Tidak lama dahulu MASKULIN pernah menampilkan artikel tentang lelaki ini yang dikatakan nampak lebih 20 tahun dari usia sebenarnya. Hinggakan artikel tersebut mendapat jumlah perkongsian yantg cukup banyak kerana ramai tertanya-tanya apakah petua yang diamalkannya?
Lelaki dari Singapura yang dikenali dengan nama Chuando Tan merupakan seorang jurugambar, pengarah artistik dan pempegaruh yang telah beberapa kali tular di laman media sosial kerana penampilan awet mudanya.
Bukan hanya wajahnya yang nampak awet muda tetapi begitu juga bentuk badannya yang tegap.
Bahkan mampu membuatkan lelaki yang jauh lebih muda berasa segan dengan penampilannya yang bukan sahaja kacak tetapi memiliki tubuh badan diidamkan ramai.
View this post on Instagram
Kini berusia 58 tahun, Chuando Tan pernah bergelar sebagai seorang peragawan sekitar tahun 1980-an dahulu.
Malah dia cukup pernah berjinak-jinak dengan bidang nyanyian pada era 90-an. Namun kemudian mengalihkan minat kepada bidang fotografi dan seni arahan artistik.
Menurut laporan dari South China Morning Post, Chuando membuka laman Instagramn kira-kira 10 tahun lalu untuk studio ditubuhkannya bersama rakan fotografi, Frey Ow dikenali dengan nama ChuanDo & Frey.
Selepas memuat naik fotonya, mereka menjadi tular dan segera mendapat perhatian ramai. Bahkan sehingga hari ini akaun Instagram tersebut mencecah lebih 1.5 juta pengikut.
View this post on Instagram
Walaupun terdapat pelbagai spekulasi tentang penampilannya yang jauh nampak lebih muda, ramai memuji rejim latihan, senaman dan diet yang diamalkan. Hinggakan warganet sering meminta petua daripadanya menerusi pelbagai ruangan komen di laman media sosial.
Petua pertama yang paling penting baginya ialah pemilihan makanan. Baginya, 70 peratus penampilan fizikal dan kesihatan mental boleh dipengaruhi oleh diet harian. Selain itu, aktiviti fizikal seperti senaman jufga memainkan peranan cukup besar.
PETUA PEMAKANAN
Bagi sarapan pagi, kebiasaannya Chuando akan mengambil sebanyak enam biji telur rebus. Daripada enam biji tersbebut dia akan buang dua bahagian telur kuning kerana ingin menjaga tahap kolesterol. Sekali-sekala dia turut sertakan potongan avokado bersama beri.
Untuk makam tengahari atau malam pula dia lebih cenderung untuk makan nasi bersama ayam berserta sayuran yang dibakar dan juga kuah sup ikan.
Manakala untuk ‘rewards’ diri, sekali-sekala dia akan makan aiskrim. Minum air kosong juga merupakan amalan yang sering diamalkan dengan sama sekali mengelak kopi atau teh.
View this post on Instagram
Apabila ditanya tentang apakah jenis makanan yang paling tidak boleh ditinggalkannya, dia menjawab, “Protein, kerana ia sumber makanan penting untuk pastikan kesihatan manusia.
Jika dia terpaksa memilih hidangan kegemaran, Tan akan memilih hidangan dengan beberapa bentuk protein dan sayur-sayuran dalam sup jernih.
Pilihan itu menekankan komitmennya terhadap diet seimbang, mengutamakan nutrien yang menyokong daya hidup dan umur panjang.
RUTIN SENAMAN
Tak sah rasanya petua awet muda tidak setakam rutin senaman yang baik. Menerusi perkongsian di laman media sosial, Chuando berkata rutin senaman yang tetap sangat penting.
Dia melakukan senaman kompaun biasa dengan bebanan. Squats, lunges, bench press dan pull-up berfungsi berbilang kumpulan otot pada masa yang sama.
