Lelaki Yang Dijauhi Wanita
Jika anda tertanya-tanya pada diri mengapa masih tidak memiliki pasangan atau teman wanita mungkin anda memiliki beberapa karakter buruk yang membuat wanita menjauhkan diri daripada anda. Soal diri dan cuba perbaikinya agar diri anda lebih dihargai.
Ego
Untuk alasan yang sukar dijelaskan, jenis lelaki begini memiliki kebencian tersembunyi terhadap wanita. Mereka sering merendahkan wanita, baik secara intelektual mahupun emosional. Hal ini menyebabkan lelaki sebegini sering memberikan komen yang menghina kaum wanita.
Jika anda adalah salah satunya: Get some professional help. Seriously.
Sering merasa diri benar
Gemar menghakimi orang lain. Lelaki begini mungkin tidak merokok, minum alkohol, dan tidak ragu memerintahkan orang untuk melakukan hal yang sama. Yang sering ditemui, mereka ini sering memberi berceramah kepada pasangannya.
Jika anda adalah salah satunya: Ingat, bila anda sudah berada dalam hubungan serius, anda berhak sesekali mengingatkan pasangan anda.
Suka bertengkar
Lelaki begini suka beradu pendirian dan bukan berbincang. Anda perlu tenang dan membuka minda. Lelaki jenis ini membuat wanita merasa harus pandai bela diri.
Jika anda adalah salah satunya: Tarik nafas. Kemungkinan besar anda gugup atau tidak tahu apa yang harus dikatakan. Gugup sering kali membuat anda bertingkah laku yang tidak seharusnya.
Kedekut
Lelaki ini akan mengajak pasangannya dan membayar tagihan masing-masing. Selalu memesan barang termurah ketika jalan bersama, dan membuat wanita merasa tertekan dan merasakan lelaki yang didekatinya seorang yang kedekut.
Jika anda adalah salah satunya: Santai sedikit. Tidak harus mengeluarkan seluruh harta dan warisan keluarga untuk mendekati wanita, tapi pastikan mereka merasa istimewa.
Tidak menghormati
Lelaki sebegini tidak menyembunyikan hobinya memandang wanita lain di depan pasangannya. Mereka kurang menghormati wanita pada umumnya.
Jika anda adalah salah satunya: Ini ialah kebiasaan yang harus disimpan dan jangan dibawa ketika bertemu dengan pasangan atau wanita yang akan anda dekati.
Bangga diri
Lelaki ini sering memandang rendah orang lain, kasar dan memiliki ego besar. Ketika mereka bersikap baik pada teman wanita atau pasangannya, mereka akan menilai sikapnya pada orang lain juga.
Jika anda adalah salah satunya: Ketepikan ego besar anda setelah itu, treat everyone with respect. Mudah, bukan?
Lurus
Lelaki berkarakter lurus tidak pernah pergi menyimpang untuk mendapatkan suasana baru atau pengalaman yang menarik. Wanita selalu mencari sedikit“bad boy” yang tidak terduga dari setiap lelaki yang ditemuinya.
Jika anda adalah salah satunya: Biasakan diri untuk memberi reaksi spontan dalam kehidupan anda.
Emosi
Lelaki yang suka beremosi dan gemar meluah perasaannya, ketika ia merasakannya. Ditambah dengan sering meragukan diri dan perlu sering diberi kemanjaan, lelaki sebegini membuang segala hal tentang berdikari dan percaya diri yang harusnya mendominasi keperibadian lelaki. Needy is a no go, bro.
Jika anda adalah salah satunya: Filter apa yang akan anda katakan, pada sesiapa dan di saat apa pun. Semua orang memiliki masalah dan perasaan sendiri yang perlu mereka hadapi tanpa harus ditambah dan diceritakan dengan apa yang anda rasakan.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Nak Diet Tak Semudah Disangka, Sebab 8 Makanan Ini Terlalu Senang Nak Dapat
8 contoh jenis makanan dan minuman yang anda perlu dielakkan dalam diet harian anda untuk mendapatkan pemakanan yang sihat dan seimbang. Jika anda menggantikan makanan ini dengan makanan yang lebih berkhasiat dan segar, anda boleh mengurangkan risiko terhadap beberapa penyakit dan masalah kesihatan.
