Cara Kurangkan Sakit Akibat Gastrik
Bila kena gastrik, rasa pedih hulu hati, muntah-muntah dan perut rasa pedihnya!
Punca utama gastrik bermula daripada amalan gaya hidup sejak muda. Jadi untuk elakkan terkena gastrik boleh ubah gaya hidup mulai hari ni. Kalau dah memang ada gastrik pun, cara-cara kurangkan gastrik yang saya kongsikan kat bawah ni boleh bantu legakan kesakitan kalau simptom gastrik menyerang.
1. Elakkan makanan pedas dan berempah dan juga makanan yang selalu buatkan rasa sakit perut seperti makanan berminyak dan juga berlemak.
2. Makan lebih kerap pada siang hari tapi dalam kuantiti yang sedikit-sedikit untuk elakkan perut rasa lapar dan pedih. Selalu sediakan biskut disisi.
3. Hentikan minum minuman beralkohol.
4. Belajar untuk mengawal tekanan dalam kehidupan dengan mengamalkan senaman, yoga ataupun dapatkan kaunseling.
5. Ambil vitamin B12, vitamin E dan vitamin C untuk menggantikan kehilangan vitamin-vitamin berkenaan semasa kesakitan akibat serangan gastrik. Soya protein ESP dan Ostematrix mengandungi kalsium yang bersifat alkali untuk mengurangkan keradangan perut dan sakit hulu hati akibat gastrik.
6. Boleh amalkan makan halia atau minuman halia untuk buang angin. Supplement Peppermint Ginger Plus sangat handy untuk dibawa kemana-mana dan sesuai diamalkan. Rasa pun sedap berangin tak susah nak makan atau minum sebagai bancuhan teh.
7. Amalkan minum air kelapa, licorice tea, buah-buahan segar seperti nenas dan betik yang bersifat alkali untuk meneutralkan asid perut.
8. Minum air sekurang-kurangnya 3L air sehari untuk kurangkan simptom.
9. Elakkan minuman alkohol, minuman kafein dan minuman bikarbonat.
10. Elakkan makan makanan yang mempunyai bahan pengawet seperti makanan diperap, dijeruk dan makanan masam.
11. Amalkan mengambil sarapan dan elakkan makanan berasid di waktu pagi. Elakkan makan lewat supaya asid perut tidak terkumpul.
12. Kalau perut rasa pedih dan tak tahan, boleh cari ubat anti-asid di farmasi untuk kurangkan pedih perut, angin dan dalam masa sama lindungi lapisan perut daripada tercedera akibat tindakan asid perut berlebihan.
13. Kalau gastrik selalu terjadi dan sukar dikawal, boleh dapatkan ubat gastrikyang bukan dalam kumpulan NSAIDs daripada doktor.
Untuk penghidap gastrik kronik sekiranya gastrik masih berterusan, dapatkan rawatan daripada doktor. Doktor mungkin akan cadangkan pengambikan ubat yang menghalang penghasilan asid ataupun ubat penghalang asid (acid blocker) untuk mengurangkan pembebasan asid ke dalam saluran pencernaan.
Bagi kes kronik, doktor juga mungkin akan jalankan ujian x-ray untuk melihat lapisan perut, ujian darah untuk mengenalpasti sekiranya anemia akibat pendarahan dalam perut, stool test untuk mengenalpasti sekiranya ada darah dan jangkitan bakteria dan rawatan membasmi bakteria H. pylori sekiranya sah terdapat jangkitan.
sumber: mamawidad.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Memilih Seluar Jean Mengikut Bentuk Badan, Barulah Penampilan Nampak Lebih Kacak & Mantap
Seluar jean merupakan sejenis pakaian yang bolehlah dianggap sebagai wajib ada dalam koleksi lelaki. Paling tidak seorang lelaki harus ada dalam dua pasang seluar jean dalam almari mereka.
Versataliti serta faktor tahan lasak menjadikan seluar jeans sebagai antara pilihan utama setiap kali lelaki ingin tampil bergaya. Namun dalam pemilihan seluar jean haruslah dilakukan agar sesuai untuk anda. Maksud MASKULIN, biarlah ia sesuai dengan jenis bentuk badan anda. Barulah dapat menyerlahkan gaya dan tidak nampak janggal bole memakainya.
