Sudah lama single tetapi tidak tahu bilakah masa sesuai untuk memulakan temu janji pertama. Sibuk dengan urusan kerja serta kuliah menjadikan anda seorang saja yang tidak berteman di kalangan rakan-rakan sekeliling. Apa kata pilih hujung minggu ini untuk bertemu dengan si dia yang telah lama memberi respon ‘Yes’ untuk bertemu.

1. Lokasi

Pilih lokasi yang selesa dan kondusif untuk memberi ruang perbualan yang menarik. Meskipun menonton wayang sangat popular tetapi ia agak ketinggalan zaman. Apalah sangat mengajak si dia menonton wayang dengan memerhati skrin tanpa sebarang bicara. Ia agak bosan untuk kali pertama dan jika dibandingkan, berbual di kafe berdekatan adalah lebih baik.

2. Tunjukkan anda seorang pemurah.

Walaupun si dia mahu membayar ‘konon-konon belanja’ kerana anda sudi mengajaknya keluar. Ingat bahawa ia idea anda untuk mengajak teman anda keluar. Buat masa sekarang, elak bayar asing dan belanja si dia dengan ikhlas. Tidak perlu mahal-mahal. Semampunya anda.

3. Sedap Mata Memandang

Biarpun anda bukanlah seorang fashionable, berpakaian dan berpenampilan biarlah berpada-pada dan kena pada tempat. Anda tidak perlu mengenakan sut atau tali leher seperti siri di dalam televisyen. Memadai anda memakai pakaian yang selesa dan tidak ketinggalan zaman. Pilihan selamat adalah seluar jeans dan baju t yang kemas serta kasut yang bersih.

4. Jangan Lambat

Tepati janji kerana ia melambangkan sikap anda. Memandangkan ini adalah temu janji pertama kali bersama si dia, jangan tukarkan impian indah menjadi mimpi buruk buat anda berdua. Lebih baik sampai awal daripada membiarkan si dia menanti anda.

5. Jadi pendengar yang baik.

Tanyakan soalan yang membina dan bukannya soalan yang menampakkan anda tidak tahu perkembangan semasa. Dengar dan senyum boleh membuatkan anda kelihatan seperti seorang lelaki yang cool.

6. Jangan Berat Mulut Memuji

Wanita gemarkan pujian. Mulakan satu pujian yang tidak melampau untuk memberi rasa keselesaan pada diri masing-masing. Kadang-kadang, pujian memberi idea untuk topik yang anda mahu mulakan. Elak memuji banyak kali setiap kali berborak kerana nanti kedengaran seperti berbaur seksual.

7. Follow up.

Lupakan hari-hari sebelumnya dan lihat hari-hari mendatang. Cipta hari mendatang dengan lebih menarik untuk menghasilkan perhubungan yang kekal. Jangan jadikan first date anda menjadi the last date buat si dia!

Menurut Kevin Zahri, berikut adalah antara tujuh sebab lelaki lebih mudah turun berat badan berbanding wanita.

1. Dia tidak ‘mengidam’ makanan manis.

Bagi kebanyakan wanita, mereka mengidamkan makanan seperti aiskrim dan coklat, tetapi kebanyakan lelaki mengidamkan jenis makanan seperti stik. Kajian dari Cornell University mendapati wanita kebanyakannya akan mencari makanan yang manis untuk mengurangkan tekanan manakala lelaki lebih cenderung untuk makan makanan seperti daging di masa-masa tertentu. Kenapa ini memberi kelebihan kepada lelaki? Ini kerana mereka makan makanan yang mengandungi protein, mengenyangkan, dan mengelakkan makan secara berlebihan jauh lebih baik dari kek coklat yang wanita sukakan.

Jika anda mengidamkan sesuatu pencuci mulut atau manisan juga, cuba gabungkan makanan berkhasiat seperti protein tinggi dengan chocolate chips ataupun kacang badam.

2. Dia tidak berasa stres dan marah apabila gagal menurunkan berat badan.

Jika anda seorang wanita, anda pasti akan tertekan dan memikirkan yang anda telah gagal. Kemudian anda mula mengurung diri di dalam rumah untuk mengasingkan diri dari orang lain. Dan bagaimana pula situasi lelaki yang menghadapi masalah yang sama? Dia mungkin masih boleh tersenyum sambil menikmati snek di depan televisyen.  Kemudian, dia kembali meneruskan usahanya untuk mengurangkan berat badan tanpa rasa kecewa dan marah.

Untuk mengelakkan mentaliti sebegini terjadi, cuba laksanakan panduan 80% kaum lelaki. Kebanyakan lelaki akan mengelakkan apa jua perkara yang menghalang kesempurnaan, dan perkara yang sama dilaksanakan dalam diet mereka juga. Apabila wanita mula berdiet, mereka berusaha dari 0 ke 100, dan mereka menjadi ‘sempurna’ dalam masa semalaman, dan itulah sebenarnya ciri kegagalan. Itulah sebabnya panduan 80% ini diwujudkan iaitu cuba capai target penurunan berat badan sebanyak 80% setiap hari yang anda boleh.