- Produk kaya tepung
Anda patut mengelakkan roti putih dan produk yang mengandungi tepung yang diperkaya. ‘Tepung yang diperkaya’ menunjukkan yang tepung tersebut telah di ‘bleached’ dan kehilangan khasiat yang berharga. Sebaliknya untuk langkah yang lebih bijak, anda bolehlah membeli roti penuh gandum dan pasta.
- Minuman Kedai Kopi
Seperti minuman bergas, sesetengah penggemar kafein mungkin memenuhi keperluan mereka dengan minuman kopi. Samada kopi o’ atau kopi susu rendah kalori, kebanyakan kopi di kedai hari ini mengandungi creamer, gula, dan penambah perisa yang lain. Jika anda memerlukan kafein, order kopi o kosong dan tambah sedikit susu, creamer, atau gula mengikut keperluan anda sendiri
- Soft Drinks / Minuman bergas
Seperti yang kita semua tahu, soft drinks adalah sejuk, segar, manis, dan addictive. Kebanyakan soft drinks mengandungi kandungan kafein yang tinggi. Penggemar minuman jenis ini mungkin secara tidak sedar mencetuskan kebergantungan dan addiction terhadap air bergas dan ber-kafein ini.Minuman bergas ini hampir tidak mempunyai sedikit khasiat pun, oleh itu ia perlu dibuang jauh-jauh dari diet harian anda. Tambahkan pengambilan air dan the serta jus buah-buahan jika anda memerlukan gula.
- Makanan / Minuman pek segera (instant)
Sekarang ini di mana-mana sahaja dapat kita lihat pelbagai jenis makanan dan minuman segera. Dan makanan dan minuman jenis inilah yang paling banyak dibeli oleh kebanyakan daripada kita disebabkan jadual harian yang padat. Oleh itu anda memerlukan sesuatu yang mudah dan pantas. Makanan dan minuman segera ini juga mempunyai rasa yang sedap dan lazat. Tetapi tahukah anda bahawa kebanyakan makanan segera ini mempunyai kandungan garam dan penambah perisa yang tinggi? Manakala minuman segera pula mengandungi kandungan gula dan creamer yang tinggi. - Dengan pengambilan makanan dan minuman segera ini, anda tidak boleh mengawal kandungan garam, gula, dan krimer ke dalam badan anda. Pengambilan jenis makanan dan minuman ini boleh memudaratkan tubuh badan anda dalam jangka masa yang panjang. Oleh itu, anda perlu tahu mengawal makanan dan minuman seperti ini, atau yang lebih baik cuba mengelakkannya kerana kebanyakannya juga mengandungi kandungan kalori yang tinggi.
- Makanan dalam tin
Kebanyakan makanan dalam tin pula mengandungi penambah perisa yang sangat tinggi. Selain itu, kandungan garam di dalamnya juga adalah sangat tinggi. Walaupun makanan dalam tin ini sangat berguna ketika keadaan kecemasan atau darurat, tetapi jangan jadikan ia sebagai makanan harian anda.
- Makanan bergoreng
Setiap makanan bergoreng mengandungi kalori tersembunyi. Sesetengah restoran mungkin menggunakan minyak yang mengandungi lemak tepu, atau makanan digoreng then mentega atau telur yang banyak. Oleh itu, anda perlu mengurangkan pengambilan makanan bergoreng. Jika sesekali anda teringin makan makanan bergoreng, anda bolehlah menggoreng sendiri makanan tersebut supaya anda boleh memilih sendiri minyak yang baik dan menyesuaikan dengan resepi anda.
- Makanan segera
Siapa yang tak suka burger dan french fries kan? Memang sedap, tapi anda perlu mengelakkan makanan segera dari diet harian anda. Kebanyakan makanan segera ini di goreng di dalam minyak dan jarang-jarang mempunyai vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh badan. Hadkan pengambilan makanan segera kepada 1 – 2 kali sahaja setiap bulan.
- Snek buah
Kenapa anda makan snek buah padahal anda boleh makan buah yang sebenar? Walaupun sesetengah jenama snek buah mungkin menambah vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh badan ke dalam snek buah mereka, snek seperti ini juga mungkin mengandungi gula dan perisa tambahan. Pilihlah makanan semulajadi dan segar daripada makan makanan yang diproses seperti ini.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“Tiada Lagi Kompromi”, Kenderaan Cuba Rentas Negeri Automatik Akan Dikompaun
Sejak beberapa hari lalu sudah mula tular di laman media sosial dan juga portal berita tempatan tentang kebanjiran kenderaan yang cuba untuk melakukan pergerakan rentas.
