Baru-baru ini telah berlangsung satu acara yang mendapat sambutan hangat di kalangan peminat aktiviti larian iaitu ‘The Music Run by CIMB’.
Acara larian disaluti alunan muzik ini merupakan edisinya yang ketiga dan dianjurkan di Stadium Nasional Bukit Jalil, Kuala Lumpur.
Ia bukan sekadar acara biasa kerana hadir sebagai sebuah perayaan meraikan kegembiraan, muzik dan kecergasan. Kira-kira 17,000 peserta dari segenap lapisan masyarakat telah berkumpul untuk merasai pengalaman larian 5km yang unik, bertemakan “Live the Beat”, di mana muzik menjadi pemandu semangat mereka.
Diberi julukan ‘Asia’s Fittest Party’, acara meriah ini turut menyaksikan kehadiran penghibur antarabangsa seperti Sam Withers dan artis terkenal termasuk BLINK, The Filters, dan EMO NIGHT KL.
Mereka semua berpadu suara dalam pesta muzik yang memukau, membawa suasana penuh semangat dan kegembiraan.
Di bawah pengurusan Fresh Events Asia, The Music Run telah menjadi salah satu acara paling dinanti di Asia, dengan pengikut yang semakin bertambah sejak dekad yang lalu.
Acara ini bukan saja tentang larian dan muzik; ia juga menekankan pengalaman unik yang selamat, tanpa alkohol, mesra alam, dan menyeronokkan dengan moto ‘More Fun. Less Waste’.
Toni Darusman, Ketua Pegawai Jenama & Pemasaran Kumpulan CIMB Group, berbangga dengan kerjasama ini. “MELANGKAH KE HADAPAN BERSAMA”, CIMB komited pada kelestarian dan gaya hidup sihat.
Toni juga menambah bahawa CIMB akan mengimbangi pelepasan karbon selama acara dengan bantuan YTL-SV Carbon, sebagai langkah ke arah acara yang lebih mampan.
Manakala, Jeff Ross dari Fresh Events Asia pula menekankan kejayaan The Music Run sebagai bukti pengaruh muzik dan kecergasan dalam menyatukan komuniti. Acara ini bukan saja sekadar hiburan, tetapi juga inspirasi untuk perubahan positif.
Sejak mula dianjurkan di Malaysia pada tahun 2014, The Music Run telah berkembang dari segi populariti. Acara ini telah menarik lebih dari 300,000 peserta dalam 40 acara di 13 negara, menjadi simbolik gaya hidup aktif dan menyatukan orang ramai dari pelbagai latar belakang.
Dengan kejayaan edisi ke-9, The Music Run bukan saja menggabungkan muzik dan kecergasan, tetapi juga membawa harapan untuk masa depan yang lebih cerah.
Ia adalah bukti bahawa apabila bersatu, kita boleh merealisasikan impian dan mencapai lebih jauh bersama-sama. The Music Run, lebih dari sekadar larian, ia adalah perayaan kehidupan yang dinamik dan penuh warna!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
‘Jijik & Tertipu’,Chef Wan Naik Angin Dengan Isu Rampasan Barang Mewah Milik Bekas Perdana Menteri
Memang sedang hangat diperkatakan oleh netizen mengenai isu kes siasatan yang melibatkan bekas pemimpin negara. Isu ini telah mendapat perhatian seluruh rakyat Malaysia termasuk golongan selebriti tanah air.Terkenal sebagai seorang yang sangat lantang bersuara, Chef Wan menyuarakan rasa kesalnya terhadap isu ini. Chef Wan merasakan dirinya tertipu setelah melihat hasil rampasan yang telah dibuat oleh pihak berkuasa di rumah Najib. Ikuti luahannya di bawah.
Menurut laporan dari Harian Metro pada hari ini, Jabatan Siasatan Jenayah Komersial (JSJK) memeriksa kediaman persendirian Najib yang terletak di Pavilion Residences Apartment.
