Belum terlambat rasanya untuk MASKULIN ucapkan Selamat Tahun Baru buat anda semua. Akhirnya kita sudah memasuki dekad baru dengan tibanya tahun 2020. Tahun yang cukup dekat dengan hati rakyat Malaysia terutamanya ketika di era pemerintahan Tun M ketika beliau menjadi Perdana Menteri ke-4 dahulu.

Industri sukan merupakan antara yang paling berkembang dengan cukup pesat sekali dalam tempoh 10 tahun yang lalu. Atlet dan ahli suka profesional kini bukan lagi mendapat pendapatan dengan gaji dibayar oleh kelab atau wang kemenangan semata.

Punca pendapatan mereka yang lebih lumayan kini datang daripada pelbagai sumber seperti tajaan jenama, kontrak televsyen dan juga menjadi duta kepada pelbagai jenis produk.

Sebelum dekad lalu, Tiger Woods telah menjadi atlet paling kaya di dunia dengan pendapatan melebihi USD80 juta. Tapi kini lanskap sukan semakin jauh ke hadapan dan setiap atlet profesional kini menganggap diri mereka sebagai jenama eksklusif.

Lihat sahaja bagaimana sukam bola sepak berkembang. Suatu ketika dahulu gaji seorang pemain profesional di Liga Perdana Inggeris sukar melepasi angka GBP100,000. Tetapi kini ia satu perkara biasa di kelab-kelab profesional terutamanya di liga-liga utama Eropah.

Berikut merupakan 10 atlet dan ahli sukan mendapat pendapatan paling tinggi sepanjang dekad lalu.

10

LEWIS HAMILTON
USD400 juta

Juara dunia enam kali F1 ini merupakan atlet sukan permotoran paling laku keras bukan sahaja di litar tetapi di luar.

9

KEVIN DURANT
USD425 juta

Pendapatan Kevin Durant pemain bintang pasukan Brooklyn Nets meningkat sebanyak 400% sepanjang tempoh 10 tahun yang lalu.

8

MANNY PAQUIAO
USD435 juta

Bagi rakyat Filipina, Manny Pacquiao bukan hanya bergelar sebagau bintang sukan tetapi dia adalah ikon kebanggaan mereka sepanjang zaman. Dengan 25 perlawanan pay-per-view sahaja dia berjaya mengutip USD20 juta.

7

PHIL MICKELSON
USD480 juta

Phil Mickelson berjaya mengumpul hadiah kejuaraan tertinggi pada tahun 2018 selepas menewaskan seteru utamanya Tiger Woods dalam perlawanan amal dengan hadiah sebanyak USD9 juta.

6

TIGER WOODS
USD615

Walaupun sekarang bukanlah seperti era kemuncaknya dahulu namun Tiger Woods masih gah berada dalam senarai ini. Pendapatannya menerusi tajaan sahaja menjadi antara paling tinggi di kalangan mana-mana atlet.

5

ROGER FEDERER
USD640 juta

Legenda sukan tenis yang kini berusia 38 tahun ini menjadi pemain tenis berpendapatan paling tinggi di dunia. Nilai tajaannya bersama Uniqlo sahaja dikatakan bernilai USD300 juta.

4

LEBRON JAMES
USD680 juta

Sepanjang 16 tahun pertama kariernya, LeBron James berjaya mengumpul jumlah pendapatan hasil tajaan yang sangat tinggi dalam NBA.

3

LIONEL MESSI
USD750 juta

Bayaran diterima Messi di Barcelona sahaja menjadikan dia sebagai atlet mendapat gaji paling tinggi di dunia.

2

CRISTIANO RONALDO
USD800 juta

Walaupun sudah berhijrah meninggalkan Real Madrid untuk bersama pasukan Juventus, nilai komersial yang dibawa oleh Ronaldo masih lagi tinggi. Malah di laman sosial media sahaja dia mampu mendapat pendapatan sangat tinggi.

