Acara pertandingan REDLINE Fitness Games kembali lagi pada tahun ini dan terus dipacu NISSAN. Seperti edisi tahu lalu ia kembali berlangsung di Pusat Pameran dan Konvensyen Antarabangsa MINES (MIECC).
Pertandingan kecergasan hebat ini diadakan bermula pada 13 sehingga 14 Julai 2024. Di kalangan penggiat dan peminat aktiviti kecergasan, acara ini bukan sekadar pertandingan kecergasan biasa, tetapi satu perayaan buat komuniti gaya hidup sihat.
Menariknya, REDLINE Fitness Games kali ini mencatatkan penyertaan lebih 6,000 peserta dan penonton. Sekali gus mencatatkan peningkatan ketara berbanding edisi sulung pada 2023.
Sambutan yang luar biasa ini menunjukkan betapa pentingnya acara seperti ini dalam mempromosikan gaya hidup sihat di kalangan rakyat Malaysia.
Turut disokong Rakan Muda, REDLINE Fitness Games memperlihatkan komitmen bersama untuk memupuk budaya kesihatan, kecergasan, dan semangat komuniti.
LEBIH SEKADAR PERTANDINGAN
Acara ini turut menyaksikan seorang peserta, Amanda Chen memenangi cabutan bertuah. Peserta bertuah ini membawa pulang trak pikap NISSAN Navara PRO-4X.
“Lebih daripada sekadar pertandingan, REDLINE Fitness Games yang dipacu oleh NISSAN mewakili komitmen untuk memupuk komuniti yang kuat, sihat, dan terlibat.
“Penyertaan rekod tahun ini oleh peminat kecergasan tempatan dan antarabangsa mengatasi angka tahun lepas. Ia menunjukkan pengaruh acara ini yang semakin meningkat dan usaha kolektif ke arah mempromosikan gaya hidup sihat di seluruh Malaysia,” jelas Pengarah Acara REDLINE, Callum Meehan.
Sementara itu Ketua Pegawai Eksekutif Kumpulan, Tan Chong Motor Holdings Berhad, Daniel Ho Wai Ming, berkata, “Kami gembira untuk menamatkan acara hari ini dengan pemberian NISSAN Navara PRO-4X yang benar-benar sepadan dengan tagline kami ‘No Task Too Tough’.
“NISSAN Navara PRO-4X, yang terkenal dengan kekuatan dan ketahanannya, sepadan dengan nilai-nilai REDLINE Fitness Games yang dipacu oleh NISSAN dan melambangkan komitmen kami terhadap kecemerlangan dan pengembaraan.”
REDLINE Fitness Games meyaksikan peserta diuji pertandingan kecergasan yang dinamik direka untuk mendorong had fizikal dan mental. Setiap peserta melalui satu siri stesen latihan yang mencabar.
PELBAGAI ASPEK KECERGASAN
Setiap 12 stesen menguji pelbagai aspek kecergasan dengan ketat, termasuk daya tahan kardiovaskular, kekuatan, ketangkasan dan koordinasi. Inti konsep REDLINE adalah idea ‘redlining’ – mendorong diri ke puncak prestasi fizikal dan mental.
Naratif ini bukan sahaja mendorong pertandingan tetapi juga memupuk semangat komuniti ketahanan, pencapaian peribadi, dan sokongan bersama di kalangan peserta.
Untuk memastikan inklusiviti, permainan ini menampilkan pelbagai kategori untuk memenuhi tahap kecergasan yang berbeza. Kategori tersebut ialah Singles Beginner, Singles Competitive, Singles Open, Doubles dan Team Relay.
BACA: 5 Jenis Latihan Mobiliti Terbaik Untuk Membantu Semua Senaman
Kepelbagaian ini membolehkan peserta dari pelbagai latar belakang untuk terlibat dalam pertandingan. Tidak kiralah sama ada ‘beginner; atau atlet berpengalaman, semua dapat mengharungi cabaran sesuai dengan perjalanan kecergasan mereka.
Dalam kategori kompetitif, para peserta terbaik dihargai atas ketabahan mereka. Dalam kategori Men’s Singles Competitive, Marcus Funken mendapat tempat pertama, diikuti oleh Pierre Algret di tempat kedua, dan Nick Tisinger di tempat ketiga.
Manakala kategori Women’s Singles Competitive menyaksikan Claire Nesbitt mengambil tempat teratas, dengan Jasmine Miedl dan Yi Zhen Lim masing-masing di tempat kedua dan ketiga.
Para pemenang dalam kedua-dua kategori menerima hadiah wang tunai sebanyak RM 5,000, RM 2,000, dan RM 1,000 untuk tempat pertama, kedua, dan ketiga masing-masing.
REDLINE Fitness Games bolehlah dianggap sebagai satu kejayaan besar terutamanya meraikan komuniti aktiviti kecergasan.
Semoga penganjuran pada tahun hadapan akan menjadi lebih mantao dan hebat!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Senaman Perut Mantap, Kalau Tahu Kelebihannya Pasti Anda Nak Buat Setiap Hari
Dalam pelbagai jenis rutin senaman, tidak dapat dinafikan bahawa bahagian perut atau abdomen pasti dianggap sebagai antara paling penting. Ramai orang pada masa kini melakukan senaman perut kerana ingin membakar lemak di bahagian tersebut. Kalau ingin tegap, inilah antara bahagian badan yang penting.
