Tidak lama dahulu MASKULIN pernah menampilkan artikel tentang lelaki ini yang dikatakan nampak lebih 20 tahun dari usia sebenarnya. Hinggakan artikel tersebut mendapat jumlah perkongsian yantg cukup banyak kerana ramai tertanya-tanya apakah petua yang diamalkannya?
Lelaki dari Singapura yang dikenali dengan nama Chuando Tan merupakan seorang jurugambar, pengarah artistik dan pempegaruh yang telah beberapa kali tular di laman media sosial kerana penampilan awet mudanya.
Bukan hanya wajahnya yang nampak awet muda tetapi begitu juga bentuk badannya yang tegap.
Bahkan mampu membuatkan lelaki yang jauh lebih muda berasa segan dengan penampilannya yang bukan sahaja kacak tetapi memiliki tubuh badan diidamkan ramai.
View this post on Instagram
Kini berusia 58 tahun, Chuando Tan pernah bergelar sebagai seorang peragawan sekitar tahun 1980-an dahulu.
Malah dia cukup pernah berjinak-jinak dengan bidang nyanyian pada era 90-an. Namun kemudian mengalihkan minat kepada bidang fotografi dan seni arahan artistik.
Menurut laporan dari South China Morning Post, Chuando membuka laman Instagramn kira-kira 10 tahun lalu untuk studio ditubuhkannya bersama rakan fotografi, Frey Ow dikenali dengan nama ChuanDo & Frey.
Selepas memuat naik fotonya, mereka menjadi tular dan segera mendapat perhatian ramai. Bahkan sehingga hari ini akaun Instagram tersebut mencecah lebih 1.5 juta pengikut.
View this post on Instagram
Walaupun terdapat pelbagai spekulasi tentang penampilannya yang jauh nampak lebih muda, ramai memuji rejim latihan, senaman dan diet yang diamalkan. Hinggakan warganet sering meminta petua daripadanya menerusi pelbagai ruangan komen di laman media sosial.
Petua pertama yang paling penting baginya ialah pemilihan makanan. Baginya, 70 peratus penampilan fizikal dan kesihatan mental boleh dipengaruhi oleh diet harian. Selain itu, aktiviti fizikal seperti senaman jufga memainkan peranan cukup besar.
PETUA PEMAKANAN
Bagi sarapan pagi, kebiasaannya Chuando akan mengambil sebanyak enam biji telur rebus. Daripada enam biji tersbebut dia akan buang dua bahagian telur kuning kerana ingin menjaga tahap kolesterol. Sekali-sekala dia turut sertakan potongan avokado bersama beri.
Untuk makam tengahari atau malam pula dia lebih cenderung untuk makan nasi bersama ayam berserta sayuran yang dibakar dan juga kuah sup ikan.
Manakala untuk ‘rewards’ diri, sekali-sekala dia akan makan aiskrim. Minum air kosong juga merupakan amalan yang sering diamalkan dengan sama sekali mengelak kopi atau teh.
View this post on Instagram
Apabila ditanya tentang apakah jenis makanan yang paling tidak boleh ditinggalkannya, dia menjawab, “Protein, kerana ia sumber makanan penting untuk pastikan kesihatan manusia.
Jika dia terpaksa memilih hidangan kegemaran, Tan akan memilih hidangan dengan beberapa bentuk protein dan sayur-sayuran dalam sup jernih.
Pilihan itu menekankan komitmennya terhadap diet seimbang, mengutamakan nutrien yang menyokong daya hidup dan umur panjang.
RUTIN SENAMAN
Tak sah rasanya petua awet muda tidak setakam rutin senaman yang baik. Menerusi perkongsian di laman media sosial, Chuando berkata rutin senaman yang tetap sangat penting.
Dia melakukan senaman kompaun biasa dengan bebanan. Squats, lunges, bench press dan pull-up berfungsi berbilang kumpulan otot pada masa yang sama.
BACA: Rahsia Lelaki Singapura Berusia 56 Tahun Ini Tampil 20 Tahun Lebih Muda
Kajian menunjukkan rutin masa yang berkesan ini membantu membakar lebih banyak kalori, memperbaiki dan membina koordinasi antara otot, menguatkan teras dan membina jisim otot.
Rejimen kecergasan Chuando juga menyasarkan latihan kekuatan, tiga atau empat sesi setengah jam seminggu. Dia juga melakukan treadmill berjalan pantas dan berenang hampir setiap hari.