1

FLYOD MAYWEATHER
USD915 juta

Walaupun berdepan pelbagai kontroversi, peninju hebat ini berjaya mengumpul pendapatan di luar jangkaan iaitu sebanyak USD500 juta hanya dalam tempoh antara 2015 hingga 2017. Pertarungannya dengan Manny Paquiao dan Conor MGregor tercatat dalam sejarah sebagai bayaran paling tinggi di dunia.

Bayangkan, menghabiskan lebih dua dekad di sebalik tirai besi, bukan meratap nasib, tetapi meraih segulung ijazah Doktor Falsafah (PhD)!

Kisah luar biasa ini datangnya daripada seorang bekas penghuni penjara yang diberi pengampunan oleh Sultan Selangor, Sultan Sharafuddin Idris Shah sempena Hari Keputeraan baginda pada hari Rabu. Ia bukan sekadar berita, tetapi sebuah inspirasi yang membakar semangat!

Kisah ini bermula dengan Murad (bukan nama sebenar), yang memasuki usia dewasa di dalam Penjara Kajang sejak tahun 2001.

Beliau menjalani hukuman sebagai Tahanan Limpah Sultan (TLS) di Rawatan Pemulihan Dadah, ketika baru berusia 14 tahun. Namun, di sebalik tembok tinggi dan kawalan ketat, semangatnya untuk menimba ilmu tidak pernah padam.

Apa yang lebih luar biasa? Beliau berjaya menggenggam PhD dalam bidang Pentadbiran Perniagaan! Ini bukan calang-calang pencapaian.

Bayangkan dedikasi dan ketekunan yang diperlukan untuk menyeimbangkan kehidupan di penjara dengan tuntutan akademik yang tinggi. Ia membuktikan bahawa peluang untuk berubah dan berjaya ada untuk semua, walau di mana pun kita berada.

PERTAMA BERGELAR DOKTOR FALSAFAH

Jabatan Penjara Malaysia sendiri tampil dengan kenyataan rasmi melalui perkongsian di laman Facebook mereka pada hari Rabu.

“Murad merupakan prospek pertama Jabatan Penjara yang bergelar Doktor Falsafah dalam bidang Pentadbiran Perniagaan, setelah menyambung pelajaran ketika menjalani hukuman di penjara.”

Waran pembebasan Murad dibacakan sendiri oleh Pengarah Penjara Kajang, Preshahdin Monshee, pada hari Rabu yang sama. Satu babak yang pasti penuh emosi dan harapan.

Dalam sesi pembebasan tersebut, Preshahdin turut berpesan kepada Murad untuk terus mengamalkan disiplin yang telah membawanya sejauh ini.

Beliau juga menekankan pentingnya ilmu yang dimiliki untuk memajukan diri dan menyatakan kesediaan pihak jabatan untuk membantu sekiranya Murad memerlukan sokongan.

Murad pula, tidak dapat menyembunyikan rasa syukur dan terharunya. Beliau menzahirkan setinggi-tinggi penghargaan dan menjunjung kasih kepada Sultan Selangor atas pengampunan yang diberikan.

PELUANG DAN RUANG

Beliau juga berterima kasih kepada Jabatan Penjara yang telah memberinya peluang dan ruang untuk melanjutkan pengajian sehingga mencapai tahap Doktor Falsafah.

Dengan penuh rasa hormat, Murad berjanji akan sentiasa mengenang jasa baik pihak jabatan dan percaya dengan peranan mereka dalam memulihkan individu sepertinya, agar dapat kembali ke masyarakat dengan bekalan yang lebih mantap.

Kata-kata Murad ini menyentuh hati: “dia akan mengenang segala jasa baik pihak jabatan dan percaya dengan peranan jabatan dalam memulihkan prospek sepertinya, agar dikembalikan dengan lebih sempurna.”

Kisah Murad adalah bukti nyata bahawa harapan dan peluang sentiasa ada, walau dalam situasi yang paling mencabar sekalipun.

BACA: Episod 2 ‘MASKULIN Who’s Your Bro’, Uji Kekuatan Bros Dengan Cabaran Metal Mania

Ia adalah inspirasi bagi kita semua untuk terus berusaha dan tidak pernah menyerah pada impian, tidak kira apa pun halangannya.