Walaupun kerajaan telah berulang kali memberikan amaran nampaknya masih ada yang keras kepala ingin melakukan rentas negeri kerana ingin pulang beraya di kampung. Ini secara tidak langsung menyebabkan kesesakan lalu libtas terutamanya di lebuhraya yang menuju keluar dari Lembah Klang dan sempadan negeri.
Melihatkan perkara tersebut Menteri Kanan (Kluster Keselamatan) Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob sekali lagi berkata kerajaan tidak lagi membenarkan perjalanan rentas negeri. Orang ramai juga tidakperlu lagi ke balai polis untuk membuat permohonan kerana kerajaan sudah bersetuju untuk tidak membukan peluang sebarang perjalanan rentas negeri.
Selain itu, kerajaan juga mengambil langkah drastik dengan memperkenalkan kompaun kepada semua kenderaan yang diarahkan berpatah balik ketika mereka cuba melakukan pergerakan rentas negeri.
Tambahnya lagi semalam sudah tular kes seorang wanita yang positif Covid-19 yang melakukan rentas negeri. Maka kerajaan tidak lagi akan berkompromi dan tolak ansur dalam hal rentas negeri.
Untuk rekod semalam sahaja menyaksikan sebanyak 2,412 kenderaan telah diarahkan berpatah balik kerana cuba melakukan rentas negeri.
“Kita sudah nasihat, sudah beri peringatan supaya tidak melakukan rentas negeri pada perayaan Aidilfitri ini tetapi masih ada yang cuba berbuat demikian. Kita terima laporan seramai 1,300 orang berkumpul di IPD (Ibu Pejabat Polis Daerah) Kuantan untuk mohon rentas negeri,” jelasnya lagi.
Orang ramai dinasihatkan untuk lupakan sahaja hasrat untuk balik kampung dan terus tinggal di mana mereka berada. Terimalah hakikat bahawa Aidilfitri tahun ini sungguh berbeza. Di mana semangat ‘kita jaga kita’ yang telah kita laungkan selama ini?
Stay home & sambut raya!
Sumber: Harian Metro
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Takutnya Gemuk Semula! Jadi Janganlah Asyik Bedal Rendang Dan Ketupat,
TAKUT GEMUK DI HARI RAYA? TIDAK MENGAPA, BARU RAYA PERTAMA KAN, JANGAN SAMPAI SEBULAN SELUAR DAN BAJU TERPAKSA CARI SAIZ LAIN PULA. CUBA KAWAL PEMAKANAN ANDA DAN JADIKAN HARI RAYA SEBAGAI HARI UNTUK KEKAL SIHAT DAN BERTENAGA.
Jika telah mengambil secara berlebihan, pastikan anda mencari jalan untuk membakar kesemua kalori itu kembali. INGAT! Setiap 8000 kalori yang tidak dibakar akan meningkatkan berat badan anda sebanyak 1KG!
Jumlah kalori yang terbakar bergantung pada ketumpatan tubuh dan berat badan seseorang. Berikut anggaran kiraan kalori dibakar bagi individu seberat 68 kilogram membuat aktiviti selama 1 jam.
