Jika wanita menganggap rambut mereka sebagai mahkota, lelaki juga apa kurangnya. Lihat sahaja di pasaran sekarang pelbagai jenis produk penjagaan rambut boleh didapati.
Ini sekali gus menunjukkan kaum lelaki kini sangat mengambil berat tentang kesihatan rambut mereka.
Selain wajah, rambut merupakan antara visual diri yang pertama akan dilihat oleh orang lain terutamanya wanita. Dan persepsi daripada pandangan pertama itu sangat penting.
Selain menggunakan pelbagai jenis produk dan juga supplement anda sebenarnya harus menjaga pemakanan seharian untuk mendapatkan rambut yang lebih sihat.
Dengan makan makanan yang kaya dengan nutrien yang terbukti secara saintifik untuk membantu rambut anda, ia boleh mengembalikan sinaran dan kelebatan rambut anda. Berikut adalah makanan yang boleh anda nikmati untuk rambut.
Ads
Jadi apakah makanan yang terbaik untuk rambut?
Almond Butter
Mentega badam mengandungi pelbagai nutrien, termasuk protein, lemak sihat, dan vitamin tertentu, yang semuanya dikaitkan dengan kesihatan rambut. Ia mengandungi vitamin E yang terbukti memberi kesihatan pada rambut anda menurut kajian. Satu kajian telah dibuat terhadap seorang lelaki yang memakan almond butter selama lapan bulan mendapati peningkatan pertumbuhan rambut sebanyak 42 peratus. Hanya satu sudu kacang badam yang menyediakan hampir dua pertiga daripada RDA untuk vitamin E.
Tangerines
Ads
Mempunyai kandungan vitamin C menjadikan ia lebih mudah menyerap zat besi seperti bayam. Vitamin B12 dalam buah limau kecil ini juga menggalakkan pertumbuhan rambut, mengurangkan keguguran dan melambatkan proses uban. Sebab itu orang cina rambutnya cantik-cantik.
Dalam sesetengah kes (terutamanya di kalangan wanita), kekurangan mineral adalah penyebab keguguran rambut. Menurut Dr. Carolyn Jacob ahli dermatologi dari Eat This Not That, bayam penting untuk memastikan anda tidak mempunyai kekurangan sesuatu dalam diet anda yang boleh menyebabkan keguguran rambut. Dia juga memastikan tahap protein, besi, vitamin D anda tidak mempunyai kekurangan. Bayam kaya dengan zat besi dan mengandungi sebum, yang bertindak sebagai perapi semula jadi untuk rambut. Hijau daun juga menyediakan asid omega-3, magnesium, kalium, kalsium dan besi. Semua membantu menjaga rambut berkilau, berkilat dan yang paling penting, tidak kering! Bayam merupakan salah satu daripada 8 Superfoods yang Harus Makan Setiap Hari!
Ads
Geek yogurt
Anda selalu tengok patung-patung Yunani berdiri megah dengan rambut lebat bukan? Rambut yang tebal, penuh, rambut berombak. Mungkin menjadi pilihan artistik? Tetapi mungkin ia disebabkan oleh yoghurt pekat dan kaya protein yang golongan ini telah makan sejak 500 B.C. Siapa tahu kan? Haha. Geek Yogurt kaya dengan vitamin B5 (dikenali sebagai asid pantothenic), yang membantu aliran darah ke kulit kepala dan pertumbuhan rambut anda.
Kayu Manis
Baunya sahaja cukup memikat. Ia bukan saja untuk anda yang ingin memasak, malah ia membawa oksigen dan nutrien ke folikel rambut anda. Taburkan rempah ini pada roti bakar anda dan kopi anda, atau taburkannya di atas oat anda. Sedap pun sedap juga.
Jambu
Vitamin C menghalang rambut daripada menjadi rapuh dan pecah. Dalam yang diterbitkan dalam Jurnal Klinikal dan Estetik Dermatologi, penyelidik menguji suplemen oral yang mengandung vitamin C pada wanita dengan rambut menipis. Mereka mendapati peningkatan pertumbuhan rambut yang signifikan pada wanita dengan penipisan rambut berifat sementara apabila wanita itu makan jambu secara harian. Walaupun ada yang mengatakan buah oren sebagai sumber terbaik vitamin C, satu biji jambu merupakan empat hingga lima kali ganda lebih banyak berbanding babuah oren.
