SENAMAN, PROTEIN SHAKE

Latihan berat dan bersenam, bersama-sama dengan mengambil protein shake, adalah cara yang baik untuk menambah berat badan.

Pengambilan Makanan Buat Badan Cepat Sado

CAMPURAN UNTUK MENAMBAH BERAT BADAN

Ambil jumlah yang sama serbuk biji buah delima, serbuk muesli putih, dan serbuk akar ginseng India. Adun campuran ini bersama-sama dengan segelas air atau susu dua kali sehari selama kira-kira sebulan. Ini akan membantu anda menambah berat badan selain daripada membentuk badan anda.

Pengambilan Makanan Buat Badan Cepat Sado

BUAH-BUAHAN

Buah-buahan terbaik untuk mengambil dalam kes ini adalah betik. Ia berfungsi sebagai pembuka selera yang sangat baik, memperbaiki penghadaman dan mengurangkan sembelit.

Pengambilan Makanan Buat Badan Cepat Sado

BUAH-BUAHAN KERING DAN SUSU

Rebus susu dengan beberapa badam, kurma, dan buah tin (anjeer) di dalamnya dan diminum hangat.

 

SUSU DAN PISANG

Ads

Susu dan pisang kedua-dua nya adalah ramuan hebat untuk penambahan berat badan. Apabila dimakan sebagai shake, smoothie, atau masing-masing, mereka menyediakan tubuh dengan nutrien dan mineral yang ia perlukan dan juga membantu untuk membina jisim badan.

Penyekkan pulpa pisang yang masak ke dalam susu dan tambah gula. Anda juga boleh makan pisang bersama-sama dengan susu setiap hari.

 

MANGGA

Mangga berguna dalam menambah berat badan. Makan mangga diikuti dengan segelas susu. Cara yang lain ialah segelas susu dengan mangga shake setiap hari selama sebulan.

Pengambilan Makanan Buat Badan Cepat Sado

KISMIS

Raisins bermanfaat dalam menyelesaikan masalah berat badan yang rendah. Ambil 30 gram kismis setiap hari selama kira-kira sebulan.

Ads

 

BUAH TIN / ARA

Ambil 3-4 buah ara kering dan rendam semalaman di dalam air. Ambil dua kali sehari.

 

MENINGKATKAN MAKANAN LEMAK

Tingkatkan pengambilan keseluruhan makanan anda seperti beras, madu, kismis, buah ara, kurma, mentega, gandum bercambah, dll.

Pengambilan Makanan Buat Badan Cepat Sado

KACANG GAJUS

Ads

Makan kacang gajus atau gula-gula yang dibuat dari gajus kerap membantu.

 

SUSU KAMBING

Minum susu kambing kerap membantu meningkatkan berat badan anda.

Pengambilan Makanan Buat Badan Cepat Sado

BADAM

Rendam 10 biji badam semalaman dan kupas kulitnya pada waktu pagi. Tambah sedikit mentega dan gula dan makan ini tiap-tiap hari.

 

KURMA KERING (CHUARA) DALAM SUSU

Rebus kurma kering (Chuara) di dalam susu dan ambil ia kerap.

 

 

Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.

KLIK DI SEENI