Berikut tiga karakter perlu anda tahu!
BUAT LELAKI KURUS DAN SLIM
Lelaki yang langsing dari atas ke bawah disebut sebagai ectomorphic. Badan seperti ini sukar untuk mencari pakaian kerana ia mempunyai dada rata, bahu kecil dan otot-otot tanpa lemak. Jenis badan ini mempunyai metabolisme yang cepat dan berat badan sukar naik.
Orang seperti ini harus memakai jeans yang rendah bahagian pinggang agar dapat memenuhi ruang pada pinggang anda. Elakkan jeans yang terlalu longgar dan besar. Jangan memakai skinny jeans kerana akan menampakkan anda seperti lidi, sebaiknya straight cut sesuai dengan anda kerana ia tidak terlalu kecil dan tidak terlalu besar.
BUAT LELAKI YANG LEBIH ‘SADO’ & BEROTOT
Anda yang gemar ke gim pasti mempunyai otot yang besar di bahagian paha dan betis. Memakai straight cut jeans menjadikan jeans anda seperti skinny jeans. Badan berotot seperti anda sesuai memakai jeans regular fit agar badan yang telah anda usahakan itu nampak menarik. Elakkan jenis boot cut yang akan menjadikan badan anda nampak besar dan buruk.
BUAT LELAKI BERBADAN BESAR
Jika anda mempunyai bentuk badan yang besar terutama di bahagian perut, paha dan betis, kenakan jenis high rise yang lebar pada bahagian betis. Ia lebih selesa dan tampak menarik apabila anda berjalan. Loose fitting jeans adalah jeans paling terbaik untuk anda. Elak mengenakan skinny jeans kerana ia akan tampak buruk dan besar.
Berikut merupakan ‘fun fact’ tentang seluar jean!
- Benang oren yang digunakan jenama terkenal Levi Strauss & co. bagi jahitan seluar jeans adalah ‘trademarked’ istimewa mereka. Ia digunakan sebagai satu ciri wujudnya dan sepadan dengan warna tembaga rivet.
- Nama asal panggilan seluar jeans/denim adalah ‘waist overalls’.
- Denim dicipta untuk pakaian si pelombong emas pada kurun ke 18 tetapi telah menjadi trend sehingga ke hari ini.
- Kegunaan poket kecil yang terdapat pada jeans/denim adalah untuk si pelombong menyimpan emas-emas yang dijumpai sewaktu melombong.
- Jeans biru terhasil secara rasmi pada 20 May 1873 apabila Jacob Davis dan Levi Strauss and co. mencipta paten celana tersebut.
- Denim jua diperbuat dari kapas dan pakar mendapati kapas paling awal ditemui 5000 tahun dahulu di daerah Pakistan Barat.
Kalau anda nak jeans murah, boleh dapatkannya di sini https://invle.co/clcb6o7
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Angkat Tiga Surah Pilihan, Malaysia #QuranHour 2023 Bakal Berlangsung Pada 30 Ogos
Memartabatkan dan mengangkat kesucian Al-Quran merupakan salah satu misi yang dibawa oleh program Malaysia #QuranHour yang menyaksikan ia memasuki penganjuran kali kesembilan pada tahun ini.
Baru-baru ini, penganurnya Yayasan Warisan Ummah Ikhlas (WUIF) bersama-sama rakan sinergi media Malaysia dari pelbagai platform media telah bersama-sama merapatkan saf bersama bagi menjayakan program Malaysia #QuranHour ke-9.
Penganjuran pada tahun ini bakal berlangsung pada 30 Ogos selama satu jam bermula pada jam 12 tengahari sehingga 1 tangahari diadakan serentak di seluruh negara dengan lokasi perdana bertempat di Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin (MTMZA), Putrajaya.
Jelas Ketua Pegawai Eksekutif WUIF, Marhaini Yusoff berkata, Malaysia #QuranHour bersempena sambutan Hari Kebangsaan ke-66, buat pertama kalinya memfokuskan agenda anak muda dan peranan orang dewasa dalam membawa misi ‘Malaysia Berakhlak Mulia: Pemuda Merdeka, Pemimpin Abrar’.
“Sehingga 12 Ogos 2023, para pemimpin, calon dan rakyat berhempas pulas dengan pelbagai cara untuk menentukan kempimpinan di Selangor, Negeri Sembilan, Kedah, Kelantan dan Terengganu.