View this post on Instagram
Dia mengambil suplemen vitamin C, “kerana ia adalah antioksidan yang kuat yang memainkan peranan penting dalam membaiki dan meremajakan badan kita”, tambahnya laginya.
Selain dua faktor pentind di atas dia turut berkongsi bagaimana pentingnya untuk mendapatkan cahaya matahari memadai dengan dengan membenarkan sintesis vitamin D.
Dia turut menegaskan hubungan baik dengan orang-orang terdekat juga sangat baik. Mempunyai hubungan sosial yang baik boleh memberikan kesihatan mental dan sekali gus fizikal yang mantap.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Kredit: SMCP
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Steve Jobs Kongsi 3 Tip Untuk Jadi Pekerja Bos Idamkan, Lepas Ni Tak Perlu Jadi Kaki Bodek Ye Bro!
Bekerja bukanlah hanya melunas tugas semata malah ia juga merupakan tanggungjawab dan ibadah juga . Integriti diri boleh dilihat ketika bekerja, kalau cincai hasilnya maknanya anda seorang yang tidak boleh harap. Samada anda seorang pekerja atau majikan, berikanlah yang terbaik pada tempat bukan sahaja cari makan tapi pengalaman hidup.
Pengasas terkenal syarikat teknologi Apple. Figura yang mengubah dunia dengan ciptaan teknologi yang hebat, seorang yang mempunyai idea yang mengubah bagaimana kita memandang teknologi. Mendiang Steve Jobs seorang yang berjaya membawa syarikat Apple kembali daripada pupus sehingga mampu menjadi standard de facto kepada teknologi penghasilan telefon.
Adakah korang salah seorang yang mengagumi idea dan cara kerja figura ini? Nah maskulin kongsikan tips menjadi pekerja terbaik menurut dari mendiang Steve Jobs. Jangan main-main ya, pengasas Apple ini sangat tajam dalam menilai pekerja tidak kira pihak pengurusan atasan atau pekerja biasa.
1. Minat! Minat! Minat!
Saat awal pembikinan Apple, Steve mengambil pekerja dari pengurusan profesional namun setelah diteliti mereka hanya pandai mengurus tapi tidak mampu berbuat apa-apa. Dia mula percaya kerja yang bagus bermula dengan minat. Minat ‘passion’ akan mendorong individu tersebut menghasikan kerja yang berkualiti kerana tahu ilmu sebenar berbanding hanya kerja kerana mahu gaji dan atas pangkat.
Bekerjalah dengan tugasan mendorong anda untuk mencipta suatu kepuasan. Walaupun ia bukanlah pilihan pertama anda, berusahalah mencari keseronokan ketika bekerja.
2. Berdedikasi
Individu yang berdedikasi sinonim dengan tidak pernah kenal putus asa. Jika terdapat sebarang kesalahan dalam tugasan, dia dapat terima dan ambil sebagai pengajaran. Bukannya untuk tunduk mengeluh atau terus tanpa melakukan apa-apa.
Mereka yang berteraskan dedikasi juga akan faham misi syarikat dan berusaha mencapai matlamat dengan bersungguh-sungguh.
3. Menghargai
Kerja, kerja juga tapi jangan lupa dengan nilai hidup anda. Seimbangkan kehidupan dan laluilah dengan apa adanya.
Anda tidak perlu stress tentang perkara yang kecil dan sentiasa ingat hidup ini pendek malah sementara. Cuba untuk bahagia bersama keluarga, lakukan perkara yang menyeronokkan, membuat sedikit simpanan wang dan paling hargai apa yang ada disekeliling anda. Jika berkaitan dengan kerja pula bertindaklah secara kreatif yakin anda mampu mengubah, mempengaruhi dan mencipta perkara tersendiri. Jiwa, minda yang tenang boleh mengubah hidup dan dunia.
3 kriteria diatas secara khususnya takluk pada sikap dan mental individu yang sihat ketika bekerja. Terimalah tugasan anda kerana tanggungjawab dan lakukanlah dengan sedaya upaya. Bukan sahaja anda telah mengembirakan hati majikan tapi juga ia terkandung dalam kepuasan hati. Manusia yang malas..tiada siapa yang mahu…
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kisah Individu Terkaya China, Zhong Shanshan Yang Pernah Kerja Buruh Binaan
Bulan lalu Bloomberg Billionaire Index telah menyenaraikan individu terkata di dunia. Antara yang paling menarik perhatian ramai ialah ahli perniagaan terkaya di China yang telah mengambil alih takhta dipegang Jack Ma, pengasas Alibaba selama ini. Kisah dirinya yang merupakan pengasas minuman dalam botol menarik perhatian ramai.