Telur
Pernah ke telur tidak memberi impak terhadap anda? Telur kaya dengan vitamin B dipanggil biotin, yang membantu rambut tumbuh dan menguatkan hujung rambut yang rapuh. Tidak cukup vitamin ini boleh menyebabkan keguguran rambut. Sumber biotin lain yang baik, badam, avokado dan ikan salmon.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
‘Shaving’ atau bercukur merupakan satu rutin yang sudah menjadi kebiasaan dalam kehidupan seharian. Namun sebenarnya, masih ramai lelaki yang kurang pandai dan menggunakan teknik yang betul ketika bercukur.
Dengan teknik yang tidak betul ia boleh menyebabkan luka dan kecederaaan pada kulit wajah. Ini semua dapat dielak jika anda bercukur dengan menggunakan teknik teknik yang betul.
BERSIHKAN WAJAH
Sebelum memulakan proses mencukur jambang, janggut atau misai ada beberapa langkah awal yang perlu anda lakukan. Jika anda ingin bercukur pada sebelah pagi pastikan selang masa sekurang-kurangnya 10 selepas bangun tidur.
Ini bagi membantu kulit wajah berehat dahulu. Cuci wajah dengan pencuci muka pilihan untuk menghilangkan sel kulit mati dan membuka liang roma serta melembutkan kulit di bahagian misan dan janggut.
GUNA AIR SUAM
Satu perkara lagi yang perlu anda lakukan sebelum mula bercukur ialah dengan melekapkan wajah dengan tuala basah dengan air suam. Anda perlu melakukan proses ini sejurus selesai mencuci wajah. Ia membantu pori-pori terbuka dan memudahkan proses mencukur nanti.
Kira-kira 3 minit selepas itu, anda boleh mula sapukan krim pencukur. Sapukan dengan berus dengan gerakan berputar. Berus yang dipilih haruslah mempunyai bulu yang halus dan lembut agar kulit wajah anda lebih selesa dan boleh elak wajah tercalar.
Pilihlah krim pencukur yang mengandungi minyak dan kandungan formulasi sesuai dengan kukit wajah sekali gus mengelak iritasi.
MULA MENCUKUR
Bahagian yang perlu anda fokuskan terlebih dahulu semasa bercukur ialah rahang, leher dan pipi. Ia perlu dilakukan di bahagian ini dahulu kerana ia mengikut lengkungan wajah dan mengelakkan daripada kulit wajah alami luka.
Bahagian misai dan janggut pula perlu diberikan perhatian khusus kerana ia lebih banyak rambut. Cukur janggut pada satu arah sahaja iaitu mengikut tumbuhnya anak rambut. Gerakkan pisau dengan jalur searah agar tak cedera.
Jika anda ingin menyimpan janggut atau misai pastikan pola bentuk seperti yang anda mahu tidak terjejas. Untuk mendapatkan hasil yang kemas anda perlu menggunakan gunting kecil yang khas.
Untuk hasil yang lebih detail, anda perlu guna hair-clipper. Apa yang penting anda harus gunting terlebih dahulu bahagian tepi misai dan janggut yang ingin disimpan.
BILAS WAJAH SELEPAS SELESAI
Selepas anda selesai bercukur dan kemaskan apa yang patut, bersihkan wajah dengan menggunakan tuala. Bilaskan wajah dengan menggunakan air sejuk. Untuk mengembalikan kesegaran kulit wajah adan boleh sapukan krim pelembat atau penyegar. Set pencukur yang telah digunakan pulaperlulah direndam seketika dalam air suam sebelum dicuci.
MASKULIN yakin dengan menggunakan tip di atas anda boleh bercukur dengan selesa dan lebih baik. Dengan menggunakan teknik yang betul anda tak perlu lagi takut untuk berdepan dengan kecederaan wajah yang tak sepatutnya berlaku.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Penggunaan face mask mahupun topeng muka dua kali seminggu adalah rutin yang selamat untuk anda mendapatkan kulit flawless. Face mask sering digunakan untuk merawat kerengsaan kulit akibat masalah jerawat atau kemerahan.
Namun lambakan produk face mask yang dijual di pasaran membuatkan anda keliru nak memilih produk mana yang terbaik untuk kulit anda. Kalau nak kult flawless bak kulit artis Korea, ini 8 pilihan face mask yang boleh anda cuba.