Sehingga pada suatu hari, ia akan menjadi 120% kerana anda akan membiasakan diri anda. Untuk hari-hari tertentu seperti PMS anda mungkin akan mencapai 50% ataupun 20% daripada target. Tiada masalah asalkan purata pencapaian anda untuk hari itu mencapai 80%.

3. Dia membuat latihan angkat berat

Apabila kaum lelaki pergi ke gim, mereka selalunya akan memilih jenis latihan angkat berat yang membuat mereka berasa kagum jika melihat orang lain melakukan latihan angkat berat tersebut. Membina otot dalam masa yang singkat, menggunakan banyak otot dalam satu masa. Manakala bagi wanita, mereka akan memilih dumbell yang ringan dan membuat latihan yang sempurna tetapi dalam jumlah yang sedikit.

Jadi, ketepikan berat ‘Barbie’ itu. Jika anda melakukan dua set 12-15 pengulangan angkat berat, beban yang anda angkat mungkin terlalu ringan. Oleh itu, cuba pilih beban yang anda boleh angkat hanya dalam lingkungan 8 – 10 pengulangan. Apabila badan anda sudah terbiasa dengan 10 kali pengulangan, kemudian cuba tambah berat beban sehingga anda boleh membuat 3 kali pengulangan sahaja. Sekiranya anda mengamalkan latihan ini, anda akan dapat lihat otot di bahagian bawah lengan akan bertambah dan tisu-tisu lemak akan berkurangan.

4. Dia tidak menggunakan makanan sebagai terapi.

Wanita juga mengalami tekanan perasaan seperti lelaki. Mereka selalunya akan makan dengan banyak ketika tertekan. Kemudian, mereka berasa brsalah kerana makan bertalu banyak dan menjadi lebih tertekan sehingga mempengaruhi untuk makan dengan lebih banyak lagi. Tetapi lelaki tidak fikir yang makanan boleh meningkatkan kembali mood mereka. Anda juga harus lah begitu.

Tetapi lelaki tidak fikir yang makanan boleh meningkatkan kembali mood mereka. Anda juga harus lah begitu.

Hentikan tabiat sebegini dan cuba kenalpasti apakah keperluan di sebalik kehendak anda itu. Cuba letakkan keinginan untuk makan yang timbul itu dari 1 hingga skala 10. Jika skalanya adalah 8, cuba lihat apa yang menyebabkannya menjadi 8. Adakah anda kena marah dengan boss di pejabat? Atau anda dikejar anjing jiran?

Dengan menyesuaikan skala tersebut dengan tahap keinginan anda untuk makan dan tahap tekanan yang anda hadapi, lama-kelamaan anda akan belajar bagaimana untuk mengetahui bahawa anda sebenarnya lapar atau hanya untuk merawat perasaan anda yang ‘terluka’ itu. Dengan mengamalkan langkah sebegini, anda akan lebih bijak memilih apa yang anda ingin suapkan ke mulut anda.

5. Dia meluahkan rasa marahnya.

Orang lelaki kebanyakannya memilih untuk melakukan sesuatu aktiviti yang lebih ‘fizikal’ untuk melepaskan kemarahan mereka seperti berlari atau kickboxing. Manakala kebanyakan wanita cenderung untuk ‘menelan’ segala masalah yang mereka hadapi dengan pelbagai jenis makanan ! Oleh itu, jika anda berasa marah, cuba anda biasakan diri dengan melakukan sesuatu aktiviti yang boleh mengubati kemarahan anda selain MAKAN. Anda boleh berlari di tepi pantai atau mungkin berjalan-jalan di kawasan taman rekreasi berdekatan untuk menenangkan fikiran anda.

6. Dia meluangkan masa untuk dirinya sendiri

Bila orang lelaki ni marah-marah, dia tak terus pergi ke peti sejuk macam kebanyakan orang perempuan. Diorang tak cari coklat ke, aiskrim ke untuk sejukkan hati mereka. Tapi kalau wanita sedang marah, mereka sanggup ambil cuti kerja! Bagi kebanyakan wanita, satu-satunya sumber hadiah atau penawar kepada kemarahan mereka adalah makanan (BACA: selain shopping, of course!).

Oleh itu, apa kata bermula hari ini luangkan masa satu jam untuk diri anda sendiri. Berikan diri anda hadiah atau ubati kemarahan anda dengan perkara lain yang lebih berfaedah seperti meluangkan masa di kempleks membeli-belah untuk window shopping. Anda juga boleh mengajak rakan-rakan anda ke spa atau saloon bersama-sama sambil update gosip terbaru.

