Siapa sanggup, muda-muda dah rambut gugur dan kepala botak? Jika dibiarkan rambut gugur tanpa rawatan, ia boleh membuatkan kepala jadi cepat botak.

Satu kajian ke atas wanita mendapati, 3 daripada 5 wanita bersetuju bahawa rambut gugur di kalangan lelaki adalah salah satu faktor yang membuatkan mereka hilang perasaan untuk jatuh cinta terhadap lelaki itu.

Jadi bagi mengelakkan rambut anda gugur sehingga boleh menghilangkan keyakinan diri, segeralah atasi rambut gugur ini agar anda tidak botak sebelum usia.

1. Kacang Hijau

Ambil kacang hijau dan rendam semalaman. Tapiskan kacang hijau tadi dan ambil airnya. Air kacang hijau itu kemudian disapu pada kulit kepala. Sambil anda sapu, picit kulit kepala secara pelahan-lahan. Petua elak rambut gugur ini ini biasa digunakan oleh orang-orang zaman dahulu untuk menyuburkan semula kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut baru.

2. Minyak zaitun

Kebaikan minyak zaitun memang banyak. Salah satunya, mengatasi rambut gugur, meningkatkan proses pertumbuhan rambut dan menyihatkan kulit kepala. Anda hanya perlu titiskan 4-5 titis minyak zaitun di kulit kepala setelah anda mencuci rambut. Kemudian urut perlahan-lahan kulit kepala. Sebaiknya dilakukan pada malam hari agar kandungan minyak zaitun dapat menyerap pada kulit kepala. Keesokan pagi, boleh mencuci rambut sehingga bersih.

3. Daun pandan

Gunakan daun pandan yang sudah ditumbuk, kemudian campurkan dengan sedikit air dan perah. Ambil santan dan campurkan dengan pandan tadi. Kacau sehingga rata. Biarkan setengah hari, kemudian barulah ambil campuran bahan tadi dan sapukan pada rambut. Biarkan lebih kurang 45 minit (lagi lama lagi bagus) sebelum membilasnya dengan air. Lakukan sekerap yang boleh bagi mengatasi masalah rambut gugur.

4. Telur

Cara semula jadi menyelesaikan masalah rambut gugur ialah dengan memanfaatkan telur kuning. Sapukan telur kuning pada rambut dan kulit kepala. Kemudian urut kulit kepala selama 10-15 minit. Setelah itu, cuci dengan syampu agar tidak meninggalkan bau hanyir pada rambut. Sebaiknya lakukan proses ini 3-4 kali dalam seminggu.

5. Air garam

Air garam boleh menyebabkan liang-liang di kulit kepala tertutup rapat dan akan menghalang daripada berlakunya keguguran rambut. Selepas syampu rambut, letakkan sejumlah garam yang bersesuai dengan ketebalan dan kepanjangan rambut di dalam besen. Rendam rambut selama 3-5 minit. Urut kepala dengan perlahan agar air garam itu meresap ke dalam kulit kepala. Kemudian, bilas rambut. Ulangi cara ini sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.

6. Santan

Cara ini sudah popular sejak dahulu lagi dan diperakui mampu mengatasi rambut gugur dan menumbuhkan rambut. Lumurkan 250ml-500ml santan ke kulit kepala dan rambut. Balut dengan tuala suam dan biarkan selama 15-20 minit. Kemudian bilas dengan air sejuk. Rawatan ini akan membuatkan rambut menjadi lebih lembut dan bersinar. Lakukan proses ini secara rutin, tiga kali dalam seminggu.

7. Makan sayur & buah

Apa yang anda makan juga boleh mengatasi masalah rambut gugur dan berperanan penting dalam melebatkan rambut. Ambil makanan yang mengandungi vitamin seperti vitamin A, vitamin B atau vitamin D untuk merancakkan pertumbuhan rambut. Banyakkan makan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan sebab ia mengandungi nutrisi yang boleh menguatkan akar rambut dan menjadikan rambut lebat.

Bagaimana cara menghilangkan jerawat di dahi?

1. Amalkan pemakanan yang sihat!

Antara cara terbaik untuk menghilangkan jerawat, kawal apa yang kita makan sebaiknya.

• Pastikan kita sentiasa makan makanan seimbang yang kaya serat. Makanan seperti buah-buahan & sayur-sayuran berdaun hijau bukan saja kaya khasiat, malah sangat baik untuk kesihatan kulit.
• Elakkan makanan yang mempunyai no indeks glisemik tinggi iaitu nakanan yang kaya gula. Makanan indeks glisemik tinggi seperti kek, roti putih meningkatkan tahap gula darah dan menggalakkan jerawat
• Pastikan kita minum air kosong secukupnya.
• Kurangkan pengambilan makanan berasid.
• Berhenti merokok.
• Jangan minum minuman beralkohol. Arak itu haram untuk orang islam.
• Amalkan makan yang kaya serat untuk detoks toksin dalam badan & membantu sistem penghadaman yang lebih sihat.

2. Dapatkan rehat dan lakukan senaman secara berdisiplin.

Rehat dan senaman yang mencukupi merupakan 2 cara hidup yang mudah untuk diamalkan jika kita ingin menghilangkan dan mencegah jerawat.  Senaman akan mengurangkan tahap hormon kortisol yang menyebabkan tekanan & badan kita akan menghasilkan hormon endorfin yang akan menenangkan fikiran.

