alasan untuk tidak melakukannya. Dengan bertindak pantas, anda mengelakkan diri daripada overthinking dan membiarkan peluang berlalu begitu sahaja. Peraturan ini membantu membina keberanian dan keyakinan diri dalam membuat keputusan.

3. Peraturan 70-20-10 Saat

Peraturan ini melibatkan membahagikan masa berfikir anda kepada tiga bahagian: 70 saat untuk mengenal pasti masalah, 20 saat untuk mencari penyelesaian, dan 10 saat untuk membuat keputusan. Dengan memberi tumpuan kepada setiap fasa secara berasingan, anda dapat mengelakkan diri daripada terjebak dalam kitaran berfikir yang tidak berkesudahan. Peraturan ini membantu anda menjadi lebih teratur dan fokus, serta mengurangkan kebimbangan yang berkaitan dengan keputusan.

4. Hentikan Kitaran, Tanya Soalan Berguna

Salah satu cara untuk mengatasi overthinking adalah dengan menghentikan kitaran pemikiran yang tidak produktif dan mula bertanya soalan yang berguna. Contohnya, daripada bertanya “Kenapa ini terjadi kepada saya?”, cuba tanya “Apa yang boleh saya pelajari daripada situasi ini?” atau “Apa langkah seterusnya yang boleh saya ambil untuk menyelesaikan masalah ini?”. Dengan menukar fokus kepada soalan yang lebih konstruktif, anda boleh mengurangkan tekanan dan mencari jalan penyelesaian yang lebih baik.

5. Spotlight Effect

Spotlight Effect adalah konsep psikologi di mana kita cenderung untuk berfikir bahawa orang lain memberi perhatian lebih kepada kita daripada yang sebenarnya. Ini sering menjadi punca utama overthinking, terutama apabila kita merasa malu atau risau tentang apa yang orang lain fikirkan. Dengan menyedari bahawa orang lain mungkin tidak memberi perhatian sebanyak yang kita sangkakan, kita boleh mengurangkan kebimbangan dan memberi tumpuan kepada perkara yang lebih penting dalam hidup.

Mengatasi masalah overthinking memerlukan kesedaran dan usaha yang konsisten. Dengan mengamalkan konsep-konsep ini, anda boleh mengurangkan kebiasaan overthinking dan menjalani kehidupan yang lebih tenang dan produktif.

BACA: Terperangkap Dalam “Rat Race”, Persaingan Alam Kerjaya Yang Memakan Diri

LINDUNGI PRIVASI ANDA DI PEJABAT

Privasi adalah hak mutlak untuk setiap individu. Tidak kiralah dimana anda berada, privasi perlu dilindungi agar tiada rahsia mahupun butir peribadi terlepas ke pengetahuan orang ramai. Di pejabat jua tidak terkecuali. Harus bijak lindungi privasi, jika tidak pasti merana diri.

APA PERLUNYA PRIVASI?

Pastinya ia perlu. Privasi penting buat kita untuk memencilkan diri dari orang ramai buat seketika dan mengambil masa untuk bersendirian. Selain itu privasi juga melibatkan rahsia peribadi yang tidak sepatutnya diketahui umum. Amy Jo Martin, pakar dan penulis buku Regenades Write and Rules menyatakan ‘bukan hanya di sosial media, di mana-mana saja seseorang perlu berhati-hati agar tidak mendedahkan  apa jua butir terperinci terutama di kalangan rakan sekerja. Ini kerana dari situ sisi profesional anda akan diuji’.

 3 SITUASI PERLU BERJAGA-JAGA

1- SAAT BERBICARA DENGAN BOS
# Usah ceritakan semuanya dengan bos anda walau serapat mana perhubungan anda berdua. Jangan fikir jika anda ‘opened up’ mengenai diri anda, anda menyangka bahawa bos anda akan menyukai anda. Rumus yang salah sama sekali!

# Sekiranya bos anda berkongsi kisah peribadi dan hidupnya kepada anda, tidak semestinya anda perlu untuk berbuat sama bagi menghormatinya. Angguk tanda faham, kurangkan bercakap dan memberikan komen.

# Jangan mulakan dulu. Sentiasa tahankan diri dari menceritakan apa jua hal peribadi terutama sekali kepada bos anda.

2- SAAT BERSOSIAL  

# Saat bersosial bersama rakan-rakan sekerja juga menguji keupayaan anda untuk terhadkan diri anda dari berkongsi apa jua termasuk masalah dalam keluarga, kisah anak-anak mahupun perhubungan peribadi anda.

# Jika anda melihat rakan sekerja sedang bergosip, ada baiknya anda mengambil masa untuk keluar dari perbualan tersebut, mahupun tidak sama melibatkan diri. Ragam manusia, jika diri sudah terbiasa dan selesa, anda tidak dapat untuk mengawal diri.

# Elakkan dari sikap terlalu terbuka dengan rakan sekerja. Berdasarkan penyelidikan pakar strategi penjenamaan peribadi, Kirsten Vernon, sikap terbuka hanya akan meletakkan kerjaya anda dalam bahaya kerana segala butir peribadi tersebut boleh digunakan mereka untuk menjatuhkan anda.

# Gunakan teknik ‘pause’ setiap kali anda berhubungan dengan mereka. Mungkin sedikit sukar tetapi di saat anda ingin meluahkan sesuatu, ambil masa untuk fikirkan semula.

3- SAAT ATAS TALIAN

#Tak dinafikan media sosial menjadi medium utama buat anda untuk meluahkan segalanya. Walaupun anda fikir anda sudah menyekat rakan-rakan sekerja anda yang tertentu, ini tidak bermakna segala luahan anda tidak sampai ke pengetahuan mereka

#Elakkan untuk selalu menaikturun status yang berbaur kerjaya mahupun masalah peribadi / keluarga anda yang boleh membahayakan kerjaya anda

#Jangan letakkan sebarang hint atau klue kerana ia mudah untuk dirungkai dan diagak oleh pembaca.

 6 PERKARA SEBAIKNYA DIRAHSIAKAN DARI PENGETAHUAN RAKAN SEKERJA

1- Jumlah keseluruhan gaji anda. Jumlah gaji adalah antara anda dan bahagian sumber manusia sahaja.

2- Sejarah kesihatan anda. Tidak perlu terlalu terbuka mengenai kondisi kesihatan anda, kali terakhir menjalani pembedahan dan lain.

3- Keluhan. Elakkan dari mengeluh soal kerjaya mahupun sikap bs di kalangan rakan sekerja. Luahkan saja pada keluarga dan teman rapat anda.

4- Gaya hidup. Jangan rungkaikan segala butir peribadi mengenai gaya hidup anda terlalu mendalam dengan rakan sekerja.

5- Fahaman politik dan agama. Isu yang sangat sensitif.

6- Kisah peribadi. Pencintaan, putus tuning mahupun penceraian.

TIP WAJAR IKUT

1) Elakkan dari meletakkan sebarang dokumen peribadi di atas meja sebagai langkah berjaga-jaga.

2) Jangan biarkan medium sosial anda terbuka seluas-luasnya untuk seketika walaupun  sekadar ingin ke tandas.

3) Jangan sesekali tinggalkan telefon bimbit mahupun gajet peribadi anda di atas meja. Siapa tahu ada yang menghubungi dan rakan sekerja anda yang mengangkat panggilan tersebut.

4) Jangan sesekali melakukan hal-hal sara hidup di pejabat anda. Seperti memindahkan sejumlah wang ke akaun keluarga dan lain-lain. Hanya lakukan di rumah.