BACA: Rahsia Lelaki Singapura Berusia 56 Tahun Ini Tampil 20 Tahun Lebih Muda
Kajian menunjukkan rutin masa yang berkesan ini membantu membakar lebih banyak kalori, memperbaiki dan membina koordinasi antara otot, menguatkan teras dan membina jisim otot.
Rejimen kecergasan Chuando juga menyasarkan latihan kekuatan, tiga atau empat sesi setengah jam seminggu. Dia juga melakukan treadmill berjalan pantas dan berenang hampir setiap hari.
View this post on Instagram
Dia mengambil suplemen vitamin C, “kerana ia adalah antioksidan yang kuat yang memainkan peranan penting dalam membaiki dan meremajakan badan kita”, tambahnya laginya.
Selain dua faktor pentind di atas dia turut berkongsi bagaimana pentingnya untuk mendapatkan cahaya matahari memadai dengan dengan membenarkan sintesis vitamin D.
Dia turut menegaskan hubungan baik dengan orang-orang terdekat juga sangat baik. Mempunyai hubungan sosial yang baik boleh memberikan kesihatan mental dan sekali gus fizikal yang mantap.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Kredit: SMCP
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“You Stay Strong, I Jahitkan PPE Gown You”, Usaha Hebat Jovian Mandagie Bantu Frontliners
Inilah Malaysia yang sebenar. Malaysia yang kita semua banggakan. Malaysia yang cukup dicemburui oleh banyak negara lain.
Bukan sekali. Tetapi ini seakan sudah sebati di dalam jiwa warga kita. Tatkala negara ditimpa musibah dan bencana bantuan daripada pelbagai pihak sama ada kecil atau besar datang mencurah.
Di antara pihak yang paling terkesan sepanjang tempoh penularan wabak COVID-19 ini ialah barisan hadapan kita terutamanya petugas dan pasukan perubatan. Doktor dan jururawat terutamanya terdedah dengan risiko yang sangat tinggi.
Namun mereka sekali pun tidak pernah mengeluh dan berputus asa memberikan yang terbaik untuk negara.
Di antara peralatan yang cukup kritikal diperlukan ialah personal protective equipment (PPE) yang boleh melindungi serta melancarkan tugasan harian mereka. Dan di antara PPE yang penting ialah gaun hospital.
Di sinilah munculnya peranan pereka-pereka fesyen tempatan yang mencurahkan kepakaran, kemahiran serta pengalaman mereka dalam usaha membantu pasukan perubatan di barisan hadapan.
View this post on Instagram
Salah seroang yang telah memberikan sumbangan rekaan gaun hospital ialah pereka fesyen tersohor negara, Jovian Mandagie.
Menerusi perkongsiannya di laman Instagram kendaliannya, beliau menggunakan kepakarannya menhasilkan PPE tudung dan PPE sut serta gaun. Selain itu pihaknya juga menyediakan Jovian Hygiene Kit untuk diedarkan kepada pasukan perubatan dan mana-mana pihak yang memerlukan.
View this post on Instagram
You stay strong at the hospital, i jahitkan PPE gown you 😘 #KitaJagaKita
SIMBOL WARNA PUTIH
“Kami buat keputusan untuk hasilkan gaun PPE berwarna putih kerana ia merupakan simbol kemuliaan dan kebersihan hati para pejuang di barisan hadapan.
“Semasa kita semua selamat berada di rumah, mereka di luar sana bertarung melawan pandemik ini dengan sekuat hati. Inilah apa yang termampu kami lakukan buat pejuang-pejuang negara sebagai tanda penghargaan kami terhadap pengorbanan mereka.” jelasnya menerusi satu posting di Instagram.
Difahamkan penghantaran pertama PPE dari Jovian Mandagie telah pun diedarkan dan mula digunakan di beberapa lokasi pusat perubatan.
Pihaknya juga turut mempelawa orang ramai untuk memberi sumbangan hygience kit yang disediakan jenamanya untuk diberikan kepada mana-mana frontliners.