Individu terkaya di China tersebut ialah Zhong Shanshan yang terkenal dengan jenaman minuman dalam botolnya, Nongfu Spring. Memetik laporan dari CNN, Zhong Shanshan dilaporka telah terenarai sebagai indvidu ketiga terkaya di China sebelum ini.
Ia selepas syarikatnya tersenarai di bursa saham di Hong Kong. Dan kini dia telah melepasi menjadi taikun perniagaan terkaya di China dengan jumlah aset mencecah USD58.7 billion melepasi Jack Ma (USD56.7 billion).
Status terbarunya ini turut meletakkan dirinya berada di hadapan seorang lagi bilionair, Pony Ma yang merupakan seorang lagi usahawan digital dan teknologi terkenal.
Pengerusi jenama minuman dalam botol Nongfu Spring ini merupakan usahawan yang terkenal dengan skil ‘street smart’ dalam perniagaan. Dia juga dikatakan tidak habis belajar sekolah rendah kerana membesar pada era Revolusi Budaya di China.
MULA DARI BAWAH
Sebelum menceburkan diri dalam dunia perniagaan Zhong Shanshan pernah melakukan pelbagai kerja untuk meraih pendapat. Antaranya ialah bekerja sebagai buruh binaan, wartawan surat khabar dan ejen jualan minuman sebelum mengambil keputusan membukan syarikatnya sendiri.
Kedudukannya sekarang sebagai individu terkaya di China turut menyaksikan dia berada di kedudukan ke-17 senarai dunia. Ia hanya di bawah pengasan bersama Google, Larry Page dan Sergey Brin.
Kejayaannya menempatkan diri di dalam carta tersebut cukup mengejutkan ramai pihak kerana rata-rata nama yang tersenarai datang dari perniagaan teknologi digital.
Kini dia memiliki sebanyak 84.4 peratus pemilikan jenama minuman botolnya dengan sebanyak 77 peratus dari tawaran awam sejak bulan September lalu.
Selain itu, Zhong Shanshan juga merupakan pemegang saham terbesar syarikat Wantai Biological, firma farmaseutikal gergasi China. Syarikat tersebut juga dilaporkan sedang berusaha menghasilkan vaksin untuk Covid-19.
Semoga kisah kejayaannya boleh menjadi inspirasi buat kita semua.
Jangan lupa untuk subscribe YouTube MASKULIN untuk kandungan menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ermenegildo Zegna Terima Anugerah Atas Usaha Melestarikan Alam Sekitar Dalam Dunia Fesyen
Bersempena dengan edisi ketiga Green Carpet Fashion Awards yang berlangsung pada 23 September 2019 di Teatro alla Scala, pereka fesyen terkenal Ermenegildo Zegna telah menerima anugerah CNMI Award in Recognition for Sustainability.
Pernghargaan yang cukup berprestij itu diberikan kerana komitmen yang berpanjangan serta sumbangan besarnya terhadap membentuk kelestarian dalam sistem industri fesyen.
Anugerah ini juga merupakan mengangkat martabat Zegna yang memperkenalkan kempen projek #USETHEEXISTING di bawah selian arahan seni Alessandro Sartori.
BACA: Wanita Bantu Ronaldo Semasa Dia Kelaparan Ketika Kecil Kini Tampil
#USETHEEXISTING yang dilancarkan oleh Zegna merupakan sebahagian daripada kempen Zegna XXX Winter 2019 Show dan ia dipanjangkan sehingga ke Summer 2020 Show.
Kempen tersebut menyaksikan Zegna menyeru penggiat fesyen untuk menggunakan sumber kain kapas dan fabrik teknikal yang sedia ada. Ini dapat dilaksanakan dengan menggunakan proses inovatif dan kitar semula terutamanya bahan daripada botol plastik dan fiber buluh.
“Sejak dari dulu perniagaan keluarga kami teah didorong oleh pendekatan kelestarian alam dan memberikan komitmen sepenuhnya terhadap komuniti.
“Misi global Zegna telah diinpirasikan selari dengan visi jenama Zegna yang memahami betapa pentingnya untuk kita menjaga, menghormati dan memulihara alam sekitar,” jelas Ermenegildo Zegna selaku CEO Ermenegildo Zegna Group.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