72 Beg Wang Tunai, Barang Kemas Dirampas
Dalam laporan itu mengesahkan sebanyak 72 bagasi mengandungi wang tunai, barang kemas dan pelbagai barangan berharga serta 284 kotak berisi beg tangan berjenama ditemui dalam kediaman di Pavilion Residences Apartment yang diperiksa polis berhubung siasatan kes 1Malaysia Development Berhad (1MDB), malam tadi.
Chef Wan Rasa Tertipu
Isu ini telah mendapat perhatian seluruh rakyat Malaysia termasuk golongan selebriti tanah air kerana kes ini melibatkan bekas utama pemimpin negara.
Terkenal sebagai seorang yang sangat lantang bersuara, Chef Wan menyuarakan rasa kesalnya terhadap isu ini. Chef Wan merasakan dirinya tertipu setelah melihat hasil rampasan yang telah dibuat oleh pihak berkuasa di rumah Najib. Ikuti luahannya di bawah.
Chef Wan akui sangat terkejut dengan kekejaman ramai manusia di negara ini malah mereka tidak sedar segala yang kita perjuangkan selama ini sebenarnya untuk masa depan generasi akan datang.
Chef Wan menambah, dalam kejadian yang berlaku seperti ini, penyokong-penyokong kerajaan terdahulu terus bersikap bongkak dan masih mahu menegakkan benang yg basah lagi.
Begitu lantang apa yang disuarakan oleh Chef Wan ditulis dalam Instagramnya ini. Sebagai sebuah negara mengamalkan sistem demokrasi, kita seharusnya hormati masing-masing punya pendapat. Apa yang terjadi pada negara hari ini ada hikmahnya dan kita patut bagi peluang pada mereka yang bersalah menghisab diri dan bertaubat.
Kalau mereka sedar akan kesilapan yang lalu, boleh memperpaiki diri ke arah kebaikan. Kami di berasa kagum dengan kebanyakan rakyat Malaysia dan netizen yang kini sudah berani meluahkan perasaan dan pendapat secara terbuka. Dan mula matang memilih kerajaan yang baru.
Sumber : Instagram Chef Wan
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Persediaan Otot Dada Menjelang Syawal
Otot dada terdiri dari 1 otot utama (otot besar) yang namanya Otot Pectoral. Otot ini sebenarnya terdiri dari pectorial major, minor dan clavicle head. Untuk memudahkannya kita membahagikannya kepada 3 saja iaitu Dada Bawah (lower chest), Dada Tengah (middle chest) dan Dada Atas (upper chest).
Latihan ini adalah antara latihan yang terbaik untuk dada terutamanya yang ingin membina otot dada. Lakukanlah dengan pegangan sedikit lebih lebar dari lebar bahu. Jangan terlalu lebar kerana ia akan membebankan sendi. Turunkan beban tersebut perlahan-lahan sehingga menyentuh dada di daerah puting
Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda gunakan untuk membina otot dada yang lebih kekar dan sasa.
Incline Press
Latihan press dengan incline akan memberikan lebih banyak tekanan pada bahagian dada hingga ke atas. Sudutnya pula jangan dilakukan terlalu tinggi. Cukup dengan sudut sekitar 200 – 300 saja dan biarkan ia agar dapat untuk divariasikan. Latihan juga dapat divariasikan antara penggunaan barbell dengan dumbell.
Decline Press (Barbell / Dumbell)
Merupakan gerakan latihan yang serupa dengan Bench Press atau Incline Press, hanya dilakukan di bangku Decline yang mempunyai kecondongan tertentu (sekitar 20 – 30’). Latihan ini menfokuskan tekanan pada otot dada bahagian bawah sehingga otot dada dapat menjadi lebih tebal dan kelihatan “tergantung”.