MASKULIN juga tertarik dengan hantaran terbaru di Instagram beliau selepas salah sebuah jenama piza terkenal belanja makan untuk 26 orang kakitangannya Ini selepas beliau memberikan ‘abang delivery’ satu set hygience kit.
Bak kata orang buat baik di balas baik.
Rata-rata warganet teritamanya pengikut Jovian Mandagie melahirkan rasa kagum dan berterima kasih kerana sumbangan yang telah beliau curahkan khususnya buat barisan hadapan negara.
Sumber: Instagram Jovian Mandagie (@jmandagie)
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
‘Kurniaan Istimewa’ Ilahi Menjelang Aidilfitri, Pesakit Terakhir COVID-19 Hospital Hulu Terengganu Dibenarkan Pulang
KUALA BERANG, 11 Mei — Menerima rawatan selama 53 hari dan terpaksa mendapatkan rawatan di dua buah hospital di Terengganu dek penangan virus COVID-19 cukup meninggalkan kesan amat mendalam kepada seorang pesakit yang hanya mahu dikenali sebagai Hafiz.
Lebih-lebih lagi apabila melihat seorang demi seorang rakan rapat beliau yang turut dirawat di Hospital Hulu Terengganu (HHT) dibenarkan pulang minggu lalu selepas pulih daripada jangkitan wabak tersebut sekali gus menjadikan dirinya pesakit terakhir COVID-19 yang masih menerima rawatan di hospital itu.
Namun tiada apa yang lebih menggembirakan bagi pemuda berusia 25 tahun dan berasal dari Betong, Sarawak itu apabila dibenarkan pulang hari ini selepas sembuh daripada penyakit tersebut dan beliau menyifatkannya sebagai ‘kurniaan istimewa’ daripada Ilahi menjelang sambutan Aidilfitri dua minggu lagi.
“Sepanjang tempoh menerima rawatan di sini, saya sentiasa berhubung dengan keluarga di Betong, Sarawak melalui panggilan video dan mereka lega apabila dimaklumkan saya menerima layanan terbaik daripada petugas kesihatan di HHT serta Hospital Sultanah Nur Zahirah (HSNZ).
“Hubungan kami bagaikan sebuah keluarga, begitu juga hubungan dengan kawan-kawan (pesakit COVID-19 lain) juga sangat erat, cuma saya agak terkesan apabila beberapa kawan rapat dibenarkan keluar pada minggu lepas,” katanya ketika ditemui pemberita di HHT di sini hari ini.
Hafiz, yang sudah tidak sabar mahu pulang ke Sarawak untuk berpuasa dan merayakan Aidilfitri tidak lama lagi, berharap orang ramai tidak mengambil mudah mengenai ancaman jangkitan COVID-19 dengan sentiasa mengamalkan saranan kebersihan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).
“Harapan saya agar wabak ini segera berakhir supaya kita semua dapat hidup seperti biasa secepat mungkin,” katanya.
Sementara itu, Pengarah Kesihatan Negeri Terengganu Dr Nor Azimi Yunus berkata Hafiz merupakan pesakit terakhir positif CIVID-19 yang menerima rawatan di HHT.
“Beliau telah menghadiri ijtimak tabligh di Sri Petaling pada 24 Feb hingga 4 Mac lalu dan selepas itu datang ke Terengganu untuk melakukan kerja-kerja dakwah. Bagaimanapun, beliau dimasukkan ke HHT pada 17 Mac sebagai pesakit dalam siasatan (PUI) setelah mengalami batuk dan sakit tekak.
“Dua hari selepas itu, pesakit ini dimasukkan ke HSNZ setelah didapati positif COVID-19 dan telah dipindahkan semula ke HHT pada 5 April apabila keadaannya semakin stabil untuk meneruskan rawatan sebelum dibenarkan keluar hari ini,” katanya.
HHT mula diwartakan sebagai hospital yang merawat kes berkaitan COVID-19 sepenuhnya di Terengganu pada 14 Mac dan sejak itu, semua pesakit lain dipindahkan ke HSNZ serta Hospital Setiu untuk menerima rawatan.