7. Dia tak pernah berpantang makanan!

Apabila wanita sedang berdiet, mereka berpantang makanan-makanan tertentu sehingga mereka tidak tahan untuk melanggar pantang yang mereka cipta sendiri. Kemudian, mereka akan makan macam tak ingat dunia ! Kajian mengenai perbezaan makanan dan diet pada lelaki dan wanita di Austria mendapati pendekatan kaum lelaki terhadap khasiat sesuatu makanan tidak rumit dan lebih selesa untuk diamalkan. Mereka masih lagi makan snek semasa menonton televisyen tetapi mereka akan makan dengan kuantiti 1/3 daripada kuantiti yang mereka biasanya ambil. Kajian di US pula mendapati secara purata, wanita yang sedang berdiet selalunya akan makan secara berlebihan selepas berdiet dengan beranggapan yang mereka akan meneruskan diet tersebut supaya kurang rasa bersalah terhadap diri sendiri.

Oleh itu, jangan ‘boikot’ makanan kegemaran anda, cuma anda perlu bijak mengawal kuantiti yang anda ambil.

Selain itu, jika anda berkeinginan untuk makan makanan yang manis, cuba lakukan sesuatu aktiviti yang boleh mengalihkan tumpuan daripada keinginan anda itu. Cari aktiviti yang benar-benar anda suka dan boleh menggembirakan hati dan minda anda.

Isu poligami memang tak pernah surut dan dianggap lelaki menyakiti hati wanita jika memadu kasih.

Namun begitu, ada juga yang reda dan ikhlas menerima kehadiran orang baharu dalam rumah tangga, malah meraih bahagia daripadanya seperti yang ditunjukkan oleh 5 selebriti Malaysia ini.

Ashraf Muslim

Meskipun dirinya pernah menjadi kecaman hebat ketika memaklumkan sudah beristeri dua, pelakon Ashraf Muslim kini dilabel sebagai ‘ikon poligami’ kerana tampil bahagia bersama dengan kedua-dua isterinya.

Ashraf pernah menggemparkan industri hiburan tempatan apabila dia bernikah dengan wanita pilihannya, Wan Sakinah Ahmad Saburi di Thailand pada 7 Julai 2013. Manakala dengan isteri pertama, Ashraf dan Noor Dayana telah mendirikan rumah tangga di Tanah Suci Mekah pada 30 Ogos 2011.

 Rahim Sepahtu

Siapa tidak kenal pelawak terkenal Rahim Sepahtu yang dikenali sudah beristeri dua.

Rahim bernikah dengan isteri kedua yang dikenali sebagai Lily sekitar dua tahun yang lalu dan turut meluahkan rasa syukur kerana isteri pertama, Norazlin sanggup berkongsi kasih sayang bersama madu.

PU Abu

Pendakwah bebas dan bekas peserta Pencetus Ummah (PU) Abu mengenai status terkini rumah tangganya.

Malah, PU Abu atau nama lengkapnya Muhammad Abu Sufyan Mohd Mokhtar Rozaidi mendedahkan perkahwinan bersama kedua-dua isterinya berada dalam keadaan baik dan bahagia.

Salih Yaacob

Pelakon dan penyanyi ini sememangnya dikenali dengan kehidupan poligaminya yang memiliki empat orang isteri iaitu Noraha Hamat (bercerai), Norlizah Mamat, Norfarawahida Sulaiman dan Samihah Syeikh Ali.

Salih Yaacob yang kini bahagia meneruskan kehidupan bersama tiga isterinya turut dikurniakan 13 orang anak hasil daripada perkahwinan dan juga 6 orang cucu.

Salima Akademi Fantasia

Penyanyi kelahiran realiti TV Akademi Fantasia, Salima turut bergelar isteri kedua kepada pendakwah Ustazah Syed Abd Kadir pada 30 November 2013 yang lalu. Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan dua orang anak.

Kata Salima, hubungannya bersama isteri pertama berada dalam keadaan baik dan sering bertukar-tukar hadiah dan makanan apabila bertemu.

Zarina Zainuddin

Pelakon versatil Zarina Zainuddin telah mendirikan rumah tangga dengan Datuk Seri Dr. Abdul Raihan Wan Jaafar pada usia 22 tahun dan masih bergelar isteri kedua sehingga kini.

Tidak terlalu terbuka ketika menceritakan hal peribadi dan rumah tangga, Zarina kini bahagia dengan kehadiran 4 orang anak hasil daripada perkahwinan itu. Malah, Zarina mendedahkan bahawa dia sendiri bertemu isteri pertama suaminya, Datin Seri Noorhashimah Mohd Noor untuk memohon restu. Alhamdullilah, apa yang saya lakukan itu memberi kebahagiaan buat kami sekeluarga. Sudah 25 tahun, hubungan saya dan madu sentiasa dalam keadaan baik.

Ezlynn

Penyanyi Ezlynn mengakui sudah genap setahun menjalani kehidupan berpoligami yang bahagia selepas suaminya, Wan Mohd. Hafizam menikahi seorang doktor Mac tahun lalu.

Pemilik nama lengkap Azline Ariffin, 42, berkata, isteri kedua berusia 26 tahun asal dari Perlis itu adalah pilihan hati suaminya sendiri selepas pencarian wanita yang ingin menjadi madunya tidak mendapat respons.

*Ingat, cinta pada manusia hanya sementara, cinta pada Allah swt kekal selamanya. 

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.