Cable Crossover
Merupakan gerakan yang membantu untuk mengembangkan otot terutama pada bahagian tengah otot dada. Latihan ini sendiri dapat menguatkan bahagian tengah sesuai dengan posisi jatuhnya cable yang dapat kita atur. Dengan menggenggam kedua tangan pada kabel, kita menarik kabel ke tengah depan sambil memfokuskan otot dada kita. Kabel kemudian dilepaskan secara perlahan.
Pec Dec / Butterfly
Latihan ini memungkinkan otot dada untuk bergerak sesuai dengan gerakan semulajadinya yang membawa kedua lengan untuk menuju pusat tubuh. Usahakan agar siku tetap berada pada bahagian pegangan (pads). Jangan menggunakan telapak tangan dengan terlalu banyak dalam latihan ini kerana ia akan mengurangkan tekanan otot dada.
Dumbell Pullover
Latihan ini dimaksudkan untuk membesarkan otot-otot dada agar jaraknya menjadi lebih besar. Latihan dengan dumbell dalam posisi berbaring, atau posisi dimana bahu bersandar pada bangku dan kedua kaki mencecah lantai, beban di pegang secara lurus di atas dada. Turunkan dumbel ke arah belakang kepala sejauh mungkin lalu kembali ke posisi semula.
Dumbell Fly
Latihan ini pula digunakan untuk melatih otot dada dengan gerakan yang cukup jauh, sehingga efektif untuk membantu meningkatkan keseluruhan otot. Beban yang digunakan dapat divariasikan namun perlu diingat agar berhati-hati saat menggunakan beban berat. Sebaiknya perlu ada seorang rakan yang membantu menjaga dan mengawasi latihan.
sumber: lelakisihat,com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“Musim Sejuk Macam London”, Itu Berita Palsu Jelas Jabatan Meteorologi Malaysia
Sepanjang tempoh minggu lalu negara kita khususnya di Semenanjung Malaysia mengalami musim hujan. Lantaran itu ia telah menyebabkan suhu menjadi lebih sejuk daripada biasa.
Seperti biasa, warganet terutamanya cukup teruja dengan cuaca yang lebih sejuk berbanding hari kebiasaan. Namun ada yang mungkin tidak sedar bahawa cukup ramai rakyat Malaysia terjejas akibat banjir.
Malah, ada yang mengatakan negara kita bakal sejuk seperti kota London!
Perkara tersebut tersebari di pelbagai platform laman media sosial. Hari ini Jabatan Meteorologi Malaysia (MET) tampil menafian perkara tersebut.
BACA: Rakan-Rakan Artis Banjiri Ruang Komen Doakan Harris Annuar Cepat Sembuh
Menerusi kenyataan medianya yang boleh di dapati di laman Twitter kendalian mereka, MET menafikan penularan maklumat cuaca berkaitan musim sejuk seperti kota London bakal landa Malaysia pada Februari nanti.
Dan mereka dengan tegas mengatakan bahawa maklumat tersebut adalah palsu.
HANYA CUACA LEMBAP
Jelas MET lagi, keadaan cuaca sejuk yang dialami di beberapa kawasan terutamanya di Pantai Timur dan Pantai Barat pada ketika ini disebabkan cuaca lembap dan mendung yang berterusan akibat luruan angin sejuk melanda negara.
Kondisi rantau negara yang berawan dan tiada sinaran matahari secara berterusan selama beberapa hari juga menjadi penyumbang utamaberlakunya cuaca lebih sejuk daripada biasa.
MET turut menasihati rakyat Malaysia untuk mendapatkan maklumat sahih berkenaan ramalan dan amara cuaca menerusi laman sesawang rasmi dan laman media sosial rasmi MET atau menerusi panggilan hotline 1-300-22-1638 dan aplikasinya, myCuaca.
Nampaknya hasrat ramai orang untuk bergaya dengan pakaian musim sejuk terkuburlah ya.
Jangan lupa ikuti Instagram MASKULIN untuk gaya hidup lelaki terkini.
Sumber: Twitter Jabatan Meteorologi Malaysia
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