Dr Nor Azimi juga berkata kesemua lapan daerah di Terengganu kini dikategorikan sebagai zon hijau kerana telah merekodkan sifar kes positif COVID-19 bagi tempoh 14 hari dengan kes terakhir dikesan pada 23 April di Besut dan kesemua 13 pusat kuarantin juga sudah ditutup kecuali satu di Kemaman.
Sumber: BERNAMA
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Usia 70 Tak Halang Jackie Chan! Aksi Lasaknya Buat Kru Produksi Terkedu
Jackie Chan, pelakon legenda Hong Kong yang terkenal dengan kehebatan melakukan aksi lagak ngeri sendiri, terus menunjukkan semangat lasak walaupun sudah mencecah usia 70 tahun.
Baru-baru ini, ketika menjalani penggambaran filem ‘Panda Plan’, Jackie Chan mendedahkan bahawa dia pernah pengsan sewaktu melakukan salah satu adegan berbahaya.
Ketika insiden tersebut, wajah Jackie dikatakan kelihatan ‘kosong’ seolah-olah tidak sedar apa yang berlaku di sekelilingnya.
“Tiba-tiba, saya rasa lemah dan seperti mahu rebah. Kru terus berlari ke arah saya untuk memastikan semuanya okay.
“Saya pun terkejut dan tanya pada mereka, ‘Apa dah jadi?’ Bila mereka cakap saya pengsan, rasa macam tak percaya pula. Mungkin sebab saya tahan nafas terlalu lama semasa buat aksi itu,” jelas Jackie.
Selepas berehat seketika dan memastikan keadaan kembali baik, Jackie teruskan penggambaran.
“Bukan masalah besar. Saya kena yakinkan semua orang yang saya okay. Kalau tak, mereka akan gunakan pelakon lagak ngeri sebagai pengganti.
“Kalau saya hanya duduk di tepi sambil tengok orang lain buat aksi saya, memang rasa bersalah sangat!” tambahnya dengan nada berseloroh.
Walaupun umurnya sudah 70 tahun, Jackie masih tidak berhenti melakukan aksi-aksi lasak tanpa bantuan pelakon pengganti.
Menrusi filem ‘Panda Plan’, dia turut melakonkan adegan menunggang motosikal berkuasa tinggi yang perlu memecah tingkap. Sewaktu penggambaran, motosikal tersebut hilang kawalan dan Jackie tercampak beberapa meter.
Namun, dia tetap bertenang dan menyakinkan semua orang yang dia baik-baik saja. Kecederaan yang dialami hanyalah kecil, dan keberaniannya membuatkan kru produksi memberikan tepukan hormat.
Bukan itu sahaja, terdapat juga satu lagi adegan di mana Jackie perlu melompat dari lantai ke atas kotak kayu besar sebelum terus melompat ke tingkat dua.
Nampak macam senang, tapi untuk seseorang yang sudah 70 tahun, ia tetap mencabar. Keberaniannya terus mencuri hati kru dan warga produksi yang kagum dengan dedikasi serta profesionalisme Jackie.
Selain Jackie Chan, filem tersebut turut menampilkan panda bernama ‘Hu Hu’ sebagai bintang utama.
‘Panda Plan’ mengisahkan tentang watak Jackie Chan, seorang bintang kung fu, yang diundang untuk menjaga seekor anak panda popular, Hu Hu.
Namun, keadaan menjadi kecoh apabila Hu Hu menjadi sasaran kumpulan jenayah antarabangsa. Untuk menyelamatkan panda tersebut, Jackie bekerjasama dengan pengurusnya, David (dilakonkan oleh Wei Xiang), dan penjaga panda, Su Xiaozhu (lakonan Shi Ce), membentuk pasukan bagi menyelamatkan apa yang sepatutnya.
Filem Panda Plan mula ditayangkan di pawagam seluruh Malaysia bermula semalam, 10 Oktober 2024. Buat peminat Jackie Chan inilah filem yang tak harus dilepaskan!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