Ada juga yang melakukannnya untuk mendapatkan six packs. Tapi tidak kisahlah di atas sebab apa anda ingin lakukan kerana apa yang penting senaman di bahagian ini cukup penting.
Terdapat segala macam jenis bentuk atau rutin senaman perut yang boleh anda lakukan. Namun adakah anda tahu senaman yang terbaik dan mampu memberikan kesan impak tinggi? Kalau dilakukan pasti memberikan pelbagai kesan positif kepada diri.
Satu kajian yang dilakukan oleh San Diego University Biocmechanic Lab mengkaji keputusan EMG beberapa jenis senaman. Dan hasilnya mereka mendapat terdapat 5 senaman yang paling berkesan.
PLANK
Senaman plank mampu memberi stimulasi yang lebih tinggi di bahagian abdomen berbanding senaman lain. Ia juga melibatkan otot belakang badan.
BYCYCLE CRUNCH
Dalam kajian mereka senaman ini memberikan impak kedua paling tinggi dalam aspek menguatkan otot serta membakar lemak di perut. Ia juga memberikan stimulasi aktiviti lebih tinggi berbanding teknik crunch biasa.
SIDE PLANK
Teknik ini bukan sahaja memberikan regangan bentuk badan yang baik. Malah ia juga merangsang serta memperbaiki glutes, quads, hamstring dan juga menguatkan bahagian peha dan atas badan.
VERTICAL LEG CRUNCH
Tahukah anda dengan melakukan senaman vertical leg crunch mampu merangsang 116 peratus lebih aktiviti di bahagian abdomen berbanding melakukan crucnh biasa!
REVERSE CRUNCH
Senaman ini memberikan penekanan dan impak yang baik di bahagian bawah abdomen serta memberikan regangan otot sangat baik kepada badan.
Selamat mencuba!
Jangan lupa untuk follow dan subscribe YouTube MASKULIN untuk video workout menarik seperti di bawah. Kalau nak video menarik seperti ni, subscribe saja!
Senaman Perut Mantap, Kalau Tahu Kelebihannya Pasti Anda Nak Buat Setiap Hari
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Udang Galah Boleh Bantu Anda Turunkan Kolesterol, Ini 8 Kebaikan Lain Yand Anda Dapat
Kita sering dimomokkan dengan kenyataan bahawa makanan laut seperti udang galah mudah bagi tubuh kita penyakit gout dan sebagainya. Namun ramai yang tidak tahu kebaikan udang galah.
Walaupunbegitu, ramai orang tahu udang galah memang sedap dimakan tak kira dimasak apa. Tapi ramai yang tak mengetahui bahawa udang galah memiliki banyak kebaikan untuk kesihatan jika diambil dengan cara yang sempurna.
Jom kita usha antara kebaikan udang galah yang MASKULIN sempat kumpulkan untuk rujukan pembaca semua.
BACA: Selain Bersenam & Jaga Makan, Anda Boleh Minum 6 Jenis Teh ini Sebagai Minuman Diet
Menurunkan kolesterol jahat
Udang galah bermanfaat untuk menjaga kesihatan kadiovaskular apabila diambil sebagai makanan.
Ini kerana udang galah memiliki kandungan asid lemak essential yang berguna untuk menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penggumpalan kepingan darah (aterosklerosis).
Sumber protein yang baik
Udang galah memiliki kandungan protein yang dapat memenuhi keperluan protein tubuh dengan asid amino yang memililiki profil lengkap sehingga mudah diserap oleh tubuh. Apabila Anda ingin menambah otot, pengambilan udang galah dapat membantu anda.
Sumber antioksidan
Udang galah merupakan salah satu makanan laut yang memiliki kandungan aktioksidan yang baik untuk tubuh.
Antioksidan dapat membantu tubuh untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh, menangkis radikal bebas dan membantu memproduksi antibodi dengan kandungan selenium yang tinggi.
Mencegah anemia
Anemia merupakan penyakit darah rendah ini dapat anda cegah dengan cara pengambilan udang galah.
Dalam menunjang produksi sel darah merah dan membantu mencegah anemia, udang memiliki setidaknya 12% kandungan vitamin B12. Selain itu, konsumsi udang galah juga dapat berperanan dalam proses pembentukan sel darah merah.
Membantu menjaga kesihatan kulit
Pengambilan udang galah dapat membantu tubuh untuk menjaga kesihatan kulit serta mencegah penyakit kulit bersisik (pellagra).
Ini kerana udang galah memiliki kandungan vitamin E (aplha tocopherol) dan niasin yang tinggi yang berguna dalam menjaga kesihatan kulit.
Selain itu, udang juga dipercaya memiliki kandungan karotenoid yang disebut astaxanthin yang berguna untuk menjaga kulit tetap sihat dan melindunginya dari penuaan (premature aging).