1. Garnier Sakura White Tissue Mask
Topeng tisu sakura putih ini sesuai untuk memberi pemutihan pada muka yang menyeluruh dan kemerah-merahan. Diperkayakan dengan campuran ekstrak sakura, vitamin B3 dan vitamin CG yang membantu melembapkan kulit secara mendalam serta meringankan nada kulit dan bintik-bintik gelap untuk memberikan hasil kulit yang lebih jelas, lembut dan licin. Kulit anda nampak lebih cantik dan berseri selepas menggunakan face mask ini.
2. Pascucci Good Face Eco Sheet Mask
Topeng muka yang datang dengan 13 jenis ini sesuai untuk semua jenis kulit muka. Fokus utama topeng muka ini adalah untuk memberi khasiat dan menenangkan kulit muka yang kering agar kulit anda menjadi lebih lembap. Selain itu, khas untuk anti penuaan dan mencerahkan kulit wajah dengan adanya ekstrak avokado. Kandungan kolagen pula mampu merawat kulit muka yang berkedut dan memberi keanjalan pada kulit. Dengan bahan seperti asid hyaluronik, ekstrak rhus semialata empedu dan ekstrak portulaca oleracea, datang dengan pelbagai jenis topeng kulit, anda boleh memilih untuk memakai yang mana anda suka dan yang bersesuaian dengan masalah kulit anda.
3. By Wishtrend Natural Vitamin 21.5 Enhancing Sheet Mask
Topeng dengan vitamin C semulajadi yang diekstrak dari hippophae rhamnoides ini mempunyai 1.3 kali keupayaan penyerapan. Selain itu, teh hijau yang sangat terkenal di Korea sememangnya berkesan membantu untuk menenangkan, menghidrat serta menyuburkan kulit agar kekal remaja. Topeng ini selamat dan bebas daripada bahan seperti berikut iaitu parabens benzophenone, phtalate ethanol, phenoxyethanol, pewarna buatan dan pewangi buatan.
4. Faith In Face Miss Invisible Pore Hydrogel Mask
Anda alami masalah liang pori yang besar dan tidak suka melihatnya, katakan tidak lagi dengan topeng yang memberi ketegangan pada kulit dan menutupi pori anda. Dengan formula unik ekstrak kulit berangan, ekstrak witch hazel, ekstrak salicylic dan daun pudina, ia akan membantu mengetatkan pori-pori kulit agar menjadi lebih licin dan sempurna. Kulit yang berliang pori kecil semestinya kulit yang bebas daripada minyak dan bebas daripada pori tersumbat yang boleh menyebabkan masalah kulit yang lain.
5. The Face Shop Real Nature Mask
Topeng muka ini mempunyai 8 jenis dan anda boleh memilih 5 jenis yang anda sukai. Topeng daripada formula acai berry dengan khasiat antioxida ini mempunyai ciri-ciri sekata dan penyegaran yang sempurna untuk kulit yang letih. Manakala lidah buaya pula menawarkan kelembutan dan penghidratan kepada kulit. Topeng yang ketiga pula dari ekstrak avokado dan sangat sesuai untuk kulit kering. Selain itu, esen teh hijau pula membantu untuk menyegarkan dan melindungi kulit, mencipta kulit yang segar, licin dan jelas. Topeng ini turut mengandungi ekstrak beras yang membantu mengurangkan rupa bintik hitam dan mencerahkan kulit.
6. SHILLS Activated Charcoal Whitening Mask
Pastikan anda mencuci muka dengan bersih sebelum memakai topeng muka ini. sinar inframerah jauh yang dikeluarkan dari arang aktif boleh memudahkan intipati dari menyusup ke dalam kulit hingga ke dalam. Topeng ini mampu mempercepatkan proses pemutihan untuk kulit wajah agar tampak lebih cerah dan licin. Dengan teknologi zarah ultra-halus ia akan memastikan arang diaktifkan dengan kapasiti anti-bakteria dan pemerangkap kotoran yang sangat baik, yang boleh menarik dan mengurai kekotoran seperti bintik hitam dan kotoran di dalam liang. Ia sangat sesuai untuk anda yang mempunyai masalah pori tersumbat dan bintik hitam.