3. Jaga kebersihan diri.

Amalan menjaga kebersihan sangat membantu dalam mengelakkan masalah jerawat. Pastikan kita sentiasa membersihkan kulit dengan baik untuk mengurangkan pembentukan minyak / sebum yang akan menyumbat liang roma kulit kita.  Pembentukan minyak akan cenderung untuk memerangkap bakteria dan menggalakkan pembentukan jerawat. Kita juga boleh kerap mengamalkan produk skincare yang bagus untuk mengelupas (exfoliate) kulit. Ini akan membantu menghilangkan kulit mati di permukaan kulit yang akan menyebabkan pori tersumbat & menyebabkan jerawat.

4. Jangan sesekali tekan jerawat.

Jangan tekan jerawat kerana ini akan memburukkan lagi pelarian, menyebabkan parut atau jangkitan.

Selesai sudah bahagian jeragat di kawasan dahi. Seterusnya, apa pula makna jerawat yang tumbuh di kawasan dagu / rahang?

Apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan jerawat di dagu & sekitar rahang mulut?

1. Halang tangan kita dari menyentuh dagu!

Nak menghalang jerawat dari tumbuh, kita mesti halang & kurangkan puncanya dahulu. Iaitu bakteria yang terperangkap di dalam liang roma.

Dengan hanya menghalang diri kita dari menyentuh permukaan kulit dagu dan rahang, akan dapat mengelakkan bakteria penyebab jerawat dari dipindahkan kepada kulit. Perbuatan kita menyentuh kulit muka tanpa sedar menjadikan wajah kita salah satu kawasan paling kotor di badan.

2. Kerap bersihkan telefon bimbit bimbit kita.

Tangan kita yang sibuk bekerja & memegang banyak permukaan akan sentiasa memegang handphone. Boleh jadi permukaan handphone kita kotor dan penuh dengan bakteria. Ini akan memindahkan bakteria tersebut dari tangan ke kulit muka kita semasa menjawab panggilan & mungkin menjadi penyebab jerawat. Apa yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan bakteria dan kuman yang terdapat pada handphone?

Di zaman sekarang, rambut bukan lagi hanya mahkota untuk wanita, tetapi juga untuk lelaki. Tanpa rambut yang sihat, jangan terkejut jika masalah kulit kepala, keguguran rambut, dan kebotakan datang tanpa diundang!

Bayangkan, anda masih belum mencecah usia 35 tahun, namun garis hadapan rambut sudah semakin menurun. Atau lebih teruk lagi, ada ‘tompokan’ botak yang makin jelas di tengah kepala. Fikirkan sejenak, betapa ia boleh memberi kesan besar terhadap penampilan anda!

Jangan risau, bro! Sebelum anda terpaksa hadapi masalah yang MASKULIN sebutkan tadi, ada beberapa langkah dan tip yang boleh anda amalkan.

Untuk anda yang mahu kekal bergaya tanpa risau tentang kebotakan atau rambut gugur, berikut adalah beberapa cara mudah yang boleh membantu anda mengelakkan masalah tersebut.

SYAMPU YANG TEPAT

Jaga kebersihan rambut dengan syampu yang sesuai dengan jenis rambut anda. Jangan tergoda dengan produk yang mengandungi bahan kimia keras, kerana ia boleh merosakkan rambut dan kulit kepala. Pilih syampu yang lembut dan menyegarkan!

ELAK GAYA IKAT RAMBUT TERLALU KETAT

Jauhkan diri daripada gaya rambut yang menarik rambut dengan terlalu kuat, seperti man bun atau sanggul ketat. Tarikan berlebihan boleh merosakkan akar rambut dan menyebabkan masalah kebotakan yang tidak diingini.

PEMAKANAN SIHAT UNTUK RAMBUT CANTIK

Apa yang anda makan memainkan peranan penting dalam kesihatan rambut. Pastikan diet anda kaya dengan nutrien penting seperti protein, zink, vitamin B, dan zat besi. Ini bukan sahaja menyokong pertumbuhan rambut yang sihat, tetapi juga membantu rambut kelihatan lebih kuat dan bersinar.

KESIHATAN TUBUH BADAN

Cara terbaik untuk menjaga kesihatan keseluruhan badan adalah dengan bersenam secara teratur dan mendapatkan tidur yang cukup. Apabila tubuh badan sihat, ia akan membantu mengurangkan risiko kehilangan rambut yang disebabkan oleh tekanan atau kurang tidur.

JAUHI PEWARNA KIMIA

Elakkan penggunaan bahan kimia keras seperti pewarna rambut yang berlebihan, perapi yang mengandungi alkohol, atau produk rambut yang berisiko merosakkan rambut. Pilih produk yang lebih lembut dan selamat untuk rambut anda.

BACA: Senarai 10 Lelaki Terkaya Dunia, ASET Cecah Berbilion, HEBAT!

JANGAN MEROKOK

Merokok dan pengambilan alkohol secara berlebihan boleh merosakkan sistem peredaran darah, yang akhirnya mempengaruhi kesihatan rambut. Dengan menghentikan tabiat ini, anda memberi peluang terbaik untuk rambut anda terus sihat.

KAWAL TEKANAN DENGAN BAIK

Tekanan yang berterusan adalah salah satu punca utama keguguran rambut. Amalkan teknik pengurusan stres seperti meditasi, yoga, atau senaman pernafasan untuk menenangkan minda dan tubuh. Kurangkan tekanan, kurangkan risiko rambut gugur!

JUMPA PAKAR

Jika masalah kebotakan semakin serius, jangan ragu untuk berjumpa dengan doktor kulit atau pakar rambut. Mereka dapat memberikan penilaian yang tepat dan rawatan yang sesuai untuk mengatasi masalah anda.

Ingat, faktor genetik juga memainkan peranan dalam kehilangan rambut. Walaupun kebotakan tidak dapat dielakkan sepenuhnya, langkah-langkah di atas dapat membantu mengurangkan risiko dan menjaga rambut tetap sihat dan kuat!

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.