Membantu memproses lemak
Secara umumnya udang galah memiliki kandungan vitamin B3 (niasin) yang berguna dalam pemprosesan lemak, karbohidrat dan protein hingga menjadi tenaga bagi tubuh manusia.
Membantu mengurangkan risiko depresi
Udang galah juga memiliki kandungan asid lemak essential omega 3 yang mana kandungan tersebut dapat membantu memberikan perlindungan kuat pada risiko depresi serta membantu pula dalam mengembalikan mood seseorang yang telah hilang.
Membantu menguatkan tulang
Udang galah juga memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang baik bagi tubuh apabila pengambilan secara teratur.
Kalsium dan fosfor merupakan dua zat yang dapat bekerja secara bersamaan untuk membantu membentuk tulang serta gigi yang kuat.
Selain itu, disarankan pula bagi anda untuk memakan udang berserta kulitnya karena kandungan glucosamine pada udang yang berguna bagi tubuh untuk membantu dalam proses pembentukan tulang rawan dan persendian tulang.
BACA: Untuk Naikkan Otot Tubuh Dengan Cepat & Bakar Lemak, Lakukan 3 Jenis Senaman Ini
Membantu meningkatkan tenaga
Pengambilan udang galah secara teratur dapat membantu meningkatkan tenaga anda setiap hari. Ini kerana udang galah sangat kaya akan zat besi yang dapat membantu meningkatkan tenaga tubuh kita.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tubuh Cergas, Bacaan Kolesterol Perfect! Doktor Cungkil 10 Amalan Lelaki Usia 51 Tahun
Ramai kalangan kita sekarang yang menghadapi masalah kolesterol tinggi. Dah tentu ia membimbangkan kerana ini yang menjadi punca banyak penyakit berbahaya. Masalah ini dialami baik yang muda atau yang sudah berusia. Malah sekarang yang bertubuh kurus pun ramai mengalami masalah kolesterol tinggi.
Namun perkongsian daripada seorang doktor ini mungkin boleh memberi panduan untuk mereka yang berdepan masalah ini. Bertemu dengan seorang pesakit yang mempunyai bacaan kolesterol yang sempurna pada usia 51 tahun dia turut mencungkil rahsia yang diamalkan oleh lelaki tersebut.
10 rutin miliki bacaan kolesterol cantik
Jarang sangat saya nak jumpa bacaan kolesterol perfect macam ni. Umur encik ini 51 tahun pulak tu. Kita yang muda belia pun takut nak tengok bacaan kolesterol sendiri kan.
Ini cerita setahun yang lepas. Tapi sampai sekarang saya masih kagum, dan masih ingat setiap nasihat dan saranan yang beliau beri. Bila pesakit dah ada depan mata, saya cubalah kutip apa yang patut.
Ada 10 perkara yang beliau kongsi dengan saya.
1. Puasa Isnin dan Khamis tak pernah tinggal, puasa-puasa sunat lain juga beliau amalkan.
2. Nasi hanya makan 1 kali sehari. Cukup untuk isi perut yang lapar, bukan untuk makan sampai kenyang.
3. Makan bila lapar, bukan sentiasa kena ada makanan untuk dimakan. Berhenti sebelum perut rasa kenyang.
4. Makanan favourite adalah ulam-ulaman, sejak kecil diajar makan ulam oleh ibu ayahnya.
5. Kopi, teh dan milo tak pernah ambil sejak usia muda remaja. Beliau tahu ada kopi dan teh yang baik, tapi beliau tak minat. Katanya, kopi 3 in 1 betul-betul rosakkan badan.
6. Jarang sangat ambil air manis bergula. Seminggu sekali pun susah.
7. Sentiasa ada buah di rumah walau 1 biji. Bila lapar, cari buah dan bukan biskut kering.
8. Setiap tahun beliau wajibkan diri buat ujian darah untuk lihat tahap kesihatan diri. Bila ada keputusan yang tidak cantik, beliau usaha belajar dan cari ilmu untuk kawal dengan pemakanan.
9. Beliau tak percaya langsung dengan iklan makanan dan minuman yang ada di TV, sebab kebanyakannya adalah makanan tinggi gula. Banyak mata telah dikaburi, terutama anak-anak kecil kesayangan kita.
10. Buat sesuatu, sentiasa fikir kebaikan dan keburukan. Apa kita nak makan dan minum, fikir dulu samada ia baik atau buruk untuk tubuh badan kita. Ini gaya ayah-ayah yang nasihatkan anak. Saya belum mampu buat sepenuhnya apa yang beliau berjaya buat sejak usia muda.
Seawal beliau masuk ke bilik konsultasi, saya siap tanya lagi, “Encik ada makan ubat kolesterol ke?” Sebab cantik sangat kolesterol beliau, sangsi pula saya kot ada ambil ubat kolesterol dari farmasi.
Rupa-rupanya, ada cerita menarik tentang gaya pemakanan beliau yang perlu sangat untuk kita contohi.
Kita perlu mula dari sekarang. Tak dapat buat semua, buat separuh pun jadi.
Ajak anak-anak kecil kita juga, untuk sama-sama mula ubah gaya pemakanan kepada yang lebih sihat.
Sumber: Mazliana Mazlan
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