7. Clinelle CaviarGold Firming Facial Mask
Topeng muka yang diperkayakan dengan ekstrak caviar dengan nutrisi yang tinggi untuk meningkatkan keanjalan kulit. Membantu kulit untuk kelihatan lebih licin, lembut, mengurangkan garis halus dan kedutan. Dirumuskan dengan paraben percuma yang berkuasa dan berkesan, ia membantu dalam proses pembaikan yang melambatkan penuaan. Manakala pembaharuan dengan 24k Nano Gold membantu mengurangkan kedutan dan mempromosikan bentuk V pada muka, selain menjadi penghalang kulit dengan ekstrak phytogold dalam membantu memutihkan dan mempromosikan pembaharuan kulit untuk kulit yang lebih muda.
8. Skin Food Yuja Water Whitening Ampoule Mask Sheet
Topeng muka dengan ampoule synergy pemutihan ini berkesan dalam merawat dan menghilangkan garis penuaan pada kulit wajah. Bagi yang miliki kulit kering, topeng ini sangat sesuai untuk anda. Ia mengandungi ekstrak yuja dan minyak pelembap yuja penting untuk permukaan kulit, mengunci kelembapan dan mencerahkan warna kulit untuk penampilan lembut serta lebih cerah. Bersihkan muka sebelum memakainya dan tanggalkan topeng muka ini selepas 10-15 minit penggunaan. Anda pasti dapat merasakan perubahan pada kulit wajah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Tanyalah mana-mana lelaki antara masalah yang cukup menjengkelkan dalam hal penjagaan diri adalah masalah kelemumur. Tidak kiralah lelaki itu dalam bidang jenis apa sekali, kelemumur merupakan masalah yang boleh menjejaskan keyakinan diri.
Buat anda yang ada masalah kelumumur pastinya tertanya-tanya apakah rawatan yang terbaik. Dan apakah jenis syampu yang mampu membantu anda mengurangkan masalah kelemumur.
Sebelum kita mencari jalan penyelesaian terlebih dahulu kenalilah apakah punca berlakunya kelemumur. MASKULIN tertarik dengan perkongsian daripada Dr Iskandar Mirza menerusi satu bebenang ciapan di laman media sosial Twitter kendaliannya.
Jelasnya, masalah kelemumur boleh berlaku apabila kulit di badan atau kepala berubah menjadi keruping. Ia tidak membawa sifat berjangkit atau merupakan sakit serious.
Namun kondisi ini sebenarnya boleh mengurangkan tahap keyakinan diri apabila berjumpa kenalan atau berjumpa orang lain secara bersemuka.
Masalah kelemumur yang tidak terlalu banyak boleh dikawal dengan menggunakan syampu setiap hari. Akan tetapi jika ia tidak membawa kesan ketara bermakna anda harus menggunakan syampu khas yang mengandungi ubat. Satu perkara yang harus diingat, jika ia hilang itu tak bermakna kelemumur itu tak akan muncul semula.
Kenali Simptoms
Keruping di Kawasan kulit badan atau kepala
Kulit kepala gatal
Kulit kepala bersisik
Ada ketikanya simptom akan menjadi bertabah teruk terutamanya jika berada dalam keadaan stres serta bila musim sejuk dan kering.
Terdapar beberapa penyebab utama mengapa kelemumur boleh muncul.
Kulit sensitive, berminyak
Tak shampoo dengan kerap
Ada jangkitan kulat di kulit kepala
Kulit yang kering
Kulit sensitive terhadap produk
Sakit kulit kronik seperti psoriasis dan eczema
JENIS SYAMPU MENGIKUT KONDISI
Pyrithione zinc shampoo (Head &Shoulders, DermaZinc)
Mengandungi anti bakteria dan anti kulat
2) Tar-based shampoos (Neutrogena T/Gel)
Tar memperlahankan kematian sel – sel kulit di kepala daripada menjadi keruping.
3) Shampoo mempunyai salicylic acid (Neutrogena T/sal, Baker’s P&S)
Shampoo ini dapat membuang sisik kelemumur
4) Selenium sulfide shampoo (Head & shoulders intensive, Selsun Blue)
Mempunyai anti kulat.
5) Ketoconazole shampoo
Dapat membunuh kulat di kulit kapala.
Dan jika anda masih ragu-ragu akan jenis syampu dan rawatan sesaui silalah berjumpa dengan pakar kulit.
Semoga perkongsian yang dilakukan oleh Dr Iskandar ini mapmu memberikan manfaat kepada anda semua.
Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Lelaki kuat melatah selalunya seorang yang kelakar. Pernah tak korang jumpa seseorang yang kuat melatah? Baru je kita buat bunyi pelik sikit, terus dia terlompat sambil menyebut benda-benda yang kadang-kadang langsung tak masuk akal.