“Kini tiba masanya untuk semua bangkit beryukur dan membina legasi negara Madani yang amanah, ikhlas, teguh, harmoni, sejahtera dan progresif. Ini selari dengan tema Hari Kebangsaan, ‘Malaysia Madani: Tekad Perpaduan, Penuhi Harapan’.
Malaysia #QuranHour pada kali ini mengangkat tiga surah iaitu Al-Fatihah, Al-Insan dan Al-Asr.
Agenda berinteraksi dengan al-Quran sempena Hari Kebangsaan ini dilhat sebagai pendekatan ‘tadabbur’ menerusi ketiga-tiga surah tersebut yang dipilih dalam usaha melahirkan golongan muda berkemahiran yang akan menjadi pemimpin abrar pada masa hadapan.
Penganjuran pada tahun ini juga menyaksikan buat pertama kali RTM menjadi penyiar rasmi bagi Malaysia #QuranHour yang akan ditayangkan secara langsung. Pada tahun 2017 yang lalu, RTM turut memainkan peranan sama di Merdeka #QuranHour.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Inspirasi Fesyen Gaya Nadhir Nasar Boleh Anda Ikuti
Nama Nadhir Nasar kini cukup mekar di bibir peminat industri seni tanah air. Pemenang Hero Remaja 2020 ini bukan sahaja terlibat di dalam industri sebagai seorang pelakon malah juga sebagai peragawan dan juga pengacara.
Malah Nadhir juga dikatakan mempunyai bakat dalam bidang pengarahan kerya drama. Kemunculannya dalam drama popular seperti ‘Projek: Anchor SPM’ dan juga ‘Projek: High Council’ telah melonjakkan lagi nama anak muda yang dilahirkan di Michigan, Amerika Syarikat dan membesar di Petaling Jaya ini.
Selain kelibatnya dalam dunia lakonan penampilan fesyen dan gaya Nadhir Nasar juga sentiasa mencuri perhatian ramai. Lihat sahajalah hantaran yang dikongsi olehnya di laman media sosial. Sarat dengan peragaan pelbagai jenis gaya.
Berikut MASKULIN kongsikan beberapa isnpirasi gaya yang boleh anda ikut dari gaya yang telah ditonjolkan oleh Nadhir Nasar.
BASIC TEE & JEANS
View this post on Instagram
You can’t go wrong with simple t-shirt and a blue denim. Gaya yang nampak ringkas tapi sesuai digayakan untuk aktiviti harian buat seorang lelaki.
PERSONA JAKET
View this post on Instagram
Mendapat tugasan di luar negara bercuaca sejuk sememangnya satu bonus. Padanan layering yang sesuai dengan hoodie dan industrial jaket dari Carhartt menonjolkan gaya jalanan yang kemas dipadankan bersama seluar kargo.
ALL BLACK
View this post on Instagram
Hitam itu menawan. Padanan all-black mampu menonjolkan sisi elagan dan klasik seorang lelaki. Tidak perlu terlalu formal, gaya kasual pun memadai.
LEATHER TOUCH
View this post on Instagram
Imej James Dean dengan jaket kulit akan sentiasa menjadi simbol lelaki moden sejati. Pemilihan jaket kulit berwarna coklat oleh Nadir menonjolkan sisi rebelious yang mungkin tersimpan di sisinya.
STREETWEAR
View this post on Instagram
T-shirt generic berlogo besar dipadankan bersama topi dari jenama streetwear popular. Nampak ringkas tapi hanya yang tahu sahaja tahu ya!
SEMI KASUAL
View this post on Instagram
Sling bag kini menjadi aksesori cukup realisitk dan penting untuk lelaki. Tidak perlu terlalu besar pun sudah okay. Padanan bersama kemeja kemas melengkapkan gaya semi kasual yang masih kekal nampak elegan.
TRENCH COAT
View this post on Instagram
Sejak sekian lama trench coat dianggap sebagai pakaian wajib bagi seorang lelaki terutamanya di negara Barat. Selain membawa elemen ‘timeless’ ia mampu menonjolkan sisi lelaki yang lebih elegan, sofistikated dan meningkatkan gaya macho seorang lelaki.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