- Aerobik = 405 kalori
- Bermain bola keranjang (agresif)= 450 kalori
- Berjalan pantas= 300 kalori
- Berkebun= 320 kalori
- Mengemas rumah= 240 kalori
- Bermain golf (tanpa kedi) = 385 kalori
- Bermain Pingpong = 280 kalori
- Menonton televisyen = 40 kalori
- #1 Ketupat
- Saiz Hidangan: 1 Biji (80g) = 88 kalori
- #2Ketupat Palas
- Saiz Hidangan: 1 Biji (80g) = 124 kalori
- #3 Lemang
- Saiz Hidangan: 1 Potong sedehana besar = 82 kalori
- #4 Lontong Bersayur
- Saiz Hidangan: 1 Mangkuk =350 kalori
- #5 Soto Ayam
- Saiz Hidangan: 1 Mangkuk = 403 kalori
- #6 Laksa
- Saiz Hidangan: 1 Mangkuk = 550 kalori
- #7 Serunding Daging
- Saiz Hidangan: 1 genggam kecil (55g) = 200 kalori
- #8 Serunding Ayam
- Saiz Hidangan: 1 genggam kecil (55g) = 180 kalori
- #9 Rendang Ayam
- Saiz Hidangan: 1 ketul ayam bersama kuahnya = 148 kalori
- #10 Rendang Daging
- Saiz Hidangan: 2 potong daging serdahana besar berserta sedikit kuah = 112 kalori
- #11 Nasi Briyani
- Saiz Hidangan: 1 pinggan (2 genggam) = 487 kalori
- #12 Nasi Himpit
- Saiz Hidangan: 5 potong = 150 kalori
- #13 Bihun Goreng
- Saiz Hidangan: 1 pinggan kecil = 295 kalori
- #14 Teh Tarik
- Saiz Hidangan: 1 gelas = 90 kalori
- #15 Nescafe Tarik
- Saiz Hidangan: 1 gelas = 100 kalori
- #16 Kopi O Kosong
- Saiz Hidangan: 1 gelas = 2 kalori
- #17 Air Bergas / Soda
- Saiz Hidangan: 1 gelas = 85 kalori
- #18 Air Kosong
- Saiz Hidangan: 11 gelas = 0 kalori
- #19 Air Sirap
- Saiz Hidangan: 1 gelas = 85 kalori
- #20 Kuih Tart Nanas
- Saiz Hidangan: 1 biji tart nanas kecil = 50 kalori
- #21 Biskut Raya (lain-lain secara am)
- Saiz Hidangan: 1 biji biskut raya secara am = 50 kalori
- #22 Dodol
- Saiz Hidangan: 1 biji dodol bungkus kecil = 71 kalori
- #23 Kuih Lapis
- Saiz Hidangan: 1 potong = 132 kalori
- #24 Tapai Pulut
- Saiz Hidangan: 1 biji = 134 kalori
- #25 Ais Krim
- Saiz Hidangan: 1 skop biasa = 95 kalori
- #26 Kurma
- Saiz Hidangan: 1 biji besar = 60 kalori
- #27 Kek Keju
- Saiz Hidangan: 1 potong serdehana = 240 kalori
- #28 Kek Coklat Penuh
- Saiz Hidangan: 1 potong serdehana = 250 kalori
- #29 Nasi Putih
- Saiz Hidangan: 1 genggam tangan =150 kalori
- #30 Kek Lapis Sarawak
- Saiz Hidangan: 1 potong (40g) = 160 kalori
- #31 Wajik
- Saiz Hidangan: 1 potong (40g) = 120 kalori
- #32 Pulut Kuning
- Saiz Hidangan: 1 senduk (50g) = 130 kalori
- #33 Nasi Kerabu
- Saiz Hidangan: 1 pinggan lengkap bersama lauk sampingan (260g) = 310 kalori
- #34 Sate Ayam
- Saiz Hidangan: 5 cucuk (80g) =200 kalori
- #35 Rendang Tok
- Saiz Hidangan: 1 ketul (30g) = 40 kalori
- #36Kerepek Ubi Bercili
- Saiz Hidangan: 3 keping (10g) = 50 kalori
- #37Kerepek Pisang
- Saiz Hidangan: 3 keping (10g) = 40 kalori
- #38Bihun Sup
- Saiz Hidangan: 1 mangkuk = 150 kalori
- #39Mi Rebus
- Saiz Hidangan: 1 mangkuk (320g) = 420 kalori
- #40Mi Kari
- Saiz Hidangan: 1 mangkuk (410g) = 530 kalori
- # 41 Kuih Kapit
- Saiz Hidangan: 2 gulung = 40 kalori
- #41 Kuih Caras
- Saiz Hidangan: 1 keping = 50 kalori
- #43 Kuih Ros/Loyang
- Saiz Hidangan: 1 biji =30 kalori
- #44 Kuih Siput/Gunting
- Saiz Hidangan: 1 sudu makan (10g) = 30 kalori
- #45 Muruku
- Saiz Hidangan: 1 keping (10g) =50 kalori
- #46Bahulu
- Saiz Hidangan: 1 biji (15g) = 60 kalori
- #47 Cornflakes Madu
- Saiz Hidangan: 1 biji (20g) = 80 kalori
- #48Biskut Bersalut Coklat Seperti Almond London
- Saiz Hidangan: 1 biji (10g) = 50 kalori
- #49Rempeyek
- Saiz Hidangan: 1 keping (20g) = 70 kalori
- #50Kuah Kacang
- Saiz Hidangan: 1 senduk (50g) = 130 kalori
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