Kisah ini bukan hanya tentang seorang banduan yang mendapat PhD, tetapi tentang semangat manusia yang mampu bangkit dan meraih kejayaan di luar dugaan. Ia adalah kisah yang akan terus membara dan memberi inspirasi.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Wow, memang mencabar diet dalam tempoh masa yang lama. Namun segala penantian dan kesabaran pasti berbaloi!

Lutfi Syafiq, jejaka berusia 29 tahun Berjaya turunkan berat badan dari 115kg sehingga 82kg dalam masa setahun dua bulan.

Mempunyai banyak pengalaman dalam mengendalikan kes yang berkaitan dengan Kesihatan Awam dan bertugas di Pejabat Kesihatan Daerah Kuala Muda, Kedah membuatkan dirinya bertangunggjawab untuk menjaga pemakanan serta mengamalkan gaya hidup yang sihat.

“Saya start diet 1 September 2019. Dalam 4 bulan berjaya kurang berat kepada 86kg. Semasa puasa baru-baru ini berat kurang lagi sehingga 82kg.
Alhamdulillah, maintain #sukusukuseparuh ya semua. Banyak kalori dapat kita jimatkan.” Tulisnya di Facebook

Apabila ditanya apakah cara yang diamalkannya ketika diet, adakah dia melakukan apa-apa senaman tertentu, dia menjawab dia hanya menjaga pemakanan dan apabila beratnya sudah turun sehingga 94kg dia hanya mengamalkan gaya hidup yang sihat dengan berjogging. Namun tidak konsisten.

“80% jaga diet sahaja, Masa berat atas 100kg cuma jaga makan. Bila bawah 94kg baru ada jogging tapi tidak terlalu konsisten.

“Masa berat 100 lebih sy sakit tapak kaki susah sikit nak exercise. Bila dah turun berat ni Alhamdulillah much much better. Boleh jogging tak sakit kaki dah.” Jelas Penolong Pegawai Kesihatan Persekitaran ini kepada Maskulin.

Malah dia turut mengingatkan orang ramai untuk kuatkan semnagat dan jangan berputus asa jika berat badan tidak menurun atau plateu.

Menurutnya teruskan diet seperti biasa cuma tambah senaman ringan sedikit. Pasti berat badan akan turun semula.

Malah dia menasihatkan orang ramai untuk tidak menghadkan pemakanan sehingga teringin makanan ini dan itu.

“Saya berat statik 94kg dalam 1 bulan. Tapi teruskan juga diet dan lepas tu turun sampai bawah 90kg.

“Nak diet jangan makan terlalu sedikit, nanti kempunan. Bila dah kempunan mula lah give up. Makan banyak semula lepas tu rosak diet.

“Jangan macam tu rugi. Yoyo nanti, makan tiap waktu makan utama (sarapan pagi, lunch dan dinner). Kalau dapat makan ontime lagi bagus untuk mengelakkan kita berlapar dan mula kempunan macam-macam.”Katanya lagi.

Buat individu yang ingin berjinak-jinak untuk kurangkan berat badan, dia turut memberikan beberapa tips pada pengikut Maskulin untuk mengikuti Diet plannya selama 3 bulan. Diet plan ini juga dirangka oleh isterinya, Nurrus Saadah Md Ghazali yang juga merupakan seorang Nutritionist yang bertugas di Pejabat Kesihatan Daerah Kulim, Kedah.

DIET PLAN 3 MONTHS CHALLENGE

1. 30 days no sugar challenge
2. 20 days eating on time challenge
3. 15 days no fast food challenge
4. 15days sukusukuseparuh challenge
5. 10 days no fatty food challenge

Malah dia turut memberi beberapa suggestion untuk orang ramai muat turun aplikasi mynutridiari untuk dijadikan sebagai panduan dan mengamalkan Diet Suku Suku Separuh. Menurutnya cara ini sangat berkesan selain dari menjaga kalori pemakanan.